一种新的运动饮料

美国的生化学家比尔从事长跑运动至今已有27年了,他深感有必要研制一种运动饮料,能使运动中失去的水分和养料迅速地补充到运动员的机体内,达到恢复疲劳、提高竞技状态的作用。为此,他分析了一流运动员的机体和汗水,研制出一种叫 ERG 的运动饮料。ERG的意思就是含有葡萄糖的电解质溶液。我们知道,肌肉运动会使大量的钾离子扩散到肌细胞外。从运动员的汗水成分分析中也     

牵引法与跑格法

<正> 我们在多年田径短跑训练中,把牵引跑和跑格的两种训练法运用到速度训练中,取得了极佳的效果。本文对这两种训练法作一详细介绍,供同行们参考。 一、牵引法 训练目的:牵引训练,对一名运动员(前者)来说起到阻力作用,可以促进腰腿部肌肉群的发展,而对另一名运动员(后者)来说主要是强制运动员进行快速跑动,这样它能使神经中枢建立起快速跑动的条件反射。同时,它还能消除运动员在心理上对速度的限制。     

奥运会前用兴奋剂和反兴奋剂的斗争更加尖锐

随着奥运会的临近,许多选手在暗地里对药物的使用日益频繁。更有的运动员已发觉出不少能提高成绩的新药,这迫使药物专家们不得不重新研究对付他们的新方法。通过对运动员们最近使用的一种药物的研究,专家们发明了一种新的检测方法。这种新方法不仅能查出绒膜促性腺激素(也就是通常所说的HCG)而且能鉴别出另外两种药物—人体生长激素(HGH)和红细胞生成素(EPO)。这两种药物是     

谈培养少年运动员训练的自觉性

如何培养少年运动员训练自觉性是少年体校教练员们常议论的问题,这关系到怎样使教练辛勤的工作和百般的努力在运动员身上真正地得到落实,得以体现,取到最佳效果。也使运动员本身从小就能养成一种自觉地、积极地训练作风,为将来进入高水平的训练层次,获得优异成绩,打下良好的基础。     

凌洁、许婧、董方霄离开体操的日子

近年来,很多体育迷开始更多地关注体育明星们退役以后的发展情况——曾经在赛场上创造了辉煌的他们,在离开赛场之后能否延续当初的辉煌?他们是否就如一夜的昙花,开过了只有默默地凋零? 而在众多体育项目中,体操又是一个极其特殊的项目。体操运动员将最为黄金的年龄献给了体操事业,从而导致他们在知识基础和文化素养上比一般的孩子要低(尽管国家体育总局训练局开办了运动员的文化学校,但毕竟不可同日而语)。 她们在大学的学习几乎都经历了这样一个阶段:入学前雄心勃勃,而入学一段时间后便进入低落期。之后就是两种情况,一种是像大婧那样挺了过来;另一种就是像洁子那样选择休学,另寻他路。 对于这些曾经为国家的荣誉付出过很多的运动员来说,我们的社会和学校又能为他们提供怎样的发展环境呢? 她们离开体操的日子,让我们反思……     

“旋转式”投掷铅球的技巧

教练员在向队员们讲授“旋转式”投掷铅球技巧的过程中,同时也为运动员们提供了发挥技术特长的良机。当然,并非所有的铅球投掷者运用这种技巧都能把铅球投得比运用“欧波瑞恩”投掷法更远些。我们认为这两种投掷法各有长处。在此介绍一下“旋转式”投掷技巧,让广大的教练员和运动员通过实践,对两种投掷法作一比较,择优录用。“旋转式”投掷姿势: 为了便于掌握技巧,我们把投掷圈比     

篮球训练方法的改革者——高鹗

最近,在北京女篮的训练场地上出现一位目光炯炯,神采奕奕的老人。他象一位机智的侦察员在场外转来转去,密切注视着队员们抢篮板球时的情况。汗水湿透了他的背心,他却毫不介意,仍然有条不紊地在小本本上记下运动员们起跳的时间和每一个细微的动作。他不是教练员,而是北京体育科学研究所所长高鹗。北京市体委主任魏明曾高兴地对记者说,现在改革的春风劲吹,北京市体委也涌现出不少热心于改革     

