侧手翻的“四步”保护与帮助法

教学中使我体会到,要使学生较快、较好地完成侧手翻动作技术,选择良好的教学方法和手段固然是一个重要因素,而采用合理、有效地保护与帮助方法也是一个不可忽视的重要环节。在近几年来的教学中,我根据侧手翻的动作特点,结合学生的练习实际,采用了“四步”保护与帮助方法,改变了以往的状况,收到了较好的教     

侧手翻的『四步』保护与帮助法

教学中使我体会到,要使学生较快、较好地完成侧手翻动作技术,选择良好的教学方法和手段固然是一个重要因素,而采用合理、有效地保护与帮助方法也是一个不可忽视的重要环节.     

让学生教“侧手翻”

在体育教学中,讲解和示范是必不可少的环节。在课堂上常常会出现一些令人意想不到的突发事件,这些事情如果不及时处理或处理不当,势必会影响课堂教学的效果。我在教学中就曾经遇到过这样一件事情：     

对“靠墙侧手翻”教法的异议

在侧手翻学习的开始阶段,学生出现屈髋错误是常见的。如果教师让出现这种错误的同学去作靠墙侧手翻,那么学生就会产生一种恐惧的心理。原因是学生知道了自己有屈髋的错误,作靠墙侧手翻就一定会撞到墙上。学生一害怕就会产生紧张,以致做不好练习。在教学中找发现,往往有的同学在垫上作练习,仅出现屈髋的错误,而作靠墙侧手翻时,就会出现更多的错误,甚至连整个动作都走样了,所以我认为在学习开始阶段,要防止和纠正学生屈髋的错误,宜采用以下教法:拉两根长4米的     

侧手翻辅助练习方法

一、巧布局课堂教学是一个有机整体,教学中的各个环节彼此关联、互相制约、互相影响。一堂成功的课首先得益于教师对教学过程的总体布局。在体育教学中,教师应围绕着主教材的教学去设计总体布局,优先考虑先教什么,后教什么,怎样教,教学中几个部分怎样衔接。在教学过程中,如何发     

小学生侧手翻的教学方法

<正> 一、动作要领由右脚站立、左腿侧举、两臂侧举的姿势开始,上体向左侧倒,左脚落地,接着右腿向侧上方摆起,左手外旋撑地,左脚蹬地侧摆,然后右手撑地,经分腿手倒立姿势后,左手推离地面、右脚落地,接着,右手推离地面、左脚落地成分腿站立。动作要连贯,手脚六点成一线,身体伸直空中成一平面(见图1)。二、教学难点蹬地、迅速推手和经分腿手倒立姿势的侧翻技术。三、教学步骤与手段 1.在地上画一直线,练习者站在线上做侧手翻,要求其臂撑直、肩顶住。下肢姿势不限,可以弯膝屈髋,但手脚要依次落在线上(见图2)。 2.练习的方法同上,但要求两膝伸直。 3.在帮助下做侧起成分腿手倒立和由分腿手倒立做侧翻成站立。保护帮助者站于练习者     

高中女生侧手翻教学新法

在高中女生侧手翻的教学中,我发现按书本上的教学方法很难收到预期的教学效果,笔者通过自身练习体会,结合教学实践,尝试过一种新的侧手翻教学法,现将整个练习过程介绍如下(以左手为例): 练习一:橡皮筋练习法对于初学者来说,最关键的     

侧手翻辅助练习方法

侧手翻教学对场地、器材设备的要求不高,既可以在垫子上练习,也可在草地、沙地及松软的土地上练习,便于在青少年、儿童中普及开展。在教学中如何针对侧手翻动作的重点(身体侧倒,两手依次推地,同时两腿依次充分蹬摆)和难点(经倒立部位时顶肩、紧腰、展髋)采用适当的辅助练习和方法,使学生尽快地掌握动作要领是关键。我们的做法是:1.强化体侧运动。动作方法:(1)两脚平行直立;(2)左脚侧出,两臂侧举;(3)上体左屈,头左转,眼看两脚左侧延长线1～2米处,两手手腕后仰指尖朝后;(4)还原。2.扶墙侧平衡。动作方法:在墙上画一条直线,离墙1米左右身体侧向…     

侧手翻的辅助练习

<正> 删手翻的技术要求为地上六点一条线,空中翻转在垂面。为达到这一标准.在教学中,我采用了如下几种辅助练习.收到了较好的效果。一、提高相关素质.具备一定的上肢、肩带力量和手倒立能力,是学习侧手翻技术的基础。在学习完整技术之前,充分利用体育课的准备活动,科学安排、合理选择与侧手翻技术有关的专项素质练习和诱导练习,使学生在素质上尽快适应教学的需要。主要练习有;各种形式的俯卧撑练习、俯撑前行(推小车)、双杠支撑行走、俯撑姿势或仰撑姿势开始的腹背肌静力练习、靠墙分腿手倒立(正靠或反靠)、肩的柔韧性练习等等。要求; 1.在安排上肢支撑练习时,要     

中小学怎样教侧手翻

<正> 侧手翻是《中、小学体育教学大纲》的规定教材,也是技巧翻腾动作中的一个最常见的基础动作,但对没有专项基础的中小学生来说,却较难掌握。下面介绍一些适用于中小学侧手翻教学的教法,供参考。     

巧用橡皮带——初中侧手翻帮助方法创新教学案例

<正>一、案例描述这是一节初一年级某班的体育课,教学内容主题为侧手翻,本节课为第6—3、4课次,教学重点为直臂推撑与快速蹬摆协调配合。课上,教师根据学生情况设计了不同的学练菜单,要求学生自由组合,结合自身动作选择练习。"下面请同学们自由组合,结合自身动作选择相应的练习方式,好,开始!"随着     

