午睡一刻值千金

多年来,人们对午睡现象有许多不同的解释和看法。有的认为午睡是一种惰习;有的认为是头天晚上没睡好或午餐吃得过饱;也有的认为夏天气温高,皮肤血管扩张,使血液大量涌向体表及胃肠道,引起血液对大脑的供应相对减少,再加一上午的工作和学习,消耗了一些精力而使人精神不振,所以令人昏昏欲睡;还有人认为,夏季昼长夜短,晚上睡眠时间不足,需用午睡来补偿等。然而,科学家们通过大量的     

午睡:人体的自然之道

每逢夏季来临,人们又要进入午睡阶段。许多年来,人们对午睡现象有许多不同的解释和看法,有的认为午睡是一种惰性;有的认为夏天气温高,皮肤血管扩张,使血液大量涌向皮表及胃肠道,引起血液对大脑的供应相对减少,再加上一上午的工作和学习,消耗了一些精力而使人精神不     

夏季保健三题

午睡的学问夏季昼长夜短。人们为了乘凉,在晚上睡得较迟,因而一般要比其他季节少睡一两个小时。中午烈日当空,气温很高,人体为了充分散热,皮肤的血管扩张,而头脑里的血液相对减少,人会感到疲乏无力,容易瞌睡。午睡不但能补充唾眠的不足和消除疲劳,还能帮助消化,使我们得到更多的营养。对幼儿来说,午睡尤其重要。因为儿童的器官组织比较稚嫩,身体发育还未完善,容易疲劳,所以更需要午睡。午睡时,腹部要盖一条毛巾或小被单。因为睡觉时体内各部分活     

长跑到达终点不能立刻停下

长跑运动时有大量血液流到下吱。同时由于下肢肌肉交替收缩和舒张,可促使下肢静脉血液回流到心脏,可见,骨对静睬回流起到一种“泵”的作用,称为“肌肉泵”如果长跑到了终点就立刻停下来休息,肌肉停止收缩,“肌肉泵”的作用就会突然消失,之量的血液因重力关系停留在下肢,回心血液量就会突然急剧减少,心脏输出血量也会大大     

今天家长来值日

我园是一所由小学改建的幼儿园,教育教学质量在全市一直名列前茅,但硬件设施一般,无法解决全部幼儿在园午餐午睡,2003年我们新建分园,改建老园,创造条件让全园幼儿均在园午餐午睡.不想却遭到部分爷爷奶奶的强烈反对,他们对幼儿园的午餐提出了较多的质疑.虽然多次解释仍无济于事,他们总认为幼儿园是"王婆卖瓜,自卖自夸",甚至派代表来园面谈,要求每日进园检查.     

午睡的科学

午睡是有必要而有益的 ,但还得讲究科学 ,注意方法 ,否则会适得其反。怎样午睡才科学呢 ?饭后休息十分钟左右再睡。刚吃完午饭 ,胃里装满食物 ,这时午睡会影响肠胃的消化 ,不利于营养物质的吸收 ,同时也影响午睡的质量。最好是饭后休息十分钟左右再睡 ,这样既可以促进消化又能使你安然入睡。睡觉的姿势要正确。正确的姿势是向右侧卧 ,两膝微屈。这样使心脏不受挤压 ,微屈两膝又使肌肉放松 ,便于肠胃蠕动 ,有利于消化。不要坐在沙发上和伏在桌上睡。因为熟睡后心率减慢 ,血管扩张 ,流入大脑的血液有所减少。尤其是饭后 ,血液将流入肠胃系统投…     

鳄鱼的心脏

血压是血液流动时作用在动脉管壁上的压力。心脏收缩时。心室把血液压进动脉,产生一股压力,让血压达到最高。然后心脏舒张,来自心脏的压力没了,动脉血管由于弹性回缩,血液仍然会继续慢慢地流动,还会对血管产生一定的压力。医生在测量血压后会记下两个数据,例如“110／70”,就是分别代表在心脏收缩和舒张时血压让汞柱升高的高度（毫米...     

谈谈午睡前的活动安排

幼儿园午餐后至午睡前 这段时间,是一日活动不可 缺少的环节,应根据以静为 主、动静交替的原则,合理 地、多形式地组织安排幼儿 活动,既避免剧烈运动,有 助于午餐的消化和吸收,又不能让幼儿静等。     

课程游戏化在午餐时的实施与开展探究

游戏有利于儿童的身体健康和心灵成长,促进幼儿全面发展。从午餐时如何体现课程游戏化、午餐后到午睡前如何体现课程游戏化两个方面,研究课程游戏化在午餐时的实施与开展。     

伏桌午睡会影响视力吗?

