农村小学教师压力过重的成因与对策——以苏北某县为例

心理学上把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。适度的压力会引起人适度的紧张感,使人动作灵敏,思维能力和记忆能力增强,从而成为人活动的动力;压力过大会使人过度紧张,导致知觉和注意范围变窄,正常的思维活动受到干扰和限制,从而降低活动效率,甚至会导致活动失败;长期的心．理压力过大,会引起人持续的心理紧张,并会引发身心疾病。     

如何缓解高考的压力

高考是每一个中学生所面临的人生的一个重要转折点，面对无情的选拔，高考学生承受着一种较大的压力和紧张感。本文针对怎样才能缓解高考学生的心理压力这一问题进行了分析和讨论，并就笔者的认识和了解提出了几个建议，供同行参考。     

读初中的日子

女儿今年读初二,眼瞅着就要初中毕业了,家里的气氛开始有了让人不安的紧张感。这种紧张感从女儿读初一的时候就开始了,开始时还比较稀薄,现在越来越浓了。     

家有升学女

在人生的舞台上，我们每个人都在忙忙碌碌地扮演自己的角色，比真的演员还忙，退场的时间更少。父亲、孩子在不同的旅途上扮着各自的角色，真实、有情，但总给人一种沉重感，一种紧张感。真正打动人的感情总是朴实无华的，它不出声，不张扬。埋得很深。     

论小学英语课堂中适度的紧张感

紧张,是人在某种有压力的环境作用下所产生的焦虑或高度准备的精神状态,是一种适应环境的情绪反应。适度的紧张能使人注意力集中,思维敏捷,反应迅速,提高工作和学习的效率。在小学英语课堂中使学生保持一种积极的紧张感,能够激发他们学习的外部动机,引发他们一系列的自主活动,促进外部动机向内部动机的转化。学生在这种情绪状     

马斯洛的需要满足理论及其对幼儿教育的启示

马斯洛指出，似乎需要满足的程度与心理健康的程度有着确定的联系。任何真正的需要的满足都有助于个人的改进、巩固和健康发展。相反，如果人的正常需要得不到满足，那么将阻碍其人格的正常和健康发展。比如，人的安全需要如果得到了满足，其焦虑和紧张感就会消失，具有安宁感，对未来有信心和把握；反之人就会恐惧、焦虑、紧张和极度不安。如果人的     

运用认知心理学激发课堂活力

如何激发课堂活力,激发学生的求知欲呢？最有利于激发内在动机的方法,是将学习者放入一个旧知和新知之间具有冲突的情景之中。当学习者发现某种新知和旧知相矛盾时,就会产生一种认知不平衡。而这种认知不平衡会使人产生一种“紧张感”,为了解除这种紧张感,学习者就会产生认知动机,努力求知。～旦学习者的问题得到了解答,新旧知识就保持了平衡一致,认知不平衡所引起的紧张感就会解除,并由此产生一种轻松、愉悦、满足的情绪体验。     

制服“拦路虎”——克服“考试焦虑”的招法

眼看大考邻近,大家多少都有点儿紧张,有研究表明,80％的同学在考试时都能体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力,有的表现为“越想学越学不进去”、有的表现为“身心疲惫,特别懒散”。其实,这都是正常现象。因为在压力下,人会处在“自我保护”的应激状态,自然产生“紧张感”。科学证明:紧张焦虑感也有积极意义,紧张是唤起和维持大脑     

减压不能走极端

人人都羡慕白领,工作体面、衣着光鲜、待遇优厚,但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出,白领选择极端方式宣泄压力的事件,例如,有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架;有人扮成小商贩到街上摆地摊;还有人通过砸东西等暴力方式减压。更有甚者,某白领在巨大压力下,经常控制不住自己到超市里偷东西,在行窃的紧张感中释放压力。     

化学学困生的转化研究

一、学困生现状目前学困生的界定依据和特征主要是指学习成绩差。这类学生虽然上课不谈天,也不做小动作,但根本没听老师讲过什么,根本不知这堂课该学习什么。特别是考试来临,也没有应有的紧张感,对考     

电热丝引燃式氢气爆炸装置的设计与制作

一、设计意图 传统的氢气爆炸装置的点燃方式是近距离用火点燃,因而总是给人紧张感,需操作者的动作迅速麻利(因稍有不慎,则可能导致实验失败甚至发生安全事故).而改进后的氢气爆炸装置的优点是:利用实验室现有的器材;组装简单;操作方便,实现远距离按钮轻松操作,避免近距离用火点燃时产生的紧张感和危险性.     