例谈侧手翻教学中的“器材异构”

本刊今年第1期专题报道了宁波市特级教师跨区带徒活动暨2011年浙江省小学体育立项课题研讨会的活动,本次活动安排紧凑,参与教师的区域较大,评课教师、教研员、专家及学者的点评和建议真诚、直率甚至可谓犀利,无论对于上课教师还是与会的人员来说都是一种思想共享,且受益匪浅,为加强理论与实践学习搭建了平台,对体育教师如何把握体育教材、研究教材、处理教材、运用教材等问题都有所启示。活动视频上传至《中国学校体育》官方博客(http://q.blog.sina.com.cn/zgxxty)后也引起了圈友的广泛关注,这样的活动给一线教研带来了很好的示范作用。基层的教研活动不能走过场式地完成任务,甚至成为教师借机"放松"的理由,应成为日常教学中必不可少的一部分,更应成为提升教师业务水平的途径之一。《义务教育体育与健康课程标准》已颁布,借鉴前期课改的经验,基层的教研和科研要把握好方向,体育教学理论的研究一定不能脱离教学实践和常态课教学,只有在常态、有效的、真实的教学环境中,方可体现教学的"真实性",只有这样的教科研活动才有意义。今后一个时期,基层的教科研重点应该多将理论性、思辨性的研究逐渐转移到实证性和实验性的教学应用研究上,切实为提高体育课堂教学质量服务。参加这样的活动也给杂志的办刊开拓了思维,同时也给我们带来反思:应该走怎样的基层,如何走进基层,怎样贴近一线教师,又该如何更好地为一线教师服务,其实类似宁波市特级教师跨区带徒这样务实的活动就是我们今后应关注的重点,欢迎各地提供类似的教研活动,杂志也将给予大力支持。     

关于侧手翻教学中“力”的思考

<正>教研活动,本次活动的教学内容是《浙江省义务教育体育(与保健)必学内容教师用书》水平二(四年级第一学期)的技巧教材侧手翻(第一课时),来自省内的六位教师呈现了风格各异的25分钟片段课。由于不同的教学辅助手段和不同的关注点,产生出不同的     

“前手翻”教学忌用过渡法

前手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养其勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以很有必要再来探讨前手翻动作的教与学。通常,有的老师在传授前手翻动作时,常常采用“少儿化”的教法:即从向高垫上(或墙上)做快蹬摆倒立开始过度到顶肩快推手,再过度到保护者站在练习者撑地点前方抱住练习者腰部顺势上提并下放等过度教法,结果上了两节课,还总有三分之二的学生完成不了该动作,所以我认为传授这一动作不宜采用过度教法,理由是:     

“头手翻”教学忌用过渡法

头手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养动作敏捷、协调及勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以有必要再探讨头手翻动作的教与学。     

侧手翻教学的辅助练习

<正>一、做好直臂支撑的辅助练习因为直臂支撑是侧手翻教学的基础,只有直臂支撑做好了,后面的教学才能有效地进行。那么如何通过辅助练习来让学生体验并做好直臂支撑呢?1.运用游戏对于一个教学内容来说,运用游戏来做辅助练习,不仅能活跃课堂气氛,同时也能提高学生的学习积极性和学习效果。侧手翻教学的直臂支撑可以采用需要在直臂支撑下完成的小游戏,如推小车、海豹爬等。在游戏的     

运用橡皮筋教好侧手翻

在教学中，我运用橡皮筋作为辅助教具教授侧手翻，取得了较好的效果。具体运用如下：一、示范讲解中的运用示范时，教师首先选两名学生手拉橡皮筋单手举起，然后教师做完整示范。示范动作要求在翻转成倒立时，双脚的位置高于橡皮筋的高度，象跳高一样翻越橡皮筋后站立。新颖的示范方法，更容易吸引学生的注意力，激发学习兴趣，提高学习积极性。讲解前，教师选一名身高和自己差不多的学生做示范。在此基础上提问学生：“老师和同学在翻转成倒立时谁的脚位置高？为什么？”教师通过图示和语言提示，引导学生说出“身体各部位应在同一个垂直面…     

浅谈体操侧手翻的教学方法

“侧手翻”是体操运动中一种常用的翻转动作，笔通过多年的教学，对侧手翻的教学过程进行探讨，谈了个人的体会，供同志们参考。     

水平四侧手翻教学设计

一、指导思想 遵循"学生为主体、教师为主导"的教学理念,教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法,注重学生的个体差异进行分层教学,启发学生通过探究、合作自主学习,让学生体验成功感,促进身心健康发展. 二、教材分析 侧手翻技术是水平四《体育与健康》的基础教材,共分5课时进行,本课为第3课时,重在解决蹬地摆腿的翻转和侧移重心.它对提高学生控制身体能力,发展学生的空间定向能力和平衡能力具有积极的作用,该教材对学生而言趣味性和挑战性并存,比较适合七年级学生的身心特点,有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养.     

用橡筋带诱导学生做侧手翻

在侧手翻技巧教学中,往往发现初学的学生存在臂支撑不直,提臀摆腿不符合要求,以致身体不能成倒立状态,顶肩手翻不好.产生的原因,除了学生未能掌握动作要领外,另一个原因就是初学者的空间概念模糊,头向下,脚朝天时,不知东南西北,目标不明确,因而掌握侧手