少年运动员过度训练的特征、原因及防治

少年参与运动训练,机体出现疲劳现象是很自然的事,但在正常情况下,这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排不当,使少年身体承受大强度运动量的刺激,导致疲劳的机体难以得到恢复,超量补偿将无法达成,少年运动员就可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去,就会形成过度训练状态。这样的训练严重影响少年身体的正常发育,不仅不能提高运动成绩,甚至还会带来摧残。因此,有必要探讨一下引起少年过度训练的原因。 一、构成过度训练的各种原因包括: 1、制定训练计划不当:过大强度、运动量的刺激或训练的要     

少年运动员早期训练

本文通过对少儿体校调查和训练,认为对少儿早期的基础训练坚持“全面身体训练的原则”,应做到五个方面:即启蒙训练的年龄,身体素质的训练,技术能力的训练,基础技术的训练,心理训练。     

少年田径运动员的早期全面化训练

少年田径运动员进行早期专项化训练的危害性,近年来各国已有大量材料披露,比较一致的看法是:早期专项化突出专项,内容单一,运动量和强度大,强求早出成绩,出高成绩,会使少年运动员负担过重,导致过度疲劳和运动伤病,甚至造成局部畸形发育和心理变态,损害他们的身心健康,过早地结束运动生涯。然而,当前世界田坛有一个值得注意的现象:许多优秀选手在少年时期已取得较好成绩并能保持和不断提高,先后成为青少年冠军、成年人的竞争对手,有的甚至成为奥运会、洲运会的优胜者和世界纪录创造者;好些项目也出现培养世界水平运动员的时间大大缩短的现象。在这种势头下,少年田径运动员早期应如何训练?训练的指导思想是     

少年跳远运动员早期技术训练的重要性及方法

田径跳远项目中,各国对助跑速度越来越重视,特别是我国,由过去的“可控速度上板起跳”已向“以全速上板起跳”的方向改进和发展。例如:美国选手鲍威尔和刘易斯等一批世界著名跳远高手均采用此技术。在这种趋势下跳远技术就必须适应新的助跑速度,给跳远技术提出了更高的要求。运动技术水平是运动员掌握与本专项     

少年跳跃运动员比赛失常原因及训练调节探析

对少年跳跃运动员在重大比赛中失常 ,不能充分发挥其运动水平的原因进行调查分析表明 ,比赛失常是少年选手普遍存在的现象 ,就此分析失常的原因并提出调节少年心理和技术训练的方法     

浅谈少年速滑运动员的赛前过度紧张与心理训练

心理训练就是使少年速滑运动员学会调节自己心理状态的各种方法，以良好的心理素质管理各项比赛，为创造优秀运动成绩做好各种心理准备。针对少年运动员的心理特征及影响他们赛前过度紧张的各种因素，提出了在训练中应如何提高心理素质和克服赛前各种干扰的心理训练和方法和手段。     

浅谈过度训练产生的原因与预防

什么叫过度训练？过度训练是过度训练综合症。主要是运动训练的负荷同身体的机能状态过程极度的不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列机能紊乱或病理状态,造成的机体工作能力和身体状态暂时下降的状态。     

对儿童少年短道速滑运动员早期训练探讨

在当今短道速滑比赛中,在技术、体能、战术、心理等素质比赛所需能力方面,对运动员的要求都已达到相当高度。因此,在对儿少短道早期训练中,根据儿少运动员特点和短道速滑项目特点对其进行科学、系统、全面的训练,将对短道速滑运动员的运动寿命和向更高水平发展起到重要作用。     

关于少年乒乓球运动员早期专业化训练的探讨

通过分析乒乓球运动员早期专业化训练的不利因素，提出了适宜从事专业化训练的年龄和起始年限，同时对训练体制、竞赛制度、教练员进修等提出了改革建议。     

运动员过度训练综合症问题

《运动员过度训练综合症问题》一文,是在一九六四年写成的。当时未曾发表。考虑到目前运动员大运动量训练中医务监督工作的需要,原文经作者修订后,发表供读者参考。事物在发展。运动训练实践也在发展、前进,新问题、新经验不断出现。由于此文是在无产阶级文化大革命前写成的,不妥和错误之处在所难免。希望同志们批评指出。我们更热切希望,在毛主席革命路线的指引下,我国运动医学工作者能及时研究总结运动实践中的新经验,以促进我国运动训练工作在科学的基础上更快地向前发展、提高!     

