运动和营养与健康的关系研究

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康状态取决于多种因素,原则上可通过健康管理提供保障。健康管理在现代社会已经被人们普遍关注,加强运动和营养管理是保证身体健康的基本途径。文章首先对运动和营养与健康的基本关系进行分析,在此基础上,探讨社会大众对上述内容的认知情况,研究基于健康目标的运动和营养管理的局限性,最后从运动、营养角度给出可行的管理建议,就培育运动和营养积极习惯、拟定科学的运动计划、全面形成有关营养的认知、加强运动和营养认知践行能力四个方面,以此应对现有问题,服务健康管理活动。     

系统体育学：运动与健康

应用无标度功能网络研究运动与健康的关系,对运动员、运动爱好者、普通人及学生的健康进行研究,发现：运动员的专项运动决定运动员的健康;运动在一定范围内不影响健康运动爱好者的健康,但促进罹患疾病运动爱好者的痊愈;无论是健康个体还是患者,运动在一定范围内不影响运动个体的健康.得出运动通过人体活动的无标度网络决定人体健康.     

运动、营养、健康教育联合干预全封闭环境下单纯性肥胖者的效果观察

目的通过运动、营养及健康教育联合干预的手段,观察集中减肥班学员的减肥效果。方法通过开设减肥班的形式,在封闭式环境下,学员统一食宿和训练一个月,并为他们制定运动、饮食处方和健康教育计划。结果在试验期间,学员每日坚持进行中等强度的运动(目标心率的60%-75%),中等能量的食谱(8.3 MJ/2 000 kcal)和定期的健康教育。干预1个月后,21名学员的体重平均减少9.2 kg,体脂肪减少了1.13 kg,每日的基础代谢量增加了800kJ/191 kcal,体质指数平均值下降了3.3 kg/m2。结论在全封闭环境下,联合使用运动、营养及健康教育的方式对单纯性肥胖者的干预效果显著。     

健康传播视角下运动健身口号的解读

该文采用查阅文献资料等方法,整理分析与运动健身有关的口号,挖掘口号中的内涵,分析口号对运动健身信息的传达与建构。认为口号从参与者、目标、理念、途径等方面对运动健身进行了解读和宣传,有利于传播健康生活方式,普及运动健身知识,培养运动健身观念和行为,塑造运动健身文化。建议整合卫生、体育、新闻等多方力量,加强运动健身口号的宣传,丰富和规范口号内容。     

推动“人人运动”计划实施，提高上海市民健康素质

主要采用文献资料、问卷调查、专题访谈等方法,对上海市部分区县及体育场馆、健身会所进行调查,分析了上海实施"人人运动"计划的基础条件、制约因素等,并提出对策建议.     

关于普通高校大学生运动健康知识认知情况的调查研究

为了深入了解高校健康教育的现状,本文通过问卷对大学生健康内涵知识、健康运动方式、运动过程等方面知识的认知情况以及大学生运动健康知识获取途径等方面进行调查与分析,并找出相应对策,以期对高校健康教育的实施起到促进作用。     

健康运动和情绪

文章运用文献资料研究法,总结了文化对情绪的影响以及情绪的生物学基础,列出了三种情绪理论,最后通过一项对长江大学70名学生四个月健美训练的观察,分析说明了某些健康运动对抑郁情绪的影响,以期为健康运动的开展提供依据。     

运动饮料对运动能力和健康的影响

运动饮料是在科学研究基础上,针对运动时机体机能变化而研制的,可以维持和促进体液平衡或快速恢复,改善体内代谢过程和体温调节。目前,市场上运动饮料玲琅满目,其是否可以提高运动成绩或运动能力呢,会否带来负面的影响吗等等,这些问题都有待于进一步的科学研究。     

运动与脑部健康

当前,人体和动物研究表明,运动对大脑功能有良好的影响。各种类型的运动开启了生长因子信号的交互式级联,其具有刺激结构上变化、改善行为、诱导分子水平上的净效应。目前,研究主要集中在耐力运动方式,尚不清楚其他的经典的运动方式,如力量训练对脑部的功能产生的影响,也尚不清楚最佳化训练剂量,需要进一步研究。相关的实证研究,可为精准运动处方的制定提供依据。     

浅谈羽毛球运动与健康

随着经济与社会的飞速发展和人民生活水平的不断上升,越来越多的人开始注重身体健康问题和运动健康锻炼.羽毛球运动作为一项可接受性强、上手快、没有激烈的身体对抗而且受场地限制较小的运动,深受来自不同年龄、性别和不同阶层人们的喜爱.本文通过文献资料法、逻辑分析法对羽毛球运动的价值和健康等方面进行探讨,旨在阐释出羽毛球运动健康方面的知识,从而让更多的人了解羽毛球运动,以提高人们的健康水平.     

