快活体育

运动其实可以很轻松,所以,体育也可以很快活。不知道你有没有注意到,在你的身边已经悄然兴起了一种新的健身方式——“轻体育”。“轻体育”,也称“轻松体育”或“快活体育”,一般的体育锻炼需要场地和器械,需要付出一定的资金。从事“轻体育”则不用为经济负担伤脑筋,在公园、马路、广场或家里都可以进行,做到“少花钱可健身,不花钱也可健身”。它的出现,让很多原来不具备健身条件的人们也加入了全民健身的行列中。“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点,人们想锻炼,苦于没有整段时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了,可以利…     

体育健身流行“轻体育”

目前,世界一些国家悄然兴起的“轻体育”,成为目前体育健身的一种新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”,是大众体育的一种形式。“轻体育”的兴起,标志着大众体育不断适应人们的需求,注重精神调节与心理调适,既健体又健心,使健身朝着更科学化的方向发展。“轻体育”具有以下特点:1.体能消耗少一提到体育锻炼,人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象,这是源于在传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同,它是轻负荷,不追求大运动量,体能消耗少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。近年来,一些体育学者的科学研究证实,追求高负荷的运动量,体能极限消耗,往往是造成身体伤害的原因。2.运动方式灵活     

轻体育

世界上一些国家悄然兴起的"轻体育",成为目前体育健身的一种新时尚。"轻体育",也称"轻松体育"或"快活体育",是大众体育的一种形式。1.体能消耗小。一提到体育锻炼,人们自然会想到体能消耗后大汗淋漓的形象。"轻体育"则不同,它是轻负荷,不追求运动量,体能消耗小,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。     

在全民健身运动中推广“轻体育”运动的研究

"轻体育"运动是适应时代发展的适合大众健身运动的一种新型体育运动形式。追求的是体育运动要以人为本,为身体的健康而运动。其精髓所在就是一静不如一动,生命在于科学地运动,通过这种轻度运动,促进全民身体健康。本文分析了轻体育概念及健身特点,论述了"轻体育"运动在全民健身运动中推广的必要性和可行性。     

“轻体育”想练就练

很多人在饭后散步、遛狗、跳舞,不仅进行了运动,还能借这个机会愉悦身心。其实,这些方式都属于时下正在悄然流行的“轻体育”范畴。“轻体育”,又称为“轻松体育”或“快活体育”,是群众体育的一种形式。以往,人们一想到体育运动,往往会联想到大汗淋漓、气喘吁吁,其实,“轻体育”更利于人们的身心健康。美国某大学运动医学研究中心做过这样一个调查,他们对8000余名中年人进行了为期十二年的跟踪调查,结果表明,坚持从事轻体育运动的人,比不参加运动或偶尔运动且运动剧烈的人死亡率降低67%,患心脑血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的概率减少…     

"轻体育"对女大学生身心健康效果研究

"轻体育"也称"轻松体育"或"快乐体育",追求的是体育运动要以人为本,为身体的健康而运动。对女大学生实施"轻体育"运动实验后证明:"轻体育"运动对提高女大学生身体力量素质效果显著;可以改善女大学生心血管机能;有利于女大学生的心理调节和心理健康;可以改变女大学生身体成分使体形变得更加健美。"轻体育"是非常适合女大学生身心特点的一种运动,对女大学生身心健康水平的提高有着积极的影响和重要的作用。     

轻体育在高血压病防治中的应用原则

轻体育，是高血压患者进行运动疗法的有效途径。本文阐述了轻体育的内涵与作用、高血压患者健身锻炼的原则。     

“轻体育”与高校体育教育发展

本文运用文献分析法,结合体育教学实践,对＂轻体育＂内涵、健身作用和特点进行了阐述与分析,提出高等学校体育教育应该在＂轻体育＂理念指导下,实现娱乐化、多样化和人性化,培养学生的体育兴趣,使学生在高校期间通过＂轻体育＂锻炼,学会科学健身,养成终身参加体育锻炼的习惯,使学校体育与社会体育接轨,实现高校体育教育目标,促进全民健身运动的发展。     

论“轻体育”与竞技运动项目“软式化”发展趋势

“轻体育”时代,竞技运动项目的发展呈现出“软式化”的趋势。本文从体育文化社会存在形态的角度,论述了运动项目“软式化”的过程及其规律,并对“软式化”的科学内涵及其与“轻体育”的关系进行了分析与探讨。     

“轻体育”及其在全民健身中的作用

＂轻体育＂是欧美体育学者新近提出的一种大众健身运动形式,它技术要求低、体能消耗少、灵活多样、经济方便、轻松愉悦、怡情悦性,在我国开展＂轻体育＂具有增进人体健康、加强心理保健、延缓衰老、延年益寿、预防疾病、促进康复、增加体育人口、促进全民健身等作用,是开展全民健身运动的有效形式和手段。     

