高校大学生课余网球锻炼热身活动现状调查研究——以成都体育学院为例

通过问卷调查、文献资料和数理统计等方法,对成都体育学院在校常打网球的大学生课余网球锻炼热身情况进行调查,旨在揭示大学生课余网球锻炼中热身活动的缺陷与不足,以期能引起高校大学生对课余网球锻炼热身活动的高度重视,防止运动损伤的发生。     

小学低年级体育课趣味热身活动拓展

<正>在日常体育课堂教学的准备部分,很多教师会套用固定的模式:先整队,接着让学生围操场慢跑,跑完后成四列横队做活动关节的热身操。这个模式虽然符合运动规律,但一成不变的跑步方式和千篇一律的热身操往往     

网球的热身练习

网球的热身练习,为在场上的球员提供身体上和心理上的准备,适当的网球热身是最大限度提高场上表现的关键因素。每次网球比赛和练习之前都应该进行热身。网球热身的目的是为稍后的比赛或练习做放松肌肉的准备。热身练习从慢速的运动开始,让选手可以逐步调整自己的节奏,直到他们得到完全的热身。特别是像网球这样大运动量的运动之前,如果运动之前你不做任何适当的热身,则将无法表现出最好的状态或者以受伤结束比赛。你的击球时机和节奏将被     

尝试教学与传统接受教学在大学网球反手抽击球教学中的差异

尝试教学法冲破了传统教学法的教学模式,树立了以学生尝试为核心的＂先练后讲＂的现代教学模式。其教学理论实质是学生在尝试中学习,在尝试中成功。特征是＂先试后导＂、＂先练后讲＂。根据其理论依据和网球技术本身的特点,设计了一份适合网球教学的尝试教学法的教学模式,具体为尝试准备、尝试问题、尝试指导、尝试练习、尝试评价和再次尝试。通过对尝试教学法和传统教学法的比较,表明采用尝试教学法在网球反手抽击球技术比传统教学法效果好。     

摆脱场地限制 培养学生兴趣——采用科技化教具在校园开展网球运动

<正>网球在校园的普及程度不高,核心难点是教学难度较大,且不容易以班级为单位组织教学。采用科技化的教具辅助授课,是一种较好的解决办法。通过科技化教具的使用对教学工作提供辅助,可以将网球技术拆解成若干个单元分别进行,由简入难,因此,网球教学可摆脱场地的束缚,室内外、任意场地均可展开教学。网球运动的两个核心技术是,对球的落点判断和准确的挥拍动作。传统教授方式往往将二者融合在一起,学生在初期学习时往往顾此失彼,学习效果较差。而且因掌握不了技术要领、体会不到运动乐趣而不易培养兴趣。下面以吹球机为     

准备活动的实践注意点归类

一般性准备活动是常态课教师经常采用的,其具有普遍性,长年累月基本套路都是慢跑热身＋各关节活动操。具体操作一般是学生绕操场跑2圈（800米）,然后由体育委员带领学生做徒手操,从上到下各个关节活动操,一般6节左右。     

在娱乐中熟悉球性——网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。     

新课标下体育游戏在体育教学中的作用及运用

一、体育游戏在体育教学中的作用1、热身和激发学生积极性的作用在准备部分,慢跑与做准备操,虽然这种模式确实具有一定的热身作用,但学生对于固定的模式往往会产生厌倦心理,在一定程度上也违背了新课程标准的理念。所以,可以以游戏的形式展开,使学生很快就活跃起来,此时因势利导地进行基本部分的教学往往会收到事半功倍的效果。     

热身与放松：体能锻炼的必要环节

<正>热身与放松活动是体能锻炼的必要环节。通过热身活动可以实现身体预热,更快地进入体育活动,防止由于大运动产生的损伤;放松活动可以梳理肌肉状态、降低心率,防止身体由于运动负荷的刺激后肌肉出现过度疲劳状态、肌细胞出现混乱,加速身体恢复。中小学生掌握体能锻炼的热身与放松方法,兼顾体能锻炼安全意识与能力培养,可以有效提升体能锻炼的运动表现和锻炼实效。一、拉伸在中小学体能锻炼热身与放松环节的重要性与类型热身与放松活动中都包含了拉伸环节,     

短网教室

（续上期） （三）步法 １.要求 在短式网球训练中,儿童在未接触 挥拍击球技术之前,应该先安排他们学习 和掌握网球的专项步法。为什么要先练 习步法再练习手法？原因很简单,一是跑 对儿童来讲是一种本能,它是网球运动的 重要内容,也是儿童在网球技术中最容易 掌握的一项技术;二是网球的专项步法包 括了网球基本技术中诸多动作,儿童学习 了握拍、准备姿势、肩的转动和重心转 移技术之后,先练习步法,可以推进教学 进度,起到事半功倍的作用。 短式网球训练规定使用侧身跑和交 叉步的基础步法,为的是突出落地击球、 截击球技术的共…     

