低截击别多打

低截击,顾名思义,重心一定要降低,这就对腿部力量要求比较高。如何降低练习者的重心呢？罗宾自有妙招,他拿起球拍,让练习者做出截击的准备姿势．然后将拍面扣在练习者的头上,让其保持这一重心高度进行截击练习。     

简易腕力训练法

在网前铸一堵难以穿越的铜墙铁壁,是球员上网截击想要达到的终极境界。截击时,除了要有机敏的反应能力以外,对腕部力量更有一定的要求。强劲的腕力会给截击带来不同凡响的效果,使用比球拍稍重的物体,比如装满水的矿泉水瓶,可以轻松地帮你增强腕部肌肉力量。具体方法如下:     

非典型截击

Part1 截击的基本 截击的基本握拍方法是大陆式握拍,正手球和反手球都使用这种握拍方法。 准备击球时,身体重心降低,扩大站位幅度,进行分腿垫步。 球拍的运动在截击中至关重要。引拍幅度过大会影响动作稳定性,因此应尽量控制弓拍动作。     

专家信箱

截击有啥窍门…… Q请问打好截击的窍门是什么？ （皮埃尔/法国） A不要使球拍过于直立,而要略做放倒。很多教材上说截击时要使手腕呈直角（球拍直立）,实际上并不需要这样做。球拍直立的状态下,反而更难击球。     

如何处理追身截击

选用反拍截击你站在网前,来球猛地朝你身体冲来,你侧身不及,怎么办?反拍截击,是你这时最好的选择。球拍不仅可以在最短的时间内护在你身前,而且,无论是从偏左还是偏右方向来的球,都能很好地应付。多数情况下,追身截击产生的大部分动作都属于条件反射,你没有时间上步,甚至是调整身体位置,只能站在原地,惟一能最快完成的就是手臂动作,把球拍横在身前。截击时,肘向上抬一点,这个不起眼的动作将会给你带来两个方面的好处 1.保护你身体免受打击。2.球拍向上的同时稍微有一点点向前的趋势,也使这次回球具有一定的速度。反过来,你若是选择用正手处理追身截击,麻烦就大了。出手花费的时间长不说,而且你只能应付从身体右侧来的球(以右手人为例),如果球从稍偏左的方向过来,你就无能为力了。     

截击挥拍 包、锤、锤

截击,可以说是在击球瞬间握紧球拍的打法。在来球速度很快的情况下,更需要提前调整身体朝向,做好准备姿势,在击球前就已将力量传递到球拍上。但在这样的状态下击球,却无法将球截得更远。要保证球的飞行距离,在击球的一瞬间握紧球拍至关重要。如果一开始就握紧球拍,就无法产生令球反弹的力量。更     

一场伟大的争辩 握拍松紧度有多重要？（下）

（接上期）问：如果对一记非常重的穿越球进行截击,在击球瞬间握紧球拍不会浪费过多球速,是否能成为在截击时需要握紧球拍的另一个原因？     

世界一流高手截击球技术精选图解

应读者的要求,本刊将连续分几期刊载技术较为复杂的截击球动作图解。刊载的顺序为：中等高度的截击球、高截击球、低截击球和反弹球。中等高度的截击球截击时后摆拍的动作要小,将球拍置于身前,移动动作要简单。享曼需要注意的是享曼在1图中的拍形,他的向后摆拍动作就做到此图中的位置。从2、3图中可以看出,柔和地握拍就习以击出近网截击球。莫亚打截击球与打反弹球一样,不能仅用手臂发力,而要利用双手以及身体去协助击球。在正手击球时,可像莫亚那样,不握拍的左手在击球时也向前。这样可以有助于保持拍面稳定。此向后伸以保持与右…     

网球基本技术图解

截击球与高压扣球（续上期）击球点在体前截击球是具有很强攻势的一种打法。积极地对准来球,跨步向前,击球点尽可能在前。只有击球点在体前,才可以保证击球的力量集中而有力。击球的位置越靠近网越不容易出现失误,但是,不要忘记网前截击必须提前做好后摆拍动作。挟紧腋部使肩固定,让拍面与来球吻合而截击。正手击球时,一定要注意挟紧腋部使肩固定,只有这样,才能对付对方快速而有力的来球。挟紧腋部可以牢牢地握紧球拍、固定拍面,从而使球拍拍面与来球相吻合而进行截击。握紧球拍、固定拍面,是打好截击球的要点。截击球的随挥动作…     

