摆头功防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合症,系由颈椎各部如椎间盘、椎体及椎间关节及其椎间软组织因外伤或退行性变引起全身与局部的各种症状。国内外学者对此进行了大量研究,但对发病机理尚不完全清楚。该病的发病率较高,对健康的影响也大。各种治疗措施如按摩、悬吊牵引、药物治疗等报导颇多,但如何通过患者自我锻炼达到防治目的的报导却不多见。自1978年11月始,我们依照传统练功法的原理,按照长寿动物龟的颈部活动特点,结合人体颈椎运动的需要,制定了一套练功方法,以作为颈椎疾病的防治措施,称“摆头功”。1980年6月与8月在四川省及成都市工会举办的体疗训练中(对象为工会干部与体疗医务工作者)作为重点进行介绍,并经运用反应良好。在临床中部份患者采用本法锻炼也收到较好疗效。现将情况报告于后。     

自己动手防治颈椎病

颈椎病是常见病多发病,40岁左右的人群中有近1/3受其困扰,并且由于人们工作学习负担的加重,该病受累人群尚有年轻化趋向。颈椎病表现较为复杂,可有颈痛、腰背痛、肩痛、头痛、眩晕、肢体麻木无力等,尤以肩颈疼痛最为常见。理想的防治颈椎病对策强调发拥人体自身抗病能力,以达到防患于未然或有效阻断病情进展的目的。普通人在日常生活中采取一些力所能及的措施,调和气血,平衡阴阳,疏通颈部经路,从而自已完成对颈椎的保健和康复,是有相当效果也相当重要的。     

关于防治颈椎病的运动处方

根据颈椎病的发病机理，采用健康调查和献资料分析的方法，研究教师这一特殊群体颈椎病的发病诱因，针对部分教师长期缺乏体育运动和职业的特点，结合运动医学的基本原理，提出用以指导教师预防和辅助治疗颈椎病的运动处方：     

颈椎病的体育疗法

以体疗为主，辅以推拿治疗颈椎病５０７例，取得了良好效果。     

后悔情绪的自我损耗效应及自我肯定的缓冲作用

采用实验室实验的方法,检验后悔情绪的自我损耗效应,比较作为后悔与不作为后悔对个体的自我损耗程度,并探索自我肯定对后悔情绪的缓冲作用.研究发现:(1)后悔情绪会消耗个体有限的自我控制资源导致损耗效应,表现为较低的活力水平和较短的计算任务坚持时间.其中,作为后悔组的活力水平低于不作为后悔组,差异达到边缘显著水平.(2)自我肯定对后悔情绪体验具有缓冲作用,表现为实验操纵后的后悔强度显著低于操纵前.未来研究将继续探究自我肯定的效用及其机制,并探索更多的后悔缓冲策略,为相关心理健康工作提供科学依据和有效应对措施.     

Can的自我表白

Hi,dearfriends!我是can我来自情态动词大家族,表示“能,会,可以”。我在任何人称后,都用同样的形式,不做任何修饰。而且我也没有人称和数的变化。所以大家都喜欢与我交朋友,因为我对谁都一视同仁,没有偏见。瞧:Ican...Wecan...Youcan...Hecan...Shecan...Theycan...Itcan...老实说吧,我不能在句子中独立作谓语,我的后面必须跟上动词朋友。而这些动词朋友,必须以原形示人,不得擅自改变!如:Youcanbemypenfriend.你可以成为我的笔友。Tomcanplaybaseball.汤姆会打棒球。我的否定式是cannot或can’t。如:Rosecannotmakeamodelplane.罗斯不会做模型飞机。Youcan’tgotoplaynow.你现在不能去玩。对了,我还担任一般疑问句的领队呢!看,英俊的我就站在句首哦:-CanyouspeakFrench?你会讲法语吗?-Yes,Ican./No,Ican’t.是的,我会的。/不,我不会。难度系数:☆Can的自我表白@安培     

牵引按摩治疗颈椎病的体会

牵引按摩治疗颈椎病的体会张玉明（四川省乐山市吉祥煤矿医院）颈椎病是颈椎综合症的简称，是颈肩腰腿痛疾患中比较常见的一类病种，笔者从１９９０年１０月至１９９３年底采用郑怀贤老前辈的牵引加按摩方法，先后收治１５例颈椎病患者（脊髓型除外）获得了较满意的效果，...     

青少年身体自我的研究

通过文献综述法，对身体自我的概念、国外与国内的相关研究及青少年身体自我意义进行了论述与研究。     

谈教师的自我发展

江泽民主席曾在十五大报告中指出“培养与现代化相适应的数以亿计的高素质劳动者和数以千万计的专门人才,发挥我国的巨大人力资源优势,关系到二十一世纪社会主义的全局。”因此,社会要进步,国家要富强,必须以“教育为本”,必须以一代代勤思考、敢创新的时代新人为后盾。在大力倡导素质教育、新课标实施的二十一世纪,教师的责任也就越发显得任重而道远。过去那种传统的“应试教育”模式,已不再适应时代的需求。“一面黑板,一支粉笔,一本教材”的传统教学方式,已不能满足学生的渴求。教师必须在新形式下,努力打破传统,勇于创新,不断学习,自我…     

