体育课上一绳多用

绳是小学体育课上必备的器材之一。它不仅仅能让学生练习跳绳,而且不受季节的限制,在跑、跳、投掷等项目的教学中作各种辅助性练习及作体育教具。 1、跑的教学:为了掌握蹲踞式起跑技术,可用绳斜背在胸前,帮助者抓住两端作对抗牵引,有利于学生体会起跑时人体的合     

胆小的壮举

体育课上我们练习跳高。老师讲了基本技术以后,同学们都陆陆续续跳过去了。只有蒋辉,跑了十多次,每次都是一到横竿前就停下,任凭老师怎么鼓励、同学们怎么吆喝,就是不敢跳过去。最后,体育老师拿出“杀手锏”:“再不跳,放学以后留下来练!”     

上好体育课的几点体会

上好体育课同主、客观方面的许多因素有关.这里,我们仅从教师的主观因素方面,谈谈上好体育课的几点粗浅体会.一、认真备课.在备课中要熟悉教材,并研究与其他方面的内在联系,抓住重点,狠攻关键.如“跑”这项教材,它本身是由起跑后的疾跑、途中跑和最后冲刺几个部分组成.而途中跑却是跑中的关键.要跑得快,就要求我们在教学中首先抓好后蹬跑、小步跑、高抬腿跑、车轮跑,尤其是后蹬跑和高抬腿跑的基本技能训练.与此同时邦助学生建立正确的摆臂动作,在方法上尽量由原地练习,紧密地过渡到行进间的完整练习,     

孩子跳绳总是很差劲怎么办？

我女儿今年8岁,我发现她上体育课时不会跳绳,老师教了方法后,她总不能按照老师的动作去跳,每次跳的时候都是双脚一起蹦。我看得挺着急的。而且班里跳大绳,她也不愿意参加。教孩子跳绳有什么好方法吗？     

小议“跑的专门性练习”

在跑的专门性练习中，常用的手段是小步跑、高抬腿和后蹬跑。然而这几种练习形式在动作幅度、用力特征、肌肉工作方式及运动心理定向等方面与短跑专项技术动作有较大差异。为了提高专项练习的实效性，在教学与训练中，我们改进了原来的动作，把小步跑变为半高抬腿小步跑，把上摆式高抬腿变为下压式高抬腿，把后蹬跑用“扒地式”车轮跑代替。通过一段时间的训练，成效显著。下面就改进这些动作的原因做一简要分析。     

“心动”不如“绳动”——涉县四中花样跳绳社团活动侧记

正单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、蹲双摇、绕八字……如果你在大课间步入邯郸市涉县第四中学,一定能观看到花样跳绳社团成员"绳彩飞扬"的精彩表演。他们有的几人一组跳着统一编排的跳绳操,有的两两一组练习双人一绳或双人双绳的车轮跳,有的几人一起练习多条绳套在一起的彩虹跳……学生们个个身轻如燕,在绳间穿梭自如。一根根跳绳在他们的双腿间灵活地上下翻飞,令人拍案叫绝。     

奔跑吧,体育课!

<正>体育课,似乎是大多数女生的梦魇,挑战极限的800米跑,一刻不停的跳绳比赛,叫苦不迭的仰卧起坐……每一堂体育课都在我们的精疲力竭与大汗淋漓中度过。每个星期4节"魔鬼体育课",就这样跑啊跑,跳啊跳,重复的煎熬,变本加厉的折磨,让所有的同学已经闻体育而丧胆了。又是一堂体育课,无精打采的我们排着松散的队伍进入了操场,可今天好像有些异样:体育老师的身旁没有了拧成一团     

南沙滩小学:跳出自信、健康与快乐

一根小小的彩虹绳,在南沙滩小学师生的手中变成了舞动的旋律;场面宏大、整齐划一的绳操成为学校一道亮丽风景;千变万化、眼花缭乱的花样跳绳动作给校园带来了生机和活力。为了进一步落实阳光体育活动,2012年3月,南沙滩小学成立了"绳彩飞     

花样跳绳

为了提高幼儿跳绳的兴趣,大班上学期我鼓励幼儿玩花样跳绳。 花样一：向前甩绳单脚跳。我先让幼儿玩“跳房子”“斗牛”游戏学习单脚跳,然后再配合“向前甩绳”的动作进行练习,提高幼儿单脚跳的力量。     

高抬腿跑的做法与效能

高抬腿跑的做法与效能张小凡高抬腿跑是跑的辅助性练习，它是提高和巩固跑的技术的一种很有效的练习形式。要做得合理，符合解剖、生理和跑的技术要求，如若只从形式上着眼，认为只要把摆动腿抬高就行了，这不会收到预期的效果，甚至产生副作用。高抬腿跑的动作结构应当是...     

