“胜败乃兵家常事”

宋雪在北京第２７中念初二,她从７岁开始练武术．到现在已经有六七年的“武龄”了,曾多次获得北京青少年南拳、棍术、刀术第一名。 问宋雪为什么练武术她说：“我小时候身体特别不好,老得病,一个礼拜恨不得去好几次医院,一方面是为了强身健体,另一方面我也很喜欢,所以就开始学武术了。宋雪说：“开始,是我自己特别喜欢,想练,可是练了一段觉得太苦,开始打退堂鼓了。不过后来家长、老师都鼓励我．我自己想．老 这么病病歪歪的自己也不好受 呀！所以,还是坚持下来了。” 宋雪说这么多年练武术, 最难忘的是练旋子的情景：‘刚 开始…     

八极拳的“逆思维”格斗训练(续十五)

练武术不必看拳书、也不用先明拳理我接到过很多练站桩拳的小伙子打来的电话,有几个小伙子跟我说:拳书讲的道理弄明白了,自己也下工夫练了,可就是练不出功夫来(指打不了人)。他们问我:武术应该怎么练?武术怎么练只能当面手把手地讲,电话里说得再详细也只能讲个大概。所以,我从大方向上告诉他们,(一)把拳书扔了,别再看那些不着边的破玩意儿,马上戴上拳套去跟同伴打,边打边琢磨着该怎么练:(二)桩不要站了,既然十年都没站出功夫来,还跟它瞎耗什么时间,练就练实际的,练外功,练力量练速度练灵敏,别的以后再说。     

专家把脉

技术关键词——动作纠正改动作练挥拍,之后要怎么练呢?最近跟着各种视频练习高远球挥拍动作,想把以前的动作改掉。慢慢地,我已经找到发力的感觉了,但是不碰球没关系,一碰球就又回到原来的动作,非常苦恼。自己也没有条件请教练,一般都是到了场地大家热身之后直接开搞,也没人陪着一起练基本的东西。有没有什么好的方法吗?抽绳子会有帮助吗...     

杨晓靖：一路狂追，意冷却不心灰

“你觉得第一场比赛打得怎么样?” 电话里的杨晓靖声音有些慵懒:“打得不怎么样。” “怎么不怎么样?”我刨根问底,因为我知道他是个不爱说话的人,你不问,他绝不说。 “很多东西在家练了都没有发挥出来。” “为什么没有发挥出来?”     

“帅”是怎样“炼”成的？

《新体育》记者(以下简称“新”):练习滑板这种项目基本上没有教练,你是怎么学习滑板技巧的?车霖(以下简称“车”):我们都是自己买国外滑板比赛和教程的录像。自己在家放,一格一格地边看边琢磨,看会了再到广场上实地练,板友之间也会有交流。新:实地练时跟看录像的感觉差别大吗?车:很大。可以说得完全重新琢磨,因为该怎么发力、怎么动都得亲身体会才能明白。新:街式滑板的动作看起来很花哨,其实也是由一些固定的基本动作组成的吧?车:是的。主要有五种,分别是ollie、ollie空中转身180度、翻板、●板和平衡前进。新:讲讲你当时是怎么练习这些基…     

球迷快乐就是我的快乐

很多人被绿茵场上李铁所征服,当然了,李铁的表现也得到许多女孩子的追逐与爱慕,那个叫胡冰冰的贵阳女孩就是其中的一个,她不但得到了李铁的回信,他们还成为了无话不谈的朋友。 ——觉没觉得自己有点“冷”,不好接近? 是吗?(问记者)没觉得呀,自我感觉还不错,虽说算不上热情,但也不至于冷漠吧。 ——觉得自己的性格是内向还是外向? 内向吧,我不爱说话,尤其是和不相熟的人话就更少了,其实有些时候我也想一天到晚嘻嘻哈哈的,可是我做不到,怎么也让自己哈哈不起来,后来我就想,哈哈不起来就哈哈不起来吧,一个人的性格是从小形成的,又不是说改就     

“眼镜”庞卫国

庞卫国架着一副树脂眼镜,两只镜片各有600度,在中国运动员里算得上一最。 亚运会代表团里不乏近视眼,比如王义夫,一举枪就要戴眼镜,比庞卫国练台球的活儿还需要用眼。 台球是第一次被列入亚运会正式比赛项目,庞卫国当然也是第一次参加综合性运动会。这是他第二次来曼谷打比赛,一次有一次的心情。在亚运村,到处都觉得新鲜,就餐时人来人往像赶庙会,庞卫国的两只镜片恨不得分工协作捕捉镜头。他看别人,别人也看他,怎么看怎么觉得眼前这个1米68、50公斤的瘦“眼镜”都更像个翻译,不像个运动员。     

我的千纸鹤

体操队的女孩子很多都喜欢叠纸鹤,而且喜欢叠很多很多。传说中折一千支纸鹤,就可以对着纸鹤许一千个愿,而那愿望一定会实现,我们怎么抗拒得了这份诱惑呢? 今年1月,我赢得了参加世界体操赛总决赛的资格,这是亚特兰大奥运会以后我圆自己世界冠军梦的最好机会,我暗暗给自己定下目标;在5月的鲭江,把高低杠世界冠军夺下来。     

武学修炼的流弊与疾患

练拳练出毛病者不少,但练家们都羞于启齿,怕人说：“练功还练出病了,这功是怎么练的!”学拳练功原本是为了强身健体,祛邪除病,如果旧病未好,新病又生,这行功练拳的方法肯定有问题。与其运用不科学的原理、不正确的方法去盲练瞎练,还不如不练。     