艾米丽的自我建构之旅

本文拟从黑人女性主义的角度出发,通过对《凯恩河》中艾米丽从自我意识的缺失到觉醒到重建自我的过程进行分析,揭示种族歧视和性别歧视对非裔美国女性的压迫,探讨文化传承对非裔美国女性的自我建构所起的重要作用。     

社会比较与运动员自我损耗：自我肯定的补偿作用

摘要：旨在探讨社会比较对大学生运动员自我损耗可能存在的影响,以及探讨价值肯定和属性肯定对社会比较产生自我损耗的补偿作用。采用自我损耗双任务实验范式进行了2项实验。实验1中,分别由20名运动员先完成5 min的社会比较任务,然后书面完成操控检查测试,最后完成Stroop任务。结果发现,社会比较较对照组在Stroop一致和不一致错误上出现了更多的错误数,这表明,社会比较需要消耗能量去进行自我控制,进而产生了自我损耗。实验2中,由60名运动员先完成5 min社会比较任务,然后分别完成5 min价值肯定、属性肯定和无肯定任务,最后完成Stroop任务。结果发现,在社会比较情况下,属性肯定较价值肯定和无肯定组在Stroop任务不一致错误数上更少,价值肯定和无肯定组之间差异不显著。该研究结果显示,只有属性肯定在社会比较与运动员自我损耗间存在补偿作用。该研究提示,教练员和运动员需要对社会比较问题进行有效控制以避免自我损耗,其控制方法之一就是,采取属性肯定。     

应用医疗体育治疗颈椎病

介绍了应用医疗体育治疗颈椎病２５６例。通过２５６例颈椎病的总结分析，探讨了颈椎病的病因病理，介绍了医疗体育治疗颈椎病的方法，对促进运动损伤后所致颈椎病的康复和中老年人颈椎病的防治，为颈椎职业病患者提供了一个较好的方法。     

针灸治疗颈椎病的临床疗效研究

目的 探究对颈椎病患者实施针灸治疗的疗效以及对其疼痛的影响。方法 将96例于某院接受治疗的颈椎病患者纳入研究,对其基本资料分析后确认患者符合入组标准,伴有不同程度的疼痛症状,为保障研究顺利实施,对患者随机分组,即对照组、观察组,对照组使用常规治疗方法,观察组则在常规治疗方法基础上增加针灸治疗,比较两组疗效。结果 比较两组患者治疗前、后的VAS评分、治疗总有效率和生活质量评分,结果显示在治疗后应用针灸治疗的观察组患者其疼痛感低于对照组,（P<0.05）,治疗总有效率和生活质量评分显著高于观察组,（P<0.01）。结论 对颈椎病患者增加针灸治疗可以达到比较理想的疗效,能够有效减轻疼痛症状,提高生活质量。     

幼儿教师自我评价研究

2001年《幼儿园教育指导纲要》明确了自我评价在幼儿园教育工作中不可忽视的地位,自我评价应是教师评价的第一阶段,是教师通过自我认识、自我分析,达到自我提高之目的的过程。教师自我评价是教师反思与专业成长的重要部分,是发展性教师评价的核心。     

教师自我研究浅谈

教师职业是一门科学,教师应重视自身研究。內容可从教育思想、教学态度、教学方法、人格魅力等方面深入进行,并通过加强学习、总结提高、保持健康的心态等方面提升自我研究的绩效,努力做到德业并进,献身教育。     

自我提升研究综述

自我提升作为维持自尊的重要动机,与自我验证的动机一同在人们寻求自我认识的过程中发挥着重要作用,它有认知过滤、支持自尊、有利健康、预测交往模式与佐证文化差异的功能,通过社会比较、自我妨碍与自我服务归因等方式实现。本文对自我提升的内涵、自我提升的功能、实现自我提升的方式、自我提升的跨文化研究进行了论述。最后,提出了自我提升研究中存在的问题以及今后的研究展望。     

人格中的自我问题

自我在人格中处于核心的地位.自我是一个复杂的系统;自我稳定性涉及自我及其构成以及生活经历的事件.自我的生理机制研究尚处于起步阶段,一些研究提示自我有其生理机制,自我对心理健康起着核心作用.     

浅谈教师自我评价

教师自我评价是教师评价的一个重要方面,它能为外部评价教师提供大量、可靠的信息,能促进教师进行自我反思,自我诊断,鞭策教师自我激励和自我提高,从而全面提高教师的素质,促进教师的专业发展。本文从教师自我评价的必要性,自我评价的主要方式,评价中出现的问题以及如何有效展开教师自我评价探析,旨在实现教师客观合理地评价自我,最终促进教师的专业发展。     

浅析戈拉的自我身份认同

《戈拉》在印度文学里的地位犹同托尔斯泰的《战争与和平》在俄罗斯文学中的地位一样,笔者对戈拉自我身份认同经历的虚假认同、质疑和否定、重新构建三个阶段的分析,看到泰戈尔在戈拉身上映射出人与理想统一的宗教观念和印度现代化发展的理想愿景。