斜线接发最安全

业余球友经常容易忽略网球中最重要的两项技术：一是发球,如果不进区,你会丢分：二是接发球．如果无法将球回到对方场地．你同样会丢分。     

没有放弃就没有坚持

我喜欢打羽毛球已经很多年．赵剑华、李在福的教学视频．看过很多遍。我喜欢打网球也已经很多年．尼克、詹姆斯的教学视频．也看过很多遍。这几年来．对于热爱体育运动的我来说,打羽毛球和打网球都是我一直在坚持的兴趣爱好。通过这两项运动．我也认识了很多球友,基于大家对于体育运动同样的热爱．生活中的邻居、工作中的同事相互之间的关系也变得更为融洽。     

发球要靠练

活动当日正值费德勒和纳达尔两大天王澳网决战．球友们还是如期赶到活动现场,可见大家提高个人发球技艺的愿望之迫切。记者在现场做了一个简单调查．球友们大多对练习发球的精力投入有限．特别是女性球友．如果不打比赛几乎少有用到发球这项技术。这是业余爱好者普遍存在的问题,也是为什么发球成为大多数业余球友软肋的原因之一。     

削球，必要的战术武器

削球对于业余球友．可以说是一项很必要也很常用的技战术武器。不过,看似简单的削球,业余球友们掌握得似乎有点两极化．不少人可以灵活地使用削球,但有些人对削球一头雾水。     

术语解释

冈址：ｈｎｐ：／／Ｍ一如规肌。Ｉ／ｐ：ｇＰＯｎ＠ 站长：天损、。。 “非常乒乓空间”同站由两名在校大学生创办和维护。同站主要内容：热点新闻评论、乒乓网上调查、球友心声、球星专辑、乒乓文摘和世界排名等等。热点新闻评论和乒乓网上调查针对当前热点,既有官方新闻和评论,也有网友参与和评选３球友心声所有的文章均为网友自创和原创,个性极为的明,为网友提供了一方发表自己观点的空间。孔令辉专辑收集了孔令辉各个时期的许多照片及评论文章。 网址：ｈｔｔｐ／／ｗｗｗ．ｃａｌｌｎｅｔｕｋ．ｃｏｒｎ／ｈｏｍｅ／ｔａｂｌｅｔ…     

髌骨劳损的诊断与防治

<正>髌骨劳损会严重影响机体健康,甚至对其工作、学习及日常生活造成不便。髌骨劳损也称髌骨软化或髌骨软骨病,是指髌骨软骨面及与其相对的股骨髌面的关节软骨进行性病变而产生的一系列症状,是膝关节部位常见的一种运动损伤。引起髌骨劳     

双打不上网行不？

我打网球的时间并不长,但是已经可以跟球友们开始打双打比赛了,这真的很有意思。但是球友们都会上网截击,我对此还不是很在行．所以只能一直在底线,请问这样也没问题吧？     

财物指南

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髌骨软化症的自我疗法

由于外伤、过负荷运动、不正确姿势的活动、风寒侵入、过热刺激等等原因所造成的髌骨位置改变,使髌骨在骰骨髁间窝上滑动轨迹发生了改变,髌骨某些部位承受过大应力发生磨损软骨面粗糙,裂纹骨原纤维变形,以致引起软骨剥脱发生“打软”。疼痛关节功能障碍等均称为髌骨软化症,在医院治疗不外乎服用水杨酸制剂,中药的内服、外蒸洗之类。当然严重的如变形,剥脱必须到医院手术外,一般通过自我治疗均可改善症状,使其趋于痊愈,步骤如下:     

软骨软化症的体育疗法

髌软骨软化症又称髌骨股骨软骨症或称髌骨劳损。我校体育系成立１０年来,此病症发病率较高,症状轻重不一,接受体育疗法者２３人,有９２％经治疗效果良好。现将髌软骨软化症的发病、诊断和主要体育疗法总结如下,供同仁们参考。病理机制分析本症病变好发于髌骨关节面中...     