乒乓队体能训练神器＆大众健身升级版

总能听见这样的感慨：“我就是随便练练。跟人家专业的比不了。”很多健身爱好者时常会觉得,自己身边缺少专业的健身器材,练着练着效果不明显就怀疑是不是自己的锻炼方法有问题。实际上,即使是国家队的种种训练,也多是平常大众健身的招数,加上一些辅助器材,便成了队员们日常训练的“大众健身升级版”。很多器材看似简单,通过不同的使用方式,却能锻炼到身体多处肌肉。大家来感受下？     

不想降低标准

他叫王贵棋。二十年前成了北京宣武体校的游泳教练。那时体校没有游泳馆,一直干到第十八个年头,才盼到自己的游泳馆。这十八年是怎么练的?从宣武体校往西,往南约三四公里,有个不大的青年湖。这就是夏日的“训练馆”。到天气转凉,王教练便带着小队员们“迁徙”到     

love＆年轻

姚明谈到霍华德的时候说：“我承认,我有种受到挑战的感觉,我不知道当初奥尼尔看到我成长的时候是怎么想的,可我真的觉得有压力。以前我是‘光脚的不怕穿鞋的’,年轻人,怎么打都成,只要能得分就觉得什么都够了。我记得最初我打奥尼尔的时候,一开始连着帽了他之后,我就想,够了,无论他接下来怎么打回来,怎么在我脑袋上扣,这个晚上我都赚了。现在,我‘穿上鞋了,怕光脚的’了。”     

能打的练法就是对的

前辈高手跟你练的不是一种东西武术的练法有很多种,其中有对有错。怎么分辨对错呢?看实战。若你练了能打,你的练法就是对的；反之你的练法就是错的。我之所以给大家推荐这种简单的分辨方法,是因为不少人发现自己练了不能打时,往往归咎于自己用功不够,而没有想是     

武学修炼的流弊与疾患——挑灯看剑系列之一

练拳身体出毛病者不少,但练家们都羞于启齿,怕人说“练功还练出病了,这功是怎么练的!”学拳练功原本是为了强身健体,祛邪除病,如果旧病未好,新病又生,这行功练拳的方法肯定有问题。与其运用不科学的原理,不正确的方法去盲练瞎练,还不如不练。     

青少年网球专题(4) 制造冠军 孩子在14岁前如何练网球

很多家长都希望自己的孩子将来成为职业球员。但也有人很迷惑,到底自己的孩子从几岁开始学球?如何让自己的孩子更有效率地网球?这些问题,我经常能够碰到。我觉得,冠军是在14岁之前被制造出来的,所以这个阶段非常重要,如果训练不科学会遗憾终身的。那么,如何练,才能为孩子未来的网球生涯打下良好的基础呢?     

山东女子举重队

前不久,笔者采访了我国第一支女子举重队——山东队的姑娘们。这个队是八四年八月组建的,当时全国仅此一家。尽管美国、法国、西德、加拿大、墨西哥等国早已开展了女子举重运动,可在我国开展这项运动,还是有难度的。一开始,家里家外都反对,说女孩子练举重,练来练去,练得象男人那样的大块头,难看死了,将来连个婆家都找不着,姑娘哪有干这个的!刚训练时,姑娘们自己也有压力,可是训练半年了,体型非但没变,反倒越发健美,肌肉越发结实,信心也越发坚定了。队长王子芳是个十八岁的大个子姑娘,她笑着告诉我,她     

KeSPA之行

俗话说的好,不识庐山真面目,只缘身在此山中。现实生活中又何尝不是如此。当我们沉浸在自己给自己编织的黄梁美梦中而不能自醒的时候,又怎么能够知道外面的世界到底是怎样的．又怎么能够知道自己的世界究竟算得上是个什么等级的角色？也许通过其他人的眼光来观看自己是一个很好的方法,本文的作者就是一个例子,也许在你看完这篇文章后会觉得十分“矫情”,不过那都只是浮云而己,真正蕴含的却是一种我们眼中看不到的真实。     

练步法,随时随地

脚下步法,可算得上网球运动的核心。职业球员乃至业余球友都相当重视步法的作用,没有合理恰当的步法移动,再精湛的击球技术也无法完美展现。但业余球友们常常对步法练习一头雾水,到底怎么练才能有效提高自己的脚下功夫呢?本刊球技宝典交流会活动的3月主题是步法     

KeSPA之行

俗话说的好,不识庐山真面目,只缘身在此山中。现实生活中又何尝不是如此。当我们沉浸在自己给自己编织的黄粱美梦中而不能自醒的时候,又怎么能够知道外面的世界到底是怎样的,又怎么能够知道自己的世界究竟算得上是个什么等级的角色?也许通过其他人的眼光来观看自己是一个很好的方法,本文的作者就是一个例子。也许在你看完这篇文章后会觉得十分"矫情",不过那都只是浮云而已,真正蕴含的却是一种我们眼中看不到的真实。     

为什么练健美操减肥效果不明显

<正> 答广东读者菲飞 健美操是深受青少年喜爱的一项体育活动,它以轻松活跃、充满活力的快节奏、协调性运动赢得女生的青睐,许多女孩子和体育教师都认为只要练健美操就能减体重,因此把练健美操作为重要的减体重手段之一,但实际运动一段时间后,体重并没有像想象的那样明显下降,因而,一时间感到困惑和不解:练健