如何提高高校中长跑教学质量

中长跑教学是高校体育课的一个重要内容,其成绩也可以用作衡量学生体质状况的一项生理指标。笔者根据高校体育教学规律和中长跑教学特点,从改革教学方法人手,论述提高高校中长跑教学质量必须重视的几个问题。一、明确目的提高认识明确目的对建立和改善学生心理状态是非常重要的,从心理学和教育学角度来看,学生的学习过程为知、情、意、行。“知”,就是明确目的意义;“情”,即对某一事物建立感情;“意”,即产生意志;“行”,是自觉积极地行动起来。因此,教学中,应晓以理,动以情,言传身教,循循善诱,并从理论上和实践上向学生…     

让课堂充满活力--谈如何教好、教活中长跑

中长跑项目枯燥乏味,是学生最不喜欢的运动项目之一,也是学生最不愿意学习的一项内容。在教学实践中,教师如何把这一乏味的教材教出乐趣、教出活力?笔者认为应着重解决好以下几方面的问题。一、求“知”求“知”,就是求知识性。中学生已经具备了一定的认知水平,有比较强的思考问题、分析问题和解决问题的能力。因此,在教学过程中,教师要突出知识性,满足学生的求知欲望。要重视中长跑理论知识的教学,让学生了解中长跑对增进健康的重要意义,了解中长跑教学到底应该“学什么?怎样学?为什么学?”;另外,要积极创设问题情景,让学生利用已有的知识…     

中长跑教学与学生意志品质的培养

1 前言 培养学生意志品质是当前素质教育的一个重要环节.<中师体育教育与学生意志品质的培养>一文提出"中长跑是培养学生意志品质的重要项目,教师应把男生1 500 m跑和女生800 m跑,定为每个秋季学期体育成绩必测项目之一,而且规定要通过及格达标以上才能评定本学期的体育成绩."并将这一成绩与学生的评优、毕业鉴定、分配等挂钩,以此激发学生自觉地、刻苦的锻炼欲望,培养学生的意志品质.这一观点为许多高师体育教师所认可,在体育教学中常以学生能跑多少圈、多少百米、是否参与中长跑练习来评定学生的意志品质,但对学生为什么对中长跑运动不感兴趣,或者厌恶中长跑运动这一事实视而不见.为此,笔者就学生参与中长跑练习的情况进行调查,分析造成学生厌学的原因,探讨运用中长跑培养学生意志品质的有效途径.     

“分合式”计时法

<正> 在体育“达标”活动中,教师要对众多的学生进行中长跑测验。为此,我们设计了“分合式”计时法:即学生自己记名次,教师记成绩,最后     

提高中长跑教学效果的途径与方法

改革以来,很多学校对如何提高中长跑教学效果进行了研究与实践,并取得了较好的成绩。然而多是从改革体育教学法和提高学生学习兴趣入手,学生学过牛长跑之后,却无独立进行中长跑锻炼的能力。因此,探讨提高中长跑教学效果的途径与方法培养学生独立锻炼的能力,是当前亟待研究和解决的课题。 就此问题,我们在教学实践中做了一些尝试,有以下一些看法。 一、中长跑教学存在的难点及主要问题 中长跑是一项比较难教的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,学生易感到枯燥、单调而不愿学。再者,练中长跑运动负荷大,学     

中长跑教学改革的尝试

中长跑教学难,难就难在学生的积极性调动不起来。况且传统的教学方法,使学生感到既单调又枯燥,一些有助于耐力训练的教学手段如越野跑,自然地形跑等又因城市学校的诸多因素所致而无法进行,这样只让学生老在校园200米跑道里转圈圈,因此学生由“怕”到“厌倦”,在这种情形下势必严重影响到教学质量的提高。笔者在高三级进行过些一试验和探索,取得了可喜的突破,使中长跑教学质量有了明显的提高。一、成绩统计和比较 1.全年级男生145人参加了1500米跑的测验,平均成绩为5′50”;全年级女生有92人参加了800米跑的测验,平均成绩是为2′41″。男生平均分数为70.66;女生为69.02,全年级平均为     

谈初中生中长跑能力的提升策略

初中阶段的中长跑项目一般指的是800米跑、1000米跑。中长跑时,要想获得好的成绩,学生除了有良好的奔跑技术,还必须要拥有一个好的体力储备、良好的途中跑节奏、呼吸节奏以及冲刺跑的加速能力。因此,我们必须从中长跑的项目特点与教学难点入手,系统了解中长跑项目,从而找到提升学生中长跑能力的有效教学路径。     

对中长跑课运动负荷的研究

本文通过对宁夏大“一”男生中长跑运动负荷量的研究,探讨了高校中长跑教学中运动负荷的控制方法。力求较科学地阐明如何安排大“一”学生中长跑课的运动量及学生相应的生理、生化等机体反应。把经过学生学习实践和效果反馈的信息,进行分析和比较,初步提出了大“一”男生中长跑课合理运动负荷的阀值。     

激发学生兴趣 搞好体育教学

兴趣是人们力求认识事物,从事活动的一种个性心理倾向。是推动学生学习的“内动力”。在教学实践中我深深感觉到,当学生对某一项活动产生兴趣时,他们学习的热情就高,行动就自觉积极,教学效果就好。同时,学生的学习兴趣与学习效果之间是一种“双向”的影响关系,即。因此,教学实践中我十分重视学生的学习兴趣对提高教学效果的推动作用,注意激     

中长跑教学中的节奏感

通过多年的教学实践、运动队训练和亲身体验,我越来越感到掌握好节奏,是提高中长跑成绩的关键所在。如何培养学生的节奏感呢? 首先培养学生的自控能力。如我在准备活动或有耐力跑教学内容的课中,经常让学生先很放松地跑一圈(130米),然后告诉他们这一圈用了多少时间,让学生在大脑中贮存第一个信息,然后从最低要     

