托尼·帕克：泡沫之夏

法国人的美国梦 这里是托尼·帕克的世界。在圣安东尼奥郊区．有一座低矮甚至没有窗户的建筑。毗邻着一家医院和一座教堂。这里是马刺队的训练馆,低调的建筑结构非常符合邓肯和波波维奇的胃口。马刺队一向以工作至上的职业道德著称,帕克也深合这种球队文化。他总是最后一个离开训练馆。这段时间帕克每天都在加练投篮,而在队友们结束训练纷纷去洗澡后。帕克又开始加练罚球。他不停地变换角度,希望精益求精。     

少男业余体操运动员的训练量与能力、成绩的关系

一、掌握运动(训练)量为了迅速提高运动技术水平,自六十年代以来,各个运动项目都在贯彻"三从一大"的训练原则,即从难、从严、从实战出发和大运动量训练.虽然教练员都想运用好这一训练原则,但是,由于水平不一,采用的方法手段不同,其效果必然也各不相同.大运动量这个"大"字,到底以多大为宜,是个值得研究的问题.现将在1980年全国中学生体操选拔赛中囊括全能前四名的广东男少年体操队的日常、集训、赛前训练情况简介如下:     

利用保护设置进行超重训练

目前国内外由于训练方法的改进,运动成绩不断提高。这里我们根据举重运动的特点和采取其他项目训练的长处,提出以下建议,供研究。通过一九七三年全国举重测验的技术分析,可以看到:抓、挺技术还不过硬,尤其在试举大重量时,技术表现更不稳定。为了克服此点,我们作了以下尝试:一、采用大重量和超重量训练巩固抓、挺技术的必要性:目前在田径和其他项目中广泛采用了“专项特殊练习”,效果较好。举重项目也应根据其特点和可能采用大重量和超重量下的技术训练。过去,举重运动员一般都习惯于在轻重量和中等重量下改进和巩周技术,但一到试举大重量时,就会因大     

中国体操，从负数起步

中国体操队训练馆的大厅,有两块板报栏,很长时间,仅用作张贴比赛通知。2004年11月25日,路经报栏的教练、队员却要停住脚步仔细观看:训练计划、好人好事……《体操队第一期简报》,正式编辑发行。众人不解,为什么报栏中间留有空白?体操管理中心主任高健,被“总编辑”体操领队叶振南请到报栏跟前,“高导,您是漫画高手,作幅画吧!”高健稍作思忖,行云流水,吊环十字悬垂的动漫人像,跃然而出。“一定要把嘴画得笑意大一些。”一次、两次……擦擦拭拭,直到第五次,高健满意了。随后,他在人像头顶加上几缕发丝,“唉,多画了一根。”仔细数过,正是5根。…     

复活的咆哮 杰梅因·奥尼尔

“杰梅因,我喜欢看你打球,或许……你的生命从22岁才真正开始。”小奥尼尔正仔细地浏览自己的邮件、看到这里,他不由哈哈笑出声来。“差不多了……”距离训练还有两个小时、杰梅因迅速收拾好东西下楼。20分钟后,他出现在训练馆里。时间还早,那里几乎没人,只有乔治·格雷姆在细心     

心动五环

明星专线黄玉斌:战胜“非典”,征服世界黄玉斌:战胜“非典”,征服世界文·图/罗学莲“非典”的出现,让准备参加各种大赛的体育健儿们措手不及。正在准备世锦赛的中国体操队,也因此进入了封闭式训练。和其他教练员一起,总教练黄玉斌住进入了体操队。宿舍——训练馆——食堂成了教练和队员的三点一线。体操队员们以白衣战士为榜样,认真刻苦地上好每一堂课,练好每一个动作。不仅如此,为了支持抗击“非典”,体操队员在教练们的带领下捐了款,钱虽然不多,但表达了他们对战斗在抗击“非典”第一线的人们的声援和敬佩。总教练黄玉斌说:“我们体操健…     

