情绪管理在大学生心理健康教育与咨询中的意义及应用

识别、承认、接纳、理解和用各种手段处理情绪及感受,是处理自己情绪的主要方法和途径;先处理情绪,再处理事情,察言观色,表达出对对方情绪的理解,是处理他人情绪的秘诀。     

有效调节幼儿情绪三步骤

情绪是人与生俱来的心理反应,情绪的好坏决定人们的生活质量。好的情绪会使人积极向上,伴随着成功、和谐的人际关系及健康的身体,不良情绪则会让人陷入苦恼中,失败和沮丧会如影随形,严重时还会影响身体健康。那么,我们怎样来帮助孩子调节情绪呢？情绪调节三步骤至关重要。一、帮助幼儿了解自己内在的情绪任何一个有经验的老师都知道，对于一个新的观念，一定要能够用话语标明，并善于跟别人清楚地沟通，当他清晰地了解你传递给他的信息时，他才会对这个观念有更深刻的了解，才能很快地接纳吸收并转换成自己的。情绪也是如此，当你可以清晰地用话语标明自己的感受并传递给对方的时候，你才有办法疏导，并且处理自己及对方的各种情绪与心理需求。     

做情绪的主人

正一些同学在学习中往往会遇到这样的情况:被老师批评后,会懊悔很久;考试失利了,会变得沉默寡言,但却因为一些琐事火冒三丈;平时看似很冷静,学习中遇到了意想不到的事情,却变得手忙脚乱、不知所措……这是为什么呢?其实这是我们的情绪在作怪。情绪可催人向上,也可以使人陷入困境无法自拔。驾驭情绪,管理情绪,做情绪的主人,是我们应该培养和锻炼的一种能力。一、了解自己的情绪情绪没有好坏之分,只要是自己真实的感受,我们都要正视和接纳它,因此首先要了解     

我的情绪色调——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】处于青春期的高中生情绪变化较为激烈,情绪体验深刻持久,他们很容易陷入某种负性情绪状态难以自拔。因此,有必要帮助他们主动觉察、理解和调节自己的负性情绪。本节课通过四个层层递进的活动帮助学生接纳情绪,明白愤怒、悲哀、恐惧等负性情绪也具有积极意义,学会用积极思维调节和管理情绪,从而与自己的负性情绪和平相处。     

“看见”情绪是改变的开始

<正>情绪是个体对外界客观事物的态度体验,是个体对外部事件与内部需要相互作用而产生的心理反应。中小学生正处于身心快速发展的阶段,他们会对外界的人与事持有不同的看法,自然也会产生不同的心理反应,难免会出现暂时的心理失衡状态。健康而稳定的心理状态来自个体对自我及外界的正确认识,心理咨询师要引导处于心理失衡状态的来访者用正确的方式识别、理解、接纳自己的情绪,进而调整自己的情绪。     

在接纳理解和支持关爱中促进幼儿社会性与情感的发展

站在孩子的角度,用"接纳、理解和支持、关爱"态度关爱接纳每一个孩子,是培养幼儿良好的社会性与情感的关键。要允许他们表达,从语言上认同他们,用行动认可他们,适当引导他们,使他们能够了解自己最真实的想法和行为,从而学会恰当地表达和调控情绪,顺利应对出现的问题。可以通过投放区域材料支持并引导孩子在自由宽松的氛围中将自己的宣泄转化不满情绪,从而促进情感和社会性的健康发展。     

师生关系对注意力缺陷与多动障碍儿童情绪行为问题的影响——同伴接纳的中介作用

为了更好地了解ADHD儿童的师生关系、情绪行为问题和同伴接纳的关系,探究同伴接纳在师生关系和情绪行为问题中的中介作用。研究采用师生关系问卷、同伴提名法和长处与困难问卷对130名3—5年级ADHD儿童进行问卷调查。研究发现:ADHD儿童的情绪行为问题、同伴接纳、师生关系两两之间存在显著相关;同伴接纳在师生关系和情绪行为问题之间起部分中介作用。     

幼儿同伴接纳与情绪理解的关系研究

本文探讨幼儿同伴接纳与情绪理解的关系及各自发展特点。根据Denham发展的测量程序来考察儿童的表情识别能力,选取69名不同月龄的幼儿对高兴、难过、厌恶和惊讶四种表情照片进行识别。采用被提名法测量幼儿的同伴接纳水平。结果显示幼儿的同伴接纳程度与情绪理解能力无显著性相关。幼儿的同伴接纳水平在月龄上不存在显著差异,而情绪理解能力在月龄上存在显著差异。幼儿的同伴接纳水平在性别上存在显著差异,而情绪理解能力在性别上不存在显著差异。幼儿同伴接纳水平与情绪理解能力关系不密切,需要对情绪理解的结构进一步深化分析来探讨两者关系。     

怎样在体育活动中提高学生的情商

一、什么是情商现代西方一些杰出的科学家通过大量研究表明,在人的智力商数以外,还存在着另一个超越人类智力的参数,即情商,也称情绪智慧,简称EQ。1995年美国《纽约时报》专栏作家、哈佛大学教授尼乐·格尔曼首次提出情商概念:情商即一个人控制自己情绪、认知他人情绪并进行协调的能力。情商包括五个方面的能力:1.控制自己情绪的能力。这是使自己的感受力适应各种情况的能力。2.了解自己情绪的能力。这是能充分认识自己的情感并具有理解自我及心理直觉感知的能力。3.以自己情绪激励自己行为的能力。这是一种使自己的情感专注的能力。4.了解…     

