体育特长训练的营养调剂

当前我校的体育特长生，正处在较正规的训练阶段，提高学生的运动能力和身体技能，给予合理的营养调剂是很必要的。本文就此问题，阐述了营养在运动训练中的作用，合理补充营养与运动能力的关系，根据三种不同特点的运动项目，做出相应的营养要求。     

中长跑与赛前营养关系谈

营养是中长跑取得优异成绩的基本因素之一。合理营养能供给运动员所需消耗的能量，提供能源物质的能源和储备，加速代谢废物的清除，维持代谢平衡，有助于提高运动员的运动能力和运动后体力恢复能力。为获得最佳成绩的合理营养准备，主要是一个完善的平衡饮食。通过营养完全可以改善运动员的运动成绩。     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

体育是篮球运动员运用技、战术的基础，在大负荷训练过程中合理使用运动营养补充品是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。本依据篮球运动员在运动过程中机体供能的特点，结合运动营养补充品的研究成果，对高水平篮球运动员体能提高与恢复的运动营养措施做出相应分析，旨在对篮球工作在维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。     

浅析少儿营养与运动训练

儿童（4-12岁）与少年（13-17岁）（以下称少儿），正处于生长发育的重要时期，体内代谢旺盛，对营养的需要相对较高，因而发生营养缺乏的可能性也相对较大，对于从事运动训练的他（她）们，更应该重视营养。本文从少儿的健康着手，在论述少儿营养的重要性，运动训练的选择性的同时，着重强调了营养与运动相结合的重要性，以引起人们对少儿生长发育及健康问题的重视。     

运动疲劳的预防及消除疲劳的有效途径

运动疲劳是由于运动而使身体机能暂时降低的现象，可采取补充营养，适当休息等方式来消除。     

关于补糖问题的探讨

本文从生物化学和营养角度出发，阐述了运动前、运动中、运动后补充糖的必要性以及注意的问题。     

运动员的运动能力和脂类、蛋白质的关系

随着现代科学技术的突飞猛进和体育事业的日益发展，营养在体育运动中的作用和地位越来越受到人们的关注，由于运动员在训练和比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要，因此，合理的营养补充对运动员来说，是提高运动成绩，增强体力快速恢复，以取得良好运动训练效果的物质保证；脂肪、蛋白质在运动训练时起着重要的供能作用，它是运动员保持最佳身体和竞技状态的物质基础，对运动成绩有直接的影响；根据多年训练实践，就运动员的运动能力与脂类、蛋白质的相互关系进行探讨，以便为运动员在训练和比赛后的快速恢复及保持竞技状态进行合理营养补充和膳食安排。     

对运动性营养补充的探析

通过查阅大量运动营养方面的相关资料,试图从运动营养补充与运动能力的关系入手,系统的整理与分析现今国内外运动营养发展现状与研究成果,为运动训练工作提供一定的理论指导.     

耐力项目运动员的营养特点及调配

耐力项目运动员对训练、比赛期间的营养补给有其特殊的要求。合理营养是运动员保持健康和良好训练、比赛状态的物质基础，是保持良好身体素质的先决条件，是提高运动技能和运动成绩的关键因素之一。     

儿童少年运动素质的营养特点

随着健康第一指导思想在学校体育教学训练中的深入，儿童少年运动素质的营养问题更加受到重视，我们参考有关营养方面的文献资料，结合教学训练实际，仅从食物分类、合理营养基本要求、以及各运动素质的营养特点等方面作了些探索，以便更好地指导儿童少年参加体育锻炼，塑造儿童少年健康体魄。     

小议运动员疲劳恢复的运动营养措施

体能是运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.本文根据运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议.     

牛磺酸的代谢特点和运动营养

大量的实验研究已证明，牛磺酸能对抗运动性疲劳的产生而提高机体的运动能力，牛磺酸虽说不参与蛋白质代谢，但它是重要的生理活性物质，和运动能力关系密切，近几年来，从运动生化和运动营养方面的研究日多，这里将这些研究成果作一简介。     

浅析足球运动员的疲劳恢复与运动营养

根据足球运动的特点及其能量供应特点,分析足球运动员在运动过程中产生疲劳的原因和机理,探讨足球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以便为足球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考.     

浅析高温瑜伽运动后的营养补充

高温瑜伽运动是一项男女老少皆宜的运动,具有良好的减肥功效,颇受年轻女性的青睐。随着经济的发展和医学科学的进步,人们也越来越注重生活质量,饮食营养的合理化。高温瑜伽运动使体内物质代谢加剧,能量消耗增强,而且对于不同体质的人在营养需求上也有所不同。拟从高温瑜伽运动后对水、维生素和矿物质的营养需求来讨论运动后的合理营养问题,以保证机体的健康。     

速度耐力运动员能量供应特点与营养补充

速度耐力运动员能量供应主要以无氧代谢系统为主，即磷酸原供能和糖酵解供能。在周期性最大强度运动时，运动员要注意能量代谢的合理分配，在间歇运动中，由于运动时间结构的不同，参与代谢的能量供应系统有所侧重。根据速度耐力运动员的能量供应及限制因素，有针对性地对运动员进行科学的营养补充，对运动员的成绩有较大的提高。     

运动减肥处方及运动营养干预

文章从多方面综述了减肥的各种方法以及运动减肥的优点，如何制定运动处方是一个关键点。制定运动处方要因人而异，量体裁衣。另外，在运动减肥的过程中应用营养干预是必不可少的部分。     

论运动，营养与健康的关系

随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高,人们对健康的期望也越来越高。如何通过运动、营养的手段,促进人们的健康,就成了人们关切的焦点。本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手,讨论三者之间的关系,明辨其理,比便于更好的为大众健康服务。     

足球运动员的合理营养补充

阐述了足球运动员合理营养的意义，分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素，提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充。     

肌酸补充对运动能力的影响

肌酸是一种安全有效的营养补品，对提高运动能力有很大作用．本文查阅了近几年的文献，从肌酸在能量代谢中的作用，综述了肌酸补充对运动能力的影响以及补充肌酸的方法．     

关注体育实践教学环节中的“营养品“

在体育实践教学中,营养补品与运动疲劳的关系一直是实践教学过程中重要的一环,研究结果发现运动性疲劳会影响机体的运动能力,合理应用运动营养补充品可消除过度训练所导致的运动性疲劳、提高运动能力.笔者对国内外文献中抗运动性疲劳的重要营养补充品的研究进展作一综述,以期为今后体育教学中营养补品的教学提供参考.