驾车健康万里游[7]

距离玉门几百公里就是嘉峪关,嘉峪关市是中国著名的钢城。出嘉峪关市不远,便是嘉峪关城楼,从山海关起点到嘉峪关终点,万里长城横跨万水千山。因为嘉峪关楼群,有直刺云天的锋芒,所以才有嘉峪关的雄伟,嘉峪关的风格,“天下第一雄关”的美称。     

老年人健康过年全攻略

春节的脚步又近了,在这辞旧迎新、吉祥欢乐的喜庆节日里,很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都会回家团聚,老人最盼望的天伦之乐就能享受到了;害怕的是万一自己身体不争气,高血压、高血脂等老毛病加重,会给大家添麻烦,让孩子们过不好节。尤其是老人在过年期间往往是家里最累的一个,采买年货、操持儿孙穿戴、布置美化房间、迎来送往等,常常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病,这么一折腾就很容易发生意外。那么,如何才能让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢？     

体育锻炼与老年人健康

参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。     

老年人健康行为特征研究

随着年龄的增长,老年人的身体脏器功能都会有些减退,免疫力大大降低,容易出现多种的慢性病,研究老年人健康行为的特征,了解更加全面的老年健康知识,增强老年人的健康意识,进一步提高我国老年人健康整体水平。根据我国第六次人口普查的结果显示,我国60岁以上的人口的比例已经达到了总人口的11%,这表示我国已经进入了老龄化社会,而老年人的健康问题,也已经成为了人们关注的焦点问题之一。根据相关研究调查表明,引起老年人出现健康问题的主要原因多来自老年人日常生活之中的行为,因此,作为老年人群体,应在日常生活中保持良好的健康行为,而只有这样才能够远离疾病的困扰,减少心理问题及提高生活质量。本文以当下我国老年人群体的健康行为特征为研究对象,旨在进一步提高我国老年人的健康水平及健康意识,促进我国老年人生活质量的提升。     

洋葱呵护老年人的健康

洋葱是人们餐桌上的一种平常蔬菜,由于其味辛、荤,且易胀气,故许多人不喜食。殊不知洋葱有许多保健功能,尤其对老年人的健康具有多方面的呵护作用。     

藻类食品有利老年人健康

海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等,含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质,其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。近几年,世     

健康中国战略下社区老年人外周动脉疾病相关影响因素的分析

目的：慢性病预防是健康中国战略视域下的重要命题,健康普查社区无外周动脉疾病（PAD）症状老年人踝臂指数（ABI）,探究其与老年人身体功能表现和精神状态等因素的相关性,实现以预防和健康为中心的战略转移。方法：招募60岁以上324名社区无PAD临床躯体症状老年人为研究对象,其中ABI正常组248名（男性64人,女性184人）,ABI临界组49名（男性13人,女性36人）,ABI异常组27名（男性11人,女性16人）。各组连续型数据采用单因素方差分析进行比较,分类数据采用卡方检验和似然比卡方检验进行分析。运用多元逐步logistic回归分析ABI异常的影响因素。结果：社区无PAD临床躯体症状老年人ABI异常的发生率为8.3%,临界异常的发生率15.1%;三组间单因素方差分析显示体重、BMI、腰臀比、体脂百分比、睡眠指数和双侧上肢柔韧性具有显著性差异（P <0.01）。多元逐步logistic回归分析显示,ABI临界异常与BMI(P <0.01)(OR=1.193,95%CI[1.085,1.311])和睡眠指数（P <0.05）(OR=1.088,95%CI[1.013,1...     

老年人健康问题及其健身锻炼

随着我国进入老龄化,老年人的健康问题日益突出,本文从生理心理方面对老年人健康进行分析,指出老年人 更应在科学的锻炼和合理的饮食上加以注意,并加之同朋友,子女等多方面的交流,以减少心理上的焦虑,压抑,等 等。     

老年人如何做好健康管理？

在2013年年初的一次体检中,家住上海长宁的匡先生被发现血清PSA指标比上次检查时升高了不少,医生当即建议他去大医院复查。不久后,匡先生去了瑞金医院检查,结果发现其血清PSA指标的确偏高,最后确诊他患上了早期前列腺癌。在及时采取了微创手术之后,匡先生的康复情况良好,也难怪他现在逢人就说：幸亏检查及时,算是从鬼门关前捡回了一条命。     

休闲体育关爱老年人的健康

老年人离退休后,有了充足的休闲时间,如何让老年人利用休闲时间进行一种有益于身心健康的体育活动,解决老年人的生理健康、心理健康和社会适应能力的问题,提出发展老年人休闲体育活动的几点建议,从而提高他们的生活质量。     