办出特色 上新台阶

奥林匹克运动创始人顾拜旦曾预言,未来理想的体育健身模式,“是个人的自由运动或个人的分散的体育锻炼。”据体育专家们分析,90年代到二十一世纪体育的发展趋势有三,即:逐渐演变发展为技术运动和自然运动;体育的娱乐性和必要性将明显增长;体育运动将朝着“终身化”方向发展。当今世界的大众健身娱乐体育正是沿着这个方向前进。 时下的大众体育,有离竞技体     

“轻体育”特征对排球运动影响的研究

本文试从文化学的角度研究分析排球运动在发展过程中展露出来的“轻体育”特征。“轻体育”推动了排球运动更好的发展,排球运动也更好的诠释了“轻体育”。以利于我们对排球以及经软化后衍生的项目在文化的内涵上有更深的理解。     

论体育之“育”

对体育之"育"的本质、目标及实施路径展开研究,旨在为丰富学校体育理论与促进青少年全面发展提供理论与实践支持。研究结果表明:体育之"育"的本质是育人;体育之"育"的目标内容主要包括增强体质健康、提高运动技能、培养自主健身能力和塑造健全人格;提高认识水平、促进体育参与、强化运动技术、重视体育比赛、加强引导、发挥竞技体育的教育功能等是实现体育之"育"的重要途径。     

国家文件到校园还有多远

<正>一、学校体育的现状1.学生校园体育活动时间达不到要求部分学校重智育、轻体育,学生校园体育活动时间根本达不到一小时,少数小学出于安全考虑禁止小学生课间运动;多数中学生被"困"在教学楼内,课间没有体育活动时间。而文化学习与各种补习班正在造就一代"宅男"、"宅女",学生也在慢慢地习惯"宅"的生活。     

体育教学以技术学习为载体有效发展体能的策略

<正>2014年7月29日全国学校体育工作座谈会上教育部部长袁贵仁强调:学校体育树立健康第一理念,促进青少年身心健康体魄强健,努力改善青少年学生"运动不足",防止"重智育、轻体育,重营养、轻锻炼,重技能、轻体能"的倾向"。而体育教学中的"重技能、轻体能"的现象尤其值得关注。《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)提出适当降低学生学习运动技能在广度与难度的要求,而要     

『轻体育』更利养生

都市的清晨和傍晚,别有一番韵致:公园或者广场人流涌动,成群结队的男女老少在一起做操、打拳、跳舞、练功,还有的慢跑、快走……成为一道靓丽的风景线。在一些国家悄然兴起的"轻体育",已被越来越多的健身爱好者所青睐,成为都市群众健身锻炼的新时尚。     

中国体育科学学会组织专家参加全国科技活动周暨北京科技周活动

中国体育科学学会组织运动医学领域的专家共28人次参加了2005年4月14～18日在海淀展览馆举行的以“科技以人为本，全面建设小康”为主题的全国科技活动周暨第11届北京科技周的活动。在“美好生活咨询角”，专家们以普及科学健身知识和运动创伤咨询服务为主，通过对大众的健身测评，给出包括运动处方、基础营养和特殊保健指导在内的综合保健计划书，并进行具体咨询和答疑，先后共为131人进行健康测评。专家们还回答了许多群众关于科学健身知识、     

从电子游戏到体育课程——美国学校体育的“跳跳革命”

电子游戏一直以来都是教育工作者和学生家长们批评的对象,认为其不但影响到少年儿童的身体活动,使超重和肥胖率增加,还对少年儿童的心理发展带来不良的影响.但是随着科技的进步,在美国以"跳跳革命"为代表的交互式健身电子游戏正在流行起来,并被越来越多的体育教育工作者和健康专家们所认可,甚至进入了美国一些州的体育课堂,彻底改变了传统体育课程留给学生们的印象,使得美国学校体育教育理念开始变革.     

论高校学生终身体育素质的培养

根据当今知识分子的健康状况,高校体育必须以终身体育为指导思想肉“育体”向“育人”的方向转变,传授体育健康的理论知识、方法和手段,培养学生的体育意识与品质,提高学生对体育健身认识,使之形成终身从事体育锻练的体育素质。     

科学地认识和发展中国体育的举国体制

通过论证分析,本文认为,中国体育举国体制客观上适合于国情,不足之处是局限于竞技体育范围内取得巨大成功,还没有发展到包括群众体育在内的整个体育领域,距离"全民健身"这一体育的根本宗旨和既定目标还有着相当距离.特别是中国的社会主义性质,决定了"全民健身"必定是国家体育制度的终极目标.