特殊儿童父母的亲子接纳及情绪体验相关研究

为了解特殊儿童父母对特殊子女的接纳现状,以及不同接纳水平对特殊儿童父母情绪的影响。采用问卷调查法,调查175位家长对特殊子女接纳度极其情绪体验。调查分析结果如下：（1）大部分特殊儿童父母对特殊子女都有较高的接纳程度。在接纳度包含的三个层面中,理解层面的得分最低,应他性行为的得分最高。（2）特殊儿童父母对较高年龄组特殊子女的接纳度显著低于较低年龄组的接纳度。（3）与其他特殊儿童相比,视力障碍儿童更能获得父母的认可,父母会为他们做出更多适应性行为。（4）特殊儿童父母对子女的接纳度与积极情绪体验显著相关,但与他们的消极情绪体验相关性不显著。可见,父母对特殊子女的接纳程度越高,越容易获得积极的情绪体验。     

自我悦纳：拥抱不完美的自己

<正>【设计理念】"悦纳自己"是北京师范大学出版社出版的《国家纲要课程教材——心理健康》(高中二年级下册)的第29课的主题设计。自我悦纳是个体对自身以及自身特质所持的一种积极态度,是人健康成长的前提。自我接纳的人能理解自身的局限,集中精力发掘自己的优势;能以建设性的态度和方法去对待自己的弱点和错误,带着积极的情绪体验去认识自己的缺点。     

儿童情绪能力与同伴交往的相关研究述评

情绪能力以情绪智力为基础,是认知和情绪领域相互渗透、相互促进的体现。儿童情绪能力在同伴关系的形成与发展过程中发挥着重要作用,通过对情绪能力中情绪理解、情绪调节与同伴接纳的关系进行分析与研究发现,教育者应重视对儿童情绪能力的培养,从而改善同伴交往不良儿童的现状,增强其同伴接纳程度,促进儿童身心健康成长。     

幼儿情绪理解、情绪调节与其同伴接纳的关系

1.情绪理解、情绪调节与同伴接纳情绪具有建立、维持和改变个体与外界关系的功能,这种功能在个体身上表现为一种能力,即情绪能力。它主要包括情绪理解和情绪调节两个方面。研究表明,学前阶段是儿童情绪理解能力迅速发展的时期。3岁儿童已经能根据表情线索和情境线索判断他人的情绪状态,随着年龄的增长,儿童逐渐能够理解混合情绪,评价引发情绪的原因。情绪理解     

点亮孩子心理健康的导航灯——少先队员情绪辅导全攻略

情绪辅导是辅导员运用有关心理辅导的理论技术,帮助学生认识、接纳并把握自己的情绪,让其学会恰当地表达情绪,并能学会控制、疏导自己的情绪,处理自己的情绪困扰,增进自己心理健康的一种教育活动。在实际生活学习中,持续的情绪困扰和早期的情绪剥夺会影响少先队员今后的发展,因此,作为辅导员,了解少先队员情绪、情感的特点,帮助其克服情感障碍是十分必要的。那么,在实践中辅导员该如何帮助少先队员克服情绪障碍,使他们能将情感的风帆掌握在理智的手中,在人生的旅途中健康、顺利地行进呢？     

教育孩子应这样做

接纳孩子的各种情绪,尤其是消极情绪。当父母忽略孩子的感受时,孩子就会感到他得不到理解。只有当孩子的情绪被接纳时,他才会觉得受到了重视,他的行为才会良好,因为孩子生活在感觉的世界里。     

“自我接纳”：迈向自我实现的旅程

一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。所以，自我接纳是自信的起点。从自我接纳出发，不仅可以早日摆脱自卑，更可以逐渐走向自信。     

高职学生情绪管理探析

高职学生的情绪表现出明显的过度性和不稳定性,为负面情绪困扰,主要是自卑、焦虑、抑郁、易怒等。以某高职院校为例,通过特色课程与活动的开展以及教育工作者的引领作用,来培养情绪认知能力;接纳正常的情绪并调节自己的负面情绪;合理地表达情绪,发展人际交往能力;进一步陶冶情绪,培养管理情绪的能力。     

体育教学中怎样培养小学生人际交往能力

人际交往是小学生社会化的最重要的途径。交往是人的一种基本的社会需要,小学生也是如此。他们通过交往得到友谊和爱,获得他人的接纳或赞许,从中体验到自己的存在价值和生活乐趣。善于交往的人之所以受人欢迎、人缘好,其中最重要的心理品质,就是善于理解别人,乐于帮助别人,与人合作协调。人际交往具体包括与同伴、老师和父母的交往。     

原来自己如此渺小

随着高科技的逐渐发展，数字化浪潮已涌入人们的工作、学习和生活。从电脑中一涌而出的信息，早已淹没了那个坐在电脑前的人———他的知识与思想！即便是一个知识渊博的人，面对着电脑屏幕上翻涌闪烁的各种信息，他也会意识到自己的渺小。在信息技术发展如此迅猛的社会里，数字化信息的密度远远超出人类的想像，新旧交替速度加快。面对如此丰富多变的世界，自己若不想落伍，就必须不断接纳新信息、新观点、新思想，进行知识更新。只有这样，才能跟上时代的脚步，时俱进。深知自己如此渺小，更需在创新中不断前进。原来自己如此渺小$湖北宜…     

春风化雨中见精神——也评鲍老师的语文公开课《散步》

正当代心理学新锐李择轩说过,所有的道理都不是生硬地去要求孩子如何去做,而是分三步:先谈情,即接纳孩子的情绪,安抚孩子的情绪;再说爱,即站在孩子的角度去理解;最后说理,即冷静从事实出发讲道理,而且讲道理是循循善诱,让孩子自己说出自己的意愿并改变做法。我觉得她的心理能量理论同样适用于语文课堂,学生在语文老师春风化雨般的教学能量场中,领略文本传达的人文力量。鲍老师的公开课《散步》,