立定跳远训练方法探讨

在近几年我省的体育专业项目中都有立定跳远。我校体育高考队在高考中五项专业成绩提高最大的就是立定跳远。通过总结分析,文章阐述了立定跳远的训练方法。     

浅析立定三级跳远训练方法

在田径运动中,立定三级跳远是跳远,三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也是体育高考生专业素质测试项目。因此,对立定三级跳远进行探究很有必要,对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练具有重要意义。本文针对体育高考立定三级跳远技术及训练方法进行分析,以期为学生提高训练成绩做参考。     

论如何提高高考中立定三级跳远成绩

立定三级跳远成绩占高考体育分数的比例已经越来越大,本文在分析了三级立定跳远的技术动作时,结合训练原则,提出了几点提高立定三级跳远成绩的方法。     

体育考生立定三级跳远的训练方法

立定三级跳远作为许多省市体育考生高考身体素质考核的必考项目,其训练方法和用力特点并不同于立定跳远和三级跳远。笔者在多年体育教学和训练实践的基础上,总结出了一些提高体育考生立定三级跳远成绩的训练方法,希望通过本文能与更多同行分享、交流。     

“立定跳远”与弹簧跳远实验的探究

“立定跳远”是中学生经常进行锻炼的体育运动项目，也是目前大多数地区考试中考体育的首选项目。如何科学进行立定跳远的训练．提高立定跳远成绩呢？从下面的弹簧跳远实验的探究就可明白其中的道理，从而进行正确的锻炼。     

重视立定三级跳远技能训练培养高素质人才

在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段,是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练,培养高素质人才。     

中考体育立定跳远高分攻略及训练技巧

立定跳远是"达标"项目,是各地体育考试、会考的必测项目或选测项目之一。训练或考试中,立定跳远的做法或技巧不同,成绩也会不一样。就中考体育的立定跳远高分攻略与训练技巧进行探究,其中包括影响立定跳远成绩的因素、立定跳远的动作要领、立定跳远的辅助练习、立定跳远的高分策略以及立定跳远训练的注意事项等。     

浅谈循环训练法在体育高考跑的训练中的创新运用

近年来,由于体育高考改革,在没有了专项考试的情况下,身体素质训练就成了高考训练的核心内容.在高考项目中的100米、800米、后抛实心球、立定跳远这四个项目中,跑项占了两项.如何提高体育考生跑的成绩,是每一个体育教练员需要深度思考和研究的新课题.     

立定跳远的最佳辅助练习——阶梯跳

<正>一、前言为全面贯彻党和国家的教育方针,促进应试教育向素质教育转轨,增强学生体质,提高基础教育质量,深化中等教育的重大改革,使体育成为选拔合格毕业生人才的条件之一,自从体育考试成为初中毕业生升学考试的一个重要科目,立定跳远也成为体育考试的一个主要必考项目。据调查报告显示,大部分初中体育教师在体育中考的选项素质测试训练中,感到必考素质项目立定跳远采用多种辅助的练习项目进行训练,学生成绩都提高     

关于高中生立定跳远教学与训练方法的研究

立定跳远是苏州市体育中考项目,也是高中体育教学田径模块中的重要内容。通过科学合理的训练,学生的立定跳远成绩一般都能得到一定的提升。教师可运用文献资料法、测量法、比较分析法等研究方法,对高中生的立定跳远状况进行分析,并提出提高高中生立定跳远成绩的方法,以为学校的体育教学提供有益参考。     

“变通式专项训练”在中高考体育立定跳远应试训练中的应用

本文介绍了运用立定跳远变通式专项训练的优点、注意事项以及训练方法,以期在中高考体育立定跳远应试中帮助学生获得好成绩。     

对体育高考中立定跳远训练的几点思考

<正>立定跳远是田径跳跃中一项比较简单的教学内容,而且简单易行,操作起来方便,受场地器材的限制较低,因而成为了全国多数省市体育高考术科考试的内容之一。根据学生测试的情况看,几项术科考试中也只有该项目比较容易得高分。但是笔者结合近年来湖北省体育高考中立定跳远的情况来看,情况并不乐观。大部分男生的立定跳远成绩在245~     

对中学生立定跳远训练方法的探究

立定跳远是中小学体育教学大纲的一项重要内容。要切实从掌握动作的要领和训练技巧以及训练效果等方面对立定跳远进行初步探究,以便为体育教学更好地服务。     

分解三个节点对提高立定跳远成绩的作用

立定跳远是初中体育教学中的重要项目,科学训练,找到立定跳远的三个技术节点,可以更好地促进学生提高成绩。把握预摆练习,让学生站稳脚跟;在跳跃的过程中让学生学会蹬地摆臂,整体配合;落地时让学生注意稳定性和安全性,把握住这些节点就能更好地改进立定跳远教学。     

初中体育立定跳远教学与训练研究

立定跳远是初中体育教学当中具有较强健身性的运动,同时也是学生身体素质考察的重点内容。就初中体育立定跳远的教学与训练进行一定的研究。     

摆动技术在立定跳远教学中的作用

立定跳远是学校体育课堂教学中最基本的教材之一，是《国家体质健康标准》项目之一，是各项运动的运动员选材的生理指标之一，是体育中考、体育高考的项目之一，也是学生经常在课余练习、游戏的项目。因此，立定跳远教学在课堂教学中备受重视。现将我在立定跳远教学过程中的一点感受总结如下：     

浅谈广西高考体育改革对农村普通高中体考生的影响

广西2007年进行过一次高考体育改革,重视基础素质的训练,高考内容为四项身体素质100米、800米、后抛实心球和立定跳远。时隔十年之后,再一次进行改革,有四项素质和专项考试,这一变革,从师质到生源,学生的质量情况都受到一定的冲击,这些因素对农村体考生的成绩都有很大的影响。     

浅谈体育高考项目立定三级跳远的技术与训练方法

立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目。因此,探究立定三级跳远很有必要,这对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练也具有重要意义。本文对立定三级跳远的技术进行分析,总结了训练方法。     

浅谈循环训练法在体育高考跑的训练中的创新运用

近年来,南于体育高考改革,在没有了专项考试的情况下,身体素质训练就成了高考训练的核心内容。在高考项目中的100米、800米、后抛实心球、立定跳远这四个项目中,跑项占了两项。如何提高体育考生跑的成绩,是每一个体育教练员需要深度思考和研究的新课题。笔者通过对近些年国内外一种体育循环训练法的学习和研究,结合体育高考的要求、     

初中体育"立定跳远"关键动作矫正及训练指导探讨

立定跳远是体育运动中的一项常规项目,其考查学生的下肢爆发力与弹跳力,有助于促进心肌灌注,改善胰岛素抵抗.在实际练习中,学生的动作经常不规范,很容易受伤.同时,立定跳远是必测体育项目,教师对学生进行"立定跳远"关键动作的矫正及训练指导是十分必要的.文章对初中生在"立定跳远"时的动作问题进行简要论述,对初中体育"立定跳远"...