如何发挥乒乓球发球的威力

发球技术是乒乓球运动中唯一不受对手牵制与影响的一种技术,它可以按照自己的认识与判断,运用自己最好的技巧,把球发到对方球台最有战术意义的位置上,以压制对方,为自己创造有利的进攻机会。因此可以说它是一项积极主动的技术。练好这项技术,在实战中将有助于自己攻击力的增强。 对于业余球员来说,练好发球更具特殊意义。因为他们大都较少系统、扎实的基本功训练,缺少全面的     

提高发球控制能力

大家都知道,准确的发球取决于抛球的准确和击球的准确。现在我们来专门教你怎样提高击球准确性以及如何自如地给球施加旋转。第一步练习,放下球拍,只用手掌按照所练发球的种类和方法擦削球,体会感觉。如图所示,一手将球抛起,用手掌搓击球使其旋转,利用这个练习便可很容易地掌握复杂的上旋、侧旋球的挥臂动作。     

提高发球的有效练习法

虽然大家都了解发球的重要,也希望尽快提高,可不少人却说想提高发球太困难。其实这是认识的误区,这是因为发球练习没有得到足够重视。影响发球的主要因素有两个:抛球和挥拍动作。发球的正确挥拍动作与棒球外野手向本垒投球的那种远投动作相似。费德勒的发球挥拍动作与棒球的投球动作如出一辙。费德勒挥拍动作开始时两腿弯曲,而击球时两腿自然伸直,两脚蹬离地面,手臂与身体成为一体,自然流畅地挥拍到达击球点,所以能打出有爆发力的发球。     

如何提高发球水平?

所有打网球的人都有体会,发球是一项比较难掌握的技术。在无人指导的情况下,业余选手很少能够掌握这项技术,多数发出的球软弱无力,根本不具威胁性。所以这些人在比赛时,无法在发球上占据优势,从而失去了获胜的机会。 要想提高发球的水平,必须掌握许多方面的技术,包括技术动作、落点控制等。 发球动作: 我们发现发球出现失误,绝大多数是由于抛球不当的原因。所以,我们要对抛球的动作进行仔细的分析。 抛球时,肩膀的垂线假设经过一个钟表面的12点,那么,左手抛球时,球的垂线经过钟面的1点位置。对于左撇子,球的垂线当然是经过11点位置。这个     

发球速效提高5秘诀

上臂与前臂呈90°角,手腕远离身体。强劲有力的发球依赖手臂挥动速度,在挥动速度最快时击球最凌厉,而想做到这一点重要的是使上臂与前臂保持90°角。许多女子选手发球时,其手腕是靠近耳旁挥动的,那样势必会减速。     

提高专注力小妙招——比赛最佳发挥指南连载6

上期我们谈到,一名优秀球员在比赛中,应该将精力集中在自己能够掌控的事情上,而不耍受到自己无法控制的客观因素的干扰。话说起来容易,、但一日之功。除了提高对这个问题的认识外,也需要了解保持专注要平时锤炼这方面的素养。     

如何提高网球发球的攻击性

发球是网球运动中至关重要的技术,网球一发的速度快、攻击范围广,成功率较高.统计发现,在职业赛事决胜期发球局中,36.6%的得分由一发或结合前3拍进攻获得.发球至上是一代"球王"桑普拉斯的获胜秘诀,网坛名将阿加西的发球成功率达62.66%.2004年澳大利亚网球公开赛上,5人的平均发球速度超过210km/h.2004年9月25日,美国选手罗迪克创造7249km/h的发球时速世界纪录.影响网球发球攻击性的主要因素是发球速度和攻击范围,如何从这两个方面提高网球发球的攻击性,是教练员和运动员面对的主要问题.本文以右手持拍为例进行论述.     

如何提高排球发球的攻击性

自从一传运用小臂垫球技术之后,发球和一传在相当长的一段时间内,呈平衡状态。为了充分显示发球的威力,达到“先发制人”的目的,必须大力提高发球的攻击性。许多排球行家曾大声疾呼;“提高发球攻击性,是我国各排球队极富潜力又亟待突破的重要课题”。为此,笔者通过观看1981年世界杯排球赛和1982年世界锦标赛的电视录象,观摩1983年上海“火车杯”男排邀请赛和第五届全运会男排决赛,并对部分场次的发球进行了统计,同时翻阅了国内外一些有关发球的文献资料,结合当今排球竞赛的特点和发展     

如何提高乒乓球的发球质量

一、高质量的发球我们知道发球主要决定于击球力量和击球部位,球拍对球产生作用力和作用力通过击球的部位决定球的旋转（如下表）。判断一个发球质量的好坏,其质量要素取决于速度、旋转、落点。笔者通过实际训练发现只有从发球旋转变化、球的落点、球的速度上下功夫,才...     