美丽的“误会”

几天前,QQ上一位球友问我：“五一去上海吗？”从来没想过这个问题．我给出了不用思考就有的答案：“肯定不去！”对方有些意外。“不到这个份上。”我淡淡地说．有点无奈有点好笑一几年了．一直被认为是铁杆的球迷。谁知道．其实我荒唐到去年8月1日才知道奥运会就在那个月举行呢。就在球友问我的当天晚上接到了这篇约稿．世事之巧．像是有人听到了我们的对话,然后在面前铺上了一张白纸．让我来一次梳理似的。     

双打练好三个一

双打主题的球技交流活动吸引了众多业余球友．不同于以往的是．参与本次活动的女性球友几乎占到半数．并且非常渴望在双打技巧方面得到提升。本刊荣誉教练乔俊祥专门为大家带来不少实用的双打窍门,通俗简练的点拨．令人茅塞顿开。     

国中网——'98世界杯中文网站专栏

哪个球队将夺得世界杯？下面是由一家英国公司提供的夺冠指数（赔率）,请利用这些最新数字找出答案。网址Ｈｔｐ：／／ｗｏｒｌｄｃｕｐ９８．ｃｈｉｎａ．ｃｏｍＨｔｐ：／／ｗｏｒｌｄｃｕｐ９８．ｃｎｉｎｆｏ．ｃｏｍ☆网上话题关于世界杯,网上球友有不少高论：Ａ：...     

支撑跳跃保护者膝关节慢性损伤的产生原因及预防处理

一、原因造成这种膝关节慢性损伤的主要原因是：保护者靠近器械的前腿常采用一种固定的站位姿势，即膝关节成半屈位，足和小腿固定，脚尖外翻。当帮助练习者过器械时，保护者的大腿外翻外旋，导致膝关节的外侧副韧带逐渐发生过渡迁拉性损伤。有的保护者为了便于大腿的用力，将靠近器械的前腿膑骨的内侧部无意地抵在器械上以加强小腿的固定。髌骨及髌骨张腱长期受到与器械的反复撞击、挤压、摩擦、捻挫，致使髌骨疼痛、肿胀，逐渐发展成髌骨软骨软化症（髌骨关节软骨面软化症和髌骨张腱末端病的合称），即所谓的髌骨劳损。损伤程度依受力大小…     

截击7要素

截击是最简单的击球方式之一．但很多业余球友容易动作幅度过大,这不利于截击的准确和控制。你可以从两方面来看待截击：它可以是为下一次击球创造机会．也能够一击制胜。第一拦截可以帮助你来到网前,而第二次截击能够结束一分。     

“跑步膝”产生的原因与防治

跑步是一种最受欢迎,也最容易开展的群众性运动。它不需要 任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同文化背景和不同年龄的人,可谓老少皆宜,对强身健体．延年益寿、防病治病有明显的效果。然而,如果跑步过快或每次跑步的时间过长,运动量过大,也可以引起损伤,其中“跑步膝”便是最常见的一种。“跑步膝”引起的疼痛,位于膝盖骨（也称髌骨）前下方一个叫髌腱韧带的地方（图一）。主要是由于跑步时,大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地屈曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的…     

山东省高校体育教师髌骨损伤及治疗方法的调查分析

运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对山东省高校在职体育教师的髌骨损伤情况进行调查,结果显示：1）男女教师髌骨受损的发生率相比无显著差异（P〉0．05）;2）男女教师急性髌骨损伤在各年龄组间有显著差异,教龄短者更易于受损伤;3）教师各年龄组间慢性髌骨受损情况有非常显著性差异（P〈0．01）以教龄〉10年以上受损率最高,其受伤原因为冲撞、跳跃、扭伤,据此提出治疗康复方法。     

结构合理，动作才流畅

40多年的专业运动员和教练员生涯,使得孙指导能一针见血地指出业余球友存在的问题并提出改进方法,这也正是球友们希望通过球技宝典交流会得到的。在3个小时的活动中,孙指导耐心地逐一解答球友的疑问,慕名而来的球友更是不愿放过这难得的机会,不给教练一点儿“喘息”的机会。     

髌骨劳损的诊治

髌骨劳损是指髌骨软化症和髌骨张腱末端病,此种损伤多发生在举重、篮球、排球、田径等项目运动中。一、症状与诊断: 1、膝软和膝痛:表现在大运动量后和做半蹲动作时发软疼痛,休息后减轻或消失。如发展下去上下楼梯痛,再严重者走路和静坐时也痛,在运动中可因腿软使不上力而坐下或跌倒的现象。     

拍弦打不断，用换新的吗？

总是听到球友说．“嘿．弦打断了!”我好羡慕啊,因为我虽然有十多年的球龄了．但就是从来没有打断过一根球弦．很是郁闷．有时候干脆就直接到店里去更换了。可是．像我这样的球友．到底根据什么来决定更换拍弦才合适呢？