变声期的饮食保健

14￣16岁是青少年喉头、声带的生长发育阶段,即儿童变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期除了要注意科学用嗓,不要让它太疲劳外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期青少年的饮食应注意以下几点:一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些器官主要是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。因此,变声期的儿童应多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、蹄筋、猪皮、鱼类、豆类、海产品等。二、注意B族维生素和钙质的摄入维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨…     

儿童变声期的饮食保健

14～16岁是青少年喉头、声带的生长发育阶段,即儿童变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期儿童除了要注意科学地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期,青少年的饮食应注意以下几点。一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些器官主要是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。因此,变声期的儿童应多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。二、注意B族维生素和钙质的摄入。维生素B_2、B_6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等;富含钙质的食物主要有鱼、虾、牛奶、豆制品等。三、主、副食应以软质、精细食物为主。变声期的儿童不     

青少年变声期的饮食

青少年一般在14-16岁左右进入变声期,变声期一般为半年至一年。这个时期是他们喉头、声带生长发育的阶段。常表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期保养嗓子除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。     

青少年变声期的饮食调理

青少年一般在１４～１６岁进入变声期，这个时期是他们喉头、声带发育的阶段，其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳外，注意饮食方面的调理也至关重要。首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的，声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。其二，应摄入B族类维生素和钙质。…     

我的嗓子 我保护

1月温馨小贴士 变声期：变声期特指14岁-16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。     

变声期，吃什么

青少年一般在14～16岁进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌     

儿童变声期嗓音的保护

少年儿童发声器官和他们的身体发育一样,正处在一个不断地变化、发育、成长的过程中。变声期是他们开始进入青春发育期后,喉头、声带等发声器官迅猛生长发育而引起的正常的生理变化时期。这一时期,音质、音色、音量都发生了极大的变化。一般来说,女孩子一般从12岁,男孩子从13岁开始变声,随着身体的发育成长,由于在青     

谈谈青少年变声期的保健

进入青春期后的青少年,正处于青春变声期。这个时期是喉头和声带增长发育的重要阶段,其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。此时应特别注意保护声带,否则将影响终身。在青春期,呼吸系统发生了非常大的变化,喉腔在迅速增大,声带也逐渐加长。女孩声带从幼童时的6~8毫米逐渐增长到15~18毫米。男孩增长得较多,可增长到20~24毫米。此外,声带在厚薄宽窄上也发生了明显变化,结果导致了男孩女孩的声音出现改变。变声期多指男孩,女孩变化不显著。男孩从清亮的童声变成低沉浑厚的男声,有些男孩变声非常强烈,以致声音一…     

孩子“变声期”的饮食调节

一位读者朋友来电话咨询，近来发现１４岁的儿子说话“怪声怪调”，通过和同事聊天才知道这是孩子的“变声期”到了，同事还告诉她在这一阶段如果照顾不好，以后孩子就是“公鸭嗓”。这位家长很着急，她急于想知道在孩子的”变声期”家长应该如何做。青少年无论男女，一般在１４—１６岁期间，说话、唱歌时的声音都与孩提时代不同，声带会产生极大的变化，这一特定时期称为“变声期”。“变声期”一般将持续半年至一年。人的发声器官是咽喉部，喉的结构十分精巧，由软骨构成喉的轮廓，里边有声带，发音时气流冲击声带，舌、齿同时配合，再加…     

少年变声期的保健

青春发育期中,少男的喉部在一个时期内会出现声音嘶哑、音域狭窄、发音走调、咽喉部有异物的感觉。如果请五官科医生用喉镜检查一下,还可以发现声带充血、肿胀、分泌物增多等症状。这一时期,少男的嗓音会从稚嫩的童音转变为粗而低沉的男性成人声音,就是我们通常说的“变声期”。 变声期是每个青少年都要经历的,男生一般从十五六岁开始,女生一般从十四岁左右开始,大约有半年至一年的时间。但男女比较,少     

浅谈中学生变声期音乐唱歌课教学——綦江县石角中学

随着儿童的生理发育成长,喉头和腔体逐渐长大,声带不断发生质的变化,说话声调也发生变化,有时感到嗓音不适或声音嘶哑的现象。这就进入了变声期。处在变声期的中学生,普遍缺乏科学的发声方法和演唱技巧,给中学音乐唱歌教学带来很大的困难。如何利用科学的发声方法和进行合理教学安排,使中学生顺利地度过变声期呢?我认为关键在     

