排球专项灵敏素质的研究现状及其训练方法

针对排球专项灵敏素质的研究现状及其训练方法研究和分析,提出具体训练中教练应结合排球运动项目特征,科学明确训练目标,合理制定训练计划和策略,正确把握训练尺度与方式。     

篮球专项灵敏素质的特征及其研究现状

对篮球专项灵敏素质的概念、特征、研究动态及现状、影响篮球专项灵敏素质训练效果的因素进行了综述,指出发展篮球专项灵敏素质方法手段的选择,一定要与篮球专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与速度、力量、柔韧、平衡等各项身体素质的训练相结合。     

探析灵敏素质训练对排球运动员的意义

排球运动作为一项具有代表性的体育项目,具有灵活多变的特点,经常会出现排球运动员预计之外的状况,需要运动员面对突发状况做出正确的预判和选择,对排球运动员的灵敏素质有着很高的需求,而灵敏素质也成为泪排球运动员必备的素质之一。针对提升排球运动员灵敏素质的训练方式有很多,但为了更好地实现让运动员在训练过程中提高灵敏素质并在排球运动过程中正确的运用自己的灵敏素质,对灵敏素质训练对排球运动员的意义进行探讨是非常有价值的。     

浅析曲棍球运动员的灵敏素质及训练方法

灵敏是运动员运动技能和各种素质在运动活动过程中的综合体现.灵敏素质是运动员活动中所表现的一种复合素质.     

排球专项弹跳力素质的研究现状

弹跳力是爆发力的一种 ,是指运动员的跳跃能力 ,是运动员速度、力量、协调性的综合体现。在排球运动发展过程中 ,排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。古巴女排独霸排坛 ,就是借助其出色的弹跳。日本排球专家研究得出弹跳力指数与扣球、拦网技术运用次数 ,成功率成正相关。尤其是现代排球的发展 ,世界排球运动呈现空中争夺的格局 ,空中制高点决定进攻的成功率。而空中优势除了取决于运动员的身高外 ,出色的弹跳是夺取空中优势的关键。因而弹跳力水平的高低成为评价一个队和一个队员水平高低的重要素质。佘敏克在排球运动研究的…     

排球运动专项身体素质的训练方法

采用文献研究法、实证分析法和理论逻辑分析法等,对排球运动的自身特点以及运动员专项身体素质训练的特征进行研究与分析,提出了排球运动专项身体素质的六种训练方法,为排球运动员的专项身体素质训练提供借鉴。     

篮球专项弹跳素质及其训练方法

运用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了综述。认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必备条件;篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量,提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力;在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想     

试论排球队员灵敏素质的训练

随着现代排球运动的迅猛发展,排球比赛中的攻防转换日趋复杂,战术变化日益增多,进攻速度越来越快。提高排球运动员的灵敏素质对于提高排球运动的各种攻防变化能起着重要的作用。因此,对于队员灵敏素质的发展提出了更严格的要求,即必须体现出反应快、动作准确、协调性好。     

篮球运动专项灵敏素质训练的研究

本文采用文献资法等,指出了灵敏素质在篮球体能训练中的重要性,并且,从不同角度对篮球运动员体能中的灵敏素质进行阐述。     

发展灵敏素质练习法

灵敏素质是运动训练的重要组成部分之一，它直接影响队员成绩的好坏，尤其在一些技巧性较强的运动项目中它的作用就更不可低估了，以下几种方法是我从球类训练中“引进”的，也有的是田径灵敏素质练习，都收到令人满意的效果。一、徒手练习法１．十字交换跳直立、双脚跳起，在地面上做前后左右十字交换跳。注意练习场地不要太滑，注意保护学生的跟腱。２．弓箭步转体两腿成左弓箭步姿势，两臂弯曲置于体侧，身体迅速向右旋转成右弓箭步姿势，有节奏地进行。要求转体动作幅度要大而且快，此方法还可以练习学生的步幅。３．四段跑按篮球场端线…     

少年儿童足球运动员敏捷性的训练方法与手段的实验研究

文章通过对国内知名体能专家、教练员进行了访谈,认真听取他们对选择足球专项体能评价指标的观点和建议,选取立定跳远、30米冲刺跑、6×5米折返跑、Illinois测试(速度敏捷性测试),采用相应的训练方法和手段对29名运动员进行为期八周的训练,研究表明10岁-12岁的儿童少年采用适宜的训练内容、方法、手段也会受到很好的训练效果。     