生命、运动与健康

生命体与外界交换物质,交换能量,摄取营养,吸进氧,氧化营养物质,产生能量,转化能量。淀粉水解为葡萄糖,蛋白质水解为氨基酸。葡萄糖、油脂氧化为与H2O,产生能量。食物消化,消是水解,化是氧化。水解、氧化,都由体内的酶所催化。在酶的催化下,一餐饭几个小时便消化了。如果没有酶     

太极拳运动与人体健康

科学技术的迅猛发展和社会的急剧变化,使人类面临有史以来最为瞬息万变的境遇。太极拳运动是通过人为的改变了生存环境与条件去作用于人体,使有机体在运动过程中处于一种更为激烈,更为艰难的生存方式,从而促成有机体发生一系列的适应性变化,激发生命活力,加强各器官系统的工作,强化代谢过程,提高人体健康水平。     

大学生运动健康与风险管理研究

大学生健康近年来深受社会各界的广泛关注,这不仅是基于社会发展的需要,更是为人的发展与健康所需。大学生作为社会的特殊群体,其健康的主体意识还没有明确,所以高校有责任担负起健康教育与调控的任务。通过运动的参与,明确运动与健康的关系,实施运动促进健康的过程,分析运动健康与风险管理的因素,客观培养和发展大学生主体健康运动意识,使其达到自我的调控与管理的目的,使运动健康到达最优化,为大学生的工作、学习、生活提供最基本的健康保障。     

对构建现代运动健康理念的思考

在分析健康理念的发展以及运动增进健康科学功能的基础上,提出如何建立运动健康理念体系的一些构想。     

大学生健康运动新模式

从增质到健身,从显性到隐性课程开发的教改实践中研究我国高校体育向着健康转移的思路、理念及其发展方向;探索改变校园体育文化与运动的成份、内核及其价值取向;创新发展健康运动的育人目标、序列及其模式,把充满生机、适应校园环境、满足体育需求的健康运动推向教学改革的繁荣市场。     

不同运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响

探讨印刷品、自主管理和完全运动3种不同类型运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动行为的影响。结果表明,以印刷品模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生肺活量体重指数(肥胖)前后测有显著差异;以自主管理模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远(男)、1 000 m(男)/800 m(女)、仰卧起坐(男)、运动愉悦感与规律运动行为前后测有显著差异;完全运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远、1 000 m(男)、仰卧起坐(女)前后测有显著差异。多重比较(Tukeymethod)进一步表明,以印刷品模式开展的运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康水平的提高、运动愉悦感与规律运动行为的培养效果更好。     

老年人健康促进的运动模式研究

随着社会的进步与发展,生活条件的不断改善和提高,人的寿命越来越长,但是同时由于现代一系列“文明病”的出现,老年人的身体素质及机能水平却下降得更快。日益明显的人口老龄化趋向,已经成为现代社会面临的重大现实问题。提高老年人口的生活质量和健康水平势在必行。     

浅谈运动不足带来的健康隐患

健康,是人生幸福的源泉,是每个人和整个社会最大的物质财富。有人提出过"第三种状态"的观点,即指人群中有大多数人处于"有病"与"健康"之间的"第三种状态"。健康,可以说是这三方面处于平衡状态的外在表现,任何一方面的不平衡,都不能认为是健康。现代社会的高度文明,为我们带来了生活的便利,同时也带来了运动不足的隐患,因此,文章主要运用文献资料法,指出体育锻炼将成为现代生活方式的重要内容,健康的新理念将日益深入人心。     

生长期的运动与骨健康述评

从生长期的运动与骨健康的角度来探讨生命早期的体育运动对人类健康作用的长期效应,说明8～18岁对人生后期的骨骼健康具有极为重要的作用,人们应更加注重生命早期的体育运动.     

哈尔滨市中老年人健康运动调查与运动处方探讨

采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对哈尔滨市中老年人健康运动状况进行调查.研究发现,哈尔滨市中老年人健康运动缺乏科学指导,运动项目和运动场所的选择影响中老年人的健康水平.针对中老年人容易患有的疾病和健康锻炼需要,提出了不同的健康运动处方.建议培养专业的健康运动指导人才,完善税费优惠政策和基础设施建设,建立健全健康运动咨询系统等,促进中老年人健康运动的有效开展.