十项全能的重点训练和串联训练

十项全能是田径运动的重要项目之一,世界田径强国都很重视全能项目的开展。德国的全能项目在六十年代称雄世界田坛,七十年代初期写出了全能运动的专著,并且成了全能训练中心。苏联五十年代就出版了全能运动的教科书,全能运动拥有雄厚的人材基础。而我国至今对全能运动的研究还处于萌芽状态,尚未形成适合我国国情的科学的训练理论,人材基础薄弱、成绩差。作为从事十项全能训练的教练员,有责任为提高我国的全能运动水平努力。我经过几年的实践,对十项全能运动员的训练方面有些体会,在此想就全能运动中带有普遍性的重点     

对田径全能运动中迁移规律的研究

全能运动成绩的提高是诸多因素综合效应的结果，其中迁移规律在全能运动训练中科学的运用就是一个极其重要的方面。章根据运动训练学等原理并结合作多年从事田径运动训练的实践经验，在全面阐述迁移规律的概念和充分认识其在全能运动训练意义的基础上，对全能运动中各项目技术的“共性”规律和各项目之间技能与素质受迁移与干扰的种种现象进行了分析与研究，以期为提高全能运动的训练水平提供一些理论依据。     

我国田径女子七项全能发展状况分析

为了了解我国田径女子七项全能运动发展状况及影响因素,采用文献资料法、专家访谈法和对比分析等方法,对1997-2013年共5届全运会和1996-2012年共5届奥运会女子七项全能项目前8名平均成绩及各单项成绩进行态势分析。结果表明,①我国女子七项全能运动员无论在单项成绩,还是在总成绩上与世界优秀运动员相比存在着明显差距。②我国女子七项全能运动整体成下滑状态,各单项的发展存在着不均衡现象。③提高投掷类项目和800m成绩是提高我国女子七项全能运动整体水平的当务之急。④运动员选材上应该与世界接轨,建立一整套科学、系统、全面的选材依据和方法,追求"全能能手"型运动员的培养。⑤重视运动员心理素质训练和意志品质的培养,促进我国女子七项全能运动健康、可持续发展。     

中外田径十项全能运动成绩比较研究

通过查阅并整理中外男子优秀十项全能运动员十年来的运动成绩,运用文献资料法、比较研究法、数理统计法,对运动成绩进行对比研究,结果表明我国男子十项全能运动整体水平与世界存在一定的差距,依据我国运动员各单项中国纪录成绩,提高我国全能运动整体水平应在1500m和400m单项上,尤其在1500m项目上,为今后运动员选材和训练提供一定的参考价值。     

论全能运动发展的突破方向——以发展轻器械投掷项目为突破口

本文采用文献资料、数理统计、比较分析等方法 ,从运动员等级标准的角度分析、探讨了全能运动的发展现状 ,并推出某等级“全能能手”这个特定的名词 ,并以之来衡量全能运动的发展现状与前景 ,再通过对全能单项与项目单项间的相互比较 ,找出全能单项的发展潜力。结论显示 :男、女全能运动各项目发展不均衡 ,全能总成绩受到投掷项目成绩的制约 ,尤其是全能运动中轻器械投掷项目的突破 ,将会使全能运动实现质的飞跃     

迁移规律

全能运动是由跑、跳、投类部分项目组成的一个系统的、综合性的田径比赛项目,其成绩是按国际统一评分表将各单项成绩所得分数加起来计算,总分多者为优胜者。全能项目各项技术、素质和专门能力是相互联系又相互制约的。在男子十项全能运动训练过程中诸多项     

论全能运动发展的突破方向 ——以发展轻器械投掷项目为突破口

本文采用文献资料、数理统计、比较分析等方法，从运动员等级标准的角度分析、探讨了全能运动的发展现状，并推出某等级“全能能手”这个特定的名词，并以之来衡量全能运动的发展现状与前景，再通过对全能单项与项目单项间的相互比较，找出全能单项的发展潜力。结论显示男、女全能运动各项目发展不均衡，全能总成绩受到投掷项目成绩的制约，尤其是全能运动中轻器械投掷项目的突破，将会使全能运动实现质的飞跃。     