运动员过度训练的研究进展

所谓过度训练(overtraining),是指运动员接受过量训练,经过适当的恢复期仍不能维持其正常的运动水平。运动成绩下降是诊断过度训练的必需条件。那些训练态度积极、没有经验、自我训练、停训一段时间后又积极参加训练的运动员、更易出现过度训练。 1 过度训练的表现过度训练的表现很多,依照运动员身体机能的差别、运动项目的不同以及其它因素而表现不同(表1)。 2 过度训练的诊断过度训练的原因因人而异。目前还不能靠一项诊断试验就可诊断过度训练。需要综合的指标,观察它们在恢复期后能否恢复到基础不平。这些系统和指标包括:     

少年选手过度训练的成因及调整

一、少年选手的训练任务 由于少年运动员的机体正处于生长发育的初始阶段,和成年人相比有明显差异,在训练中不能和成年运动员一样对待。尤其在身体练习的难易程度和负荷量的大小上,更应考虑他们的接受能力。少年选手训练要科学化,应有计划、系统地全面发展身体素质,逐步提高专项成绩。 少年运动员的训练任务是增强体质,不断提高机体的能力,发展身体素质,提高健康水平,掌握专项技术以及初步形成良好稳定的心理素质。     

少年运动员力量训练注意事项

<正> 为了提高自身的身体素质,越来越多的少年运动员开始接受力量训练。力量训练的方法很多,但并不都适合少年运动员,指导少年运动员进行力量训练时应注意以下几点: 1.训练前首先要进行身体机能和医务检查; 2.可以把健美操作为初期力量训练的方法之一,以提高肌肉耐力和肌肉弹性; 3.要以较小的阻抗力量来培养     

少年蛙泳运动员的训练

广东省游泳队以姿式分组,蛙泳组八人中少年占七人,其中女子四人。今年(即一九七三年,下同)我队到海南岛三亚镇冬训。经过近三个月的努力,全组八人成绩比去年最高水平均有不同程度的提高,其中卢焕开提高较快。     

少年游泳运动员训练特点

从6—8岁开始,儿童就能顺利地掌握游泳技术。而专门从事游泳训练应从9—10岁开始。在这年龄期允许他们参加比赛,不过至少要有三年系统性训练的基础。13—14岁女孩和15—16岁的男少年的运动成绩相当     

少年运动员的心理训练

我们经常接触到“心理素质”这一概念,从运动心理学角度可将其定义为“运动个体为完成项目技术所需要的心理因素的稳定与提高的能力”。在一定技术水平的基础上,这一能力的培养相对于身体训练更应引起重视,尤其是少年运动员,应把它放在训练的首位。少年运动员正值青春发育期,由于其独特的心理、生理特征,常表现为注意力容易分散,情绪的波动性较大,意志力与自信心不够稳定,这些因素都会抑制机体潜力的发挥。心理训练旨在集中精神,稳定情绪,树立信心,达到提高成绩的目的。心理训练通常应注意以下几点：一、确立正确训练比赛动机培…     

少年篮球运动员心理训练

一、少儿篮球运动员心理训练 1．模拟训练法模拟训练主要是模拟比赛时的对手、环境、激烈场面或气氛, 让运动员感到训练情况与正式比赛一样,锻炼提高少儿篮球运动员的心理承受能力和比赛中技术水平的正常发挥。主要有排名次、评分,也可以少打多等方法,让小     

少年运动员的冬季训练

一、安排训练时要考虑少年时期的发育特点人体的发育虽然存在个体的差异,可一般说来在二十五岁就基本结束。在此之前是人体的发育期,尤其在中学的少年运动员正处于发育的旺盛时期。在这个时期激素分泌旺盛,新陈代谢也极为旺盛,是全部身体机能迅速发展的时期。     

少年体操运动员的训练

文化大革命前,由于刘少奇一类骗子推行修正主义体育路线的干扰,我省体操项目一直处于落后状态,运动水平低,又缺乏广泛的群众基础。无产阶级文化大革命以来,在毛主席革命路线的指引下,省委、省革委和军区首长对体操项目的发展和队伍的建设极为关心,并做了多次指示,把贯彻执行毛主席革命体育路线作为队伍建设的根本方向来抓,坚持严格训练,严格要求。我队是从一九七○年十一月开始到一九七一年三月逐步组建的。分别由各市、县选送了一批少年儿童,男女共二十余人,