青少年游泳运动员的力量训练

力量是速度的基础,力量好与否直接影响到青少年游泳运动员运动成绩的提高。所谓游泳中的力量,一般是指肌肉最大限度收缩一次所克服的水最大阻力的能力。根据流体力学原理,阻力与速度的平方成正比,即:速度增加两倍时,阻力就要增加四倍。因而随着运动成绩的不断提高,运动速度的加     

青少年游泳运动员饮食不足的7种迹象

食品是燃料。正如一辆汽车需要燃料来发动一样,人的身体也需要燃料来发动。没有足够的食品,人的身体就会发生诸多变化,影响人的日常生活功能,其中包括运动员的成绩。     

谈青少年游泳运动员的年龄参数

培养一个优秀运动员,制定多年训练计划,这个周期需要多少年才较为合理呢？要解决这个问题有两个条件,一是开始训练的年龄,二是达到训练目标的年龄。目标不同年限也不同,这是确定的训练目标是进入世界前十名。     

青少年游泳运动员的训练手段与方法探析

通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。     

青少年游泳运动员气质类型研究

以苏州市体校青少年游泳运动员为研究对象探究游泳运动员的气质类型。方法：使用艾森克个性问卷,对研究对象的气质类型进行测量和分析。回收有效问卷42份。对收集到的原始数据进行处理后,使用卡方检验,结果表明：不同性别运动员的气质类型有显著差异,不同项目距离的运动员的气质类型有显著差异。建议：在青少年运动员选材和游泳主项设置时,运动员的气质类型具有一定的参考价值。     

浅谈13-14岁青少年游泳运动员基础训练

所谓身体素质是指游泳运动员的灵敏、柔韧、速度、力量、耐力等。发展和完善少年儿童游泳运动员身体素质在于增进少年儿童的身体健康,为日后创造高水平运动成绩创造必要的条件。根据少年儿童时期的肌纤维较细、力量较弱,各部分肌肉发育不均衡,心血管机能正在发育中,     

在游泳训练中如何促进少年运动员的心理健康发展

本文根据少年心理发展的特点，结合游泳训练的实际，探讨了怎样促进少年运动的心理健康发展。本文通过训练中的实践与体会和文献资料法的研究，分析提出运动员的心理健康发展宜从运动员少年时期及早抓起，为他们今后的运动生涯打下坚实基础的建议。本文的研究结论符合学前竞技游泳的发展趋势，对我国游泳训练在理论上和实践上有一定的参考价值。     

对少年游泳运动员有氧训练的探讨

随着游泳运动的发展,比赛竞争越来越激烈,如何把运动员的基础打好,在什么时期进行有氧训练就尤为重要。对少年游泳运动员的有氧耐力训练的科学性、可行性和必要性进行深入地研究和探讨。     

浅谈少年游泳运动员的自由泳呼吸及频率

前言游泳技术理念变更的历史从游泳竞赛出现后就开始了。现代游泳到今天已发展了百余年。百年来,游泳理念从无到有,从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从曾被不少专家、学者认为游泳属于体能类项目,单纯的追求运动量到注重强度与量的结合,从注重发展运动员的体能到生理学加技术效率、技术驱动,强调技术和专项能力并重发展。在少年运动员的自由泳训练中,技术的改进与发展同样至关重要。随着人们对游泳运动本质的深入研究,游泳运动发展进入一个全新的阶段。少年运动员的科学训练及运动成绩的提高,是游泳强国的根基。竞技游泳是有技…     

少年儿童游泳运动员的系统训练

当今游泳运动已进入崭新的发展阶段，世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展，近年许多项目游泳世界纪录创造是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期多年系统训练的重要性。如何掌握早期技术训练，全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷，使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术，     

青少年游泳运动员的训练理念探析

从青少年游泳训练的现状出发,对青少年游泳运动员的训练理念进行分析,旨在为提高青少年游泳运动员的成绩提供参考。     

谈青少年游泳运动员的年龄参数

培养一个优秀运动员,制定多年训练计划,这个周期需要多少年才较为合理呢?要解决这个问题有两个条件,一是开始训练的年龄,二是达到训练目标的年龄。目标不同年限也不同,这是确定的训练目标是进入世界前十名。     

青少年游泳运动员的体能训练策略

近年来我国的体育运动事业得到了飞速的发展,其中游泳运动的进步尤其明显。我国的游泳健儿在国际比赛上屡得佳绩,创造辉煌,彰显了我国的综合国力的强大,也为我国成为体育强国、体育大国奠定了坚实的基础。青少年游泳运动员是我国游泳运动的后备力量,增强青少年的体能是提升其游泳技能的重要保障。本文阐述了青少年游泳运动员体能训练的重要性,并在此基础上对青少年游泳运动员的体能训练策略进行了探讨研究。     

青少年游泳运动员心理素质的训练

当今运动场上的竞争,不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争,更主要的是心理能力的较量。心理训练与技术训练、战术训练、身体训练构成了完整的科学训练体系。它是发挥潜力,保持和提高成绩的重要因素。青少年游泳运动员无论在生理机能、身体素质、心理素质等方面都处于一个发展快、变化大的时期,而且其心理过程的发展具有它的特殊性,因此对青少年游泳运动员心理素质的训练是必要的。     

青少年游泳运动员的营养补充建议

通过营养手段保障青少年的正常训练,降低伤病以及提高运动成绩是非常重要的。青少年游泳运动员由于其年龄和项目的特点,决定了该类人群在体育训练中营养需求的特殊性。     

青少年游泳运动员抓台式出发技术分析

出发技术是决定游泳比赛胜负的重要环节，尤其是现代游泳比赛的名次常以百分之一秒来决定，所以出发速度更显得重要。     

青少年游泳运动员的训练原则

乔恩·鲁迪(Jon Rudd)是英国游泳教练员,他训练的立陶宛运动员梅鲁塔特(Meilutyte Ruta)在2012年伦敦奥运会上,以1’05.47获得女子100米蛙泳金牌,2013年世锦赛又以1’04.35和29.45的成绩双双创新世界纪录。     

谈青少年游泳运动员关节柔韧性训练

采用文献资料法及实验对比法,对青少年柔韧训练对提高成绩的重要性进行研究,探索青少年运动员柔韧训练方法,为运动员早期训练提供依据。     

少年游泳运动员代谢能力的生化评定

通过对广东省少年儿童游泳运动员尿肌酐系数、血乳酸最高浓度和无氧阈游速的测定,评价他们的代谢能力。结果表明：一级运动员的无氧和有氧代谢能力均明显比二级运动员好,建议对低等级运动员在加强有氧耐力训练的基础上,优先发展磷酸原供能能力,并做好定期的评定监测工作,以便及时调整运动负荷和强度     

少年游泳运动员"水感"在训练中的应用与测试

关于少年游泳运动员水感的问题己引起越来越多的教练员的重视,分析了水感的生理机制,指出在游泳训练中应选拔只有良好水感的运动员,采用多种方法培养运动员的水感,重视水感的测试.