"大腰"在女子柔道比赛中的重要作用

随着近代柔道技术的蓬勃发展，每个柔道运动员为了能有效地击败对手，都必须具备各自特点的得意技——绝技。而根据自己的条件，掌握一二个绝招动作，对于取得比赛胜利是至关重要的。“大腰”技术是柔道比赛中被国内外许多优秀选手所广泛采用的，特别是在中级别运动员的比赛中具有较强的攻击力，是柔道运动员的高难技术动作。将这一高难技术与其他动作加以组合，对柔道比赛中取胜将有很重要的作用。本文通过对2003年第8届全运会上女子柔道比赛中决赛的观察统计，分析中级别比赛中“大腰”技术在实践中的作用。     

柔道比赛中连络技术的重要性

随着柔道水平的不断提高,要求柔道运动员在体能、技能上有更高的水平,技术上从以往只单凭一个“得意技”运用得分,来取得一场比赛的胜利目前已有很大的难度了。运动员不但要有很强的专业素质、力量去支配大强度的激烈对抗,也要有出奇制胜的“得意技”和练习进攻的“连络技”。这样才能在比赛中立于不败之地。 一、实际应用和探讨 1、加强基础训练,提高专项素质及力量 因为柔道是对抗性很强的项     

柔道大外刈技术的分析与应用

柔道是两人赤足、徒手、身体直接接触、把对手摔倒为目的对抗性很强的竞技运动项目。在柔道比赛中最高的得分是“一本”,即绝对优势的胜利。通过文献资料搜集、整理、分析,发现外刈技术很有研究价值,是柔道项目中的主要技术动作之一,是实战和比赛中使用次数较多,成功率较高的技术。     

游泳:无价的杠杆

和作为体育运动基础的田径运动相比,游泳比赛像是奥运会上一个金色的杠杆,这样说有两个意思.首先,游泳比赛是在奥运会比赛的前半程,比赛的得失关系到各个代表团的总体形势,本届奥运会上日本代表团的成功,就是由于它在前半程的游泳和柔道比赛中的成功(她们获得了八块柔道金牌和三块游泳金牌,最终在金牌榜上超过了德国,这是东京奥运会之后,日本表现最为出色的一届奥运会);其次游泳比赛和田径比赛一样,都是产生超级巨星的项目,但是相比之下,游泳比赛的超级巨星,具有”测不准”的规律,既在赛前往往并不引人注目,不像田径比赛,超级巨星往往早就进入了人们的视野,这样一来,某位一举获得多项金牌的选手,他     

柔道手法的训练方法及其应用

一、柔道手法的类型与作用 柔道是一项对抗性很强的体育项目,运动员不仅要有良好的身体素质、顽强的意志品质、还要求技术全面。在柔道比赛中,进攻、防守、反攻都必须迅速、准确地抓住对手的某个部位（把位）,以利于发挥自己技术动作的特点,抓不住对手合适的把位,就不可能打入对手的“门”,更无法使技得分。     

柔道项目首场比赛抑制现象的调查研究

对126名优秀柔道运动员首场比赛发挥情况的调查研究结果提示:“首场比赛抑制现象”是柔道项目运动中存在的较为普遍的现象,在优秀柔道运动员中的发生比例为32.4%,并呈现出比赛压力越大,越易于发生该现象的趋势;该现象发生的最主要原因是心理过度紧张,另外还有不了解对手且思想保守、比赛状态不好、比赛准备活动不当、战术准备与安排不当等因素;并对现象发生的机制进行了理论分析。     

塌塌米上谁主沉浮?

柔道起源于亚洲,因此受到亚洲各国的重视,开展日益普遍。当前亚洲柔道形势如何,亚运会柔道比赛将出现什么情况这些问题都为读者所关心。第11届亚运会男、女柔道比赛共设16枚金牌,女子柔道是首次作为正式比赛项目进入亚运殿堂的。男子项目将由日本和南朝鲜争霸,女子项目则是中国,日本和南朝鲜三足鼎立。柔道是日本的“国技”,也是他们的优势项目。他们基础雄厚,人才众多,其选手基本功扎实,技术全面,经验丰富,速度快,有拼劲,还能灵活运用各种攻防战术,经常创造一些简单实用而又令人叫绝的动作。男子柔道自1964年列入奥运会正式比赛项目后,日本便在一些柔道重大国际比赛中占据优势地位。但在上届亚运会上,南朝鲜队异军突起,一举夺得6枚     

