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采用实验法,比较高校女生12min跑和800m跑体能测试方法。结果表明:采用12min跑锻炼,能增强学生心肺功能和有氧耐力水平,且方法简单易行,有利于调动女大学生的锻炼积极性。对于少数无氧耐力素质较好的女生,800m跑同样可以提高耐力水平。建议以12min跑测试项目为主,800m跑作为测试的补充项目。 相似文献
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12min跑是一种评价有氧耐力的方法。通过对12min跑的实验研究,探索大学生有氧耐力状况和特点,结果表明:目前大学生12min跑成绩整体处于良好水平,不同年级和选项的大学生有氧耐力不同,特别是四年级大学生的有氧耐力下降明显。建议应加强和促进大学生的有氧耐力训练。 相似文献
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大学生健康体适能心肺耐力测试指标效度的比较研究 总被引:3,自引:1,他引:2
以最大耗氧量作为心肺耐力测试项目的效度检验指标,通过实验与比较观察方法,对我国大学生健康体适能的心肺耐力评价指标——台阶试验和耐力跑(男1000m,女800m)两项选测项目的测量效度进行了对比研究。结果显示:大学生台阶试验指数和耐力跑成绩之间无显著线性相关;最大耗氧量与台阶试验指数无明显的相关关系,而与耐力跑成绩呈现相关关系。笔者认为,在确定我国大学生健康体适能评价指标时,选择耐力跑项目作为测试指标能够更为客观、有效地反映心肺耐力的测试目标。 相似文献
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美国库珀博士研究了12分钟跑和人体最大摄氧量的密切关系(r=0.87),提出用12′跑来测定人体全身耐力水平的方法。但是,在高等学校体育教学中应用库珀测定法对大学生耐力水平进行定量测试研究工作还做的较少。本文通过对一年级大学生耐力水平的测试研究,并运用统计学分析测试数据,初步探讨了库珀测定法在体育教学中的应用问题,为进一步改进体育教学,提高学生体质,正确评定耐力素质,提供了参考依据。一、对象和方法对象:107名大学公共体育课一年级18岁男学生。方法:对107名受试学生进行了三次测试,主要内容是库珀12′跑的最终距离。测试时间分 相似文献
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采用样本培育法,通过对大学生的渐进式突破疲劳墙实验得出:身体疲劳与心理疲劳阈值直接关联,负重后以极限状态完成12 min跑,所产生的身体疲劳与心理疲劳,经过自我设计和激励,在身体逐步适应后心理耐受力逐步提高;经过连续测试,负重12 min跑测试成绩在稳定的基础上不断突破,心理"疲劳墙"得到不断超越,从而提高了受试者的心理耐受力阈;进行负重12 min跑与"自设目标距离"测试方法,不仅可作为心肺耐力测试方法,同时也是心理耐受力与疲劳感知测量与生理机能综合评定的有效工具。 相似文献
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中长跑周期性运动能有效地改善学生的心肺功能和提高机体抗疲劳的意志力。但是,自1995年以来,大学生800m跑(女)和1000m跑(男)与1985年的学生成绩相比有明显的下降。为此,必须深入调查研究,变革学习方法,以有效地发展学生耐力素质,提高健身效益。 相似文献
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目的:了解汉、蒙古族大学生体质健康的差别,掌握少数民族大学生的体质状况;方法:采用了文献资料法、体质测试法、数理统计法等;结果:(1)汉、蒙古族男女大学生身高标准体重属于正常体重,同性别组间比较,身高标准体重存在显著性差异(P<0.001),表现为汉族男女大学生身高标准体重值优于蒙古族男女大学生身高标准体重值;(2)肺活量/体重指数仅达到及格标准,同性别组间比较,肺活量/体重指数没有明显差异(P>0.05);(3)耐力素质表现为良好状态,同性别组间比较:耐力素质之间没有明显差异(P>0.05);(4)坐位体前屈素质也表现为良好状态,部分汉、蒙古族男大学生坐位体前屈素质达到优秀,而汉、蒙古族女大学生坐位体前屈素质达到优秀。同性别组间比较,坐位体前屈素质之间存在显著性差异(P<0.001),表现为汉族男女大学生坐位体前屈素质优于蒙古族男女大学生坐位体前屈素质;(5)男大学生50m跑素质表现为良好,女大学生50m跑素质仅为及格。同性别组间比较,50m跑素质没有明显差异。结论汉族男女大学生身高标准体重优于蒙古族男女大学生身高标准体重;耐力、50m跑素质汉、蒙古族男女大学生之间没有明显差别;汉族男女大学生坐位体前屈素质优于蒙古族男女大学生坐位体前屈素质。 相似文献
