对我国高水平射箭运动员体能训练的研究

以备战悉尼奥运会的中国射箭集训队和中国射箭队为研究对象,就我国高水平射箭运动员的体能训练展开研究,对射箭运动员的身体训练内容、身体训练阶段划分和训练负荷的安排等问题进行了深入的探讨.     

射箭备战重大比赛期各部分训练内容的基本特点

在分析射箭备战重大比赛期间技术训练和战术训练特点、心理训练特点、体能训练特点的基础上,着重讨论了射箭备战重大比赛期间不同瞄准方式对射箭成绩的影响;射箭团体比赛中的熟练技术、优化团体组合问题;适应各种气候、提高对抗能力和比赛应变能力问题;心理训练问题及体能训练问题;并提出了瞄准的新理念和新方法及合理的射箭比赛的赛前操作程序。     

浅谈想象训练在射箭训练与比赛心理控制中的作用

心理训练在射箭训练中占有极其重要的位置。本文以新疆射箭队为例,阐述了心理训练中的想象训练对掌握射箭技术动作以及帮助运动员在比赛中稳定情绪,促进技术水平的发挥等方面的重要作用。     

射箭备战重大比赛训练的监控

射箭项目备战重大比赛训练过程中训练监控的基本模式为:以技术、战术监控为重点,以心理监控为关键,以身体机能监控和运动负荷监控为保障。根据射箭项目备战过程中不同训练阶段的特点和要求,提出了机能监控和运动负荷评定指标的4种方案,供教练员和科研人员参考选用。     

浅谈想象训练在射箭训练与比赛心理控制中的作用

心理训练在射箭训练中占有极其重要的位置。本文以新疆射箭队为例,阐述了心理训练中的想象训练对掌握射箭技术动作以及帮助运动员在比赛中稳定情绪,促进技术水平的发挥等方面的重要作用。     

优秀射箭运动员大赛前脑机能特点的研究

通过对3场国际比赛前射箭运动员脑电监测结果的对比分析,发现国家射箭队运动员表象和过度换气状态时具有良好的适应力和调节能力。专项训练对运动员大脑的刺激有特异性。射箭项目运动员最佳竞技状态脑电功率谱比值低于射击,而α波抑制程度高于射击运动员,说明在诊断运动员竞技状态时要科学地借鉴其他项目的评价标准,但不可盲目使用。射箭运动员赛前脑机能的水平对射箭比赛成绩有一定影响,但存在个体差异。一味提高射箭运动员赛前α波抑制程度、功率谱比值并不能有效地提高比赛成绩。应加强每一个运动员临界水平的监测,科学确定每一个运动员的临界值,特别是老运动员应在训练中区别对待。在奥运会上射出660环以上成绩的优秀运动员表象状态时心理能量基本趋于稳定、动作协调、时间空间感觉均衡、注意力集中。赛前脑电指标值可作为她们(国家射箭女队重点运动员)备战北京奥运会的评定标准,也可作为其他运动员的赛前参考值。     

