武术跳跃动作落地稳定性探讨

针对学生在武术套路演练中容易出现跳跃动作落地不稳，造成附加支撑或摔倒等问题，结合从事武术专业教学的经验，进行调查、分析，从技术、心理和体能方面探讨造成学生跳跃动作落地不稳定的原因。     

中、外优秀艺术体操运动员跳跃类身体难度动作的比较研究

对中、外优秀艺术体操运动员跳跃类身体难度动作的比较研究结果显示:我国运动员在跳跃类身体难度动作使用的数据上与国外选手没有明显差异,但是在所选择的跳跃类身体难度动作的类型、动作的连接顺序和方式等方面却存在较大差距。同时,由于转体类和平衡类难度动作技术发展相对滞后,形成了我国运动员跳跃类难度动作选择和使用的依赖性,也暴露出我国艺术体操对难度动作的类型的选择、表现形式和连接方式等方面缺乏多样性和变化运用的弊端。     

关于少儿花样滑冰跳跃动作分段式训练方法的探讨

跳跃动作是花样滑冰比赛取胜的重要因素，掌握高难度跳跃动作周期长，并具有少儿训练时基础必须稳定、规范方能具备更大发展空间的特点。少儿花样滑冰学员跳跃动作采用分段式训练方法，可使基础训练目标明确，段落清楚，达到良好的训练效果。     

花样滑冰跳跃动作的解剖学分析

肌肉力量是花样滑冰自由滑跳跃动作中跳跃高度和旋转速度的物质基础，发展花样滑冰运动员下肢肌肉的力量主要以提高肌肉弹性力和肌肉质量为主。通过分析跳跃动作各阶段的关节运动和原动肌，从而找出完成跳跃动作的技术关键，为花样滑冰教学与训练提供理论依据。     

花样滑冰跳跃动作的摆臂技术分析

通过对流行的高难跳跃动作分析,表明当前有２种摆臂技术：“双臂对称”和“一前一后”的非对称的摆臂技术,经分析表明,虽然绝大多数高难跳跃都采用“一前一后”的非对称的摆臂技术,但与“双臂对称”的摆臂技术相比,存在较大不足,因此,为提高高难跳跃动作的练习效果,建议广泛采用“双臂对称”的合理摆臂技术。     

世界竞技健美操跳跃类难度动作研究

采用文献资料法等,对第8-11届世界健美操锦标赛各项前6名成套动作中跳跃类难度动作的选用情况进行统计分析,找出世界竞技健美操跳跃类难度动作的发展趋势。结果显示:跳跃类难度动作可以凸现和提升成套动作的难度价值、巧妙改变成套动作的路线和方向、增加成套动作的空间美感;跳跃类难度动作类型的运用主要偏重于"科萨克跳类"、"屈体跳类"、"团身跳类"且高分值动作逐年增加;跳跃类难度动作主要分布在整套操的前4个难度动作位置,其中选用在第1个难度动作位置为最多,这较符合运动员体能分配规律。     

腾空飞脚练习十法

腾空飞脚是武术套路练习中最基本的跳跃动作,在教学中如何针对腾空飞脚的重点和难点采用适当的辅助练习和方法,让学生尽快地掌握好动作要领,我在教学中设计了练习腾空飞脚的十种方法：     

垫上辅助练习法的巧用

<正>体操是各级各类学校体育与健康课程的主要内容之一。体操动作具有非常规性和复杂性等特点,练习者尤其是体操运动基础较差者,受心理因素的影响,学习和掌握起来有一定难度,特别是器械体操和支撑跳跃动作,更是如此。笔者在双杠、单杠、跳跃等众多动作技术的教学过程中,尤其在教学初期,广泛采用垫子做各种辅助诱导练习,让学生消除惧怕心理,充分认识和理解动作技术,进而过渡到器械上做完整练习的方法,这样可以使学生更快、更牢固地掌握动作,从而提高动作的教学效     

2003年全国青少年艺术体操锦标赛跳跃、平衡类动作技术分析

对现阶段我国艺术体操后备人才的身体技术水平进行分析,结果表明:我国艺术体操后备人才的跳跃类身体难度动作完成质量相对较好,但缺乏对高难度动作的挑战,难度动作主要集中在中、低组水平;平衡类身体难度动作完成的成功率普遍偏低,其难度动作主要集中在低难度组水平,且完成质量较差,并主要表现在停顿时间不充分和动作欠稳定两个方面;在动作编排上,内容趋于单一,缺少多样化.     

