跑步与跳绳孰优孰劣

<正>有氧运动对于强健心肺功能是十分必要的。要达到美国心脏协会推荐的每周150分钟的中等强度有氧运动的锻炼量,你有很多选择。不同运动各有长处及短板,跑步与跳绳的利与弊,本文逐一例举。跑步和跳绳是你可以做的两种最好的心跳加速锻炼,而且只需要最少的设备。然而,哪一种更好呢？当你缺少时间的时候,你想知道到底是跳绳还是跑步更值得去做。     

“袁大头”和熊猫银币：孰优孰劣

最近一年多以来,国内钱币交易市场十分红火,各种钱币价格持续上涨,尤其是贵金属币中的各式新老银币,由于受国际白银市场持续走强的影响,以生肖系列和熊猫系列银币为代表的各种现代金银纪念币更是受到了人们普遍的青睐。如：2010版庚寅（虎）年1公斤银币,     

摆短VS劈长，孰优孰劣?

接发球是前三板中的最重要的技术之一,对于高水平运动员,接发球的质量决定了后续套路的运用。通常运动员在接发球环节会通过摆短、劈长或者其它各种手段来控制对方,避免对方直接上手。     

后生可畏

天色渐暗,社区桥牌室内的灯光亮起来了。“小同学们慢走啊,下次再见。”宋站长在社区活动站门口一边挥手,一边招呼着中学生。听说市里成立了中学生桥牌队,宋站长就把这些十四五岁小牌手邀请来了,从大家喜悦的表情就能看到这个下午是非常开心的。     

记乒园乒乓团体对抗赛

中秋刚过,和平街乒乓健身园又举行了五人一队的乒乓团体对抗赛,来自市区的众多乒乓高手与和平街乒协会员组成近30个队参加了精彩角逐。     

调度不当优变劣

比赛中教练一定要思维敏捷,科学调度,稍有疏忽就会将胜局送给对方。现举一例,供球友参考。有一场比赛,比赛时间还有9分钟,比分11:5,红方领先并控势。场上态势如图所示,轮及⑦球起杆。⑦球撞击⑤球,用⑤球将②球顶出界,⑤球压线。⑦球撞击③球,闪送③球过二门,用力稍大使⑨球落位于距三线约1米多位置。自球为⑨球接力,由于用力过大落位四线边。白队教练见状令⑧球进场接应     

多思

炎炎夏日,社区牌桌由于没有空调,酷热难耐,决定暂停活动三个月。可是,活动暂停还不到一个月,就有人耐不住寂寞：“哎,我说,咱们能不能偶尔活动一下,冬练三九,夏练三伏嘛。”于是宋站长决定来个“燕城四老”对“燕城四少”。四老”是：宋站长、李老师、董局长、张老板;“四少”是：股民、网迷、陈博士、于护士。     

摆短VS劈长，孰优孰劣？（二）：单明杰——发球后果断劈长

高水平运动员的摆短技术相当过硬，他们除了可以很好地控制回球的弧线，还可以变化回球的旋转。对业余选手来说，掌握出色的摆短技术并不容易，因此业余选手在比赛中采用接发球劈长更为普遍，合理的劈长同样可以起到以守为攻的目的。     

摆短VS劈长，孰优孰劣？（一）：马龙——摆短后大力反拉

接发球是前三板中的最重要的技术之一，对于高水平运动员，接发球的质量决定了后续套路的运用。通常运动员在接发球环节会通过摆短、劈长或者其它各种手段来控制对方，避免对方直接上手。     

黄山宣城分高下

2010年元旦,黄山市——宣城市业余围棋对抗赛在宣城三中进行。经过两轮精彩的对局,由杨英山、巴大勇、黄一飞、王德春、王飞、何骏（女）组成的宣城队以11比10的微弱优势战胜由江文军、高杰、卢春根、程巍、谈准组成的黄山队。     

姜还是老的辣

在社区活动站门口,董局长刚一进门,网迷马上过来,“老爷子,来了您呐,茶我都给您沏好了”。董老说：“哟,都这点儿了,还沏这么酽的茶,精气神儿上来了,还不把你打得找不找北!”哈哈哈,董局长爽朗地笑了。宋站长过来就给了网迷一巴掌：“就你会耍贫嘴,你看人家护士和李老师来了就摆桌子、发牌。你整个就是一景德镇的破茶壶——就剩一好嘴儿了。”网迷悻悻地嘟囔着：“那黑板不是我擦的呀？不然您怎么展示您那原乡村教师的板书呀。”黑板上写着对阵表：