用灰色系统理论指导短跑训练

运用灰色系统理论的关联分析法,对一组研究对象身体素质与短跑成绩之间的关系进行了分析研究,提出各项身体素质与短跑成绩之间的内在规律,为教学、训练提供信息和参考。     

系统控制法在短跑训练中的运用

教练员可采用系统控制法将短跑训练视为一个大系统并将该系统分成:步频训练系统、步长训练系统、力量训练系统、耐力训练系统、弹跳力训练系统等五个子系统来调控训练的强度、进度等,既丰富了训练形式又能有效地提高短跑成绩。     

力量训练在提高中学女生短跑成绩中的作用

教师在教学实践中根据中学女生的生理和心理特点,采用全面力量素质训练方法,探讨了其在提高学生短跑成绩方面的可行性,为田径短跑教学提供参考,以提高教学效果。     

初中女生的短跑教学探析

短跑是田径运动的基础,又是初中毕业的必考项目,但初中女生腿部力量不够,跑得慢,不知道如何才能提高短跑速度。其实,在初中女生体育课中,上好短跑课对促使女生身体素质的全面提高,发现和培养体育运动人才有积极作用。     

教育灰色系统刍论

本文首先介绍了灰色系统的基本概念，接着分析了教育灰色系统的基本特性，论述了教育灰色关联分析方法，提出了教育灰色系统模型的建立方法，最后，阐述了教育灰色系统论的基本课题。     

灰色系统理论在体育科研应用中的意义和局限

几年来,灰色系统理论和其他新兴学科一样迅速地被运用到体育领域,并取得了可喜的成果。灰色系统理论中的关联分析方法虽是一种很有价值的定量分析工具,但也有其本身的局限。认识这个局限对认识体育客观事物是有益的。同时,也利于关联分析方法的发展和完善。     

短跑运动员力量训练手段的剖析

力量是运动的基础，也是短跑运动员提高速度的关键所在，力量训练如果忽视了力量素质向专项运动的转移、发挥和利用，那么，这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩，甚至有可能使之下降。文章在此思路 上，对当今力量训练手段存在的一些误区进行剖析，并提出进行力量训练手段的选择与设计应注意的问题。     

高校女生短跑教学探析

通过对内江师范学院2001级女生公共体育课教学的实验对比,系统地归纳了高校女生短跑教学中克服技术困难的有效方法和手段.这些方法和手段能够使学生更好地掌握基本技术,提高运动成绩,促进教学质量的提高.     

短跑训练原理探析

磷酸尿供能系统是100m跑的生化基础,糖酵解供能系统是400m跑的生化基础。短跑训练必须发展这两个系统的供能能力和耐受乳酸能力,发展绝对速度和速度耐力。     

用Excel求解灰色系统问题

用Excel对5个典型的灰色预测模型构建计算模板，可以很方便的获得计算结果，为灰色系统的普及应用创造了有利条件。     

中学生短跑训练要点分析

通过对中学田径课余训练队短跑组的训练方法、手段的分析与总结,采用实践观察与对比分析,结合文献资料,就中学生田径运动员的生长发育特点、心理特点及短跑项目技术特点等方面,论述并分析了中学生短跑训练的要点,提出了中学生短跑运动员的全面身体素质训练、技术训练和力量训练等观点.     

心理训练在短跑教学中的功能分析

本文采用实证研究的方法,从运动心理学的角度分析短跑教学中心理训练对学生短跑成绩的具体影响。研究表明：短跑中心理状态对短跑速度有直接影响,教师运用各种心理教学手段例如“动作表象训练”等,的确可以有效提高学生的短跑成绩。     

男子短跑项目训练现状的调查与分析

目前各类学校都重视短跑训练，但尚存一些差距和缺陷，尤其是训练水平、运动员选材、运动员训练动机、训练对学习的影响等，本文对以上进行调查和分析并得出结论。     

浅论短跑训练的几种方法

短跑训练,实质上就是如何提高运动员跑速的过程。本文分析了影响短跑成绩的因素,对那些可以通过训练加以改变的因素,所要采取的训练方法、训练手段、训练负荷进行了研究和探索。     

数学分层教学效果影响因素的灰色关联分析

在教学中,学生对知识的认知能力存在差异,这就要求教师要因人而异,因材施教,才能促进全体学生最好的发展。通过对四川省达州市第一中学等学校高一年级学生进行的问卷调查以及数据处理,再根据数据采用灰色系统关联分析模型得出了影响分层教学效果的影响重要度。     

短跑训练原理探析

磷酸原供能系统是100 m跑的生化基础,糖酵解供能系统是400 m跑的生化基础.短跑训练必须发展这两个系统的供能能力和耐受乳酸能力,发展绝对速度和速度耐力.     

浅谈青少年短跑负重训练

力量素质对于短跑成绩的影响至关重要。但是,如何对青少年进行力量训练、采用什么内容和方式,这些都是各级教练员所共同关心的问题。本文通过实验对比研究后认为适当的负重训练对提高青少年短跑运动员的成绩有明显效果,但在力量训练中必须正确处理肌肉负荷、运动速度、重复次数和休息间隔之间的关系。     

短跑运动员能量代谢特点及其训练

从理论与实践的角度分析了短跑运动员能量代谢的基本规律,提出了短跑运动员速度训练的基本方法和原则。     

浅谈短跑中的心理训练

随着竞技运动的不断发展,姑且不论短跑运动员天赋的差异,就其技术水平而言,差距在逐渐缩小。但比赛场上的胜利除了运动员的天赋使然,也有后天不懈训练的毅力锤炼,当然其中更离不开运动员稳定的心理素质。在某些时候,心理素质的高低决胜甚至会超越竞技技术在比赛中的作用。因此,笔者认为,运动员的心理训练是确有必要,它可以增强运动员在竞技中的信心,以更完美的状态进入比赛。本文就心理训练在短跑运动中的重要功能及技巧运用浅析论之。