武术散手

主要基本功练习方法一、步法练习“身法”的正确与否,有赖于步法,步法的灵活与重心的转移得心应手,是进攻取胜的先决条件。如果想拳打脚踢达到理想的效果,首先得练好灵活准确的步法和坚实的腿步力量。练好步法应从基本站立姿式开始。1.高虚步站立式一两脚前后开立。前腿屈膝,脚掌稍向内,虚点地;后腿微屈,全脚掌着地,支撵身体平衡。右前臂保护身体正中央,右肘保护右肋部,右掌放于左肩前保护面部;左臂屈肘下垂,大臂保护左中侧,前臂护档及防对方击来的腿(图1)。     

脱谱引爆散手搏击

我对弈时喜好“脱谱”，并非源于对自身开局能力的自信。恰恰相反，由于平素对棋艺钻研不深，想以此把棋局导向彼此都陌生的领域，比拼内功，从而在混战中获胜。     

武术散手之我见

武术,总体来说可分为两大类,一个是套路,另一个是散手。套路多用于表演,具有观赏性,注重动作的规范,形体的美观;而散手重视的则是它的实用性。     

谈武术散手

一、散手的起源与发展 散手是中国武术攻防格斗技术的一种形式、以二人互为对手、穿戴安全防护服、在近距离内徒手搏斗,综合使用踢、打、摔、拿等技法,展开进攻、防守、还击和反攻。这是对抗性很强的运动项目,兼顾健身和技击两方面。它既与武术套路有密切的联系,又有其鲜明的实战特点。它不仅能够锻炼身体,增强体质,而且可以用于防身自卫,是武     

散手战术思维──搏击之魂──浅谈散手战术思维

本文对散手战术思维在搏击中的重要地位及思维形式进行了论述。     

武术散手与套路

某君习武多年, 于街头遇到地痞寻畔滋事,他怒不可遏,路见不平,终因多年习练套路而没有实战经验,被人打得分不出东西南北。更有练散打多年的人,大家请其演练一二,可是他一上场,只会直拳、勾拳、正蹬、侧踹,大家看了半天却不知所以然。于是有了这样一种怪现象:练散打的看不起练套路的——花拳绣腿,练套路的看     

武术散手正走向世界

世界上,“打”有好几种,跆拳道、空手道、自由搏击、武术散手等等。其中武术散手是较为引人注目的一项。北京国际武术散手擂台邀请赛,对各国散手名将作了一次检阅。武术散手俗称散打,是中国武术的格斗形式。由于它既健身又防身,所以自古以来为群众所喜爱。目前全国至少有十几万人坚持练散手。中国武术研究院的高级教练、本届比赛组委会副主任吴彬介绍说,1982年将散手列为全国正式比     

警用武术十二散手

进攻四手一、黄龙缠头(穿眼、掐喉、膝撞)动作要领:双方成左势对峙。我疾上左步,用左插掌戳敌双眼,敌必格挡防守,我趁机用右手五指呈鹰爪状掐拿敌咽喉;同时右腿屈膝抬起,膝盖向上猛撞敌裆、腹部,敌受击后产生剧痛,我趁机将敌擒获。(见图1)要点:动作要连贯,时机选择好,重点在膝撞裆     

武术散手的职业化探讨

散手是无数对抗性项目之一,技击是武术的本质属性。散手竞赛市场必须在突出武术技击特点的基础上,从竞技性、观赏性方面入手,对竞赛规则进行研究与探讨,从而以散手竞技市场为龙头,来带动武术产业的发展,使散手运动与世界竞技体育接轨,被世界人民所接受。     

武术散手竞赛规则探究

武术散手运动自1979年开始试验至今,大体经过了试验—成熟—发展的过程。目前散手运动已基本形成了以踢、打、摔为框架的技术体系和竞赛制度,拥有一支较成熟的裁判员、教练员、运动员队伍。散手运动的发展最突出是竞赛工作,自1989年国家体委确定散手为正式比赛项目后,1993年的第七届全运会,散手设一枚金牌;现在又拟定在第八     

对武术散手与散打名称的研究

名称是认识事物的一个重要标志.以前,武术界认为武术"散手"俗称"散打",它们之间是可以互换通用的名称.通过研究发现,"散手"是武术套路的专有名称,"散打"是武术对抗性项目的专有名称,它们的内容和性质完全不同.因此,"散手"与"散打"不但不能够通用而且应该归位到武术内容分类中各自应有的位置.     

关于武术散手产业化的几点思考

随着社会主义市场经济的不断发展和逐步完善,中国武术散手的发展必然面临着市场经济浪潮的冲击和挑战,必须营造一个良好的武术市场,将其产业化推向良性发展轨道。     

武术散手课教学新探

文章从武术散手教学的现状入手,根据《体育与健康课程标准》的要求,结合教学实际,对武术散手课身体素质的训练、基本技术的学练及实战练习的教学提出了自己的看法。     

论武术散手战术训练

现代武术散手比赛中对抗日益激烈,运动员如何在擂台上审时度势,巧妙、合理地运用一定的战术战胜对手,日益引起教练员和运动员的重视。运动员的战术能力是其竞技能力的重要组成部分,散手战术训练是现代散手训练中不可或缺的主要内容。文章从散手运动员的战术能力在竞技能力中的作用、战术能力的构成、训练原则、训练方法和训练中应该注意的几个问题等方面展开论述,旨在为教练员和运动员在今后的训练中提供参考。     

武术散手运动特点初探

本文从技击技术的整合性、表现形式的民族性、反映文化的直接性三个方面论述了武术散手运动的特。     

试论武术散手运动员的体重控制

体重控制是散手运动员为选择参赛的体重级别而必须考虑的一种方法,它是运动员取胜的一个重要环节,论述体重的增减主要受营养素和运动量的影响,就如何合理进行体重控制提出一些见解。     

武术散手运动员科学培养体系浅析

文章运用文献资料的研究方法,运用竞技体育的理论,对目前武术散手运动项目发展中存在的问题进行了分析,就如何建立健全一整套科学培养高水平武术散手运动员的体系进行了探讨。     

武术套路与散手表现形式探析

文章以套路及散手为研究对象,运用文献资料法、比较分析法等研究方法,从武术的产生过程入手,探析了套路与散手及表现特点,认为套路与散手是武术的两种不同表现形式,将两者的打与练有机结合起来,武术最真实的表现形式才能得以体现.     

对高校武术散手教学方法的研究

散手运动是两人按一定规则,使用一定的徒手攻防技术方法相互格斗,决定胜负的武术对抗项目,具有循序渐进的技术体系和练习方法,文章通过对常用散手教学法的研究,以期为今后的教学实践提供参考。