专家邮箱

我的截击总是缺乏力量,经常还会发飘,有朋友提醒我:截击时要上步。可是,我上步了,截出的球还是经常发飘,一点速度也没有。请问,我到底该怎样调整才能打出有力的截击呢? (赵源伟/北京)王越:打好截击,关键在于击球的一刹那球拍接触球的角度是否合理。如果球拍关闭太多,就容易下网;如果打开太多,就容易出现您所说的击球无力的情况。要把握适合的球拍角度.您要有正确的握拍以及合理的击球点。对于截击,我建议您采用大陆式握拍。而击球点稍稍靠后一点会更容易借助到对方来球力量。     

短网教室

第三阶段:截击球 基础技术训练 (1)看手势挥拍的练习 当看到教练员指示某一方向时,应迅速转肩以便让球拍到达身体一侧,然后在交叉迈步的同时翘起拍头做截击动作(见图50)。教练员可以做出不同手图50靠膝盖的升降调节不同高度的击球     

截击 以掌为拍

许多业余球友在打截击时都用球拍去切削球,而且天真地认为,切削动作越大,截击越有力量。这是万万不对的,截击是靠重心移动来发力的,以切削的动作截击本身就是错误的。     

佩斯正手截击赏析

1佩斯的截击技术非常出色,以至于我们在向他学习时可能出现困难。因为他的出手既快又准,在每一次截击时可以做出的击球选择比任何职业选手都要多,更不用说业余选手了。在这记正手截击动作中,佩斯略微引开球拍的动作就足以让他打出具有侵略性的截击球,因为他的击球时机非常完美。我建议业余选手在截击时可以让球拍始终处于身体前方(不要超过体侧),挥拍幅度也要小。你在这里看到的就是理想的动作。佩斯的身体也同时略微进行了旋转(你不应该在截击时像底线击球那样完全侧身,因为这将阻碍身体向前冲压来球)。他把身体重心放在外侧腿上,这是在截击中能否获得力量的关键因素。     

普里莫拉茨反手拉球动作解析

反手拉下旋球时,腿要自然弯曲,略比肩宽。拉手要以腰为轴心,手靠近腹部,引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时,球拍要低于台面,球拍稍亮一些,接触球拍的中下部,摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节,击球要到位。     

网球规则问答

Q卡住了在一次比赛中,我的对手准备打一个截击,就在球与球拍接触的一刹那百年不遇的事让我撞见了,球竟然卡在了拍喉的空隙中。他用手敲了敲球拍后球才有些松动,然后掉在了我这边的场地上并跳了两下。他说他应该得到这一分,理由是他的球拍只接触了球一次。最终,我们重赛了这一分。我想知道按照规则应该怎样处理这种情况呢?     

网球英语(四十三)——几种截击

几种截击Dragvolley:球拍稍微向外翻的轻拍截击,通常会产生后旋效果。Drivevolley(swingvolley):富于力量和激情的凌空抽击拦截。Dropvolley:意思跟dropshot相近,不过是强调近网的截击放小球。Half-volley:半场截击,比赛中出奇不意地在网前打出很低很短的网前球。Volleylob:拦截打高吊球,     

普里莫拉茨反手拉球技术解析

反手拉下旋球时，腿要自然弯曲，略比肩宽。拉手要以腰为轴心，手靠近腹部，引拍的目的是为了加大球拍与球接触的击球距离。引拍时，球拍要低于台面，球拍稍亮一些，接触球拍的中下部，摩擦球的底部向上用力制造弧线。要注意步法的调节，击球要到位。     

准备姿势、站位、基本步法

准备姿势 包括身体姿势和球拍的位置,合理的准备姿势可以为身体启动,快速奔跑、引拍动作的及时与到位等做好充分的准备,同时为击球动作创造条件。     

考问大胆上网者

■截击技术中最应该注意的 是什么? 摆好拍面,做好准备,是截击成功的关键。 初学截击技术,一般两人一组练习,一人抛球,一人用拍面对准来球截击。当能够体会如何用拍面对准来球时,再进入两人互相截击的练习。一般情况下,较好地掌握摆好截击拍面的技术动作大约需要3~4周的练习。 关键是还必须能在移动的同时摆好拍面,     

截击 高压 发球常见错误与改正方法

截击 错误1：松手腕 初学者在练习截击的过程中,由于腕部力量不足、对固定手腕的作用认识不充分等原因,往往会在截击瞬间松手腕、掉拍头。这样很难获得稳定扎实的截击,来球的力量会使拍面角度发生变化,导致击球失误。由于在截击时,打不中甜点的情况要比打落地球时更多,因此首先要握紧球拍,然后来看下面的改正方法。