强者让不适变得舒适

这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。想要变得更强,就必须学会强者的必备技能,那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能,你可以完成很多事情,例如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适,毕竟没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至让自己遍体鳞伤。     

强者让不适变得舒适

<正>这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。有人说过:"同在一个环境中生活,强者与弱者的分界就在于谁能改变它。"想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,那就是让不适变得舒适。     

智能上肢力量训练器对提高引体向上成绩的探究——以大学生力量拓展训练器材研发为例

引体向上是大学生体质测试项目达标率较低的一项,大部分学生对引体向上项目态度消极,生活中力量锻炼越来越少,体育课堂和课外体育活动上,专门化的力量训练项目也较少,由于缺乏科学分训练方法和基本必备的训练设施,学生们力量素质很难有显著提高.该实验项目通过自主研发智能上肢力量训练器,辅助完成递增超负荷训练内容,该项目借助先进力量训练设备和系统的训练计划可以有效提高大学生引体向上成绩,为进一步推研发和推广体育健身器材的应用积累相关的数据分析.     

让计算教学变得更加生动

《义务教育数学课程标准(2011年版)》规定:"在观察、实验、猜想、验证等活动中,发展合情推理能力,能进行有条理的思考,能比较清楚地表达自己的思考过程与结果。""让学生在实际情境中体验和理解数学。""让学生在生动具体的环境中学习数学。"数学计算教学要始终贯彻新课标教学理念。     

如何让朗读训练变得扎实而灵动

朗读训练在小学语文阅读教学中有着举足轻重的地位。根据目前朗读训练存在的问题,教师应侧重从领悟课文内涵,激发朗读情感;做好技巧指导,教给朗读方法;注重训练方式,激发朗读兴趣三个方面进行指导,使朗读训练落到实处。     

让写作变得更容易些

文人墨客在很多人眼里都是有"才"的人,写得一手好文章总让人羡慕。科学研究证明人的智商确实有差别,但勤奋也是非常重要的,历史上既有曹植七步成诗,王勃杯酒著文章的传奇,也有仲永"小时了了"后泯然众人的感叹。可见,著书立说,吟诗作文既需要超人一筹的天赋才气,也离不开经年的苦读功夫和一时的     

中考体育中引体向上的训练技巧

引体向上是初中毕业生升学体育考试中男生的必考项目,不仅如此,也是大部分初中男生在体育学科中的薄弱项目。正因为如此,提升初中体育引体向上教学的效率也就成了广大教师不懈努力的方向。显而易见,为了着力提升初中体育引体向上的教学效益,教师必须要采取一些行之有效的训练技巧。     

如何让田径课变得有趣

大家知道,田径是体育教学中最为枯燥的项目,学生不愿跑步,也不愿跳远,所以在上课时不配合老师的教学,表现出懒散不愿动,课堂气氛死气沉沉的局面,老师也很头疼。如何才能上好田径课呢?我们必须把田径课上活,让田径课成为一种有趣的课,引导学生对田径产生一定的兴趣,积极参与田径训练。在田径教学中要重视教学的趣味性,经常运用"趣味田径"教学法,     

影视剧让教学变得更精彩

电影作为一门综合艺术,已深入到我们社会生活的方方面面,是我们生活中不可或缺的一部分。好的电影不但有很好的文学价值,还有很好的教育意义。如果把看电影这个很有价值的事情与写作结合起来,可能会收获更多的精彩。艺术与作文可以这样说,电影是跟语文联系最紧密的而且是学生们喜闻乐见的艺术形式。人物形象的塑造,曲折的故事情节,精彩的画面,经典的人物对白,演员的肖像刻画,惟妙惟肖的表演。如果能将电影的画面转化为语言的表达,这不失为作文与电影的巧妙组合。笔者利用语文课上用电影《唐山大地震》引出作文     

片断训练让写作变得精彩

作文,老师怕教,学生怕写。对于三年级初学作文的学生来说,往往更是发愁的事情。常常不写自己亲身经历或观察到的事,而是觉得无话可说,无材料可写,凑出的文章,内容空洞,没有真情实感。因此,教师要注重作文的片断教学,从片断入手,训练要求单一性,目标明确,一练一得,提高作文教学。兴趣是最好的老师什么是片断训练?所谓片断训练,就是指在写一篇完整的文章之前,就文章的某个片断或局部进行写作练习。例     

