400米跨栏跑的技术训练及栏间节奏管窥

400米跨栏跑运动员比赛中通常出现的“捣小步”和“跳栏”等缺点,主要与运动员不具备两腿轮换起跨的技能有关;与混合型栏间助跑节奏相比,采用两腿轮换起跨的偶数步数的栏间跑,有助于体力的合理分配和下肢肌肉的充分宽息,从而使全程跑变得更加流畅放松,经济而实效。     

国优秀女子400米栏运动员黄潇潇全程跑节奏技术的研究

通过分析黄潇潇参加第15届多哈亚运会女子400米栏决赛的录像,得出全程跑动的技术指标,并搜集整理黄潇潇参加雅典奥运会和世锦赛等国际比赛的数据,分析黄潇潇的全程栏间节奏特点,并与世界级优秀女子400m栏选手比较,从中找出她的差距和不足。     

女子400米栏训练中的节奏训练

跨栏是一种极具代表性的田径运动,属于田径竞赛的一个重要类别,具体的运动方式是要求运动员在一定距离之内跨过规定高度和数量的栏架。从这一角度进行分析,跨栏这项运动有着很高的技术要求,当然也给运动员提出了更大的挑战。考虑到女生独特的身体素质以及心理特点,不同于田径运动当中的其他项目,女子400米栏的技术要求高,训练难度大,要掌握多样化的技巧以及方法。在对女子400米栏训练时必须充分考虑到女生特殊的身心特征,加大对节奏训练的研究力度,并根据前训练中出现的问题提出针对性的解决方案,确保人才培养有效性。     

女子400米栏栏间跑节奏的探讨

400米栏比赛的成绩很大程度上取决于运动员跨栏栏间节奏的水平发挥,栏间跑节奏包括栏间跑的技术与节奏、步长、速度和速度分配。1.栏间节奏的重要性从调查研究材料反映,青少年女子400米栏参赛的运动员身高一般在1.58-1.68米左右,栏间步的跑法和节奏没有一个固定     

黄潇潇400m栏全程栏间跑节奏的探讨

运用生物力学手段分析黄潇潇参加第15届亚运会女子400m栏决赛的录像，得出其技术指标，并搜集黄潇潇参加雅典奥运会女子400m栏等国际比赛的数据，整理黄潇潇全程栏间节奏的特点，并与世界优秀选手进行比较，从中找出差距，为其备战“两运会”的训练提供帮助。     

黄潇潇在第10届世界田锦赛400米栏决赛中的栏间节奏分析

通过对2005年8月在芬兰赫尔辛基举行的第10届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的8名运动员栏间跑节奏的统计分析，指出我国运动员黄潇潇与国外优秀运动员相比，在速度、步数以及全程速度分配方面有一定的差距，旨在为我国女子400米栏训练提供借鉴。     

400米是400米栏的基础

400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛,成绩是1分零秒77。经过一年训练,2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒,获上海市第一名。他的400米栏成绩,一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。     

优秀女子400米栏运动员栏间节奏特征分析

本文采用文献资料调研、对比分析等研究方法,分析国内外优秀女子400m栏运动员合理地分配全程速度,栏间步数和变换摆腿的能力等因素。发现我国女子400m栏运动员在速度分配和运动节奏方面与国外优秀运动员存在较大差异,对相关因素进行进一步探讨研究,为提高我国在该项目上的成绩贡献绵薄之力。     

浅谈女子400米栏的栏间跑节奏

合理地分配全程速度 ,减少栏间和变换摆腿的能力以及实现下栏与栏间跑的衔接等因素都对提高 4 0 0M栏栏间节奏有直接的关系 ,借助于前人研究的基础上对以上因素进行进一步探讨研究 ,以此为4 0 0M栏训练提供更好的借鉴。     

女子400米栏运动员林杰全程跑节奏与成绩的关系

通过对山东省十九届运动会女子４００ｍ栏冠军林杰比赛的现场观察及全程栏间跑节奏和分段成绩的统计分析,指出了林杰与国内优秀４００ｍ栏选手相比,在速度、步长、４００ｍ和４００ｍ栏成绩差数方面存有一定差距,并提出了改进措施     