崔珉豪

用游残缓解紧张感 对于珉豪而言，正在热拍的新剧《医学团队》无疑是一个不小的挑战。由于是专业的“医学剧”，台词中难免会有一些难记的专业术语，因此拍摄这部剧时总让他感到很紧张。不过，最近的他十分热衷手机游戏，“摇扇子、买土地、增加财富值，韩国版的人生游戏。真的很有趣!以前就是玩象棋游戏，这段时间因为游戏，让温流都破产啦!”或许玩玩游戏，压力也就自然消失了。     

完形效应与思想政治课教学

完形效应与思想政治课教学■曾显喜完形心理学认为，人面对一种不完全或空白的完形刺激物，就会在知觉中情不自禁地产生一种急于去改变它们，使之成为完善结构的欲望，从而产生一种进取、追求的充满紧张感的内驱力，并积极主动地去填补和完善它，追求一旦实现，便给人以极...     

宠物饲养是与非

由于SARS的流行,人们开始更深入地思考许多问题,关于是否能养宠物及怎样养宠物的争论越发激烈,你是怎样看待这个问题的呢?人们为什么养宠物?1.自古以来,动物就是人类的朋友,人类离不开动物,饲养宠物表明愿意与动物和平相处,从爱动物开始,更加热爱大自然。2.宠物可以给人带来安慰。小朋友跟宠物玩儿,会很快乐。一个人在家,如果有宠物陪在身边,就会有安全感,心情也会轻松愉快。3.现代人的生活节奏越来越快,人们的生活、工作压力也越来越大。于是,人们就渴望放松心情,缓解紧张感。喜爱动物的人们就通过宠物的饲养、训练,寻找乐趣,减小压力,使…     

略谈克服舞蹈表演紧张心理的有效方法

克服恐惧感对于舞蹈演员来说是一个非常值得关注的问题。本文从紧张感产生的原因出发,通过分析,建议采用脱敏练习法、自律训练法和练习过程自动化的方式来消除舞蹈演员在舞台上的紧张感与恐惧感。     

老师，你太高了

有位家长向我反映,说女儿十分怕老师,问及原因,孩于的回答居然是"老师太高了."这样的回答让我觉得十分诧异. 直到有一天,我和一位身材高大的朋友聊天,我请他坐下来聊,他说他喜欢站着.于是,他站着我坐着,整个交谈过程我都得用力地抬着头,用力地抬着眼皮,虽然话题很轻松,但这个交谈过程却让我感到万分费力.空间上的垂直距离,给我带来一种扑面而来的压力,使我产生了莫名的紧张感.     

英语听力焦虑成因探讨及应对策略实证研究

语言焦虑与听力成绩呈一定相关性;听力活动中的紧张感、听力技巧的缺乏、背景知识的生疏、英语整体水平的限制及听力材料的难度导致的压力是造成学习者产生听力焦虑的五个主要成因;面对听力中的负面焦虑,学习者通常采用解决问题、寻求帮助、放松练习和尝试逃避等应对策略。     

古典诗词教学对高中生的有效教育

古典诗词是我国文学的重要组成部分，更是中华文化几千年的沉淀。虽然人类已经进入信息时代，但是现代人匆忙的脚步、竞争的压力、浮躁的心态，仍然需要古典诗词的抚慰，需要传统文化的精神滋养，需要古人潜移默化的思想引导。     

幽默竞选

看着十岁的女儿走上演讲台，站在麦克风前的时候，一种始料不及的紧张感笼罩了我……     

快乐暑假巧安排：帮助孩子做个有效能的人

在休闲中度过一个夏天，没有平日里作业加考试的紧张感，不用起早贪黑地奔跑于家和学校之间，可以尽情地玩了，这就是孩子喜欢的暑假。然而长长的暑假应该怎样度过才是快乐而有效的呢?作为家长，我们有责任为孩子提供宽松而愉快的氛围，更有责任帮助孩子成为有效能的人，合理安排暑假生活，