中国射箭队备战第17届仁川亚运会不同训练阶段脑电非线性参数分析及脑波诱导干预的研究

以24名国家射箭集训队优秀射箭运动员为测试对象,引入脑电非线性分析的研究理论与方法,运用脑波诱导技术探讨国家射箭集训队运动员备战第17届亚运会不同训练阶段中枢机能变化的规律。对24名被试运动员亚运会选拔赛前不同训练阶段的脑电实时测试表明:亚运会选拔赛前的3个训练阶段测试中,冬训中期的顶枕区α频段功率值较冬训开始和亚运会选拔赛前2个训练阶段显著降低(P<0.05);冬训中期运动员5-HT水平出现明显的上升趋势,而DA水平则有所下降(P<0.05);冬训中期及亚运会选拔赛前阶段,被试运动员脑电非线性参数均出现下降趋势,并且上述2阶段Lempel-Ziv复杂度均显著低于冬训开始阶段(P<0.05)。对最终参赛的8名运动员脑波诱导训练后脑电测试结果显示:8名参赛运动员综合放松度测试值始终呈上升趋势;脑内DA平均值有所提高,5-HT平均值则出现下降,脑电Lempel-Ziv复杂度平均值上升;8名运动员匹兹堡睡眠质量指数、SAS得分和SCL-90总分在30天的脑波诱导训练后均有不同程度的改善。结果表明:(1)国家射箭集训队在亚运会选拔赛前不同训练阶段中脑电非线性参数的变化与其训练负荷强度及负荷量的变化有关;(2)国家射箭集训队运动员大脑中枢神经递质的变化在亚运会选拔赛前的变化最为明显;(3)脑波诱导训练在改善备战亚运会的8名国家射箭队运动员大脑中枢机能与大脑高级功能方面具有一定效果及可操作性。     

射箭运动的发展趋势与我们的技术对策(下)

三、需要重视的问题 (一)训练周期 我国传统的观念认为,射箭是个训练周期短的项目,选材选准了,1～2年就能培养出打破世界纪录的射手。我国不少打破世界纪录的选手确实如此(最短的仅训练9个月)。但随着射箭运动水平的不断提高,射箭的训练周期有逐步延长的趋势。 从1984～1993年在世界大赛上冠军运动员的统计资料看,这些射手的训练年限(从开始训练到第一次在世界大赛上出成绩)均在6～8年以上,其中在8年以上的占50％,射箭开始训练的年龄有逐步提前的趋势。原因主要有以下几点:     

山西省优秀射箭运动员手臂动作稳定性及相关研究

目的通过九洞实验及悬空实验测试优秀射箭运动员的手臂动作稳定性及相关指标,为评估选拔射箭运动员提供一些参考建议。方法通过文献资料法、心理实验法及数理统计法对山西省射箭队队员手臂动作稳定性进行测试并进行特征分析。结果射箭运动员右侧钩弦手臂的动作稳定性要高于左侧持弓手臂,具有显著差异。男性运动员手臂动作稳定性较女性运动员理想,但差异不显著。训练年限与手臂动作稳定性具有显著相关性。结论射箭运动员两侧手臂动作稳定性的差异显著,在日常训练中也要加强持弓臂的动作稳定性的训练,不同性别射箭运动员的手臂稳定性差异不显著,悬臂综合指标与训练年限的相关性最高。     

我国女子短距离速滑项目备战平昌冬奥会对策研究

我国女子速滑项目在2014年索契冬奥会为我国获得了首枚金牌,近年来我国女子运动员张虹、于静分别在世界大赛上取得好成绩,在短距离项目上我国女子速滑运动员已经具备了相当的实力.采用文献资料法、数理统计法、专家咨询法,针对我国女子速滑运动员在备战平昌冬奥会训练方面上的特征进行分析,并分别从技术、体能和心理等方面指出存在的问题及对策,为我国运动员在平昌冬奥会上继续取得好成绩提供科学的依据.     

我国射箭运动员运动智能训练探析

射箭运动近年来越来越受到国人关注.我国射箭运动员的训练水平也随之提升.射箭运动作为竞技体育的重要组成部分,需要采取先进的训练技术,才能够确保运动员取得良好的成绩.本文主要介绍了我国射箭运动员运动智能训练的概念,在此基础之上提出了构建射箭运动员智能训练体系、射箭运动员运动智能训练的具体措施,希望可以为相关研究人员提供参考...     

