足弓X线测量

<正> 小引国内有不少作者,对足弓结构、足印测量、平足对体育活动的影响等,已做了不少研究,多数人认为,足弓对弹跳没有什么关系,甚至认为扁平足具有超过正常足的运动能力。本文试图从足弓X线测量和形态结构、训练年限、弹跳能力等调查,对我国女子排球运动员身体形态的现状,足型及其与弹跳能力的关系等作初步的分析,为选拔运动员时提供参考和依据。研究对象与研究方法本文选择1981年2—3月在漳州训练基     

普通大学女生扁平足与平衡能力的关系研究

目的研究扁平足对平衡能力的影响,为运动选材提供理论依据。方法选取60名普通大学女生,运用足印法和三线法筛选出扁平足和正常足;再采用神经肌肉控制康复训练与评估系统(HUBER360)分别进行双足和单足平衡能力的测试。结果普通女大学生扁平足的检出率为35%;左右侧扁平足发生率(P>0.05)和正常足与扁平足的平衡能力(P>0.05),差异均不具有显著性。结论女大学生扁平足检出率偏高,对普通大学女生的双足以及单足平衡能力均没有不良影响;扁平足女生应选择合适的鞋子,在长时间步行、站立后应对足弓进行放松,多参加一些高抬腿和弹跳的运动锻炼。     

扁平足的防治

足弓是脚的重要结构,有了足弓,使足富有弹性,既可吸收地面对脚的冲击力量,又可锁定中足关节,使脚变得坚硬,更好地推动人体活动。扁平足又称"平脚板",是指足弓降低或消失,有外翻畸形,站立时足弓塌陷,内缘接近地面,其发病率占人群的7.1%。如果临床上既有扁平足体征,又有主观感觉疼痛不适者,则称为平足症,其发病率占人群的0.86%,占扁平足人群的12.1%。扁平足,尤其是平足症对人的日常生活和运动都会造成一定的影响。     

体育锻炼的自我身体监督

在青少年发育过程中，人们往往对脚的发育不够重视，或缺少锻炼，或锻炼强度过大，使发育出现问题，其中扁平足就是青少年生长发育过程中常出现的问题之一。一、扁平足的判断学生赤脚蘸水，在干燥的水泥地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中指连线，属于正常足弓；超过中指连线，即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连，并且几乎同宽，即视为平足。平足和扁平足之间以一指间距分为轻度、中度、重度三个级别的扁平足。一般情况下，具有高足弓的学生足的弹性较好，跑跳…     

运动性扁平足原因探讨

<正> 为了探讨运动性扁平足的原因,自1977年底以来。我对运动员的足弓问题进行了调查。一、对运动员中扁平足的调查: 1980年报考体院的345名考生中,扁平足占12.75%。西安体育学院77级到81级五届1291名大学生中,扁平足占15.83% 1978年陕西省第七届运动会240名田径和球类运动员中,扁平足占18.5% 第四届全运会少年组田径比赛400名运动员中,扁平足占23% 第四届全运会成年组田径比赛105名运动员中,扁平足占25.71% 1981年上海举行的全国马拉松竞走运动138名运动员中,扁平足占25 36%     

提高篮球运动员弹跳力的研究

本文运用“最大动量训练法”对12名男子篮球运动员进行了为期12个月的训练,结果发现此法能使运动员弹跳能力明显提高。     

“跟地距”对于弹跳功能的意义

几年来,我们发现弹跳功能出色的运动员,绝大部分并腿并足团身下蹲时足跟不能着地(我们称之为有“跟地距”)。经过调查,进一步证实了这个发现。 一、受测对象: 1.1981年全国田径分区赛南京赛区男女跳部运动员54名; 2.1981年全国业余体校达标赛男女跳部运动员46名;     

