业余训练应注重少儿协调能力的发展

少年儿童的训练是基础训练，其目的是为以后进行专项训练打下坚实的基础，而我们有的教练员由于急功近利，过早地对少年儿童进行专项化的训练，虽然开始能够取得一些成绩，但是由于基础打得不牢，特别是身体全面训练水平低，使得一些有培养前途的少年儿童失去了最佳发展的时机，     

少年儿童游泳陆上专项素质训练

游泳作为一项对身体素质要求较高的运动项目,少年儿童在游泳练习的过程中,加强身体专项素质的练习,有助于提升游泳技能和降低运动损伤的发生。在少年儿童游泳陆上专项素质训练的过程中,要以少年儿童身心发展为基础,遵循科学训练、有效训练的原则,提升少年儿童陆上专项素质训练的效果。本文以少年儿童游泳陆上专项素质训练为研究对象,进行了深入的探讨。     

业余训练应注重少儿协调能力的发展

少年儿童的训练是基础训练,其目的是为以后进行专项训练打下坚实的基础,而我们有的教练员由于急功近利,过早地对少年儿童进行专项化的训练,虽然开始能够取得一些成绩,但是由于基础打得不牢,特别是身体全面训练水平低,使得一些有培养前途的少年儿童失去了最佳发展的时机,而过早地"退役"了.因此,我们应该坚决反对训练中的那些急功近利的"短期行为",提倡科学系统的训练.     

专项素质与技术形式的有机结合：——从意识到下意识专项素质训练

1前言竞技体育发展到90年代,身体素质训练在运动训练中的重要作用越加突出,而专项素质是获得优异成绩的必由之路．随着运动技术高度发展,凡体坛上校校者无不具有超群的专项素质水平,因此现代体育运动中极重视专项素质的训练,科学地进行专项素质训练也一直是教练员探讨的重要课题．人的任何活动都伴随着心理活动,专项素质的训练也同样如此．必须重视从意识到下意识的专项素质训练．通过对这一问题的研究,对运动员进行更加科学的专项素质训练,使竞技水平得到提高．2研究的理论基础运动技术是我们进行体育运动时所表现出来的动作外型,…     

儿童羽毛球运动员步法训练的研究

步法是羽毛球技术的基础,尤其是少年儿童羽毛球运动员正处于打技术基础阶段,应加强训练的比例,其训练手段应根据羽毛球比赛的特点,少年儿童的生理特点,羽毛球技术及掌握技术的一般规律有的放矢的进行训练。     

儿童羽毛球运动员步法训练的研究

步法是羽毛球技术的基础，尤其是少年儿童羽毛球运动员正处于打技术基础阶段，应加强训练的比例，其训练手段应根据羽毛球比赛的特点，少年儿童的生理特点，羽毛球技术及掌握技术的一般规律有的放矢的进行训练。     

网球运动专项核心力量训练的“花盆模型”

力量训练是其他基本素质训练的基础,而核心力量训练则是专项训练的关键。本研究以运动训练理论为基础,结合网球专项力量训练,初步构建了网球运动专项核心力量训练方法的模型。网球运动专项技能的动作方法、能量代谢特征是其核心力量训练的根本出发点,它是核心力量训练模型的＂花盆和土壤＂,它决定了网球技能动作的运动生物力链和专项力量类型,结合力量训练的原则,进一步决定了核心力量训练的部位、顺序和方式（＂LOM＂）,以及力量训练的最大负荷百分比、每两组练习间的间隔、组内练习重复次数、完成组内重复训练的时间、组数和练习频度（＂PIRTSF＂）,在这些因素的基础上,再选择合适的、具有专项特异性的力量训练方法。     

关于"早期专项化"理论基础的探析

从运动训练学理论和运动实践出发,对早期专项化训练、一般训练与专项训练、专项化训练中存在的一些错误或模糊的认识进行了甄别,对基本概念进行了分析,指出“早期专项化训练”这一概念的内涵,对早期专项化训练的必要性提出建议,供广大体育工作者借鉴.     

浅谈少年儿童田径运动员的速度训练

田径是一切体育运动的基础,是学校体育活动和全民健身运动的重要组成部分。本文通过对少年儿童田径运动的速度训练展开讨论,并以训练前后数据的比较与分析,说明儿童田径运动要以“早期全面化”为指导思想,确立以速度为中心的全面发展,及早地过渡到“早期专项化”。为我国跻身于世界田径强国积极的做好早期准备。     

本育教学中“两式、七法”训练模式的探究

学生身体素质的全面发展与专项技术的掌握和水平的提高是相互联系、相辅相成、不可分割的。身体素质水平是专项训练的基础,影响着运动技能的掌握和提高,并且专项技术水平越高,对身体素质水平的要求也越高,而专项技术训练也会提高身体素质水平,从而取得良好的运动成绩。     

拳击运动速度素质专项化训练的创新研究

随着近年来拳击运动竞技水平的不断提高,运动训练的专项化也逐步的受到各界的关注.我国的拳击运动近年来也取得了骄人的成绩,特则是在2008年北京奥运会中,我国获得了48公斤级和81公斤级两枚拳击奥运金牌.笔者通过多年来对拳击运动速度素质专项化训练的研究,在文中对速度素质专项化训练的方法进行了研究,并提出了一些练习方法.文章最后笔者通过多年的带队训练比赛经验,总结了速度素质专项化训练需要坚持的原则.     

