24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异的影响

摘 要：通过多种研究方法探索长期、一次练习24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异等方面的影响。研究表明：一次练习24式太极拳运动后受试者的SBP即刻升高,恢复时降低,青年一般组HR在运动中升高的幅度明显大于老年长期组和青年专业组;老年长期组的SDNN和RMSSD值安静时较低,运动中降低幅度较小,恢复过程中呈先升高后降低的趋势;太极拳运动中,青年一般组LF/HF值升高最快,其次是老年长期组和青年专业组;另外,长期太极拳运动可以降低运动中HR升高的幅度,提高HRV恢复速度和安静时迷走神经张力,使老年人心脏功能“年轻化”;一次太极拳运动会使SBP显著升高、HRV降低,因此,高血压、冠心病等患者要谨慎练习。     

太极拳——人体健康的绿色运动方式

太极拳具有用意、阴阳八卦五行、动作呈弧形、懂劲四方面特点。结合国内近些年研究成果，证实经过太极拳锻炼达到调整中枢神经、促进机体循环与代谢，提高免疫能力、调阳阴阳平衡作用。并为太极拳作为人体健康的绿色运动方式提供实践依据。     

太极拳对踝关节韧带损伤康复作用的研究

采用分组对比实验的方法研究太极拳锻炼对踝关节韧带损伤康复的作用,实验结果表明:太极拳与其他踝关节韧带损伤的康复手段相比较,康复的效果更为明显。     

太极拳运动的矛盾论

太极拳运动具有矛盾性与对立统一性:动与静、虚与实、柔与刚、攻与防等,理解并掌握这种矛盾性与对立统一性对指导太极拳教学与学习会带来很大的帮助,能迅速的入门并掌握其学习要领,达到美化形体与强身健体的作用。     

24式陈氏太极拳运动对老年人HRV的影响

为了解太极拳运动对老年人心率变异（HRV）的影响,本研究对16名长期练习太极拳的老年人的HRV进行的测试。结论：太极拳运动是中小强度运动,长期练习太极拳的老年人运动后的HR和自主神经均衡性能够迅速恢复,比较适合老年人长期练习;长期练习太极拳的老年人心脏的“年轻化”不但体现在自主神经调节作用在运动前后的变化,还反映在运动后的快速恢复;建议有自主神经调节障碍的老年人,应当谨慎从事超过5min的持续性中等强度锻炼,避免诱发部分疾病;如何控制运动量才能最大限度的发挥太极拳改善自主神经的调控作用是今后的研究重点。     

太极拳运动中的呼吸方法

运用文献资料、系统分析、归纳、理论比较的研究方法,从自然呼吸、腹式呼吸、呼吸与动作相协调四个方面对太极拳运动的呼吸方法进行初步分析。归纳总结出太极拳练习中各阶段正确的呼吸方法,对提高太极拳的健身效果有重要的作用。     

浅谈陈式太极拳特点之一——意气运动

论述了陈式太极拳运动过程中的意气运动的特点,意气运动的内气与用意的关系及如何在其它七个特点的作用下实现意气运动,并指出练习意气运动时应注意的问题。     

浅谈陈式太极拳特点之二——弹性运动

论述了陈式太极拳运动过程中弹性运动的特点,身肢放长以及身肢放长的生理作用,八门劲别与弹性的掤劲,并指出在练习过程中应掌握的几个问题.     

北大学生常见膝、踝关节运动创伤原因调查分析及对策

对 110 5例北京大学学生运动创伤的性质、部位、相关运动项目进行了调查统计 ,结果发现在运动创伤的种类中 ,以软组织的创伤率最高 ,占总创伤的 89% ,而膝、踝关节创伤为多见。导致大学生运动创伤的运动项目以三大球 (足、篮、排 )为最高 ,占总创伤的 6 7.5 %。同时对一般大学生膝、踝关节创伤原因进行调查分析 ,并提出防治运动创伤的建议及对策     

