音乐是一剂好“睡方”

去年夏天,家里接二连三发生了一些烦心事,那段时间,我始终处于精神高度紧张的状态,睡眠也出现了问题,不仅入睡困难,而且还很容易早醒,醒了之后就很难再次入睡。严重的失眠让我每天都精神恍惚,提不起精神来,甚至影响到了生活。万般无奈之下,我只能去医院接受治疗。医生检查后给出了建议,他认为我的失眠不算太严重,可以通过暂时服用药物来调节。但我担心药物有副作用,医生于是建议我通过调理精神来治疗,比如使用音乐催眠疗法。听医生介绍,优美     

一场“特殊”的游戏

<正>一圈250米能跑多少成绩?别人问起的时候,有多少人能自信地回答出来?前后的两次测试,有多少学生会主动地去对比自己的成绩?学生的豁然开朗、成功喜悦怎样显示出来?如果让学生能清楚地知晓自己的成绩,能在乎自己的成绩,珍惜和庆贺自己的进步,从而激发学习的热情,那该多好!之前的学期,笔者其实也进行过250米的测试,也告知了学生成绩,但课前问了3个学生,结果他们都是一头雾水表示"不知道"。对此,笔者决定和学生来场"特殊"的游戏,即在250米测试中,让学生先预测自己的成     

钓鱼是一剂良药

上世纪50年代我参加了革命，在部队里一直从事机要译电工作。由于机要工作是党和军队的核心机密部门，党和军队紧急重要的决策和重大事件首先通过机要部门传达，特别是在战争年代，更是如此。鉴于机要工作的性质和特点，我在长达30余年的机要译电工作中，不分昼夜无规律地工作。     

阅读是治病良“药”

清代著作《老异续编》中曾记载了这样一个故事：一个人有胸痛的怪毛病,每当疾病发作时,他都会吟颂杜甫的几首诗,而每次读过之后便会疼痛消失,身心舒畅。现代医学也认为读书对身体健康有益,具有潜移默化的心理效应,是非常适合老年人的保健方法。     

科学训练是“不老药”

中国的运动员出成绩早,凋落得也早。我们经常可以听到运动员在回答新闻媒体的问题时,带着一种老气横秋的口吻说:老了,准备退役了。其实他们的年龄不过20岁出头,这种情况在女运动员中尤为突出。环顾全球,30多岁的优秀运动员活跃在世界体坛,勇创高峰的事例比比皆是。俄罗斯男子游泳运动员波波夫,在游泳界几起几落,2003年世界游泳锦标赛上,以33岁的“高龄”战胜索普等高手,获得100米自由泳金牌。同样是俄罗斯的中长跑运动员卡赞金娜,在生育了两个孩子后,以36岁的“高龄”获得奥运会女子5000米金牌。为什么我们的运动员如此“短命”呢?是我们的人种问题? 还是训练手段问题?     

科学训练是“不老药”

选择做这样一个专题的时候,正值英国著名的中长跑运动员霍尔姆斯宣布退役。这个35岁的女人在雅典奥运会上曾用800米和1500米跑两枚金牌证明,只要坚持科学的训练、保持饥饿的夺冠欲望,即使老树也能焕发出“第二春”。“廉颇老矣,尚能饭否”的年代早已不复存在,“老夫聊发少年狂”的事例越来越多。31岁的崔文华第4次卷走全运会举重105公斤级金牌,有人说“老崔制造了一个神话”,但看看他在场外那一沓合理细致的有氧训练计划,我们还能大呼小叫地说他是中国举重的传说吗? 机会永远留给有准备的人。在此,我们为您揭开一些老将如何“保鲜”运动生命的奥秘。     

笑是一剂神奇灵药

按照医生的说法,如果一个人整日闷闷不乐,他体内慢慢就会制造和分泌疾病因子;而如果每天心情快乐舒坦,人体内则会自然而然产生优质的细胞,足以抵挡疾病的侵袭,并使人益寿延年。换句话说,每天找机会笑一笑,对健康长寿是十分有好处的。     

从容是一剂长寿方

从容的人做事不急不慢、井然有序：他们面对外界纷杂的环境和各种变化,显得从容不迫,不惊不惧。前越南主席胡志明生前曾经说过一句名言：“处事从容日月长。”这句话不仅具有深刻的人生哲理,而且也蕴涵着养生长寿的秘密。     