老年人的6个健康细节

人到老年,体质开始滑坡,器官功能衰减,不少人甚至痼疾缠身。为使你的健康水平与生活质量得到有效地维持,至少有6个健康细节绝对不要疏忽哦。细节1,晨起先走步     

老年人健康问题分析与对策

老年期是人生的重要时期,心理和生理上都发生了巨大变化,这个时期是各种慢性病的高发时期。由于器官衰老、慢性病及活动能力受限等限制了其社会适应能力,由此产生一系列问题,给家庭、社会带来许多不稳定因素。因此,从心理、生理上分析并解决老年人的健康问题不容忽视。     

南京城区老年人生理、心理和社会健康现状及其影响因素研究

目的:了解南京城区老年人生理、心理和社会健康现状,及人口学变量、体育锻炼等因素对老年人生理、心理和社会健康得分的影响。方法:应用自编的老年人基本情况问卷和自测健康评定量表(SRHMS)对随机抽取的南京市城区60岁及以上的1108名老年人进行测查,评定其人口学变量和是否参与体育锻炼对其自测健康得分的影响。结果:(1)老年人健康总体状况良好,其中生理、心理和社会健康都处于良好状态;(2)单因素方差分析结果显示,老年人的年龄、性别、原职业、文化程度、婚姻状况以及体育锻炼等对其生理、心理、社会健康和总体健康得分都有显著影响;(3)多因素方差分析结果显示,年龄因素对老年人生理健康和总体自测健康得分影响较大,婚姻状况因素对老年人心理健康得分影响较大,体育锻炼因素除对老年人社会健康得分影响较大外,对老年人生理、心理以及总体自测健康得分也都有一定影响。结论:南京市城区老年人健康得分良好,不同特征老年人之间生理、心理和社会健康得分存在显著差异,其中年龄和婚姻状况因素是危险因素,体育锻炼因素是保护因素。我们要重视"非在婚"状态老年人的社会关怀与支持,鼓励老年人积极参与体育锻炼,促进老年人健康老龄化。     

湖南省老年人体育锻炼行为特征与影响因素——基于安德森健康行为模型

目前新冠疫情在全球肆虐,许多重症患者都是有基础疾病的老年人,老年人健康问题深受关注。本文基于安德森(Anderson)健康行为模型,运用卡方检验、Logistic回归的方法,描述湖南省老年人参与体育锻炼行为特征,分析影响老年人是否参加体育锻炼和参加体育锻炼频率的因素。研究表明:湖南省老年人锻炼行为特征中对体质健康监测和场地设施等公众服务体系的需求量非常大,影响老年人是否参加体育锻炼以及参加体育锻炼频率主要受年龄、教育、收入来源、健康信念、居住地类型、体育场地、组织和管理以及慢性病患病情况影响。     

成为优秀运动员必备的心理条件

据对韩国泰陵训练基地集训的韩国国家队运动员和教练员的调查数据显示，他们认为成为优秀运动员最重要的因素是自信心，其次为注意力、目标的确定、毅力、自我管理、自我心理调节等，笔者认为要想成为世界级优秀选手，必须具备以下6个心理条件。     

门球成为老年人体育首选项目的社会学分析

体育已成为老年社会服务的一部分和最廉价的健康维护系统，研究影响老年体育项目的选择因素有助于老年体育的开展，缓解人口老龄化所带来的问题。以郴州市老年人为研究对象，探讨门球成为郴州市老年体育龙头项目的社会学因素。结果表明：门球的项目特点、组织管理、开展历史、基础建设符合老年人的生理、心理、文化及经济状况，是其成为老年体育首道项目的主要因素。     

老年人健康促进的运动模式研究

随着社会的进步与发展,生活条件的不断改善和提高,人的寿命越来越长,但是同时由于现代一系列“文明病”的出现,老年人的身体素质及机能水平却下降得更快。日益明显的人口老龄化趋向,已经成为现代社会面临的重大现实问题。提高老年人口的生活质量和健康水平势在必行。     

健康老年人常速行走的步态分析

采用生物力学测试方法,对50例60岁以上的健康男女老年人,进行平地常速的步态分析。结果表明,所有运动学与动力学指标,均反映了老年人行走能力随年龄增长趋向降低的事实．这尤其在运动学各指标上反映明显。     

老年人从事游泳锻炼的健康价值

一、前言游泳不仅是青少年们喜爱的体育运动项目,而且是最适合老年人进行健身活动的最佳运动项目。古往今来,世界各国一些对人类卓有贡献的世界名人——俄国的生理学家巴甫洛夫,法国物理学家居里夫人,前苏联文豪高尔基,我国无产阶级革命家毛泽东、邓小平、朱德、刘少奇等,能在紧张繁忙的工作中保持良好的健康状况,并获得长寿,其中奥秘之一就是长年坚持了游泳锻炼。