温暖的家

走进中国体操队,你会感觉这里就是一个庞大的家庭,有爸爸、妈妈、哥哥、姐姐……也许是因为体操队的队员们年龄段与其他队伍不同,大部分都是十几岁的孩子,所以体操队的教练员们也就不自觉地充当起了家长的角色,     

基于风洞原理进行体育竞技训练的"空气动力训练馆"

“基于风洞原理进行体育竞技训练的空气动力训练馆“,是一种能有效地控制“风“的速度与方向进行体育竞技训练的装置,称之为“空气动力训练馆“。运用逻辑分析,探讨了“空气动力训练馆“的作用,认为通过在“空气动力训练馆“进行“顺风“助力训练、“逆风“阻力训练及“顺风“助力与“逆风“阻力结合训练,对提高动作频率、形成良好的运动节奏、提高放松能力、发展快速力量与提高输出功率等有积极的作用;对“空气动力训练馆“的工作原理、组成结构、使用操作方法介绍与分析。     

体操运动员训练模式研究——陕西女子跳马运动员杨佩备战第11届全运会个案分析

综合运用文献资料、现场跟踪拍摄等考察研究方法,结合运动实践,利用多学科优势,从多个角度、多个层次对陕西省竞技体操队女子跳马运动员杨佩第11届全运会的备战工作进行研究,从运动员的训练目标、运动技术训练、运动素质训练、心理能力训练等竞技能力诸方面指导理论着手,形成一套科学有效的运动员训练模式,提高了陕西省竞技体操队女子跳马科学训练水平,为其在第11届全运会上取得佳绩提供了有力保障。     

战略制胜 怎样制订精准的训练计划

<正>俗话说,不计划成功,就是在计划失败。不管是小白还是老司机,精准制订适合自己的训练计划都非常重要。比如应该用杠铃和哑铃还是组合器械训练,选择一个还是多个训练动作,使用大重量还是轻重量,做一组还是多组,冲击极限还是点到为止……如何安排这些要素,将决定着你的身体如何变化。     

女乒成都封闭训练纪实苦中作乐的五个关键词

早上7点40分,我们和李宁公司的齐盛楠一起从厦门出发前往成都。齐盛楠的旅行箱里装满了给队员和教练带的新款比赛服。到达成都时天气晴朗,但比我们早一天到达的美津浓工作人员马川说,这里刚下过一场大雨,国乒下榻的西部国际训练中心门口的大柳树都被雷雨劈折了,雨点砸得训练馆顶棚的铁皮砰砰作响。     

我家和日本的乒乓缘

我们老俩这次去日本有两个原因:一是看外孙翔鹏的手术做得如何;二是世界杯团体赛在东京举行,李隼是第一次带队打团体赛,准备给他加油打气。征求了大隼的意见,还是在赛前见一面好,比赛开始就忙不过来了。于是,我们老俩口2019年11月2日出发,下午抵达羽田机场。在大隼到大会报到前的5日晚,训练结束后,全家在训练馆附近团聚了一次,吃了顿日本烤肉,一是庆祝外孙手术成功,二是为大隼壮行。     

亚特兰大奥运会前瞻

体操 几次采访都很顺利,运动员们也都直接了当地回答问题,拍照也从不拒绝,我胆子自然也大了许多。到了体操馆,和门卫说清情况,就进去看体操队训练。当今中国最好的体操选手都集中在这里了:李大双、李小双、李敬、黄力平、黄华东等等。他们正在训练,靠近门口的小看台上,坐着训练局副局长高健、主教练黄玉斌以及队医等人。一眼望去,六个项目的运动员训练都在面前。 运动员们自觉地练习动作,显然教练在上课前已经安排好了。黄玉斌和高健不     

WARM-UP热身

深蹲时如何避免腿粗?深蹲是臀腿部增肌、塑形的非常好的锻炼动作。要控制增肌程度,关键在于训练组数、次数以及重量上的改变。如果每次都以大重量进行训练,那么对肌肉纤维中的白肌纤维的刺激会比较大,这种肌纤维的横断面较粗,训练后容易发达粗壮。如果训练采取的是轻重量、多次数,那么相对刺激较多的是红肌纤维,肌肉的增长就不太显著了。     