顺利度过变声期

青春期是儿童的变声期。一般女孩在１１岁～１３岁，男孩在１２岁～１４左右。这一时期声带可在长则１年～２年，短则数月的时间内发生明显的原有声音走调、出怪音、高音上不去等现象，同时男孩的喉结也逐渐增大，最后男孩的声音变得低沉、洪亮。女孩可变得声调较高，但也有的女孩变化不明显。对绝大多数孩子而言，变声期一般是能顺利通过的。只有少数孩子由于没有保护好嗓子，引起变声障碍疾病，致使变声后嗓音尖狭或沙哑。正常情况下变声期的声带呈现轻度充血、肿胀、有粘性分泌物等状况，不必为此担心。在变声期时应特别注意，当出现声音…     

中小学学生变声期的唱歌教学与保健

一、变声期学生在发育、发声上的生理特征大家都知道,喉和声带是人的发声器官。发声,就是由于气息不断进出声门,引起声带振动而产生的。在变声期,学生在发育、发声上有什么特征呢?1.在发育上,男女学生变声的开始年龄、时期长短和变化程度各不相同。女孩发育略早,变声的开始年龄也较早,大致在11-12岁左右;男孩变声稍迟,大致在14-15岁左右。男孩变声过程较长,有的需3-4年,生理变化也较大,声带变长变厚,可长到17.5-72毫米,比原来增长7毫米左右;喉头增大1.5倍,喉节突出。女孩变声过程较短,而且生理变化也较缓。声带只比变声前增长了3毫米左右,一…     

变声期的儿童少吃蜜饯

处于生长发育时期的儿童,由于体内激素的变化,嗓音会随之改变。在9岁以前,男女儿童体内的两种情激素水平相当,发音器官大小差别也不大,9岁以后,男孩体内的雄激素分泌逐渐多于雌激素,女孩则相反,男性和女性的声音渐渐出现较明显的区别,这时儿童便进入了变声期。变声期分为三个时期,从9-12岁称为变声前期,12-16为变声旺盛期,16-18为变声后期。在变声前期男女声音的差别不大,到了变声旺盛期,男女喉头的生理形态便有了显著的改变,男性喉头逐渐宽广,声带拉长,喉结突出,声音也逐渐变得重浊、低沉起来。女性在这期间,喉头的变化不那么明显,因而声音…     

怎样过好“变声期”

初中二、三年级的学生 ,大多会经过一段时间的发音障碍咽喉部不适 ,这并非什么病理变化 ,而是人生命历程中必须经过的一个特定时期———变声期。变声期是一种正常的生理现象。青少年到１５岁左右时就进入变声期 ,这时嗓音会发生很大变化 ,男孩子的声音变得粗而低 ,女孩子的声音变得细而尖。变声期一般要经过６至１２个月不等。变声期每个人存在着很大的个性差异 ,有的反应强烈表现明显 ,有的又不十分明显 ,这与每个人的发育情况有关。另外 ,气候与生活环境也对变声期起着一定的影响作用。变声阶段 ,声带易充血 ,肿胀 ,常常会出现声音嘶哑 ,…     

青少年变声期的嗓音训练

在音乐界,对青少年变声期需不需要进行嗓音训练这一问题,一直众说纷纭。嗓音保健的基本条件在于科学的训练方法,因此,笔者认为科学、适度的声乐训练对变声期的青少年是必要的。处在青少年变声期的声音训练应从几个方面进行:一、注重乐感与听觉的训练在对变声期青少年的声乐训练中,首先要加强对其音乐感觉与听觉的训练,因为乐感和听觉的好坏直接影响到以后的声乐训练。只有培养青少年较好的音准、节奏等乐感     

变声期前儿童声带的保护

人们通常以为，处于青春变声期的孩子，声带是需要特别保护的。其实，青春期前的儿童，声带远未发育成熟，比较脆弱，若不加注意，更容易受到损伤。     

学习歌唱的技巧

有的中学生在唱歌时喜欢大喊大叫,不注意方法,这对变声期的青少年是极为有害的。作者结合十多年的教学实践,探讨了中学生在歌唱时要注意的几个问题。     

我教儿子学变声

进入青春期的孩子们,身体各个器官都在发生着变化,嗓音也同样处于生长发育阶段。但是,由于青少年变声期声带的生长速度远远快于喉结的生长速度,因此要特别注意保护嗓子,以免造成终身的不良影响。梅祥胜是河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科嗓音言语疾病诊室的副主任医师,他将自己帮助孩子度过变声期的经验之谈与大家分享。     

浅谈青少年变声期的声乐训练

对青少年变声期进行科学的、有效的声乐训练，对其成才具有十分重要的意义。围绕着如何进行训练这一问题，本文从准确判断变声期、健康度过变声期、科学训练变声期的歌唱等三个方面进行阐述。