刍议体育比赛中心理素质的培养

在体育比赛中,运动员不仅要面对比赛对手和场地的变化、裁判的判罚、观众的喧哗,更重要的是克服复杂多变的心理,不同的心理状态会带来不同的比赛结果,稳定的心理素质在比赛中占有很重要的地位。     

如何调节篮球运动员赛前心理状态

在篮球竞赛中,决定比赛胜负的因素除了实力,还有心理。我国篮球教练员重视对运动员的身体训练却忽视对运动员的心理训练,使得运动员在比赛中不能保持旺盛的斗志,从而败给实力弱于自己的对手。为此本文采用观察、文献资料方法对篮球运动员赛前的心理状态进行分析,并就如何调节、训练做了阐述。     

如何调整比赛时的心理紧张情绪

在体育比赛中,过度紧张会抑制动作技术的发挥,因此,要加强对运动员的心理训练和调整,使运动员保持最佳状态。     

与对手同行

我们不应该忘记对手。没有对手,也就没有自己;没有第二,也就没有第一。而且对手太低、太烂,也没有意义,只有对手强大,才能凸显自己更强大。因此,在人生道路上,我们只能与对手同行。对手往往被认为是敌人和自己的对立面,可我却认为应该感谢对手。对手让你吃尽了苦头,但可以从苦头中获取知识和甜蜜。对手是一位导师,他虽然不会告诉你,但可以让你明白很多道理,所以我感谢对手。比如在拉丁舞比赛中,除了自己,谁都是对手。谁不想拿第一,谁不想拿奖牌?可是,比     

迎接高考 可别背上心理包袱

天津于明明同学来信问：高考的日子越来越近了，不免心中有些紧张。怎样才能调解这种心理，以良好的状态参加高考呢？答：对于读高三的同学们来说，一年中最重要的日子就是高考的那三天。随着高考一天天地临近，同学们心中或多或少都有一点紧张,这是很正常的事情。要注意的是：不要为高考背上沉重的心理包袱，如果整天为高考的“可能结果”担惊受怕，结果往往影响了考试时的正常发挥。没有输在考场上，倒先输在自己的心理上了。因此，高考前，为自己“心理减负”是非常重要的。首先，要相信自己的学习能力和实力。考试只是对平时学习效果的…     

怎样克服体育中考时的不良心理

考试时的不良心理主要体现是恐惧和过于紧张。恐惧和紧张心理往往伴有心跳加快，汗液分泌增加，注意力分散，提不起精神，打哈欠，声音脸色的变化等内外在表现。这是由于初中生的一些特殊心理所造成的，以致中考时不能形成良好的竞技状态，影响水平的正常发挥。因此，只有采取相应的措施克服这种不良心理状态，才能取得体育中考的好成绩。建议同学们从以下几方面入手，来克服这种不良心理状态。一、分析造成不良心理状态的原因：1.由于体育加试成绩的优劣影响总成绩。有的同学对自己的期望过高，无形中给自己背上了包袱；有的同学缺乏自信心…     

竞技健美操运动员赛前紧张和焦虑现象的剖析

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个环节,它是取得胜利的重要手段 通过对竞技健美操运动员产生赛前紧张和焦虑的原因进行分析,提出了克服赛前紧张和焦虑的有效方法和途径,使运动员保持良好的心理状态,发挥最好的竞技水平     

浅谈运动员在比赛中的心理

体育比赛包括两个方面,即身体素质比赛和心理素质比赛。通常比赛都注重身体素质,而忽视了心理素质。本文从心理方面来探讨体育比赛中既能发挥个人实力,又能提高成绩的心理调整方法。     

要首先解决“为谁服务”这个根本问题

徐寅生同志的讲话,首先提出的是一个“为谁打球”的问题。他说:“只学技术,不学政治,政治不挂帅,球也打不好。”打球是如此,做任何工作也是如此。过去我校在为谁办教育的问题上,存在一些个比较严重的问题:第一、有些教师(包括我自己在内)认为一所学校办得好不好,一个教师工作得好不好,     

为革命而工作

读了徐寅生同志《关于如何打乒乓球》的讲话,受到了极大的启发教育。徐寅生同志在国际比赛中屡建功勋,为祖国争得荣誉,主要原因,是他解决了“为谁打球”这一根本问题。一切工作里面,都有一个“为谁”的问题。不是为集体,就是为个人。不是为无产阶级,就是为资产阶级。我们的教学工作,从根本意义上来讲,其目的都是为了造就坚     

浅谈跆拳道实战中紧张心理的产生与克服

跆拳道作为个人搏击类运动项目,它的技、战术也日趋完善,但在快速发展的今天,运动员潜力的挖掘已接近极限,如何发挥队员的实力来战胜对手,这不仅是技术与战术的组合,更需要良好的心理素质。我们借助跆拳道在世界的成功传播,通过对克服实战紧张心理的研究,发现运动员在实战中紧张心理的产生原因,提出解决对策,从而为跆拳道运动的蓬勃发展提供参考。     

你有挫折心理吗?

