真实反映健康状况 九步测出你的“身体年龄”

人们常说年龄写在脸上。无论你感觉如何,岁月都会在脸上留下印记。不过容貌具有一定的欺骗性,有人显老,有人显嫩。据英国媒体报道,以英国女性为例,一项最新研究发现,她们的长相平均比实际年龄老4岁。相比之下,诚实反应健康状况的身体年龄就靠谱得多了。要想知道自己实际的身体年龄,做完以下9项测试,答案就会出现在你眼前。     

当心你的胃给你“一把火”

说到胃火,总是离不开吃的。人的一生吃进去的东西是个定数,最先把自己吃成胖子的人,余生肯定要节食、降脂、减糖的。而胃火就是吃出来的毛病,所以要平衡这把"火",你的胃就要有所节制了。本文结合《不上火的生活》(佟彤著)一书,向您介绍胃火的症状以及相对应的办法。     

你的器官需要哪种营养素？

人体需要营养,才能正常“运转”。但是,身体的不同部位或器官,需要不同的营养,来维持各种重要功能：英国《每日邮报》近日刊文详细叙述人体的某些器官或部位需要哪些营养素。而且众所周知,水果中富含各种维生素,因此我们也应当了解吃哪些水果有利于身体器官功能的恢复。     

影响你一生的十种食物

一、菠菜1.不贫血:菠菜中富含铁元素,铁元素是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。2.体质强:菠菜中含有蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。3.皮肤好:菠菜含有维生素K,这是其他大多数蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、维生素     

预警糖尿病的迹象

糖尿病是由于人体细胞没有获得充分的葡萄糖所致,而在这个时候,我们的身体会给我们一些症状的表现信号,警示我们注意糖尿病的入侵。1.频繁出入卫生间你最近是否经常进出卫生间?是否感觉到一整天都在小便?当血液中的血糖过多,小便就会变得更加频繁。如果胰岛素不存在或者失效,肾脏就不能过滤葡萄糖并使其再回归血液,肾脏此时只