如何提高弹跳力

现代排球运动网上争夺愈来愈激烈，谁掌握了网上“制空权”，谁就能使胜利的天秤倾向己方。网上优势，在排球运动中决定于身高和弹跳优势。在身高条件一定的情况下，弹跳是唯一能主观改善的。弹跳能力主要取决于运动员的肌肉爆发力。而这正是提高运动员运动水平的重要环节。因此，要提高排球运动员的弹跳力，必须注重对肌肉爆发力的训练。两届奥运会金牌得主，美国著名的沙滩排球名将凯拉里曾这样说：“我的弹跳高度已达64厘米，高度增加不会太明显，但经过肌肉耐力训练，哪怕长时间比赛的消耗，我依然能保持良好的弹跳质量，专业化的肌肉训…     

广饶县第一中学男篮运动员弹跳力训练实验研究

本文以广饶县第一中学的12名篮球运动员为实验对象,对其弹跳力训练进行了三个月的实验研究。结果表明:对照组和实验组的成绩都有明显的提高,而实验组成绩提高的幅度明显高于对照组;而实验组所采用的负重半蹲训练正好使弹跳所动用的肌肉群(股后肌群和腓肠肌)得到加强,其弹跳力比对照组有显著的提高。     

由《急中生劲》想到的……

在今年第三期《北京体育》上,有一幅题为《急中生劲》的幽默画(法乃光作)。这画由三个情节组成:第一,三名运动员赛跑,后君(原画无名,为叙述方便,而此人这时居后,姑以“后君”名之)虽也汗水淋漓,但精神不振,眉垂目锁,无意争先;第二,忽闻犬吠,后君回头一看,原是一只恶狗追来,这使     

对篮球运动员身体素质训练的探讨

结合篮球运动项目的特点和发展趋势 ,通过引用相关文献资料 ,着重剖析了篮球运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练。对其训练方法及新的训练方法的生理学依据进行了探讨 ,认为 :可根据运动员在场上的用力特点和自身情况进行有针对性的肌肉加压训练 ;Plyometric爆发力弹跳训练能使运动员提高把握肌肉随意收缩的能力 ;“递增负荷”训练适合周期缩短、赛季延长的比赛 ;“飞九宫”灵敏素质训练对提高篮球运动员的脚步灵活性和篮球意识将起到难以取代的作用     

发展弹跳力的力量、灵敏和耐久力训练

弹跳力是篮球运动员中最主要的基本素质之一,每个教练在发展运动员的弹跳素质方面都进行了长期艰苦的努力。我们曾邀请了一些学校教练来研究凡立·路德(Valley Lutheran)学校的弹跳训练计划,目的是使运功员在比赛中比对手跳得更高,起跳更快,脚步灵活性更好,同时发展运动员的耐久力,使他们有能力争夺第二、第三甚至第四次篮板球,并自始至终保持这种争夺能力。执行这份训练计划,我们认为在赛季应当每天练习弹跳力,隔天进     

运动员经血量的测定

在1984年研究工作的基础上,用Hallberg改良法测定了13名大学生和46名运动员共105个周期的经血量,对其中13名运动员和7名普通大学生测定了经期参加训练经血量的变化。普通大学生的经血量平均为60.2ml,运动员平均为39.4ml,经显著性检验,运动员的经血量明显少于大学生和我国普通妇女。运动员经血量超过我国普通妇女正常上限(80ml)者占6.8％(普通妇女为19.7％)。运动员经血量超过3～30岁妇女上限(70ml)者占8.5％(23～30岁普通妇女为18.7％)。这些事实提示了,运动员的经血量比一般妇女为少。对大学生和运动员进行连续两个周期经血量的观察发现,同一个体经血量的变动范围不大,个别运动员的变化较大,甚至超过了经期参加训练对经血量的影响。因此,欲了解经期训练对运动员经血量的影响,需要进行多周期的观察。     