浅谈战术在柔道比赛中的重要性

柔道项目对运动员身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵活性、速度及耐力,更需要较高的思维战术的较量,只有这样才能在对抗中立于不败之地。而战术在比赛中起到了非常重要的作用。一、什么是战术战术是根据比赛双方的情况,正确地分配自己的力量,充分发挥自己特长,限制对方特长,为     

青少年柔道运动员个人“绝招”的培养

优秀的柔道运动员不但要有很强的专项身体素质去适应大强度的比赛和激烈的对抗,还要有出奇制胜的“绝招”,才能适应当今的柔道技术发展的要求,才能在比赛中立于不败之地。要根据每个运动员的具体情况进行训练,充分挖掘创造性和潜     

柔道抓握把位训练法

目前我国部分省市少年柔道运动员在比赛中普遍存在进攻速度慢、技能发挥成功率差,自身水平不稳定的局面.其原因主要是基本技术概念差及施技动作不准确;另外;在势均力敌的对阵中,往往束手无策、相互僵持而用不上动作.中国跤术有句俗话:“宁输一跤,不输一把”,足见抓握把位的重要性.柔道比赛的投技技法与中国跤术基本相似,因此抓握把位是柔道比赛中首先强调的重要环节.欧洲及日本选手都有各自的方法和特点,但不管哪一种抓握把位的手法,目的都是为了将对手控制在自己的施技范围,寻机施技,赢得胜利.这时,谁的抓握把注使用得准确有力,谁的连续动作快速敏捷,其成功率就大.     

十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用

连络技技术在柔道训练和实战过程中是一种较好的得分技术动作,在训练实战中必须反复的进行单个动作和两个以上技术动作的合理训练,要根据不同的对手和情况必须快速做出反应,成功的运用连络技技术战胜对方取得比赛胜利。运用文献资料、专家访谈、观察和数理统计等方法,通过现场观看十二运会男子柔道60公斤级比赛与录像、翻阅大量文献资料,对柔道“连络技”在比赛中的运用情况及其特点进行统计分析,结果显示柔道连络技术具有“力量大、速度快、动作变化多、隐蔽性强”等特点,这三种形式的连络技术发展不平衡是影响运动员成绩的主要原因。     

青少年柔道运动员得意技动作训练

当今全国柔道比赛中,各省选手的技术水平都提高得很快,最突出的表现是柔道运动员的身体素质方面。运动员在力量、速度、灵敏、技术攻防、意识等方面都发生了很大的变化。裁判员对运动员在比赛中消极防守也判罚严厉,现代柔道比赛鼓励运动员积极进攻,以此培养运动员勇敢顽强、积极进取的精神,同时也提高了柔道比赛的技术性、艺术性和可看性。于是训练运动员掌握一二手得意技,对取得比赛胜利至关重要。 观看湖南省柔道比赛,对各地市体校柔道技术分析,结合株州市     

浅谈战术在柔道比赛中的重要性

柔道项目对运动员身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵活性、速度及耐力,更需要较高的思维战术的较量,只有这样才能在对抗中立于不败之地。而战术在比赛中起到了非常重要的作用。一、什么是战术战术是根据比赛双方的情况,正确地分配自己的力量,充分发挥自己特长,限制对方特长,     

浅谈柔道技术肩车侧滚摔的实用性

柔道是两人身体直接接触的对抗性项目。它分为站立摔的投技和倒地摔的寝技两大类技。在站立摔中还包括舍身技摔的动作。柔道是短时间和对手比速度、比力量、比耐力及比灵敏,而这些素质是柔道练习实战比赛中缺一不可。柔道项目运动员双方都穿着柔道服相互在移动中抢把位寻找使技的时机。运动员即要使自己稳定,不被对方摔倒,又要破坏对方的平衡。柔道项目的特点是灵巧、准确,特别能培养人的力量、速度、柔韧、意志品质。随着柔道技术的不断发展,技术动作也在不断创新改进,近年来舍身技单把撺腿侧滚摔在柔道训练和比赛中被广泛使用。     

