让我们吃得健康

10月13日是世界保健日。饮食保健和我们日常生活关系最为密切,挑食、偏食、摄入过多的垃圾食品,会使孩子们正常成长所需的营养素不足,而且还可能导致儿童肥胖、糖尿病等,下面就让同学们自己来谈谈他们的饮食习惯和对健康饮食的认识吧。     

小时吃得好 长大后智商更高

新的研究发现．那些饮食健康的孩子要比总吃垃圾食品的同龄人聪明。研究发现。经常吃高脂肪、高糖分食物及加工食品的幼儿智商要低于常吃面食、沙拉和水果的同龄人。     

这样吃能让孩子长高

有研究证实,90％以上的女孩身高增长最快的年龄在11～13岁,男孩为13～15岁。而春天正是这个年龄段孩子“长个儿”的最好季节,合理的营养、科学的饮食会起到事半功倍的效果。但很多家长常把孩子“长高个儿”寄希望于某种特效食品。其实,任何一种单一食物都不具有助长功能,长个儿需要多种营养素协同作战。     

吃过多食盐有害健康

吃过多食盐有害健康，究竟每天摄入多少盐合适？世界卫生组织的研究人员提出了6克的上限，每天4-6克的食盐摄入量是健康的饮食之道。英国研究人员指出，更重要的是食品加工行业应该降低食盐的加入量。     

吃得科学长得健康

营养是维持生命和生长发育的物质基础.幼儿生长发育迅速,新陈代谢旺盛,能否科学地喂养幼儿,将极大地影响他们的成长甚至一生.     

如何让孩子吃得更健康——浅谈广东饮食误区

幼儿正处在生长发育的重要阶段，他们的新陈代谢比成人更旺盛，不仅需要食物维持生命和补充消耗，而且要靠食物提供促进生长发育及智力发展的营养。即使轻度的营养不良也会直接影响儿童的生长发育，故幼儿的营养问题不容忽视。     

父母吃得香，宝宝不挑食

有个对食物不挑剔的宝宝，不仅你省了很多心，更重要的是能让他得到全面的营养!     

德国家长给孩子的健康食品

没滋没味的健康食品对孩子只有好处,没有坏处。LEO去幼儿园要带些在下午茶时间里吃的东西。我没有经验,不知道该带些什么,看了幼儿园咨询材料,问了老师,还是没有太多的概念。只记住了一个词:健康食品。于是,LEO的小背包里,我放进了苹果和饼干。接他的时候,老师尤丽亚很客气地对我说,在幼儿园里,禁止孩子吃饼干。吃什么呢?回答说:胡萝卜、新鲜青椒,各种含维他命高的水果,还有,全麦饼干或者面包。全麦饼干和面包?天,我这个大人都觉得不那么好吃,更别提孩子了。而且吃生青椒?东西方人的饮食习惯就是不一样,我过去很少看见或者听说哪个人吃生…     

“肯德基”的营养与健康调查

谁都离不开吃，可不一定人人都会吃。特别是独生子女生活优裕，食品丰富，但“营养不良”过胖或过瘦现象仍普遍存在。为探讨如何提高在校学生的营养水平和身体素质，我们针对大家感兴趣的“肯德基”食品开展了调查、研究。     

饮食健康测试

饮食习惯对人体健康有很大影响,良好的饮食习惯,是人体健康的基本保证。你是否对饮食很重视？如果重视的话,你可曾考虑过自己对饮食的安排是否科学合理？请回答下面15个小测试,对照一下,看看你自己的饮食安排如何,相信会有收获。     

浅谈营养保健及人类未来的营养问题

结合现代营养实际及营养与人体健康的重要关系，对世界范围内尤其是我国的未来营养问题作一系统性介绍，对提高广大读者营养知识水平及普及食品卫生法等有较大的作用。     

让孩子“吃”出健康来

如今,由于不良饮食习惯引起的“偏食症”、“嗜食症”、“肥胖症”、“性早熟”等现象在青少年中越来越普遍,糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化,青少年体质呈日趋下降趋势。健康专家分析后认为,导致青少年体质下降的重要原因之一,就是膳食结构的不合理和不良的饮食习惯,许多人发病原因可追究到孩提时期的饮食习惯与饮食结构。     

指甲,孩子健康的晴雨表

孩子是否饮食均衡,体内需要补充什么营养素,才能让孩子身体处于最佳状态,指甲上的很多信息,家长是不能忽视的。学会从指甲上识别一些不健康的信息,及时进行饮食调理,“治未病”才是大家所需要的。     

“垃圾睡眠”危害青少年健康

英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往在看电视或玩电子游戏时入睡，睡眠质量很差。调查显示，大约有1／3的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。     

吃得科学,吃出健康

现在很多学校都是家长交上饭钱,学校统一供应学生中餐的模式。既省去学生自带饭菜的麻烦,同时,学校有专门配菜人员,根据学生生长发育的需要,进行科学营养配菜,有利于学生的健康成长。然而,当我目睹孩子们的"吃"况时,我发现了许多问题:     

健康饮食习惯是长寿的关键

江苏如皋人的日常饮食是两稀一干：早晚稀饭,中午干饭。如皋百岁老人中有74％的人每天都是早晚吃粥,中午吃干饭。吃粥减少了热量摄入,可防止肥胖发生,也减少了高血压、心脏病、糖尿病等的发病概率。     

武当山特区中学“四严”让学生吃得健康

日前，武当山特区教育局会同卫生防疫，工商部门组成专班，对全区寄宿制学校的食堂进行拉网式大检查，推行“学校领导陪餐制”，定期对食品存放安全、餐厅消毒安全、饮食安垒进行“体检”，把学生食堂办成学生健康的“守护神”。     

吃“成人餐”的孩子最健康

很多父母认为,给孩子单独准备"儿童餐"更有益于孩子的身体健康。不过,据英国《每日邮报》报道,《健康与疾病社会学》杂志刊登英国一项新研究发现,与吃"儿童餐"的孩子相比,吃"成人餐"(即与父母吃同样饭菜)的孩子更健康,这也是影响儿童饮食健康的最重要因素。     

练习只吃七分饱

“吃饭要吃到七分饱。”这句话相信你并不陌生。可是,说起来容易做起来难。很多人都有这样的疑惑,什么样的感觉叫七分饱？怎么才能吃到七分饱？     

垃圾食品？那就征税！然后补贴蔬菜

由于像汉堡、碳酸饮料等美国标准饮食造成越来越多人患有心脏病、糖尿病和癌症．美国人亟需改变饮食习惯。然而食品公司不会引导人们健康饮食,他们只在乎利益,因而就需要向苏打、油炸食品等征税,同时补贴绿色蔬菜、水果等新鲜食物。