挫折心理是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而产生的一种紧张心理和情绪反应。它是一种消极的心理状态。在人生漫长的旅途中,由于各种主客观原因,谁都不是一帆风顺、万事如意的,都难免遇到一些困难和失败,甚至饱经风雨和坎坷。     

《魔兽争霸》两个男人的战争

他是月神Moon，有着顽强意志，暗夜精灵在其指挥下千变万化，总能给对手带来无限恐惧：他是人皇Sky，微操出神入化，带领人族—波又一波地冲击敌阵，直到对手认输。这两个来自不同国度的男人，对胜利有着嗜血般的渴望，他们是电子竞技中的两面旗帜。关于Moon和Sky谁是《魔兽争霸》第—高手的争论，他们各自的Fans从没停息过。     

“移情效应”消除紧张情绪

体育竞赛场上，气氛是极其紧张甚至令人窒息的，这可从友队队员的举手投足之间查看出来。而观察了人家的紧张状态，自己往往能采取一种冷静的态度。其实如果对手心情十分放松．你反而会紧张；如果对手紧张．你也许会放松。     

克服胆怯心理感受快乐体育

在体育教学中,教师经常会碰到一些所谓"胆小鬼",只要一提到体育比赛,他们就紧张.一些学生因为害怕参与竞争,而埋没了自己的体育才华;一些学生待教师已经抽到其他学生表演时,却在下面悄悄地模仿;还有一些学生偶尔被老师点名展示时,总是扭扭捏捏,满脸通红,因为胆怯而不敢回答和展现自我……这些胆怯现象在小学生中并不少见,共同特征是:惊恐、焦虑、局促不安、手足无措,以至言语和肢体行为出现异常.学生长期处于这样的情绪状态,势必影响身心健康,导致自卑、厌学等心理.     

谈高考听力应试技巧

一、调整心态。排除杂念 听力考试中的心理偏差有两种，一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西，无法抓住听力内容的关键词；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。出现后一种情况的同学可能是对自己的能力估计不足，心中无数，有一种惧怕心理。如果听力考试时，应试学生感到紧张、焦虑或害怕，那么可以在自己的考场座位上原地做几次深呼吸，这样可以有助于缓解紧张情绪，放松心情，使自己处于最佳心理状态，排除杂念，注意力集中。坐在考场里，不要总想着：听不懂怎么办？答错怎么办？最后考试结果会如何如何，又该怎么办？     

战胜自己

生活中,我们会遇到许多对手和敌人,绝大多数情况下,我们通过自己的努力与坚持,能够战胜他们,打败对方,使自己越来越自信,越来越成功.然而,尽管如此,有一个"敌人"我们在许多时候却不能战胜他或都说很难战胜他,他是谁呢?他就是我们自己.     

痛并快乐着——高三自助法则

我们把高三之“痛苦”作如下定义:在备考中,因过多的压力以及与父母、老师、同学发生接触、碰撞所带来的对冲力,超过一定的心理承受力,而带来的精神不安、紧张、忧虑、抑郁等相应的状态。你有过这样的“相应状态”吗?如果有,你是否对自己做过如下追问——     

运动焦虑的产生的原因与如何调节

运动焦虑是运动员在训练和比赛中,对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境表现的担忧倾向。在心理上体现为不安、忧虑、焦急、紧张、恐惧的情绪状态,在生理上则伴有唤醒水平的增高．其主要特点是具有不同的强度且随时间的推移而不断变化。体育比赛的不确定性是运动焦虑产生的根源。如何更好的调节赛前和比赛中的心理已经成为运动心理学家研究的课题。     

试论中学历史教学中学生审美心理结构与调适

1972年联合国教科文组织在《学会生存———教育世界的今天与明天》一书中指出 :“如果人类心理有什么固定特点的话 ,那么 ,最突出的特点也许就是 :人要排除令人苦恼的矛盾 ;他不能容忍过度的紧张 ;他努力追求理智上的融贯性 ;他所追求快乐不是机械地满足欲望 ,而是具体地实现他的潜能和认为他自己和他的命运是协调一致的想法———总之 ,他把自己视为完整的人。”它告诉我们 :健全的人格、完整的人性 ,需要有良好的心理状态。历史教学中培养学生积极的审美心理 ,是激励学生的学习内驱力 ,唤醒学生求知欲 ,鼓舞学生依靠自己的力量获得成功的…