"快乐的小青蛙"——水平一立定跳远教学设计

传统的跳跃教材讲究动作姿势对提高练习者远度和高度的作用,具有很好的科学性和适应性,是田径竞赛的重要内容,更是球类项目的基本素质之一。但这类教材内容由于过于强调高度和远度,且动作难度较大,动作周期单一,趣味性不够,导致学生学练积极性不够,影响了跳跃能力的发展。因此,有必要对教材进行适度的变数与改造,降低动作规格与标准,将学生在实际生活中的跳跃情境、民间游戏、时尚舞蹈中跳的元素引入课堂,作为对原教材的延伸和补充,以更好地激发和保持学生的练习兴趣。     

双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用

竞技健美操是以竞赛为目的,展示人体健与美的运动技艺。它的规则中要求在成套动作中有不同类型的跳跃动作,跳跃动作完成的好坏,则关系到最后的成绩。通过双摇跳绳的练习,使练习的弹跳力,尤其是下肢力量等都得到了很大的提高,对竞技健美操专项素质有着不可忽视的作用。     

高中立定三级跳远辅助练习法

立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求学生具备良好的跳跃技能。在掌握好基本技术的前提下，要十分注重发展速度力量和专项弹跳力的相关辅助练习，这对有效提高立定跳远成绩是十分重要的。具体手段如下：     

竞技武术套路跳跃类难度动作创新主要影响因素研究

采用文献资料、数理统计等方法,对近年来竞技武术套路跳跃类难度动作创新的情况进行分析,研究跳跃类难度动作创新的现状及其主要影响因素,并提出针对性建议,为竞技武术套路跳跃类难度动作的创新实践提供帮助。     

高中田径三级跳远三跳节奏教学的策略初探

本文通过对多次教学课和公开课教学经验的总结,对目前高中田径选项三级跳远教学中的三跳节奏进行研究分析,并查找形成错误动作的原因和提出相应的对策,为学生快速掌握技术动作,增强跳跃能力提供参考.     

女子水球运动员支撑跳跃专项能力训练研究

支撑跳跃技术是水球运动中较关键的技术之一,不论是接球、传球、断球或射门均要用到跳跃技术,而女子水球运动员的跳跃动作不论是技术要求上、训练安排上、强度节奏上和细节方法上都不完全雷同于男运动员,而必须要根据女运动员自身的特点去探索女子水球的训练规律。     

浙江省优秀武术套路运动员跳跃类难度动作成功率及其质量的研究

采用文献资料、数理统计等方法,对浙江省优秀武术套路运动员跳跃类难度动作在近几年全国比赛中的成功率以及跳跃类难度动作质量的扣分情况进行分析,研究跳跃类难度动作成功率降低及扣分点增加的原因及其影响因素,针对现状提出相应改进意见,为浙江省武术队优秀套路运动员训练提供参考.     

质量浙江省优秀武术套路运动员跳跃类难度动作成功率及其质量的研究

采用文献资料、数理统计等方法,对浙江省优秀武术套路运动员跳跃类难度动作在近几年全国比赛中的成功率以及跳跃类难度动作质量的扣分情况进行分析,研究跳跃类难度动作成功率降低及扣分点增加的原因及其影响因素,针对现状提出相应改进意见,为浙江省武术队优秀套路运动员训练提供参考。     

高水平花样滑冰选手难新跳跃技术研究

对参加2003、2004年世界花样滑冰大奖赛男女单人滑运动员的跳跃技术动作进行分析研究。在使用艾利尔技术分析软件对有效跳跃动作进行解析的基础上,结合跳跃技术动作的原理,得到以下结论a.水平速度是完成跳跃动作和保证质量的根源;b.起跳时间和角度是完成跳跃动作的关键;c.空停时间和高度是完成跳跃动作的基本条件;d.落冰的角度和重心是完成跳跃动作的保证。     

浅谈如何提高立定跳远成绩

立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度又不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学重视不够,而学生又对简单地重复练习不够认真,如果教法再单调、枯燥,学生的练习积极性就会降低,这样既影响了教学效果,     

分腿腾越教学技巧

<正>分腿腾越是五年级支撑跳跃单元的重要教学内容,其动作包括了跑、跳、推(撑)、落等动作环节,对发展学生的灵敏性、协调性等素质有积极的作用。但腾越动作对身体素质和动作技巧要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理,对此,笔者认为,可以结合山羊分腿腾越动作的层次性,通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效予以解决。一、背景分析高年级学生具有一定的探究、分析能力,竞争意识强;他们在以往的学习中接触过跳上成蹲撑、跪撑的动作,已经初步掌握了助跑踏跳、支撑提臀的方法。同时,结合分腿腾越