林福德·克里斯蒂短跑起跑技术图

图1采用拉长式起跑。图2～4:双手同时离地,积极向前提拉右腿,左腿快速充分蹬伸,上体保持与地面平行,以保持向前效果。图5～8:第一步着地,上体和头部保持原来姿势,两臂积极做前后摆动,左腿快速向前上方摆出。图9～1 2:两臂前后摆动明显加大,第二步着地,上体平稳地稍有抬起,继续跑进。     

神人·狂人·策划人

叶文智是湖南人。不知道在湖南话里头，这“神人”究竟何解，反正在北方话当中，这“神人”其实是兼具“人而神奇者”和“人而神经兮兮者”两种含义，往好听里说是高人，往难听里说是怪人，不过这两种界定放在叶文智身上似乎都说得通。[第一段]     

胡安·卡洛斯·纳瓦罗 定时炸弹

美国人从来不会想到，属于他们的篮球世界竟然被他们视为没有火性，过于优雅的欧洲男人一点点的侵袭.[第一段]     

·与邮相约·苦心孤诣

记得1968年，毛主席一句话“农村是个广阔的天地，在那里是可以大有作为的”，我和同班的几名同学一商量，事先没有跟父母打一声招呼．就注销了北京市户口．去陕北农村插队了。母亲含着眼泪为我收拾行装，有什么可说的呢，收音机里天天放的都是“爹亲娘亲不如毛主席亲”的歌曲。     

五彩·珐琅彩·粉彩

中国邮政和比利时邮政于2001年6月12日联合发行特种邮票《陶瓷》一套2枚，其中一枚邮票图案是中国清代景德镇定烧瓷——粉彩壶。此壶现藏于布鲁塞尔皇家艺术历史博物馆，是中西化交流的历史见证，它的造型具有典型的欧洲风格，而它的装饰又呈现鲜明的中国特色。其装饰技法——粉彩，为景德镇四大传统名瓷装饰之一。     

短跑的起跑

自从田径运动诞生以来,人们就一直在努力寻找一种更好、更快的起跑方法。因为在短跑比赛中,起跑是整个比赛中的一个重要阶段。 当我们考虑起跑问题时,必须要回答以下两个问题: 1.起跑的作用重要到什么程度? 2.符合什么条件才算好的起跑? 起跑的重要性 起跑是短跑比赛中的六个阶段之一,这六个阶段是:起跑、加速、过渡、最大速度、速度耐力和冲刺。按比例来说,起跑的作用约占整个短跑比赛的百分之十至十五。这似乎表明起跑的作用并不大,但我们必须认识到,正是     

短跑起跑 ABC

短跑是400米以下径赛项目的统称。古往今来,起跑的形式、方法五花八门,千姿百态。蹲踞式起跑诞生后,人们仍在探求怎样以最先进的方法快速起动。这种快的要求,逐步形成随之相适应的措施和规约。众所周知短跑由起跑、疾跑、途中跑、终点跑四部分组成。起跑因素占其中的10％~15％,从表面看来似乎是微不足道的。但起跑的作用和它对以后各部分所产生的潜在力量不容忽视。因此,本文将从六个方面对起跑进行论述。一、起跑姿势的发展与演变最早的起跑方法是一群人站在线后,发令员一声令下,大家奋勇争先。后来发现有人在未发令前就起跑（即抢…     

底部论·资金能·切入点

邮币卡市场走到如今这种地步,恐怕是许多投资都不曾想到的,他们期盼着市场早日复苏,于是．有关市场底部论的观点似乎正在走俏。其实,底部论并不是什么新话题,此种论调至少喊了一年多,它从一个侧面反映出不少投资普遍存在的一种心态,乃是一种自我解脱法。     

家具·瓷器·书画欣赏展让

故乡简介：湖南省耒阳县哲桥镇谷彭村地处偏僻，交通不便，经济发展较慢。但村民不甘落后，发奋读书，出了不少官宦商人，如19世纪中叶担任过清朝两江总督，兵部尚书的彭玉麟就是其中之一，[第一段]     

·与邮相约·封上之乐

20世纪70年代后期，我开始收集实寄的军邮封片筒，涉猎清代、民国、解放区和新中国几个历史时期。从收集邮票到收集实寄封，这是我集邮爱好上的一个重大转折。     

1·9·86个DIY专家

新主题：横拍反胶弧快（全面稳健型）；横板反胶快弧（凶狠型）球拍配置；多尼克，不只有老瓦，还有迪米特里。[第一段]     

国际田联讲师介绍 胡夫·弗莱切尔·迈克尤温

胡夫·弗莱切尔·迈克尤温1948年出生在澳大利亚的阿德雷德,在圣伊格纳迪乌斯学院和阿德雷德大学毕业,专业为数学和计算机科学,1971年获得学士学位,1975年获得高级教育证书。1971-1975年在圣伊格纳迪乌斯学院教数学和科学,1975-1978年在阿德雷德大学任指导教师;1979-1985年又重新教数学和科学。     

萨格勒布风情——古城·铁托·地中海

第49届世乒赛将于2007年5月21日至27日在克罗地亚首都萨格勒布举行。届时,将有来自139个国家和地区的719名运动员参加5个单项比赛的争夺。     

短跑起跑与呼吸

许多短跑运动员在进行起跑练习时,只注重运动器官的发力,而忽视呼吸器官的呼吸方法,致使运动器官和呼吸器官配合失调,经常会出现注意力不集中,反应迟钝、启动缓慢、后蹬无力等现象,难以将起跑速度充分发挥出来。在起跑练习时,我们让短跑练习者掌握合理的呼吸方法后,不仅克服了起跑中存在的不良现象,而且能充分发挥出人体起跑的运动机能,对提高运动成绩起到重要的作用。下面将短跑起跑各环节的呼吸方法作一介绍。