买棋是一剂毒药

笔者虽然不是象棋界的人士,但是因为爱好的原因,多少知道一些象棋的内幕。很多人都知道,其实不单是全国象棋大师冠军赛这样的大赛,就是一些很小的比赛,甚至是业余棋手之间的比赛,也存在着买棋的现象。这次赵鑫鑫事件之所以被披露出来,主要是因为象棋已经步入市场化的轨道,棋手的价值观念有所改变。江湖义气、哥儿们感情,这些东西不再能罩住买棋的丑恶现象了。     

跑步是人生的一剂良药

冬日一个阴暗的早晨,我沿着马萨诸塞州温切斯特的一个小湖边跑步。这个地方在波士顿北郊。在我前面,一位老人拄着手杖沿着小道慢吞吞地走着。当我跑过他的身边时,我大声说：“您好！”他也向我打招呼。接着,他出乎意料地在后面喊道：“跑步对你有什么好处？”我回过头大声说：“跑步使人感觉良好!”我的话发自肺腑,但是还很难说这是一个完整的答案。     

补充一种特殊“邮件袋牌”

文革期间为了保证“毛主席著作”优先运递,专门印制了“毛主席著作”邮件袋牌。红字,66×38毫米,无代号。     

特殊的“生日礼物”

认识这对老夫妻是在卧虎山水库,那是一对让人羡慕的老夫妻。男的身材清瘦,目光敏锐,健步如飞,摇轮收线,抛投精准,只是耳朵显得不够聪灵。女的面目慈祥,耳聪目明,抄鱼入护,装钩和食,配合默契。钓鱼的人好像特别容易沟通,不久,我们就成了忘年交。在交往中了解到,男,姜毅志,现年81     

让“特殊生”不再特殊的方法

<正>在笔者刚刚执教的日子里,常常遇到一些不爱运动、总爱溜边的学生。问他们为什么不参加运动,他们总有"充足"的理由:头痛、肚子痛、脚崴了等等。笔者心里称这些不爱运动的学生为"特殊生"。然而一次偶然的机会,这     

“心碎”也是一种病

85岁的赵奶奶老伴去世多年,个性好强的她选择了独居,但由于脾气向来很急,她时常会和子女发生争执。一天和女儿吵了几句嘴后,她突然觉得胸痛得厉害。送到医院后甚至没了呼吸和心跳,多亏抢救及时才脱离危险。事后,医生说老人由于受到强烈的情绪刺激而患上了"心碎综合征"。那么,何为心碎综合征?究竟哪些人容易中招呢?     

一道特殊的“圣旨”

皇帝下达诏令,分为敕、诏、谕或敕命等,通称"圣旨"。圣旨多书写在较为贵重的丝织物上,并且以卷轴形式出现。宋金时期,"敕"是皇帝发布命令的泛称。佛寺敕额对于佛寺有着重要意义,获得皇帝敕额,自然是佛寺莫大的荣耀,也是成为天下名寺的身份认证。     

林书豪的“特殊待遇”

我不以最坏的恶意来推测中国的防守悍将们。相信他们不会因为林书豪的肤色和面孔而变得更加狰狞,林书豪在CBA的遭遇是每一个小外援都会遇到的局面。他并不是第一个“拳击”比赛的受害者,也绝不会是最后一个。林书豪的CBA之路如此充满荆棘,令很多人始料未及。加盟北京首钢之后,林书豪为球队带来的变化显而易见。他的串联作用以及攻击能力,让北京队的火力得以提升。     

对《特殊的“里根杯”》一文补述

笔者在《收藏》2005年3期发表了《特殊的“里根杯”》一文，不断有藏友询问有关情况，希望能更多地了解“里根杯”的具体情况。现将收藏到的一套用于美国总统竞选的、带美国“国会大厦”（以下简称“国会大厦”）图案的“里根杯”作一介绍，作为对该文的补述。     

目击法兰西 好歹都是“一”

’98法兰西之战九场过后,绿茵场上出现了令人酸、甜、苦、辣的“第一”,择其精品奉献给热爱足球的人们,请仔细品味其中的“荣辱毁誉”吧。     

童可欣 “网球是一种色彩”

解说风格:轻松自然.语调婉约.解说中时刻透露出时尚气息。童可欣:前ESPN卫视体育台主播.现任CCTV奥运频道网球解说员解说领域横跨体操、田径、花样滑冰、     

“天地英雄”是一种网球精神

60多年前,是几个小业主让球童捡回几个外国人用过的网球,解剖分析依着葫芦画个瓢,用手工制造的网球再卖给外国人。这是在中国的土地上中国人自己制造的网球。