论柔道得意技的形成

运动员得意技(绝招)运用得熟练,比赛中的成功率就高,对对手的威胁也就越大,所以柔道运动员选择好自己的得意技(绝招),并且运用娴熟能克敌制胜。1柔道运动员如何选择得意技初学者在身体素质具有一定基础后,教练员可根据其自身特点(形态、机能、素质、专项素质、专项成绩)选择并设计他的“得意技”,从而在训练中,有计划、有目的、有意识地去督促、强化练习。多练,达到量的积累从而使之形成自己的得意技。2如何练成得意技首先得树立一个坚定的信念,就是决心把所选择的这个适合自己的技术练好,成为自己的绝招,这就需要运动员要有坚强的意志和孜…     

浅析柔道投技的进攻时机

随着现代柔道技战术水平的发展,竞技双方攻守速度转化的加快,对抗日益激烈,为了能在竞争激烈的比赛中占得先机,作为一个优秀的柔道运动员不仅要具备良好的身体素质,精湛、娴熟的技术,攻防能力和应变能力,战术运用合理和良好的心理素质外,在比赛中创造并有效地捕捉主动权,最大限度的发挥自己的技术特点,并陷对手于被动局面也成为左右比赛的关键因素。因此,对投技进攻时机的分析对柔道运动员成绩的提高具有重要意义。     

漫谈柔道的起源与发展

柔道这项体育活动,目前在我国还是比较少见。就拿体育界来说,恐怕有许多人对它也还比较生疏。但是它在国际上却是颇为流行,具有相当广泛的影响。自从一九五一年在英国伦敦成立国际柔道联合会以来,它的成员已经发展到一百零四个。三十年来,在这个联合会的主持下,先后举行了已达十一次之多的世界柔道比赛;国际奥林匹克委员会并于一九五六年起把柔道列为奥运会的一个正式比赛项目。国际柔道联合会也已成立了国际奥委会属下的一个国际单项体育组织。那么,柔道究竟是怎样一项体育活动,它起源何地,又是怎样发展起来的呢? 柔道原是日本武术中特有的一科,是由它的前身柔术演化发展而来的。柔术据传说诞生在公元纪年以前,在日本已有很久的历史。“明治维新”后,日本著名体育家嘉纳治五郎经     

女子柔道运动员赛前减重方法探讨

女子柔道是我国奥运夺金的重点项目,其特点是两人直接徒手对抗,在规定的4min时间内,充分有效地发挥自己的智能、技能、体能。由于柔道比赛运动强度极大,又需要足够的技巧,因此训练时间、训练强度、训练量都需达到极高的水平。柔道是有体重级别限制的项目,为获取胜利,运动员往往要通过减轻体重参加较低一级别的比赛,即所谓降体重。减轻体重最理想的结果是既减少体重达到下一级别的体重标准,又能保持良好的竞技状态。教练员们认为,降体重在女子柔道训练和赛季生活中起着举足轻重的作用,是取胜的重要途径之一。因而,在现实中不可避免地成为目前…     

柔道大外刈技术的特点与应用

柔道是两人赤足、徒手、身体直接接触的、要把对手摔倒为目的对抗性很强的竞技运动项目。在柔道比赛中最高的得分是＂一本＂既绝对优势的胜利,如投技中的大外刈技术就属于能够取得＂一本＂取胜概率较高的技术动作之一。大外刈技术作为柔道众多投技术中的一个主要技术,也是在训练和比赛中使用次数多,成功率较高的技术,     

中国跤术与柔道技术的有机结合

纵观日本柔道技术的发展,它与中国跤术在动作方法上,大同小异;有的只是技同名异而已.例如:大外刈=老切子;出足扫=踢(也叫扑脚);大内刈=大得合;小外刈=耙;体落=支别子…….在我国“引进”柔道运动的最初几年中,柔道界对中国跤术如何与柔道技术结合,争议颇多.因为当时普遍寝技法掌握、运用水平较差,投技占上风,因此部分教练对中国跤术糅进柔道技术中信心不足,只是强调学习日本的传统柔道技法.在当时,我国柔道运动处于初级阶段,这一主张是有道理的.但随着中国柔道运动的进步与发展,尤其是寝技法水平的普遍提高,技术动作精巧复杂的中国跤术在柔道中的揉合也成必然趋势.从近几年的全国比赛中可以看出,中国跤法在柔道比赛中的运用越来越多.