基于体育人才培养的少年儿童举重训练探索

正随着我国体育事业的不断发展,近几年来,举重运动成绩突飞猛进,不断提高。我国举重训练,是靠科学的训练方法,结合自身特点,吸收国外先进经验,创出了自己的路子。作为一个基层举重教练员,主要的是选材,启蒙,进行初级训练。少年儿童举重的科学训练问题已提到了非常重要的位置,如何根据少年举重运动员的生理特点进行科学系统地训练,打好基础,提高运动水平,在本文我谈一下自己的见解及训练安排。少年儿童来自珠海市香洲区、金湾区、斗门区及高栏港的各     

探索青少年长跑运动的启蒙训练

随着竞技体育的发展,对少年儿童早期化训练的问题讨论越来越多.一名优秀的长跑运动员成材周期很长,因此,少年业余训练中需要教练员发现好苗子加以培养.没有早期专门训练要达到高水平运动成绩是不可能的.通过对早期专门训练的多年研究和实践,笔者提出少儿长跑启蒙训练的几方面培养,为运动员长远发展打好基础.     

温州少年儿童网球运动训练水平提升策略研究——以温州某俱乐部训练基地为例

网球项目如何适应少年儿童这一特殊群体,有技术训练的方法问题,也有心理素质训练及有效组织等问题。现以温州某青少年俱乐部训练基地为例,在分析温州市少年儿童网球运动训练现状的基础上提出温州市少年儿童网球运动训练水平提升的策略研究。     

排球运动力量专项化训练的研究

专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排球力量专项化训练应遵循的规律,以力量专项化训练的内在结构为切入点,分析排球运动力量专项化训练各个结构的特征,期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。     

运动训练对少年儿童身体形态与生理指标影响的研究

对少年儿童运动员进行六年的跟踪调查研究，并与普通学生进行比较，发现在训练前，少年儿童与普通学生的身体形态与生理指标没有差别；通过运动训练，少年儿童运动员的身体形态有了较大的变化，而生理指标没有明显的改变，说明了运动训练能促进少年儿童身体的生长发能，加快少年的骨骼增长。     

运动生理学在体育教学和训练中的运用

随着社会经济发展,人们对于身体健康的重视度越来越高,学生在学校除了学习专业的理论知识外,还要通过体育教学锻炼出强健的体魄,使学生在吸收知识的同时能够健康快乐地成长。在体育课程中,教学内容和训练方法逐渐增多,各种应用学科如运动医学、运动解剖学和运动生理学等都应用于体育教学与训练之中,这些学科都是研究体育教学的重要理论基础。就运动生理学来说,它是专业体育院校和一些普通高校与体育相关专业的必修基础课程,能够为体育教学和训练的指导提供科学的理论依据。对于体育专业的学生而言,在教学中培养出专项体能必须要借助与专项有关的训练方式方法,运动生理学作为一门辅助体育运动和研究身体机能规律的学科,在提高人体平衡能力和肌肉控制能力等方面都能够起到很好的教学效果。因此,要想切实地提高体育教学质量,就要科学合理地将运动生理学运用于体育教学和训练之中。本文就围绕运动生理学在体育教学和训练中的运用展开了研究分析,以期为优化体育教学和训练方法奠定理论基础。     

短跑运动员力量训练手段的剖析

力量是运动的基础，也是短跑运动员提高速度的关键所在，力量训练如果忽视了力量素质向专项运动的转移、发挥和利用，那么，这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩，甚至有可能使之下降。文章在此思路 上，对当今力量训练手段存在的一些误区进行剖析，并提出进行力量训练手段的选择与设计应注意的问题。     

谈中长跑运动员的身体素质训练

如何对少年儿童中长跑运动员进行训练,全面发展身体素质,提高运动成绩,为他们以后的成长做好充分的机能准备,是我们从事业余训练工作的教练员和体育教师面临的重要课题。本文试对少年儿童中长跑运动员的身体素质训练方法,略谈几点做法。     

数学教育形态优化的几个做法

提高跳远成绩应该着重发展跳远运动员的专项力量。力量训练的强度是根据负荷的重量、完成练习的速度和幅度进行评定的,同时,还要注意身体姿势的正确性和动作的顺序性。本文结合笔者多年的训练实践,依据跳远专项力量训练的生理学机制,从静止半蹲练习发展起跳支撑力量、运用多种手段重点提高起跳爆发力等方面探讨了跳远专项力量训练的问题和有关注意事项。