单打训练

我作为单打运动员,把单打技术归纳为以下几点; 在现代羽毛球运动中,单打要注意速度问题。没有速度,运动员不可能希望自己通过竞赛成为高水平的运动员。尤其是单打速度,要特别强调某一种击球法。这种击球法是我们中国朋友多次讲到和多次表演给我们看的。我认为打网前球快速后退回中心的速度是最为重要的。如果一个运动员能掌握这种技术,完成动作后能很好回到中心,他就能控制局势,不断向对手发动进攻。快速上网,又快速后退有两个优点。第一个优点,运动员可以做一些假动作。因为他能快速上网,便有机会在比较高的高度上击球,他就有充分的时间做一个推迟的动作,可以做假动作来欺骗对方,使他的对手经常捉摸打的是高球还是网前     

游泳运动员的水感训练方法

关于游泳运动员的水感问题已有不少专家进行过论述和探讨 ,认为水感是一种不可捉摸的东西 ,只有天才的游泳运动员才能感觉的到 ,并且能熟练地操纵和控制水的流动。然而对一般水平的运动员来说 ,是不可能准确地感受到天才运动员的这种水中动力精髓的。所谓水感是指游泳运动员对水的感觉与适应能力 ,是一种精细地分辨出在水中完成动作时的动力知觉。我们进一步从划水技术来看 ,这种水感是指游泳运动员正确划水过程中所表现出的一种特殊能力。在划水过程中手臂的划动从表面上可以感觉到水流的反作用 ,同时也可以使神经末梢对水流的压力产生敏感…     

约翰逊为振兴美田径开处方

在一届奥运会上赢得200米和400米跑双料冠军的美国“飞人”约翰逊近日表示,他对不受国人重视的美国田坛深表忧虑。为此,他提出了一些建议: 一、给运动员发奖金,而不是出场费。他说,如果美国青少年都知道田径运动员能挣大钱,许多人就会从别的运动转向田径运动。他还说:“如果普通百姓知道我们在挣大钱,他们也将会对田径表现出更大的兴趣。”目前,像约翰逊这样的田径运动员一场比赛至少能挣10万美元的出场费。约翰逊说:     

花样滑冰运动员的伸展性练习

在训练课的前后,适当地进行伸展性练习对花样滑冰运动员的提高有很大好处.经常坚持进行伸展运动练习,不但可以预防损伤,而且有助于提高完成整套动作的质量.系统地做伸展运动,可以减少不必要的肌肉紧张、使肌肉和关节保持良好的协调性.并能使运动员凭主观感觉判断个人的身体状况,不间断地坚持锻炼.很显然,运动员每天有良好的感觉,他提高成绩的可能性就大,在训练和整套动作比赛中就能始终保持良好的竞技状态.但是,有少数运动员曾经在做伸展性练习中遭受到不少苦处.他(她)们一般     

恢复性训练

一种发展运动员恢复能力的训练计划,使每一次的训练课都能让运动员通过个人的训练方案达到个人最理想的成绩。 世界上并没有成功的捷径。成功要归因于决心、创新、献身精神、积极的态度、成功的愿望和努力。 现在教练们正在运用传统的训练方法,着重点在于运动量和运动强度,以确保运动员能够忍受特定时间内的训练。这种训练我们统称之为运动训练。     

田径运动员的心电图运动试验——116例分析

运动试验心电图是临床上诊断和处理心血管病人的一种不可缺少的手段。在运动医学上也采用这种方法来评定运动员的机能状况,以期尽早地诊断出“过度训练”。我们采用了列杜诺夫联合机能试验的负荷对田径运动员进行了检查,测试了在原地工5秒快跑和三分钟高抬腿跑后的心电图。并结合联合机能试验中测量的脉搏、血压变化的情况,对运动员的机能状况进行评定。本文着重总结运动员进行此两项负荷后的心电图变化。检查对象     