让作文变得“不再难”

<正>作文难,作文教学更难,这是广大语文教师普遍的看法。作文难,难就难在它依赖于学生语文素养的整体提高;作文教学难,难就难在作文指导的方法与策略上。新课标的实施,是深化作文教学改革的良好     

让思维训练充满“生长”的力量

新课改以来,有效的数学课堂一直是我们追求的目标之一。然而在很多情况下,教学过程还是顾此失彼,重视了课堂的繁荣表象,却忽视了学生的内在思考;重视了教学环节的流畅,却忽视了学生思维的连贯;重视了知识技能的教学,却忽视了数学思想的渗透。那到底什么样的数学课堂才能提高教学效益呢？     

体能训练中运动损伤的预防及其康复手段

为了正确指导学生在运动训练中加强自我保护,以避免不必要的运动损伤,本文就体能训练项目中运动损伤的预防与康复训练进行了探索,目的在于指导学生利用合理的方法锻炼及提高自身素质,使得体能不断强化,在其中尽量避免运动损伤出现。本校体能训练项目分为周期类运动的5000米与100米,克服自身重量练习的引体向上、俯卧撑与仰卧起坐,灵敏类练习的10×5往返跑。在训练中,学生虽然对体能训练有一定程度的了解,但对容易出现的运动损     

让作文训练变得多彩实效——高中作文教学新探讨

<正>一、加强阅读,培养学生积累素材从何积累?从阅读中积累不失为一种好方法。阅读是写作的基础,是获取写作范例的重要途径。阅读有助于我们积累丰富的材料,要使别人的东西变成自己的东西,还要学会边阅读,边思考,要将积累的材料通过思考内化为自己的东西。在阅读中积累,不要让精彩与生动的语段从你的眼皮下消失。1.从教材中积累。人教版高中语文阅读教材所选用的篇目,无论古今中外,都称得上典范,恰当而丰富的     

中国男女体操队力量素质训练特征对比研究

本文研究的是我国男女体操队冬训期间的力量训练,从两队的力量训练原则、力量训练手段和特点等方面进行了对比分析和研究,并提出了建议。综合比较,两队在训练原则上完全一致,但在力量训练手段和特点上存在很大的区别,因此在经过冬训后,训练效果也存在很大的差异。     

随笔式写作——让作文变得轻松而有诗意

作文教学是中学语文教学的重要组成部分,也是对学生进行语文综合素质训练的主要阵地。在新课程改革的不断推进中,语文教育教学在理论和实践上已取得了令人欣慰的成绩,但语文教学范畴内的作文教学和阅读教学相比,作文教学的改革步伐却明显落后,一直未走出“学生喊苦,教师叫累”的怪圈。究其原因,笔者认为主要是作文教学在评价“指挥棒”的牵制及“应试”意识的影响下,未敢也未将作文的自主权还给学生。     

准确定位,回归本真,让音乐课堂歌声嘹亮

歌唱是音乐最基本的内容和形式,也是音乐教学最重要的内容和目标。在音乐课堂中,教师运用多种方法,进行各种唱歌技能训练,提高学生歌唱水平,从而提高感悟音乐的能力,培养学生音乐素养,是一个重要的任务和目标。音乐教师应该重视唱歌教学,让音乐课堂歌声嘹亮。     

让“远足”助学生走得更远

正"远足"主题实践活动,是指学生在学校组织下,有目的地在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的"长途步行等系列活动"。它旨在密切学生与生活的联系,加深学生对自然、社会和自我内在联系的体验与认识,发展学生的创新能力、实践能力和独立生活的能力。     

体育生铅球训练应注重实效性

随着普通高校体育专业招生考试的改革．其对体育生专业能力的要求越来越高。而铅球测试作为体育高考三项素质测试中最难的内容，不仅技术要求高，而且考生不易取得较好的成绩。     

让时间变得有“形”——《秒的认识》教学研究

秒是比较抽象的时间概念,它既不像长度可以比划,也不像质量可以掂量,如何建立秒的表象是教学中的一个难点。为了解决这个问题,笔者在执教《秒的认识》一课时,一方面通过丰富的教学活动让学生亲身体验时间的长短:另一方面又通过一些有说服力的数据和画面让学生直观感受时间的奇妙与宝贵。这些活动的设计和资料的补充,不仅使枯燥单