如何提高弹跳力

做为一名排球运动员必须要具备良好的身体素质。如何提高弹跳的训练;现在我们就通过科学地训练方法、研究的结果来介绍提高弹跳的实例。 《提高弹跳首先要特别注意两点》 我们经常可以听到“这个人有爆发力,那个人没有爆发力。”弹跳与爆发力有着密切关系,两者决不能分开考虑。我们在做相当快速的运动时,利用的时间必须非常短。例如:冲刺跑,脚     

不同运动项目高水平运动员注意能力特征研究

采用自行开发的“BT LYR注意能力测试软件 (1.0版 )” ,分别对 2 3名乒乓球运动员、14名固定靶射击运动员、17名活动靶射击运动员及 80名普通体育大学生的注意能力特征进行全面测查。结果发现 ,乒乓球运动员的注意广度和注意集中稳定性显著高于普通体育大学生 ;固定靶射击运动员的注意转移能力明显低于普通体育大学生 ;活动靶射击运动员的注意广度显著高于普通体育大学生。     

快速提高成绩的可靠方法

田径运动员使用各种技术和设备来发展速度,利用控制超负荷的高科技方法如弗拉皮尔系统或普通技术如上坡跑、下坡跑, 都能提高运动成绩。弗拉以尔系统是美国人约翰·弗拉皮尔设计的产物,主要是应用超负荷控制原理来提高速度。运动员通过六周的“第一级水平”的练习来确定他们各自的优缺点,之后在“超级跑台”上进行不同级别水平的练习。28mph的超级跑台对弗拉皮尔系统是非常关键的,因为它要以使平跑和斜坡跑(坡度最高达40％)在可控制的条件下进行。     

电刺激增长肌力的初步探讨

分别对15名运动员进行了电刺激增长肌肉力量的观察与实验。看出: 在训练之后进行电刺激,肌肉力量增长25.6％,训练之前(非训练日)进行电刺激肌肉力量增长8.1％,对照组只增长6％。训练(疲劳)加电刺激的效果较好。在肌肉力量明显增长的情况下,弹跳、速度提高也较多,运动技术也有改进,相应的运动成绩也有所提高。在我们观察的条件下看出:电刺激促使肌力增长的时间与仃止刺激后肌力消退的时间大体相等。多数受试运动员反映,经过电刺激后体力恢复较好。我们认为训练后进行电刺激,对局(?)肌肉来说是个大运动量训练,对整体来说又是个恢复手段。此法既是训练手段,也是治疗方法。     

应用中药温胞汤治疗痛经的效疗观察

在1986年对浙江省体训一大体135名女运动员月经调查报告(1)一文中,曾发现有痛经史者31人,占总人数的32％,为了做好女运动员的保健工作,使她们的身体素质和运动成绩不断提高。我们试用中药温胞汤治疗31名有痛经的女运动员,取得了较好的效果,总有效率90.3％,现将观察结果总结如下: 一、治疗对象的健康状况: 在1986年调查月经情况时,该31名运动员均进行过详细询问病史,如月经史、运动史等,同时进行全面体检,包括妇科肛门指诊、胸透、心电图、血尿常规及肝功能检查     

评定运动员弹跳训练水平的几个公式

目前,国内外使用的测试运动员弹跳训练水平的方法,大都侧重于测试其弹跳能力的某个方面,因而其片面性较大,难以客观地反映运动员在实战中的运用能力。苏联拉脱维亚体育学院阿芙娜塞娃提出一套比较全面的方法,现介绍如下。评定弹跳训练水平的两个任务是:(1)研究评定运动员弹跳耐力的方法;(2)探讨评定运动员训练水平的综合标准。通常是用一组弹跳的平均高度(Hcp)     

高水平排球运动员的弹跳训练

根据4名高水平排球运动员,长期采用最大负荷下蹬力量练习,而产生弹跳停滞不增的差异特点和遵循科学训练机理,针对性的为他们设计了“弹性离心负荷训练法”、“封闭式环形训练法”“离心-向心收缩训练法”以及“突变式训练法”。通过试验,证实这些方法对继续提高弹跳有明显效果。