中小学男子体操队员的启蒙训练与选材

要把我省体操搞上去,没有广泛,雄厚的基础是不行的。许多著名体操运动员,无不经历中小学这个关键时期的启蒙训练。如果说李宁、童非、邹利敏、付鲁明、等优秀运动员是宝塔尖的话,那么中小学体操队则是这宝塔尖的坚实“底座”。而近几年我国中小学体操队水平逐年下降,去年和前年(85、86)北京体院两届只招了二名体操学     

心声参与

我们识不义历参加《中国归S球》球迷俱乐部。我们是在儿京就学的外国留学生,虽然是日本人,但每天都牵挂将中国男排,对他们非中有信心,这一点比起中国球迷可以说是有过之而无不及,我们从．o庆是为他们加油！！！日本啬玉又美子、录末繁子从报纸上看到：“江在伟呼吁球迷支持8排”的文束,欢迎球迷到训练馆看只排训练,·c里很有成助。R指导是明智的,一个球队只成功,离不开球迷的支持！我是一个上海中学主球迷,看了报达,真的圩起仔理各大女亲眼看看中国另外的训练,亲眼目睹他们为国争先依的每一滴汗,排的每一个球,用．ds为他们加…     

谈保加利亚举重运动员的训练

作者在本文中提出了以下的一些新的理论和观点,值得我们注意;1.在运动训练中,起决定作用的因素是强度而不是量;2.但是保加利亚一些主力运动员(世界冠军和奥运会冠军们),负荷量之大是十分惊人的。如每天17吨至27吨)。3.既然他们认为负荷量不是提高运动成绩的决定性因素,为什么还要这么大呢?根据他们解释:只有在进行4—5小时紧张的训练之后,负荷才能表现为应激因素,体内各激素系统才能达到超活化水平。4.虽然如此,但超强度训练不宜持续两个月以上。因为“长时期增加激素系统的活动能导致其衰竭,甚至引起某些疾病。”所以他们以两月为限。5.有趣的是,他们把这样极限强度或超强度训练安排在重大比赛之前两个月,或在重大比赛之前参加预备性比赛。这也和我们传统的训练方法显然不同。我们担心在重大比赛前量大消耗体力,而保加利亚正是用这种方法来提高成绩。6.文中提到,训练的试举重量能使脉膊达到180次/分以上时,肌肉活动才能产生最大效果,体内才能产生重大变化。本文谈到的训练分期方法也较为新颖,也提到训练安排的节奏;当然对如何能承受那么大的负荷,采取什么消除疲劳的措施,因是最机密的问题,不可能介绍。不过,保加利亚举重训练的创造和革新神精,确实很值得学习。     

中国大学生男子篮球超级联赛夏季训练营开营

<正>2006年“联通新势力?”中国大学生男子篮球超级联赛夏季训练营于7月31日上午在东北大学秦皇岛学分校篮球训练馆如期开营。本次大超夏季训练营为期六天,是针对联赛空档期为大超球队定制的高强度训练营。训练分早、中、晚三节,每天累计训练时间超过5个小时,训练内容包括体能训练、技战术讲     

正定24小时探营记

赶到河北正定乒乓球训练基地时,已近2月2日黄昏。正定这个地方,普通人可能会很陌生,但对于中国乒乓球界,这可是一块风水宝地,近年来的所有大赛前,国家乒乓球队都要到这里厉兵袜马,今年也不例外。水平超一流,饭妥超一流一进训练馆,便立刻感受到了那种     

解放军体操队赴朝访问技术总结

解放军体操队于一九七三年六月八日至三十日,赴朝鲜民主主义人民共和国进行了为时二十三天的友好访问。在朝期间,与朝鲜人民军“二·八”体操队一起,进行了十六次共同训练和三次共同表演,双方教练员进行了座谈。在共同训练和座谈中,我们向朝鲜战友学到了不少东西。一、朝队训练情况目前,人民军“二·八”男子队较我队水平略高,是朝鲜国内比赛的冠军队。朝鲜人民军“二·八”女子队的水平略低于我队,在国内比赛中低于平壤市队,居第二位。