儿童少年生长发育特点与体育教学——少年儿童体育卫生漫谈之一

儿童少年的生长发育是一个复杂的过程,其结构与机能均具有年龄、性别特点。在体育教学与运动训练中,既要防止教学与训练手段的成人化,又要根据儿童少年的身体特点,采取积极方法,促进其生长发育,达到增强体质和提高运动水平的目的。儿童少年生长发育的最大特点是,各系统、器官的生长发育不均衡。表现在两方面:①各系统、器官本身在不同的年龄阶段有不同的生长发育速度;②各系统、器官的生长发育有先有后,但都服从整体的需要。     

从生理角度谈青少年排球训练

一、儿童少年的生理特点 1.神经系统:儿童少年在生长发育时期,中枢神经系统特点是神经过程的灵活性日趋提高,能很快地形成条件反射,所以儿童少年能较快学会比较复杂的技术动作。由于儿童少年大脑皮层神经细胞正处于发育时期,因此,过大的运动量,特别是长时间而且是单调的训练,容易造成疲劳。但是抑制与兴奋的相互转化较快,适宜于从事一些发展速度、灵敏的练习,对动作的频率可提出较高的要求。但要注意经常变换训练内容. 3.骨骼:儿童少年骨骼的主要特点是软骨组织较多,骨组织内的水分     

从少儿年龄特点谈足球运动员选材

儿童、少年在技能的形成、知识的获得及提高某一运动项目的技能,都存在着差别。这是因为少儿的发育速度是各种各样的。7到12岁的年龄周期是相对静止阶段。13到16岁的少年期与其他所有阶段有截然的区别。在这个周期,机体的整个生理系统急剧变化,心理系统也发生改变,明显地看出个人特点是遗传素质决定的和在儿童发育期所受的外界影响。此外,决定运动成绩的机能系统和器官的训练也有个体差异。     

浅论少儿足球训练

根据儿童少年生长发育阶段划分，学龄儿童年龄为7—12岁，在儿童基础训练期间，其训练的中心任务是全面打好基础，为未来的发展提供潜能。为了实现这一目标，教练员必须根据儿童少年身心发育特点和当代足球发展趋势，依据各年龄阶段身心发育特点和足球运动规律进行科学系统训练，使其身体机能获得深刻发展以适应足球项目的特殊要求，为此我们将基础训练划分为如下阶段并提出相应要求。     

儿童少年女子足球运动员的体能训练初探

为探求儿童少年女子足球运动员有效体能和身体训练方式,采用实验法、对比法,对12～13岁儿童少年运动员进行2年的跟踪实验研究。结果表明：体能训练与足球专项训练融为一体,遵照儿童少年特点和身体发育规律进行针对性训练收到良好的训练效果;有助于克服机械、教条和呆板的思维,有助于提高孩子们的兴趣、意识和创造性思维,发展适合足球专项能力的体能和素质。     

足球运动员选材方法(二)

(二)儿童少年的年龄特点儿童、少年在技能的形成、知识的获得及提高某一运动项目的技能,都存在着差别。这是因为儿童的发育速度是各种各样的。7到12岁的年龄周期相对静止阶段。13到16岁的少年期与其他所有阶段有截然的区别。在这个周期,机体的整个生理系统急剧变化,心理和行为也发生改变,明显地看出个人特点是由继承素质决定的和在儿童发育期所受的外界影响。此     

从"春芽杯"儿童速滑比赛展望我国速滑后备人材的发展趋势

为了贯彻1984年全国冰雪训练工作会议精神,迅速改变我国速滑运动落后的局面,切实抓好速滑后备人材的培养,国家体委于1985年4月重新制定并试行"全国儿童少年速度滑冰教学训练大纲",从而使我国儿童少年速度滑冰训练工作开始进入一个新的阶段.全国"春芽杯"儿童速滑比赛是国家体委主办的,已历经三届.本届比赛于1987年2月13日至15日在长春市举行,有十二个地、市、州、盟的130多名运动员参加.他们的年龄为7至10岁,分甲乙两组.比赛项目包括身体素质、技术评定、冰上速滑两项全     

儿童、少年不同年龄阶段运动素质训练方法探析

一、力量素质训练儿童、少年力量素质自然增长的特点是,最大力量在7～9岁为第一可训练阶段。女子在10～13岁,力量增长速度很快。三年中最大力量可提高40%左右,13～15岁力量增长速度明显下降,到20岁左右,基本达到成人的水平。男子力量增长速度最快是11～13岁,18～25岁力量增长速度缓慢。25     

儿童、青少年一般耐力练习和年龄的关系之初步研究

四、摘要 1.7—10岁间儿童不宜进行时间较长的耐力训练。 2.11岁以后身体的耐力素质有显著的增强,到15岁左右这种增强极为显著,在此时期内的儿童、少年可进行适当的耐力训练。 3.中、小学体育课应结合学生的当前身条件和年龄特征注意个别对待,并在此基础上使所有学生身体素质得以普遍提高。 4.从本文材料看来一般耐力测定后血压值的恢复时间并不长,但在运动实践中尚必须考虑到不同年龄儿童、青少年的年龄特点及相应年龄内的生理特点而进行训练。     

对少年速滑运动员训练的探讨

根据少年的生理特点安排训练少年运动员一般是十三至十七岁。他们的运动生理特点与成年运动员是不同的,教练员在训练中,要根据少年的生理特点进行训练。十三岁到十四岁的少年,从大脑皮层的活动来看,第一、第二信号系统相互作用,逐渐完善。神经细胞的工作耐久力差,容易发生疲劳,可是由于神经过程有较大的可塑性,神经细胞有很快恢复平衡的能力,因而疲劳恢复较快。训练这一年令组的运动员,     