暗示术对排球运动员比赛前和比赛期间的心理调控研究

采用文献法、归纳法等研究方法,通过对暗示术的研究,结合排球运动的特点,探讨如何利用暗示术使排球运动员在大赛前以及大赛申保持最佳心理状态。指出在排球训练中建立一整套科学合理的暗示传递回路,不仅有利于训练效果的提高,也能够使运动员获得最佳的大赛心理状态。     

浅析排球运动员的弹跳能力及其训练

本文着重对排球运动员的弹跳能力进行了探讨，从多方面分析了影响弹跳能力的种种因素，并提出了弹跳能力的训练模式。     

羽毛球运动员灵敏素质训练的内容和方法

随着现代羽毛球运动训练手段的日趋科学化,在提高专项技术水平的同时,人们已经开始高度重视发展羽毛球运动员的各项素质,特别是灵敏素质。文章运用文献资料法和专家访谈法,根据羽毛球运动的特点和生物学原理指出灵敏训练对羽毛球运动训练的重要性,并且从不同的角度对羽毛球运动员运动训练中的灵敏素质的训练内容和方法进行了阐述,以期为专业羽毛球运动员身体灵敏素质训练提供参考,增进其羽毛球运动水平。     

现代排球运动力量训练研究动态及其训练方法

在大量的排球力量训练研究材料的基础上,通过归纳、概括,抽象出排球力量训练研究动态的特征,展示出力量训练的新观念和新方法。     

浅谈美式沙滩排球的起源、规则及基本训练方法

从普通的娱乐活动到奥运会项目，诞生于美国的沙滩排球是由6人制排球衍生而来的。采用文献资料法系统地阐述美式沙滩排球的起源、竞赛规则及一些基本的训练方法，无疑对广大的爱好者熟悉和参与沙滩排球具有积极的意义。     

试论排球训练中的模拟训练

排球训练中的方式方法多种多样 ,通过对国内外模拟训练的案例进行分析 ,并对排球模拟训练方法进行必要的探讨和研究 ,以期寻找出它与排球训练之间的内在的、必然的和本质的联系 ,并初步提出具体的训练步骤。     

对运用负重法提高篮、排球运动员弹跳力的研究

采用文献资料法、实验法等方法对篮球、排球运动员的弹跳力进行了实验研究,发现采用踝关节负重法可以较快提高篮、排球运动员的弹跳力且可以节约训练时间、提高训练效率。     

排球技术训练与意识培养

本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义，提出了在技术训练过程中，必须同时进行排球意识的培养，才能把学与练，用与变结合起来。     

软梯训练对灵敏素质效果影响的Meta分析

目的:系统评价软梯训练对灵敏素质的应用效果。方法:检索时间截止为2021年8月24日,在IEEE、Proquest、PubMed、Scoups、Web of science、Google Scholar、WanFang Data和CNKI等数据库进行检索。经纳入和排除标准筛选文献并提取相关数据后,采用Review Manager5.0和Stata SE12.0软件对纳入研究的文献进行Meta分析。结果:软梯训练对灵敏素质的T型跑[MD=-0.63,95%CI(-0.73,-0.52),P<0.00001<0.05]和Illinois测试[MD=-0.62,95%CI(-1.22,-0.61),P<0.00001<0.05]有明显的效果,且实验组优于对照组。因往返跑测试存在高度异质性[I²=86%,MD=-0.51,95%CI(-0.63,-0.39)],对此采用随机效应模型对受试者的年龄、干预周期、干预频率进行亚组分析,结果显示:年龄亚组分析中,年龄≤14岁(I²=89%,P<0.00001<0.05)和年龄>14岁(I²=78%,P<0.00001<0.05)都具有高度异质性且具有显著性差异;干预周期的亚组分析中,干预周期≤8周(I²=76%,P=0.04<0.05)和干预周期≥8周(I²=90%,P<0.00001<0.05)都具有高度异质性且具有显著性差异,8周<干预周期<12周(I²=69%,P<0.00001<0.05)具有轻度异质性且具有显著性差异;干预频率的亚组分析中,干预频率≤2次(I²=64%,P=0.46>0.05)有中度异质性但无显著性差异,干预频率=3次(I²=80%,P<0.00001<0.05)有高度异质性且具有显著性差异,干预频率≥4次(I²=35%,P<0.00001<0.05)有轻度异质性且具有显著性差异。结论:软梯训练可以提高灵敏素质水平,由于灵敏素质包含的指标偏多,本文只选取T型跑测试、Illinois、往返跑作为结局指标,对于往返跑测试是否还存在其他异质性来源,还需进一步研究证明。