冬泳——乐在其中

冬泳需要勇气和毅力,重在参与,贵在坚持,从夏季开始,持之以恒,泳技肯定会循序渐进,情绪渐入佳境。     

冬泳与科学健身

一、人们说冬泳好,为什么好?众所周知:凡参加体育缎炼,不论何种形式都可以增强体质。但为什么要忍受冬天冷冻之苦,肌肤之痛,跳进冰水中健身呢?对每一位参加冬泳的人来说,确实都有各自的具体动机与选择缘由,但一旦进入冬泳行列,就会亲身感受到冬泳这朵体育“奇葩”带给你的健身魅力。目前全国冬泳运动发展很快,比上世纪八十年代初冬泳运动兴起时壮大多了。仅各地冬泳组织就由当时不到20个,发展到2002年的140个,遍及27个省、市、自治区。冬泳运动之所以蓬勃发展是与各地政府与体育部门领导的支持分不开的,但冬泳本身的非凡健身效果则是发展的…     

冬泳的收获

无论风有多大、水有多刺骨,每年冬天,冬泳爱好者们便呼朋引伴,到南湖、到水库里畅游。     

冬泳偶感六则

每次冬泳,我都会有一些感想,或许这些感想没有多么高深的道理,但是却实实在在地影响了我的生活。每次冬泳过后,我都会记下这些感想,闲来无事时,看看这些偶感也是一种享受吧!     

冬泳之乐

冬泳 ,被人们称为勇敢者的运动 ,是一项挑战大自然又挑战自我的特殊运动。冬泳虽然艰苦 ,但苦中有乐 ,乐大于苦。首先 ,冬泳显然可健身和防病治病 ,曾记得 ,６０年代我上大学时患过十二指肠溃疡 ,虽经治疗但并未全好。后因“文革” ,有时间进行游泳锻炼 ,特别是两年多的冬泳 ,竟使之不知不觉地痊愈了。感触更深的是 ,９０年代末 ,我经常头晕并因此连续两年住过院 ,其间兼胸闷年余 ,微血管循环也不很好。医生说主因是血管趋于硬化 ,即血流不畅所致。还说这似乎要比正常老化提前１０年。怎么办呢 ?我想除了上医院外应寻求最佳健身途径。于是 ,…     

世界各地的冬泳

毫无疑问,冬泳肯定要受到地理条件的限制,地球上没有冬天的赤道和其他地区,冬泳运动几乎不存在。而在四季分明的北半球,特别是欧亚大陆和北美,冬泳至少有上千年的历史,这些地区也是现在世界上冬泳最为发达的地区。     

科学冬泳健身问答

1、冬泳是否指冬天里游泳？答：这样理解不够全面。我国辐员辽阔，地跨寒、温、亚热三带。秋末初春时节亚热带“温暖如春”时，寒带还是“冰天雪地”。冬泳一般是指头年秋末至来年初春在江、河、湖、海，露天泳池水中游泳的称谓。室内游泳也能健身，但效果不如在大自然中的低温水里好。     

冬泳，你也可以做到

每当在寒冷的冬季,人们裹着厚重的衣服,看到一位位冬泳爱好者在刺骨的寒风中纵身跃入冰冷的水中劈波斩浪时,往往会忍不住打一个寒颤：太冷了!其实不然,冬泳者也是像你我一样的普通人,只要您会游泳,有健身的愿望,方法得当,您也可以加入冬泳者的行列。不信,请听听我的经历就知道了。     

亲历第十九届全国冬泳锦标赛

2012年仲冬,有机会随江西宜春冬泳代表队参加在湖南湘潭举行的第十九届全国冬泳锦标赛,所到之处,美景尽收,所见所闻印象深刻,久久难以忘怀。     

全国冬泳委员会常委会会议纪要

全国冬泳委员会常委会议于2002年5月26～28日在大连市金石滩冬泳基地举行。出席会议的委员有范学坤、蔡卓明、董炎义、王明、陆嘉璞、石成玉、黄右军、董同、欧阳鑫、刘云晏、陈健青、段玉星、马一、马新骥、潘森云和张宝仑等同志，游泳管理中心社会活动部主任金志和冬泳委员会秘书长刚守林及大连市冬泳委员会的负责同志也出席了会议。     

我们都是一家人——感谢陪我走过冬泳的家人

大学期间,我曾在上海政法学院冬泳社练习冬泳。从那时起,冬泳使我明白“人是需要有一种精神的”,游泳社的老师和同学则让我明白“我们都是一家人”。     

冬泳人

吴爱霞 性别：女 年龄：60岁 冬泳时间：10年 擅长泳姿：蛙泳、自由泳、蝶泳 冬泳感受：冬泳十年,我增强了体质,锻炼了意志,结识了朋友,提高了泳技。我学会了蛙泳、自由泳、蝶泳——连我自己都觉得了不起,60岁的老太学会了蝶泳,全国冬泳锦标赛上还得了个60岁组第二名呢! 冬泳宣言：冬泳使我变年轻了!     

我们是快乐的冬泳人

用毅力消除寒冷, 让激情进发热量。 我们是快乐的冬泳人, 纵情畅游在嘉陵江上。 不管风吹浪打, 胜似闲庭信步。     

冬泳人的应激反应与适应

以9名男子游泳运动员为研究对象,持续两年跟踪检测心血流参数,结果表明：在专项训练和有氧训练的后期,总外周阻力（TPR）及血液平均滞留时间（TM）增大,当TPR＞0．7PRU,TM＞24s时出现疲劳症状;赛前调整阶段,心率（HR）波动范围小,心脏指数（CI）、TPR、TM表现良好,总体水平上有八运高于锦标赛的趋势。     

冬泳运动对人心理健康的影响

冬泳运动对人身体健康有多方面影响。如能强身健体又养生祛病等。许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响。     

冬泳资讯

千人闽江长泳举行 以“全民健身闽江长泳宣传水法人水和谐”为主题的闽江干人长泳活动8月11日在福州西河游泳场举行,近1500名游泳爱好者用各种泳姿畅游闽江,游程约6公里。     

不管风吹浪打 胜似闲庭信步——冬泳十年记事

开始冬泳的第一年是学习游泳的第三个年头,彻底去掉“跟屁虫”（一种保护带）的我,那时像个刚学会骑自行车的新手,总想过把瘾,可秋已过、水渐凉了。一个周日下午,实在忍不住了,来到城湖边转悠,总想下水一试,可许久也没敢脱衣下水。过了不久,看到一男士也来到湖边转悠,相视许久,异口同声问：“你也是来游泳的？”相互大笑,相互鼓励试着下了水,游毕上岸后还相互说“你不下水我自己是不敢游的”等等……从此越游越有兴趣,天天相邀其他泳友一同前来,每天不游总感觉少了什么似的,从秋雨到冬雪开始了真正的冬泳。     

冬泳强国芬兰：冬泳与冰泳并举

欧洲冬泳历史悠久,起点较高,俄罗斯、芬兰和英国为当今世界上冬泳最为发达的国度。芬兰位于欧洲北部寒带,特殊的地理位置决定了芬兰冬泳运动的发达。在历届冬泳世锦赛上,芬兰选手夺取了大多数金牌,成为世界上冬泳成绩最好的国家。在许多芬兰人看来。滑雪、滑冰和冬泳已经成为芬兰的国技。