用“印象”提高发球

如果问大家,最难提高的网球技术是什么?绝大多数人都会回答:发球。有这样感触的球友,往往是因为没有抓住发球技术的关键。提高的方法有很多,这里告诉球友如何用"脑部印象法"提高发球中抛球、速度和旋转等关键环节。     

提高发球速度需要什么?

你走到底线开始你的第一发球。先深深 地吸一口气,心里默念着：我要狠狠发出 一个魔鬼般的ＡＣＥ球。你抛球、挥拍将 球发进界内。可问题是,球速只有每小时 ５０英里——一个名副其实的“肉球”。而 你的对手,眼中闪烁着老虎盯住猎物般的 光,将来球狠狠回击在界内直接得分了。 听起来熟悉吧？ 一发应该被认为是重要的武器,但 对许多业余选手而言,一发仅仅是在尽义 务,那真是可怕的浪费。因为一记大力发球只需 挥一下球拍就能直接得分,或者至少使你处于很快就要得 分的位置。问问桑普拉斯、伊万尼塞维奇或者达文波特,他们 都深知：…     

排球新规则和提高发球命中率

在旗鼓相当的排球比赛中,发球直接得分,往往对比赛的胜负起着关键性作用。特别是实施新规则以后比赛将出现新的变化,每局三十分,每球得分。由于发球失误就要失分,使发球的重要性更加突出。     

球技宝典：发球无敌——提高双打发球的8个建议

双打中,发球是一个重要环节。如果发球还是你的短板,请关注下面有关发球者的思维方式和确保发球局的必要技术。     

怎样提高第二次发球的成功率

在比赛时,有的人会由于第一次发球的失误而影响到第二次发球。在这里,介绍提高第二次发球成功率的一些要点,可以增强您在第二次发球时的自信     

提高高抛发球质量的建议

高抛发球是一种典型的旋转球,因此和其它一切旋转球一样,加强旋转、变化旋转、变换落点、掌握速度,以及用近似手法发出不同旋转、不同落点和具有速度变化的球,是提高其质量的重要方面。事实上,高抛发球的好坏,也在很大程度上取决于侧跳的程度。那么,怎样才能使它侧跳得更强烈呢?(一)要使球尽量带有更多地顺、逆旋成份。1.着力点要尽量靠近球的底部,才能带有更多的顺旋或逆旋成份。2.要把球抛得高一些,这样才能在球拍靠近球的底部时仍能利用球的降落速度使之越过网去。(二)要加强旋转。加强旋转的主要方法是:摆速快、切     

提高毽球发球准确性练习三法

<正>毽球发球非常重要,发球是进攻的开始,其既可以直接得分,又能破坏对方的一传,为防守和反击创造有利条件。一般地讲,常用发球方法有四种:脚内侧发球、正脚背发球、脚外侧发球、高点扫发球。通过多年进行毽球     

对提高发球攻击性问题的初探

发球是比赛的开始,强有力的发球不但可以破环对方的进攻和直接得分。而且还可以给对方造成极大的心理压力,排球规则规定,“只有发球队胜一球时才能得分。”所以有人说发好球是保证比赛胜利的先决条件。70年代出现拦发球技术后,发球受到了很大的威胁,特别是心理上威胁比较大,使发球攻击性明显下降。1984年10月国际排联修改了规则,取消了拦发球技术。这样又促进了发球技、战术的改革与创新。几年来我国各队都在积极研究发球技、战术,过去清一色的发后排情况已不存在,而出现了百花齐放的好势头。那么怎样发球能收到最好效果呢?在全运会排球顶赛南昌赛区,我们观摩了排球比赛,并对发球情况进行的分析统计,在落点上找出了发球的某些规律。     

提高羽毛球运动员发球技能的训练方法

发球是羽毛球运动员应掌握的首个技术动作,且在比赛中发挥着重要的作用。文章探讨了提高羽毛球运动员发球技能的训练方法,并进一步研究了发球技能训练的策略,包括变向发球的训练技巧、发球节奏的调控与训练,以及针对对手弱点的定位发球训练。此外,还探讨了心理因素在发球训练中的作用,并阐述了科技在发球技能训练中的应用,展现了其在提供训练反馈、优化发球动作、数据分析方面的重要性。     

“表象训练”提高发球速度

2003年本刊推出了“现代网球技战术名家精华”连载专栏,其权威、前沿、专业的内容受到了广泛好评。在此基础上,本刊从2004年第1期开始,再次推出范畴更广更深的“现代网球名家精粹”连载专栏,所载内容由国际网联命题和认可,由多位世界网坛资深教练、专家执笔,相信这样的内容将会对中国网球运动的深入发展有所裨益。——编者     

发球

发球有两种形式，一是正手发球，二是反手发球。