听课杂感

一次，笔者在一堂数学观摩课上遇到了这样一处情景：老师让学生做练习，这时坐在后面的一个孩子怎么也不会做，老师显然没注意到他。旁边一位听课的老师俯下身子轻声教他。他的同桌马上说：“老师，不用教他，他是弱智!”“你教他他也不会，他数学只能考10分!”再看这孩子，竟是一脸的漠然。     

我跟幼儿学跳绳

跳绳，是我最喜欢的活动了，记得在学校读书时，我还参加过学校的花样跳绳比赛呢 !　　可是我班上的幼儿对跳绳却没有兴趣，每次都是经过老师千方百计的诱导，幼儿才肯练习跳。怎样才能使孩子们喜欢跳绳呢 ?一次户外活动时，杨宏小朋友拿着绳玩，可是没跳几下就想把绳收起来。我马上走过去说：“杨宏，你刚才是怎样跳的 ?能教教老师吗 ?”他很吃惊地看着我说：“我是用一只脚跳的。”我请他演示，他很高兴地跳了起来。我说：“真棒 !还能变个新跳法吗 ?”他说：“当然能，不过要过一会儿才能告诉你。”他跑到一边思索。几分钟后他兴奋地跑到…     

娱乐游戏在体育教学中的运用

如何让学生在一种欢快愉悦的氛围中上好体育课,既培养学生对体育的浓厚兴趣,又提高学生的身体素质。我认为把娱乐游戏寓于体育课教学能达到这一目的。1.娱乐游戏在准备活动中的运用一般准备活动是慢跑、行进操、定位操,反复使用会使学生感到枯燥、厌倦、课堂气氛呆板沉闷。可以采用一些奔跑类的游戏。如:蛇形跑、螺旋跑、跑动中的“听号抱团”、“拉网捕鱼”,或者用跳绳、跳橡皮筋、“猴子抢球”、“传球触人”等方法,这些活动同样也能取得热身的效果。有些游戏既起到活动肢体、提高兴奋度、集中注意力的效果,又能利于组织教学,例如:“听口…     

多退多少补

体育课适逢冷天,老师让我们先跑上5圈作“热身”。到第3圈时我们已是气喘吁吁,步履维艰,有胆大者向老师请示:“报告老师!我们都已经跑了8圈了,怎么还不让停啊?”     

分层教学:触发学生“最近发展区”——跳绳活动设计案例分析

[案例]这堂体育课的主要活动是跳绳练习。教学活动一开始我观察了几分钟,发现大部分学生拿着绳子站着不动,有的学生将绳子放在地上跳来跳去,有的学生练习"前摇双脚跳"非常吃力,有的学生原地跳得娴熟轻巧,还有的学生在兴奋地展示自己"行进间跳绳"技巧。于是,我吹哨鸣笛,宣布活动形式:活动分成四个组,这四个组有不同的练习内容和要求,让学生根据自己的跳绳能力自主选择小组。第一0组行进间跳绳练习;第二组花样跳绳练习;第三组前摇双脚     

有一种情愫叫感动

又是一个中午。和以往一样,我吃过午饭休息了一会儿,便进教室处理作业,身边围着一群快乐的孩子。班内的乐乐碰到了一个难题,我耐心地讲解。突然,耳边响起一声惊叫:“蔡老师,你头上怎么长了几根白发?”抬头一看,原来是“大嗓门”张宇。这孩子竟然发现躲在我的黑发中的那几根白发。这下可好,一下子把所有孩子的注意力都吸引过来了。身边的孩子叽叽喳喳地议论开了:“老师这么年轻,怎么就会有白发了?”“老师一定是为我们操太多的心了!”“老师,您别为我们操太多的心了!”“老师,您太辛苦了,您应该多休息啊!”一句句关切的话语如一阵阵暖流,让我…     

双摇跳“老师”

五年级时,跳绳能手高老师开始教我们班体育。高老师经常在体育课上让我们练习花样跳绳,其中最难的就是双摇跳了。我练了好多次还是不会,眼看就要心灰意冷,还是赶紧找老师吧!     

小学生高抬腿跑训练浅谈

高抬腿跑是小学生快速跑教学中一项专门性的练习内容,受心理和生理发育等因素的影响,学生的接受能力有限,在训练中容易出现一些问题,如在练习高抬腿跑动中,摆动腿的前摆高度不够、支撑腿蹬地力量不足、臀部后座等,从而影响了高抬腿跑的质量。基于以上几点,笔者谈谈自己在体育课堂教学中的一些体会。     

如何控制孩子奔跑做到动静交替

在幼儿园户外活动场地上,常常看到孩子们在奔跑,追逐嬉戏,他们非常投入。尽管脸上流汗,脸色绯红,粗声喘气,甚至腿都有点发软,你问他:“跑累了,休息一会儿再玩?”他会说:“老师,我不累,我还玩呢。”话音刚落,奔跑的身影又出现在场地上。如此情景,每天都会出现。老师真有点为难:让孩子停下来,行不通,他正在兴头上;可不马上停下来,眼看孩子的身体控制能力在减弱,随时可能出现意外磕碰;再说了,户外活动讲求“均衡发展”,这光跑了,怎么均衡呢?我们要控制孩子的奔跑,做到动静结合。赋予孩子一定的角色3～6岁的孩子,活泼好动,跑是他们最喜爱的运动…     

我学跳绳

今年二年级新的体育测试项目是跳绳。张老师说:"一分钟要跳80个才算及格,120个满分。"我听了之后吓了一跳,我连绳都不会拿,怎么能及格?怎么办?怎么办?……后来,我仔细一想,别人能做到的我一定也能做到。于是,接下来每天晚上,我让大姑姑教我怎么拿绳、怎么跳绳。大姑姑说拿绳时双手要张开,手要用力,跳的