青少年射箭运动员的心理发展特征及训练管理方法分析

本文根据基层训练与选材管理工作经验，结合青少年射箭运动员心理发展规律，对青少年运动员认识的发展、情感的发展、意志的发展及自身意识发展等的心理特征进行分析研究，论述了青少年射箭运动员常见的心理障碍及其训练和有效的管理方法，首先依据青少年运动员心理发展的特点，采取针对性的训练管理方法，提高青少年射箭运动员的成材率，推动射箭运动员的发展。     

我国自由式滑雪运动员心理能力发展现状与对策研究

本研究运用心理测量和心理实验方法 ,对备战第 1 8届冬奥会自由式滑雪比赛的国家集训队运动员进行心理能力发展水平的研究。结果表明 :我国自由式滑雪运动员心理能力发展总体水平良好 ,但发展不均衡 ,与自由式滑雪运动员的技术水平发展和参加冬奥会所要实现的目标不相应。因此 ,根据研究结果和课题组与教练员的共同研究 ,确定自由式滑雪运动员备战第 1 8届冬奥会心理攻关服务内容为 :运动员情绪调控能力的训练 ,对技术动作复述能力的训练 ,加强对运动员赛前心理定向与调控能力的训练。经运动员参加世界杯和本届冬奥会比赛结果验证 ,我们确定的心理攻关服务内容具有一定的针对性和实效性 ,同时 ,也为我们今后继续服务提供了理论和实践依据     

中国乒乓球主力队员11分赛制战例分析

本文阐述乒乓球实行11分赛制后,通过对我国优秀乒乓球运动员王楠和李晓霞的比赛技战术运用情况进行分析和探讨,摸索出11分赛制比赛中抢占主动优势的技战术变化,为今后备战世界大赛进行有针对性训练、调节和适应竞赛中心理变化,探索出一条有效的捷径.     

浅析心理技能训练在青少年射箭训练中的运用

1、心理技能训练在青少年射箭训练中的重要性 射箭项目的技术训练现今已经拥有了一系列完整的体系,从初学到卓有成效再到世界顶尖水平,完善且具有可持续发展。但是,针对射箭运动员的心理素质及心理技能训练则相对比较薄弱,尤其在青少年时期刚开始接触射箭训练的阶段。所谓运动员的优秀与否不单单是技术,     

我国优秀拳击运动员赛前训练的理论与实践

<正>近年来,我国拳击项目竞技水平逐渐提高,在亚洲处于领先地位。在赛前训练过程中,拳击运动员面临着如何提升竞技能力、稳定运动成绩等问题。赛前训练的科学性和有效性,可以帮助拳击运动员维持较高的运动竞技水平,并在重大比赛中取得优异的成绩。为了增加我国拳击运动员备战世界大赛的经验,促进我国优秀拳击运动员竞技实力和水平的进一步提高,文章针对我国优秀拳击运动员赛前训练问题进行了研究,主要从训练阶段、内容和安排三个方面进行了理论与实践探索,为推动我国拳击运动高质量发展提供了参考依据。     

浅析心理技能训练在青少年射箭训练中的运用

1、心理技能训练在青少年射箭训练中的重要性射箭项目的技术训练现今已经拥有了一系列完整的体系,从初学到卓有成效再到世界顶尖水平,完善且具有可持续发展。但是,针对射箭运动员的心理素质及心理技能训练则相对比较薄弱,尤其在青少年时期刚开始接触射箭训练的阶段。所谓运动员的优秀与否不单单是技术,同时     

浅谈少年射箭运动员心理特点与心理训练

通过文献综述的形式对射箭运动员训练及比赛的心理特点进行阐述和分析,提出提高射箭运动员心理素质的训练方法,强调心理训练在射箭运动训练中的重要性。     

射箭运动员心理训练过程中心率变化的研究

心理训练过程中心率的变化可在一定的程度上反应运动员心理训练进行情况、心理训练方法掌握情况以及心理训练的效果。本文通过对射箭运动员心理训练过程中心率变化的研究，了解不同心理训练内容对运动员心率所产生的影响及规律。     

射箭运动员心理特征和心理训练探讨

通过对射箭运动员训练及比赛的心理特点的阐述和分析,提出提高射箭运动员的心理素质的训练方法,强调心理训练在射箭运动中的重要性.