小学体育“自主学练”教学新模式(上)

为适应素质教育的要求，一个突出“启发式”，注重“学法”研究，促进学生知、情、意、体和谐发展，“以学生为中心，强调学生对知识、技能的主动探索，主动发现和对所学知识意义的主动建构”的体育教学新模式雏形正在形成。我们南京市小学体育教学研讨组就小学体育教学新模式的理论及实践进行了初步探索。 1．“爬梯式”教学模式 （１）特点： 根据维果斯基的“最邻近发展区”教学理论，建立“概念框架”作为“爬梯”，完成新知识、技能的“意义建构”。对于体育教学过程而言，就是根据所学习和掌握的体育知识、技能要求，调动学生最接近要…     

对初二级中长跑教法的探讨

中长跑是初中二年级难度较大的教材内容之一,在学生耐力素质差的情况下,如何搞好中长跑的数学、提高中长跑学习积极性与自觉性、如何提高中长跑的成绩、完成初中二年级达标任务是值得不断探讨的问题。 在教学中,针对学生存在怕苦怕累、怕跑中长跑的错误思想,采取了每课徒手操前或后跑400米—600米,课课练习原地摆臂,原地小步跑、高抬腿跑,按教师所要求的节拍一列横队或多列横队训练行进间的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。同时借助市每年开展冬季长跑运动的时机,大力鼓励同学积极参加冬季长跑运动,掀起长跑运动高潮。本年级教学的任务是继续发展耐力     

体育优质课课堂教学中学生参与度的调查与分析

<正>何为参与度,在体育教学中,学生的参与度是指学生在体育学习过程中知、情、意、行等方面所达到的程度。它是教师与学生通过教育、教学活动的相互作用所表现出的结果。体育教学中,学生的参与度不仅反映了学生对体育的认知程度、思维、情感及价值观,而     

如何提高女生中长跑的成绩

<正> 如何在有限的教学时数内尽可能地提高女生中长跑的成绩?总结多年的教学经验,我认为: 一、要让学生明白坚持中长跑的重要性。要激发学生练习中长跑的动机,促使其养成坚持长跑的好习惯。另外,要让学生掌握中长跑的一些基本技术要领,为以后的自我锻炼打下基础,但不宜抓得过多过细。     

试论精神分析学对体育教学的影响

阐明精神分析学的理论与实践对体育教学的影响。指出其重知轻情的结果带来的人格破损现象。提出以“情知对应”作为体育教学的基本线索,以实现教学中培养学生健全的人格,发挥学习潜能,提高学习的能动性和创造性的教学目标。     

创造和谐教学环境 提高教学质量

和谐的学习环境是对学生情知教学必不可少的一个重要条件。“情知”教学是要把情(情感与性格)和知(知识与智慧)两个客观过程有     

初中数学培养学生学习兴趣初探

“兴趣是最好的老师”提高学生的学习兴趣是提高学生成绩和能力的前提.然而数学学科的高度抽象概括性让许多学生望而却步,怎样培养学生的数学学习兴趣呢?一、教师要改变教学行为面对新课程,教师首先要改变教学行为,确认自己的教学身份。美国课程学家多尔认为,在现代课程中,教师是“平等的首席”.作为“平等的首席”,教师要成为学生学习活动的激疑者、组织者、指导者、参与者.     

王军霞今生几搏奥运会

王军霞——今后目标:跟里贝罗拼 享有“东方神鹿”盛名的中长跑名将王军霞,首次参加奥运会,就在亚特兰大5000米和1万米赛上摘金挂银,尽管她没能成为双料冠军,但一金足以开创中国中长跑运动的新时代,结束了中国人拿不到奥运会中长跑冠军的历史。 多年来一直报道“马家军”的一位记者说:“王军霞是在巴塞罗那奥运会次年成名惊世的,又是在亚特兰大奥运会前一两年成绩大幅滑坡的。世锦赛、世界杯冠军她都拿过了,世界纪录     

上好中长跑课教学的一点体会

在中长跑教学中,解除学生对中长跑的恐惧心理,是提高教学质量的一个重要方面。如何解除学生对中长跑的恐惧心理呢?结合教学实践,谈二点体会。一、提高学生对中长跑的认识,使学生了解中长跑的锻炼价值衡量一个运动项目的锻炼价值,主要是看其对心脏的锻炼效果。心脏功能是评定一个体质强弱的重要标志。参照外地的经验,结合木校的实际情况,教学前,我让学生作了如下试验:选择了七个锻炼项目,每项运动均为10分钟,要求同学平均分配力量进行锻炼,运动后即测量10秒钟脉膊,以心率评定锻炼效果。并要求同学巧出实验报告。实验结果如下: 通过实验,使同学了解到,中长跑的心率居各项之首,与最佳运动员心率即180减年龄最为接近。由此可见中长跑运     

高中体育教学中长跑训练要点研究

中长跑体育教学是一项非常重要的内容,对学生意志品质的培养、学生竞争力的提升等方面起着举足轻重的作用。实力、耐力与速度是确保高中生中长跑成绩提升的三个主要因素。教师在教学过程中不仅需要注重对主要影响因素的教学,还要注意对中长跑中训练要点的教学,否则会对学生的身体造成一定的伤害。因此,如何做好高中生的中长跑训练成为广大体育教师关注的问题之一。本文结合教学实践,根据目前高中生的中长跑的教学现状,详细介绍训练要点,希望以此促进高中体育教学中的中长跑训练,推动学生中长跑能力的提升。