全能运动员心理素质的训练

随着现代全能运动的迅猛发展,全能运动研究日益引起国内外体育专家的重视,并从各个方面着手研究提高全能成绩的方法取得了一定的成果,但对全能运动心理研究却很少。本文根据自己多年全能运动训练及竞赛中积累的经验和材料,并征求国内有关专家的意见,为培养全能运动员心理品质这一问题与同行进行探讨。 一、全能运动员更需良好的心理素质 众所周知,全能运动是田径运动中技术复杂、运动强度较大的综合性项目。男女成年全能分别由10个和7个单项组成。从掌握技术     

中外优秀全能运动员身体形态及素质的比较研究

全能运动员良好的身体形态是掌握运动技术和提高成绩的重要基础 ,而身体素质则是掌握运动技术和提高成绩的关键 ,二者对全能运动员尤其重要。通过对中外优秀全能运动员身体形态及素质的比较研究 ,为全能运动员的科学选材、科学训练提供参考。     

历届奥运会女子七项全能成绩的分析及启示

为了了解奥运女子七项全能项目的发展历程及趋势,采用文献资料法、数理统计法等,对1984-2012年共8届奥运会中前20名女子七项全能运动成绩和各单项成绩进行统计学意义上的分析.结果显示,①欧美女子全能选手在奥运会中占有绝对优势,亚洲选手在该项目上的劣势明显;②从当今世界女子七项全能运动呈现“发展速度、爆发力为主流”的趋势;③100 m、200m和跳远三个项目成绩对运动员最后的总成绩影响最大.建议我国女子七项全能的发展应该从以下三点着手:①七个项目要全面发展,寻求从投掷项目上的突破;②注重完善和提高各单项的技术;③注重全能运动员意志品质的培养.     

十项全能运动的预测和发展趋势

全能运动是由跑、跳、投部分项目组成的综合性田径项目,比赛均在两天内按田径规则规定的顺序比赛,它是一项比素质、技术、战术、心理和智力的运动项目,这就决定了要求全能运动员不仅要有全面高度发展的身体素质,掌握田径运动多项技术,而且还要具备一定的心理和智力素质,才能创造出优异的成绩,作为从事这项工作的决策者们,不仅要掌握运动员创造优异成绩所必需的条件,还要能够预测这项运动发展的趋势,现就十项全能运动的预测和发展趋势谈谈个人见解。一、十项全能运动成绩的预测     

对第9届全国大学生田径锦标赛男子乙组10项全能的分析

通过对第9届全国大学生田径锦标赛男子乙组10项全能前8名运动员各单项成绩统计分析,针对我国大学生男子10项全能运动水平存在着发展不平衡现象,指出在今后的训练中应以速度为核心,加强技术项目训练,尽快提高我国大学生男子10项全能运动水平。     

径赛——中国男子全能的“瓶颈”

一、十项全能运动的内在联系 十项全能运动的成绩是由各单项运动成绩得分的总和决定的。因此,各单项成绩是决定全能运动水平的根本因素。 (一)全能比赛从1985年4月1日开始使用新的全能评分表。从新、旧全能评分表对比看,我国十项全能平均成绩为新表负于旧表;     

中、外优秀男子十项全能运动员的成绩比较研究

运用文献资料、比较分析、数理统计等方法对第11届全运会与第29届奥运会男子十项全能运动各单项成绩、总成绩及其得分进行比较分析,结果表明,我国男子十项全能运动员的各单项成绩、得分及技术等级与世界优秀十项全能运动员存在较大的差距,而且表现出各单项发展的不均衡性.根据研究结果提出须重点提高我国十项全能运动员的撑竿跳高与投掷类项目水平,使其成为“全能能手”类型.     

