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《体育健康知识画刊》2009,(6):76-76
献血可防心脑血管疾病 据芬兰科学家的一项研究证实,经常适量献血对部分健康成年人,特别是成年男性,有意想不到的预防心脏病的作用。人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险,而适量献血恰恰可使血液中的含铁量降低。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(11):86-86
每天8杯茶护心保脑延寿
英国科学家近期通过综合前人研究得出结论,每天8杯茶有助人们抵御心脏病威胁．改善大脑机能,还能延年益寿。英国伦敦大学国王学院营养学家卡里·鲁克斯顿总结47项前人研究后发现,茶,咖啡以及可可等富含咖啡因的饮料对促进人们心理机能具有积极作用。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(10):84-84
喝咖啡有益于人类大脑和肝脏健康;低盐饮食也许比大把吃药更能有效降低血压;新鲜蒜泥比脱水大蒜更有益心脏健康;受过音乐训练更容易在嘈杂的环境中分辨出别人的讲话内容;刚刚割下的草散发的芬芳能够缓解压力 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(6):88-88
盛夏养生宜“四清”思想宜清静、饮食宜清淡、居室宜清凉、游乐宜清幽。盛夏酷暑难熬．人们都容易闷热不舒和烦躁不安。因此,首先要使自己的心情平静下来．饮食应以清淡、质软、易于消化为主。早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼．吐故纳新。傍晚.若漫步于江边湖畔.习习凉风会使人心静似水．神怡如梦．涤尽心头的烦闷。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(11):88-88
冬季吃山药 胜过吃补药
山药的营养成分丰富,秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用,打算减肥的MM,手脚发凉的女性,易患感冒的人,消化不良者,都应该多吃些山药来调节身体。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(8):88-88
南瓜带瓤吃最营养
南瓜瓤比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此,连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等,然后将南瓜蒸着吃最好。南瓜还含有丰富的维生素E,秋天气候干燥,吃南瓜对改善秋燥症状大有裨益。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(9):90-90
姜黄素有助延长寿命
美国一项最新研究发现．姜黄素能起到延长动物寿命的作用．因为这种物质富含对机体有益的抗氧化剂和其他化学成分。姜黄素是从姜黄根茎中提取的一种物质常用于饮食调味料中。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(12):90-90
上班族嚼口香糖可缓解压力最近,美国进行的一项调查显示,56%的被调查者自诉＂嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪＂。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里,也出现了时尚的＂嚼吧＂,上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(5):84-84
果汁餐桌上的健康饮品
百分之百的果汁,里面通常含有含量比较高的维C、矿物质、胡萝卜素,还有一些生物活性物质,比如说多酚类的,它的营养价值还是非常不错的。尤其是在假日的餐桌上,如果说肉类比较多,蔬菜放得比较少的话,会缺维生素ABC、胡萝卜素,而且膳食纤维也会缺,但有一些果汁里,比如说苹果汁,就含有可溶性的膳食纤维。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(2):88-88
蹦蹦跳跳蹿个子
春季有适宜的温度和湿度,充足的阳光照射,是一年中孩子身体生长最快的季节。一般说来春季孩子身高的增长速度是秋天的2～2.5倍,这主要是因为人体在春季新陈代谢旺盛,内分泌激素增多,尤其是生长激素分泌增多。父母除了给孩子营养上的保证,还要提醒孩子多锻炼。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌, 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(4):86-86
瑞典：打高尔夫球能延寿5年
据英国《每日电讯报》报道瑞典首都斯德哥尔摩卡罗琳医学院的研究人员通过对50万名打高尔夫球的人进行详细调查后得出一项结论：打高尔夫球能使非职业高尔夫选手的寿命延长5年。 相似文献
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