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用12min跑的成绩作为女大学生身体素质评价指标是体育课成绩评定的新方法。本文通过教学实践,对比分析了两种评价方法的异同点,并提出了完善12min跑评价方法的建议。 相似文献
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为评估我国优秀篮球运动员的有氧耐力水平 ,测量了国家女子篮球队 16名运动员的最大耗氧量、身体成分、血红蛋白和 12 min跑距 ,并对其中 10名运动员的数据进行了相关分析。结果表明 :绝对最大耗氧量 (L / m in)与身高 (cm )、体重 (kg)、去脂体重 (kg)、脂肪含量 (kg)成中度正相关 ,相关度无显著性意义 (P>0 .0 5 ) ;而相对耗氧量 (ml/ min· kg)与这些身体成分指标成负相关 ;绝对最大耗氧量与血红蛋白值显著相关 ,相关系数达 0 .6 8(P<0 .0 5 ) ;绝对最大耗氧量与 12min跑成绩相关系数为 0 .74,有显著意义 (P<0 .0 5 )。利用本实验数据建立了我国女子篮球运动员最大耗氧量与 12 min跑距回归方程式。 相似文献
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短跑是不断突破人体生理极限的无氧代谢项目。探索、创新符合短跑特点的训练方法和手段是提高短跑成绩的关键。结合自己的训练实践,就追逐跑在短跑训练中的特点、运用方法以及注意事项提出了自己的见解。 相似文献
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孙华义 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(3)
为提高体育系学生跨栏技术水平,根据学生的实际情况,把栏间跑三步教学方法改为四步栏间跑。对学生的原始成绩与最后成绩进行了整理,统计,分析。其结果表明:此法可让学生尽快掌握栏间跑技术,同时可为今后学习400m中栏技术打下良好基础。 相似文献
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在中跑的教学中,运用测心率,按规定的时间匀速跑,逐渐加长跑的距离,以提高学生的兴趣,消除怕跑的心理,从而获得较好的教学效果。在对所任新生班的龙套1500米教学试验后,取得较为满意的结果,证明试验方法是可行的,中跑教学是可以使学生变被动为主动,使学生掌握一些科学的方法,同时也使学生的耐力素质得到提高。 相似文献
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12min健身跑对中青年知识分子心肺功能改善的实验研究 总被引:3,自引:0,他引:3
12min健身跑是一种有氧练习的健身方法,它通过一定时间的健身跑来改善心肺功能、预防心血管疾病、增强身体素质,是许多药物治疗所不能替代的.通过3个月的实验研究,从心率、肺活量的恢复和提高水平,来探讨12min健身跑对中青年知识分子心肺功能改善的效果,为保护知识分子的健康,提供安全有效的12min健身跑练习方法. 相似文献
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我国优秀女子铁饼运动员宋爱民投掷铁饼技术的三维运动学分析 总被引:2,自引:0,他引:2
宋爱民是我国优秀的女子铁饼运动员之一,她的技术风格代表了我国优秀的女子铁饼运动员的技术特征,发挥了我国优秀女子铁饼运动员身材灵巧的特点。运用三维摄像法对宋爱民的完整技术进行分析,得出相关数据,并与国外优秀运动员进行对比分析。研究结果表明:在右脚着地到左脚着地阶段,宋爱民的技术特点表现出非常快的特点,投掷臂在旋转过程中不太稳定,造成了一部分速度的损失。 相似文献