速度在女子七项全能运动中的重要性

１　前言 七项全能运动作为一个竞技项目,既有组成项目的个体特点、也存在着各项目间的必然联系。它是全面表现人体竞技能力,且难度较大的运动项目。它具有项目多（１００ｍ、跳高、铅球、２００ｍ、跳远、标枪、８００ｍ）,消耗体力大（比赛历时两天）,竞争激烈（以七项总分决定名次）等特点。 女子七项全能运动虽然建项较晚,但发展却相当迅猛,当前女子七项运动方兴未艾,强手如林,她们多采用在全面掌握各单项的基础上突出若干强项的方法,以加速提高运动成绩。而田径各项无不需要速度,七项全能运动中的１００ｍ栏、２００ｍ和８０…     

七项全能应突出跑速训练

全能运动是由跑,跳、投所组成的综合田径运动项目,要求运动员要具备一定的速度、力量,耐力、柔韧、灵活等身体素质,才能更好地掌握技术和在比赛中发挥出更高的水平。女子全能运动项目在世界体坛上开始得比较晚,并且项目经常变动,这就给教练员和运动员带来很多不利因素。尽管如此,近些年五项全能运动水平仍发展得较快,世界女子五项全能成绩已达到4858分,而我国五项全能成绩则是4248分。这个成绩的取得,使我国教练员和运动员在进行女子五项全能训练中,积累了丰富的经验。但是国际田径联合会从今年起又把五项全能改为七项全能,增加200米和标枪,这又给教练员和运动员提出了新的课题:如何安排七项全能训练.     

田径全能运动知识简介

田径全能运动及其锻炼价值,田径全能运动也称田径多项运动。它是由田径运动中的跑、跳、投部分比赛项目所组成的综合比赛项目。它最能代表一个国家田径运动的发展水平,也是当今世界田径强国争夺的主要项目之一。比赛是根据《田径运动竞赛规则》在规定的时间内按顺序进行的,比赛成绩按各单项所得分数相加,总分多者为优胜。现代全能运动正式比赛项目是男子十项,女子七项,其比赛日期、项目和比赛顺序详见《田径运动竞赛规则》的规定。(见附表)     

对我国男子十项全能成绩的分析

一名优秀全能运动员不应有多个项目低于单项平均成绩。均衡性是当今发展的必然趋势,以全能均衡性的特点和优势取得竞赛的胜利是至关重要的。而目前我国的十项全能运动水平较低,与世界水平相比差距很大,作为田径的基础项目应该得到充分发展。随着现代训练理论的发展,各国体育工作者,对男子十项全能进行了多种途径的理论研究和实践探讨,得出了男子十项全能项目所特有的基本规律。本文通过收集整理我国男子十项全能运动员的成绩有关资料,     

一、二级七项全能运动员成绩因素分析与评价

采用文献研究法、调查法和数理统计法,对61名一、二级七项全能运动员比赛成绩进行研究。研究表明,二级运动员由于训练程度低,项目间的相互关系较密切,身体素质相互迁移状况明显。一级运动员项目间的相互关系密切程度低,但呈现关键素质、关键技术与总分相关密切的趋势。本研究还制定了全能成绩主要的评价模式,经检验可用于实践,供一、二级七项全能运动员训练参考。     

对我国女子七项全能增分途径的探讨

全能总成绩的提高,主要靠各单项得分的增加。在国际上,人们总以为发展跑、跳项目比发展投掷项目容易得分,从而造成了目前世界范围内普遍存在“重跑跳轻投掷”、认为投掷项目得分率低的现象;在国内,人们往往把注意力集中在“女子全能成绩与世界优秀水平的差距”上的研究,而忽视对中国女子全能运动发展潜力的探讨,这对我国女子全能运动赶超世界水平是不利的。对达到特定水平的选手来说,发展何种项目容易得分?是“跑”提高 x 秒、”跳”提高 y 厘米、还是“投”提高 z 厘米?根据现行全能评分法的内部特征(各单项成