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合理安排运动负荷是提高青少年速度滑冰运动员训练科学化水平的前提条件。利用青少年速度滑冰运动员长期训练过程中的基础心率、运动心率和运动后心率的变化特征来控制训练负荷,有助于教练员正确执行训练计划。教练员熟练掌握心率控制训练负荷的方法,并能将其实施在训练中,就会使运动员摆脱消极、单纯的体力训练。使用心率作为控制训练强度的手段,要注意青少年速度滑冰运动员的疲劳、情绪、疾病情况、训练环境的温度、场地的海拔高度,以及训练的方式等情况的变化。 相似文献
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科学地利用心率变化情况进行有氧耐力训练监测,对于广大基层速度滑冰教练员是简单、实用和可行的训练方法。通过文献资料、逻辑分析等方法,阐述了公式法、生理反应法、呼吸变量法等心率无氧阈测算方法;并对心率无氧阈、心率负荷与训练强度的关系等问题进行了研究;基于心率无氧阈分析,提出了培养青少年速滑运动员有氧耐力的心率负荷带训练模式,心率负荷训练间歇模式,以及不同年龄的青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷参考值对应表。 相似文献
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通过查阅相关文献的方法,结合短道速滑项目实际情况,讨论短道速滑运动员选材的相关问题及意义,认为体能、心理、智力等因素是短道速滑运动员选材中的核心要素,把体能、心理、智力等指标因素与短道速滑运动相结合并加以分析,从实践的角度对其内容进行了筛选与界定,为教练员在进行短道速滑运动员科学选才时,提供一定的参考。 相似文献
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以具体的实验,阐明了少年速滑运动员的身体工作能力,并间接推算出其最大吸氧量,为少年速滑运动员的训练提供科学依据。 相似文献
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一、目的众所周知,速滑运动成绩,主要取决于运动技术和身体水平。为了提高我国速度滑冰的运动水平,除了对高水平的成年速滑运动员加强科学训练以外,对少年速滑运动员的训练和生理机能水平的研究也是十分重要的。本文的目的在于阐明少年速滑运动员的身体工作能力并间接推算最大吸氧量。为少年速滑运动员的训练提供科学依据。二、试验方法本文受试者为齐齐哈尔市重点体校速滑等级运动员10人(男、女各5人)。平均年龄男13.8±1.09岁,女14.2±0.4岁。500 相似文献
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短道速滑属于技能型竞速项目,运动员在训练和比赛中,尤其是在陆地训练中运动损伤时有发生,运动损伤的高发率直接影响优秀运动员的运动寿命和创造优异成绩,目前短道速滑的运动伤病问题已成为困扰运动训练和影响运动成绩的重要原因之一。通过对优秀短道速滑运动员出现的常见的运动损伤进行探究与分析,希望能为短道速滑运动员有效地防治运动损伤,提供科学的依据。 相似文献
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在近年的全国性大型比赛中,速滑运动员在弯道滑跑中常因技术犯规而被取消成绩,教练员、运动员与裁判员对此看法不一,甚至众说纷云,莫衷一是。本文对在大型比赛中运动员弯道滑跑技术犯规的情况做了详细调查,根据规则精神,运用数理分析方法进行处理,对运动员弯道滑跑技术是否犯规找出理论依据,使技术与规则精神达到统一,从而促进速滑运动的发展。 相似文献
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为探索女子5 000 m速度滑冰优秀运动员不同滑跑节奏与心率变化的关系,及该项目的最佳滑跑节奏,在实验控制条件下测量10名被试运动员采用3种不同滑跑节奏进行5 000 m滑跑时的心率变化,绘制运动员心率曲线并对心率均值进行单因素方差分析比较。实验结果:运动员以最优成绩80%强度,采用高弯低直节奏完成5 000 m滑跑时,其心率均值明显低于其他节奏的心率均值;该节奏心率曲线呈现规律性波动形态。结果提示,高弯低直滑跑节奏可能有利于速度滑冰长距离项目中大强度负荷的机体长时间保持恒定心率,有利于运动员创造优异成绩。 相似文献
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在速滑运动中,灵活性是个重要因素,不具备很好的灵活性,就不可能表现出优美、协调的技术动作。影响灵活性的因素:人体结构限制了某些关节的动作幅度。例如膝关节的伸展范围就受到上述因素影响。踝关节、髋关节的弯屈能力受到软组织限制:①肌肉和筋 相似文献
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在比赛和训练过程中,测定运动员的身体机能的变化,有助于了解比赛对人体机能的要求,分析所进行的各种形式的训练在增进人体机能方面的实际意义。 相似文献
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在体育运动上取得成绩,决不只是依靠敢于竞争的精神,还与技能,集体配合、力量、耐力、专项协调灵敏性、身体结构转点等密切相关;生理因素也并不是无足轻重的,有时,条件和环境也是产生影响的因素。下面谈的是速滑训练的基础,生物力学知识和专项肌群的有效训练可能是速滑运动中最重要的内容。 相似文献
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一、身体脂肪的测试:由于人的个体差异较大,对某一年令,规定一个理想的身高和体重标准是不合适的。许多项目的最终目的都是看谁在最短的时间内取胜,无用的体重就成了有害的因素,因此所有项目的运动员都应尽量少长脂肪。 相似文献
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如果想把无冰期获得的体能成果,更好的在冰期发挥出来,那就要以速发耐力为主、耐力为基础的抓各项均衡发展的大运动量训练。多年实践证明:突出重点项目训练的主导思想有它的最大的不足之处,即在全能选手中失去了均衡因素,年年重点但没获得成功,这也就给我们的冰期安排带来了困难。 相似文献
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每一项体育活动的特征都基于一定的规律性。这种规律性在运动员的运动活动中表现得最为明显。人的运动是人体内各个过程(生理化学过程,生理和心理过程)的独特反映。伟大的生理学家谢切诺夫于一八六三年在自己的著作《大脑反射》一文中写道:“大脑活动的所有无止境的各种外部表现归结为一个现象——就是肌肉运动。”人的整个 相似文献
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