儿童少年跑的训练

本文从理论和实践两个方面谈了儿童少年跑的训练问题。有些是值得我们参考的。如,儿童少年训练阈的制定;按供能系统将训练分为非乳酸强度与耐力,乳酸强度与耐力,有氧强度与耐力练习;提高各系统机能能力的关键是控制训练强度;为达到训练目的严格控制间歇时间;8—12岁孩子不进行乳酸强度练习;利用十二分钟跑进行最大耗氧量的简易测定等等。相信本文在科学、有效地指导儿、少进行跑的训练中全有一定的参考价值。     

运动生理学·第二篇·第二讲 儿童少年的生理特点与运动

<正> 儿童少年的体型与成年人不同,各器官、系统的形态和机能也有明显的差异。在安排体育活动和训练时应当注意下列特点。一、儿童少年运动器官系统的形态与机能特点运动器官系统包括骨骼、关节、肌肉。儿童少年骨体短细、骨质柔软、软骨成分较多。骨骼中有机成分与无机成分约各占一半,成人则约为3比7。因此儿童的骨骼弹性大,硬度小,不易折断而易变形。儿童少年关节面软骨相对较厚,关节囊和韧带的弹性强,关节周围的肌肉细长。因而关节的柔韧性良好,而牢固     

略论少年田径运动员在教学与训练中的心理暗示

为使儿童少年田径运动员在单调枯燥的训练环境中,有新鲜感和练习积极主动性,保持少年选手良好的训练心态,教练员运用适当心理暗示手段,将对教学与训练产生良好的效果。就此,提出一些适合儿童少年选手的特点和田径项目特点的针对性心理暗示及其运用方法。     

从儿少身体素质的角度探析竞技散打的早期训练

文章运用文献资料法、观察法、数理统计等研究方法,分析了当前儿童少年散打运动员早期训练的研究成果,统计出了儿童少年在不同年龄阶段身体素质发展的敏感期和特点,及整个少年期的发展规律,并运用运动生理学、运动训练学等学科知识,结合当前散打运动早期训练的经验总结,得出了儿童少年早期训练应以散打运动的基本动作为主,结合各种体育项目或各种身体练习方法,使儿童少年散打运动员的反应、速度、柔韧等身体素质得到全面的提高与发展。     

浅谈少年儿童速度滑冰诱导性支撑平衡能力的训练方法

支撑与平衡能力是构成速滑运动技能的一个重要方面,要想使一个运动员获得较高的机能和技能水平,必须从小抓起,从基础训练入手。在多年的教学训练实践中体会到,加强9——10岁儿童少年支撑、平衡能力的训练,为进一步学习滑冰技术打下稳定、良好的基础。是十分重要和必要的,本文将我们在儿童少年速滑运动员(8——10岁)的训练中所采用的训练方法做简要介绍,就正于专家,以便搞好基础训练,为国家多培养和输送速滑人才。     

少年田径训练应注重即兴训练

即兴训练是指教练员根据任务和运动员的具体情况而采用相应的、灵活的训练方法,这种训练方法,我们称之为即兴训练方法。 1、即兴训练在少年田径训练的系统中具有重要的意义和作用即兴训练是施行科学训练的良好手段,是定性训练到定量训练、单一训练到综合训练的集中体现。即兴训练符合少年田径运动员的生理、心理发育特点,是因材施教、区别对待的一种训练方法和手     

对少年儿童足球训练原则的探讨

在足球运动发展到全攻、全守、全面型踢法的今天,“三从一大”是我们运动训练必须遵循的准则。然而,我认为这主要是针对成年队或青年队而言。对少年、儿童足球运动员的训练,有其一定的指导意义,但不是唯一的准绳。少年、儿童时期足球运动员的训练指导思想,应是练好基本功,从培养具有高水平运动技能的人材出发,并结合少年、儿童时期运动员的好奇心强,接受能力快,身体发育不成熟和不均衡等身体和性格的特点,以“长时间、小、中密强度,多接触球,以基本功为重点,打好全面发     

儿童少年田径教学训练之研究

<正>掀开现代田径运动的崭新一页,我们不难看到运动员进行早期训练,已为各先进国家所重视。但是,从儿童到少年进行全面、系统地田径运动教学训练,对儿童、少年的身体发育生长、身体素质和技术水平都有那些影响?其变化如何?笔者通过对14名女性儿童进行了多年系统的田径教学训练试验,在八年多的时间里按季度进行了34次身体检查、身体素质测验,和运动成绩记载。在此基础上进行回顾、研究和总结。本文所及之观点,仅供对从事儿童少年教学训练的同行们作一参考,不妥之处请指正。     

学习“游泳教学大纲”的心得体会

通过学习“游泳教学大纲”,我深切体会到,要依据儿童、少年生理发育特征,来抓好儿童、少年三个年龄段的训练。     

儿童少年的生理解剖特点与运动训练

儿童少年的正常生长发育不仅关系到他们今后的健康、而且还直接影响到运动成绩的增长,因此认识与了解儿童少年在生长发育过程中各个阶段的生理解剖特点,对教练员合理安排训练,正确选择训练手段起着积极的作用。生长发育过程不仅表现为人体由小到大细胞不断繁殖增多、同时还表现在各器官组织细胞不断分化、而机能形态逐渐完善的过程。根据生长发育的规律以及形态、生理、心理的特点,将生长发育过程分为8