太极拳锻炼对人体作用的研究

太极拳具有用意、阴阳八卦五行、动作呈弧形、懂劲四方面特点。本文结合国内近些年研究成果,证实经过太极拳锻炼达到调整中枢神经、促进机体循环与代谢,提高免疫能力、调和阴阳平衡作用。并为太极拳作为人体健康的绿色运动方式提供实践依据。     

杨式大架太极拳主要动作的生物力学特征分析

从生物力学角度揭示杨式大架太极拳的技术特征 ,从关节角度定义杨式太极拳大架概念 ,对杨式大架太极拳身型技术要求 ,下肢步型的膝角等关节角度进行研究分析 ,发现下肢的关节角度具有良好的发力、稳定特性 ,揭示出太极拳的诸多特点 ,并且认为 ,决定太极拳动作间架的第一成因是它的技击性 ,充分说明太极拳动作的技击特点。     

踝关节外侧韧带扭伤的防与治

在体育运动中,踝关节不仅要承担全身重量,而且所有的跑跳动作都离不开踝关节的运动,所以踝关节的扭伤在体育运动中非常多见。做为体育教师必须重视预防工作,并掌握其急救处理原则与方法,以避免贻误病情,形成慢性病,导致骨关节病的反复发生。     

慢性踝关节不稳者足底压力分布特征研究进展

慢性踝关节不稳者的踝关节容易反复损伤,而其足底压力特征还不甚明了.通过查阅大量资料并进行分析总结,对慢性踝关节不稳者足底压力特征的研究现状进行综述.足底压力测试研究能够反映人体在安静和运动状态下的足部动作结构变化,有助于踝足损伤诊断和康复评定.关于慢性踝关节不稳者足底压力的分布特征还没有定论,因此慢性踝关节不稳对足底压力分布的影响有待于进一步深入研究,为慢性踝关节不稳的诊断以及康复评定提供实验依据.     

牵引复位法治疗运动员踝关节扭伤的疗效分析

运用牵引复位法治疗运动员踝关节扭伤100例,获得满意效果。本文介绍了复位手法,并对该症的解剖特点,病因,手法作用机理及现场救护应注意的总是进行了讨论．     

谈霍尔金娜独特鲜明的体操动作风格

采用献资料法，分析1995～2003年女子竞技体操三大比赛中霍尔金娜的出色表现。卓越的成就形成她独特的动作风格，突出了体操运动员艺术修养的重要性。因此，探讨体操动作的表现风格无疑很有必要。霍尔金娜动作风格的形成有其主客观性，动作充分体现着优美性、独创性。     

踝关节被动伸展性抗阻功能训练研究

踝的运动创伤发生率仅次于膝，但在关节韧带创伤中占第一位。提出踝关节被动伸展性抗阻功能训练方法，旨在为预防踝关节的运动创伤，提高踝关节的运动能力方面提供一种专项功能训练方法。该方法可操作性强，可对体育院系、运动队、体疗部门的教师、教练、康复保健等专业人员提供理论与实践上的指导与帮助。     

从霍尔金娜体操动作特点谈体操运动风格

采用文献资料法、归纳演绎法、逻辑分析等方法分析1995-2003年女子竞技体操三大比赛中霍尔金娜的出色表现,结果表明:其动作的优美性及动作的独创性是形成个人动作风格的重要因素,从而进一步说明体操运动员的风格特征及培养,旨在为我国体操训练提供一线参考.     

从霍尔金娜体操独特鲜明的艺术特点谈体操运动风格

采用献资料法、归纳演绎法、逻辑分析等方法分析1995～2003年女子竞技体操三大比赛中霍尔金娜的出色表现，结果表明：其动作的优美性及动作的独创性是形成个人动作风格的重要因素，从而进一步说明体操运动员的风格特征及培养，旨在为我国体操训练提供一线参考。     

高校田径运动中踝关节损伤机理与预防探究

踝关节损伤是高校田径运动中常见的病症，通过对躁关节损伤原因、损伤机理进行探讨，提出相应的预防措施。