对男子400m栏栏间节奏的探讨

采用数理分析及归纳法，对国内外优秀运动员400m栏栏间节奏进行了全面的研究。对促进男子400m栏的发展和成绩的提高有着积极意义。研究结果表明影响400m栏成绩的主要因素是平跑速度和栏间节奏，而影响栏间节奏的因素是步频和步长。因此在全程节奏中，步频和步长协调配合是取胜的关键所在。     

优秀男子400m栏运动员全程技术的运动学分析

运用灰色关联分析法，对参加27届奥运会男子400m决赛8名运动员的全程技术进行分析，从运动学角度找出优秀男子400m栏专项比赛的特征，为我国男子400m栏专项训练提高理论依据。     

青少年400米栏的基础训练

400米栏是一个复杂的综合性项目,以无氧代谢的乳酸系统供能为主。它要求运动员具有良好的400米平跑能力,又要求运动员具有很好的过栏技术和栏间跑节奏,对青少年运动员来讲,打     

怎样跑好400米跨栏

决定400米跨栏成绩的主要因素是起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑节奏、心理因素、准备活动、训练措施。一、起跑至第一栏技术能否快速顺利地跨越第一个栏架,在比赛中起着至关重要的作用,有时甚至决定比赛的胜负。快速顺利地跨好第一栏,首先能使自己充满信心,给下栏以后有节奏的向前跑动再跨越余下的栏架打下良好的基础,并且能使训     

对400米栏速度节奏特征的探究

跨栏跑在田径项目中是一项对运动员要求很高的体育运动,400米栏项目不仅要求运动员要具备很强的400米平跑能力,同时还要求在高速行进当中跨越障碍,具有合理的跨栏跑节奏就显得尤为重要。本文通过相关的专门性练习,得到客观的实践数据,从而为发展此项运动,尤其是对运动员的早期技术专业化提供科学依据。     

浅析男子400米栏栏间跑技术

对男子400米栏世界名将的栏间跑法进行统计分析,根据他们栏间跑的特点划分3种跑法。第一13步跨栏法,即同一栏间节奏(不改变的)跑完全程;第二13步结合14步跨栏法,栏间改变节奏的跑法,左、右腿分别做起跨腿跑完全程;第三13步结合15步跨栏法,全程一次改变栏间节奏跑完全程.通过3种类型所取得的成绩与栏间跑法对比起来分析,近几届奥运会冠军和新的世界400米栏纪录的诞生均被13步跨栏法所拢断.肯定了13步跨栏法是当今世界男子400米栏的先进技术.     

400米成绩和400米栏技术在不同等级运动员训练中的作用

通过对健将缓和一级女子400米栏运动员专项成绩的调查,并对专项成绩的提高和400米成绩的提高、跨栏技术改进等关系的分析,发现健将级400米栏运动员提高专项成绩的关键是提高400米成绩;一级400米栏运动员提高专项成绩,既要提高400米成绩,又要努力改进技术。     

男子400米跑“转项”400米栏“成才”的可行性调查

采用文献资料法、逻辑归纳、数理分析法等研究方法,从田径运动中“转项成才”的特点入手,对中外男子400米跑和400米栏运动员专项成绩进行对比,对二者技术特点进行分析,找出项目互通性与异同性,为提高中国男子400米栏水平提供切实有效的新模式。研究结果表明：400米跑与400米栏两个项目在项目属性、技术、运动员身体特征等方面均具有高度的互通性与紧密的联系性,且400米跑技术促进400米栏技术形成与发展才是实现“转项成才”的关键。     

400米跨栏跑的技术特点与专项力量训练方法

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的短距离径赛项目。由于要在快速奔跑中,连续跨过一系列有一定高度和固定距离的栏架,所以练习跨栏可以培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质,以及不屈不挠、克服困难的精神;本文通过分析400米跨栏跑的技术特点及锻炼价值,并提出了相应的力量训练方法。     

欧洲400米栏冠军的训练特征

波兰运动协会的詹尼斯&;#183;阿斯克娃博士是跨栏方面的权威人士。他概述了1998年欧洲锦标赛比赛冠军鲍尔&;#183;詹尼斯威斯科400米栏的训练情况。尽管现代的教练员们都喜欢建立训练草案，这儿我们引用阿斯克娃博士的概述，因为他的概述包括一些非常有趣并且也对跨栏很有帮助的训练计划。必须说明的一点是下面这篇文章是对作者原稿进行了稍微修改后的。