基于大学生“体育与健康档案”的个性化乒乓球选项教学研究——以南京邮电大学为例

为了加强高校体育教学的针对性、目的性,贯彻“以人为本”、“因材施教”的教学理念,本研究采用实验对比法和数理统计法对普通高校体育乒乓球选项教学进行新的尝试,即基于学生的“体育与健康档案”（以下简称“档案”）设计个性化教学,并对此教学与传统教学从提高学生身体素质、乒乓球水平、运动参与三个方面进行对比分析,研究结果显示基于大学生“档案”的个性化教学在提高学生身体素质、乒乓球水平、运动参与三方面较传统教学方法有一定的优势。     

武术操在高校武术教学中的实践研究

文章运用文献资料、观察实验等研究方法对于武术操在武术教学中的实践进行研究发现,武术操具有提升学生的学习兴趣、提升教学效果等功效,同时还探讨了武术操作为热身活动和单独课程的可行性,最后提出了高校应加强重视程度、编写专门的教材和加入文化内容等武术操未来发展的建议     

高校乒乓球教学准备活动科学化安排研究

通过文献资料和观察、访谈的研究方法,对普通高校乒乓球教学中准备活动的安排状况进行研究,结果发现在准备活动的安排上存在不合理现象,提出准备活动的科学化安排需要建立合理的内容体系,不断提高专项结合水平,同时要创新训练方法,还要提高师生对运动生物学理论的学习.     

高校公共体育课准备活动的实效性研究

如何突破高校体育课准备活动部分的传统教学模式,改变以往的单调、呆板和枯燥无味,变教条为灵活,化被动为主动,通过引导大学生积极主动参与,由学生轮流负责准备活动部分的组织工作,通过教学实践发现,学生在努力完成准备活动教学任务的同时享受到了其中的乐趣,并且能使得学生的组织管理能力得到一定的锻炼和提高,从而不断提高体育课准备活...     

“快易网球”在高校教学的应用和实施

“快易网球”给高校网球教学带来了全新的理念和教学方法,相对比传统网球教学方法,在高校进行“快易网球”的教学实践也证明了“快易网球”具有很强的可行性。但是在高校教学中也出现了很多共性问题,该文通过文献查阅、实地考察法进行探究发现,解决突出共性问题将使学生在“快易网球”教学中的学习更加迅速、乐享和标准,并快速融入游戏和比赛,也期望对我国高校网球教学发展有一定的促进作用。     

游戏法在网球普修课中的实验研究

采用教学实验法和问卷调查法在高校网球普修课教学中采用专项化活动性游戏和组合技术作为教学内容和练习手段,把培养兴趣、掌握方法、锻炼身心、终身体育作为课程的总目标进行改革尝试。结果得出在高校网球普修课运用游戏法,其教学效果明显优于传统教学法,有利于调动学生学习的积极性,促进学生基本技术的学习和基本战术意识的提高;同时游戏教学法能培养学生遵守纪律、团结协作、公平竞争的优良品德,学生与群体间的社会交往能力也由此得以提高。     

对体育院系网球专修学生学习动机与兴趣培养的分析

本文从网球教学这一客观影响因素出发,采用文献资料法,观察法,访谈法,数理统计法和问卷调查法,对“学生对网球运动的学习动机”和“最能促进学生对网球运动产生学习兴趣的因素”进行调查,通过对调查结果的统计与分析,得出上述两项的主要内容和比例,并分析得出激发学生学习动机和培养学习兴趣的对策,为提高体育院系的网球教学质量提供理论参考,和可操作性的方法。     

普通高校乒乓球选项课教学改革实验与研究

常规的乒乓球教学模式已不能适应现代教学发展的需要。本研究通过教学实验提出群体讨论学习法来提高教学效果,结果表明:群体讨论学习法比常规教学法有较大优势。在有效的教学时间内,能使学生完全掌握所学的乒乓球基本技术,为终身体育锻炼打下良好基础。     

试论表象训练方法对网球教学有效性的促进

网球作为一项娱乐性和技术性较强的运动项目,在高校体育教学的过程中,受到了大学生的广泛欢迎,对于培养大学生良好的运动能力和运动习惯,有着重要的作用.因此,提升高校网球教学的有效性,成为高校体育教育工作者研究的重要内容.基于此,本研究以网球教学中的运动表象训练作为研究对象,就网球教学中运动表象训练的内涵、运动表象训练的意义、实施的策略进行了有效的分析.以期为高校网球运动教学有效性的提升,做出理论参考.     

健美操在体操课准备活动中的运用

把具有鲜明时代感的健美操运用于体操课准备活动中,有助于提高学生学习的兴趣和兴奋性,为倦操课基本动作的教学做更充分的准备。通过对体操课准备活动的意义及健美操的特点进行分析,认为只有在创编动作时根据学生的实际情况,科学合理地设计好健美操的动作内容,并掌握好运动的量和强度,选配好既符合学生兴趣又与所编动作内容相符的音乐,才能让整套健美操代替其他形式的练习,达到体操课最佳准备活动效果。