伏桌午睡对健康是不利的,会使人的内脏受到压迫。尤其是心脏、肺和胃肠受到压迫时,会影响到血液循环功能、呼吸功能、消化功能等。伏桌午睡时脊柱弯曲,对生长发育也不利。又由于伏桌午睡时颈部弯曲,会影响到头部血液循环,使眼部的血流量减少,对视力也就会带来不良的影响。伏桌午睡会影响视力吗?@李丽瑜     

中医浅谈五脏六腑

<正>五脏六腑是什么,西医没有五脏六腑这一说,五脏、六腑是中医的说法。五脏:肝、心、脾、肺、肾;六腑:胆、胃、大肠、小肠、膀耽、三焦。心心脏就是一个泵,不断舒张收缩。当心脏收缩的时候,血压是高压,又叫收缩压;心脏舒张的时候血液通过静脉回到心脏里面去,这个时候的血压是低压,低压又叫舒张压。常见心     

我们都是小厨师

又到了午睡起床的时间了,孩子们对叠被子一直积极性不高。我突然想起午餐的肉卷,灵机一动想了一个好主意。我对孩子们说:“现在我们每个人都是一     

中班餐后活动 孩子吃饭不乖是有原因的

正在幼儿一日活动中,午餐后一个小时左右的活动是一个重要的环节,其重要性不仅在本身,更重要的是活动的"桥梁"作用。对于孩子的身心成长来说,中餐和午睡至关重要,而孩子的中餐和午睡质量,在很大程度上取决于"餐后活动"的组织。下面和大家分享我园中班教师组织孩子餐后活动的两个小故事:故事一:我的活动我做主片断回放咿依在小班时,总是吃饭最慢,特别是冬天,饭菜凉了、汤也凉了,但她     

午餐后的活动组织

在幼儿园一日活动中,午餐后、午睡前这段时间往往容易被老师所忽视,《幼儿园工作规程(试行)》指出应重视一日活动中各个环节的组织。为此,我对午餐后这段时间怎样组织幼儿动开了脑筋。由于幼儿进餐速度快慢不一,所以我安排了一些以个体为主的、方便     

一张照片

午餐后,我让小朋友欣赏老师拍的照片,大家看得都很起劲。当看到一张午睡室里小朋友起床的照片时,我突然想起,这几天小朋友身上衣服穿多了,午睡时总有一些幼儿套衫脱不下来,可是很少有人想到互相帮助一下。今天,我何不用这机会对幼儿正确引导一下呢?     

好午睡 有讲究

有关数据显示,午睡的上班族中有80％的人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。看看周围的人们,午休时大都坐在椅子打盹儿,或干脆趴在桌上枕胳膊入睡,这些睡姿并不科学。人体在睡眠状态下,肌肉放松、心率变慢,流入大脑的血液相对减少,尤其午饭后较多的血液进入胃肠,此时若再坐睡,时间久了人易产生头重、乏力、腿软等不适感觉。趴在桌子上睡觉,会使胸部受压,妨碍呼吸,增加心肺负担。     

幼儿集体午餐 午睡不可忽视

幼儿午餐午睡是幼儿园保教工作的重要一环,与上课,游戏一样重要,不可忽视。它不仅直接关系到幼儿的身心健康,还能使幼儿学到不少在家庭或在幼儿园教学活动中学不到的东西,有助于他们今后的成长。因此,中午班的教师也不是像有些人所认为的那样,是可有可无,谁都能干的,她们除了对孩子要有妈妈似的爱心、细心和责任心外,还要具备一定的业务素质,不仅要掌握幼儿心理学、教育学知识,还要掌握卫生保健和营养学知识:既要科学安排幼儿午餐、午睡,还要让幼儿从中受到教育,养成良好的习惯和品质。譬如,幼儿集体午餐就有很大学问。饭前要让孩子们洗手,从小养成讲卫生的好习惯。就餐前,可根据孩子的实际能力,让他们擦桌凳、摆碗筷、收拾餐具,做力所能及的事,培养他们热爱劳动的品质。在摆放饭菜时,可让孩子们回忆上一餐吃的是什么菜,促进他们的记忆力和思维能力:还可让孩子观察这次     

血压与血压计

我们在检查身体时 ,往往要测量血压 .所谓血压就是血液在动脉血管内流动时 ,对血管壁产生的压强 .血压是怎样产生的呢 ?除了血液的重力外 ,主要是由于心脏的收缩 ,使血液在血管内向前流动 .心脏收缩时 ,血液对血管壁产生的压强最大 ,叫收缩压 .当心脏舒张 (即心脏扩大 )时 ,血液在血管中流动十分缓慢 ,这时血液对血管壁也有一个压强 ,这个压强叫舒张压 .正常人的收缩压是1 0 0～ 1 4 0毫米汞柱 ,舒张压是 60～ 90毫米汞柱 .血管和心脏相当于一个连通器 ,在这个连通器内的每一个部位的血压一般来说是不相同的 ,上部压强小 ,下部压强大 .所以…     

教育孩子“傍名人”

这天午餐后,儿子杨帆又拿起了吉他。他每天午睡前都会弹10分钟。每次听他弹奏,我都鼓励他,说“弹得很好”。     

浅谈IABP在临床上的应用

主动脉内球囊反博(Intra-aortic Ballon pump,IABP)由固定在导管的圆柱形气囊构成,临床上常被安放在胸主动脉部位。导管近端位于左锁骨下动脉末梢,远端位于肾动脉。当心脏舒张时气囊充气,心脏收缩时气囊放气。由此产生双重血液动力学效应:心脏舒张气囊充气使血流向前,提高舒张压和冠脉的灌注。气囊在心脏收缩之前放气降低收缩压(心脏后负荷)从而改善了左室射血分数以降低心肌耗氧量,达到对心脏的辅助作用。