对一名优秀男子竞走运动员赛后身体虚弱原因的初步探讨

一、问题的提出据我院竞技体校竞走队教练员反映,该队有一名运动员,年龄18岁,已有2年训练史,公路20公里竞走成绩为1小时29分,可望打破亚洲纪录。可是他每次集训和比赛之后,均出现身体极度虚弱现象,似如病态,只好中断训练,时间大致持续一个月左右,严重地影响到他的奋斗目标。面对这一问题,我们来到竞走队查寻这位运动员身体虚弱的原因,以期使之得到纠正,能不间断地执行全年训练计划,提高运动成绩。同时想到,这也许不是个别现象,其他运动员会不会存在类似现象,此问题如得解决,也将为对其他运动员进行体力诊断时提供新的线索。     

近台正手攻球拉弧圈球挥拍加速度的测定与分析

<正> 乒乓球挥拍加速度直接影响击球力量、速度、旋转,它关系着击球的技术质量。长期以来,人们对于运动员技术质量的优劣,只能用眼睛衡量。能不能通过一种方法测定出挥拍加速度,速度及其它运动学及动力学参数呢?从1985年以来,我们对陕西体工队队员和西安体院专项班学生做了二十七人次的正手攻球、拉孤圈球加速度的测试。现将我们测试方法及分析结果介绍如下,供教练员运动员们参考。     

十七块金牌——洛杉矶奥运会联邦德国选手群芳谱

米歇尔·格罗斯,这位来自美菌法兰克福的沉默的明星,从未料到在洛杉矶会如此引人注目:在街头巷尾谈论着他的崇拜者们,伺机拍照的业余摄影师们都已迷上了这位在洛杉矶奥运会上夺得两枚金牌、两枚银牌的游泳运动员。而美国教练乔治·汉尼斯对此却毫无惊奇之感:“格罗斯是我有生以来所见的最优秀的游泳选手,这个家伙高得出奇!”不错,格罗斯身高二二米○二,两臂伸直可达二米二七,难怪人们称他为“信天翁”。联邦德国队在本届奥运会上取得了十七块金牌、十九块银牌以及二十三块铜牌的好成绩,格罗斯无疑是该队最有成果的运动员,他是一个沉默寡言的人,这位性格内向的运动员很少谈到自己,就连机灵的美国电视记者也没从他那里得到多少新闻,他只是简洁地说:游泳对他是一种享受。     

李素芝看奥运期待“妈妈级运动员”

“中国运动员有妈妈冼东妹,美国代表团中也有20位奥运母亲。新一代女运动员们很好地把握了母亲和运动员之间的身份平衡。这些奥运母亲都是我们的英雄。”8月20日,全国五一劳动奖章获得者、西藏军区总医院院长李素芝说。     

伤痛总是难免的

在足球场上即使 是最伟大的球 星,就算他能把对方 的１１个人过个遍, 任凭他能作出任何 高难度动作,也不管 他的名气有多大,有 一件事他永远也逃避不了,那就是他无法摆脱伤病的困饶。足球本来就是高强度、多对抗的激烈运动,而这也正是我们喜欢这项很刺激的运动的原因。但是正是由于高强度的对抗,也使运动员们很容易受伤。 软伤、硬伤一样痛 最常受的伤有两种,一种是“硬伤”,一种是“软伤”。“硬伤”是被人踢的,“软伤”是心理出了问题。在比赛中谁被踢一下都是难免的,但踢得多了也就成伤病。人是有生命的,就是一个西瓜你左拍…     

游泳运动员水感问题的探讨

水感是游泳运动员的生命,水感和球类运动员的球感一样,是一种天生就有的能力。水感不好的人,不管他别的方面如何优秀也很难成为高水平的游泳运动员。虽然我们知道水感对游泳运动员来说很重要,但是它看得见,感觉得到,却摸不着是什么东西。     

陈巍 向前辈取经

冬奥会不同于其他比赛,参赛选手们往往背负很大的压力。出色的美国花滑运动员陈巍在平昌冬奥会出现了失误,只获得第五名。北京冬奥会上,他要证明自己。为此,他向前辈们取经。美国花样滑冰运动员陈巍即将参加北京冬奥会。与上一位在冬奥会赛场赢得单人项目金牌的美国花滑运动员交流,是近期备战中的一部分。