沈阳体育学院木兰拳选修课教学现状调查与分析

为了更好地保证木兰拳选修课的教学质量,文章采用问卷法和访谈法对沈阳体育学院木兰拳教学现状进行调查与分析。结果表明:本课程不受专业及性别影响,但学生选修人数相对较少。所选学生具备正确的学习动机,教学内容基本符合学生要求。建议注重木兰拳的宣传推广,提高教师的综合素质,开展木兰拳对外交流、比赛等活动,以提高木兰拳选修课的教学水平和推动木兰拳的普及发展。     

木兰拳教学探讨

根据木兰拳的特点论述了在木兰拳教学中要重视基本功训练 ,熟悉套路 ,明确姿势 ,合理运用微格教学原理 ,充分运用音乐和注重身心放松等教学要点 ,以及要注意的事项。     

关于太极拳、木兰拳教学的比较

通过太极拳与木兰拳运动教学的比较研究 ,指出了太极拳与木兰拳运动的相同点和不同点 ,教师在进行木兰拳教学时要区分与太极拳的异同 ,使木兰拳运动能够更广泛地开展起来。     

表象训练方法运用于木兰拳教学的实验研究

表象训练是一种运动心理训练的方法。在木兰拳套路教学中,有意识、有目的地运用表象训练与常规教学相结合的教学方法,不仅能改进和提高套路技术动作,而且能加快学生对木兰拳套路动作的熟练掌握。     

木兰拳对改善大学生身心健康的研究

木兰拳是一种返璞归真、回归自然的传统体育项目,由于木兰拳对身心健康状况影响的研究还是一个新的课题,文章试图通过文献资料法、综合分析法、访谈法深入剖析大学生身心健康病变的成因以及木兰拳对改善身心健康状况的影响以及身心调节作用。     

木兰拳与相关项目技术风格的比较分析

木兰拳的技术风格有诸多不同的看法和争议,根据多年来对木兰拳亲身习练的领悟和教学实践的经验总结,对木兰拳技术动作风格、特点加以深入地分析与研究,并对与其相关项目的技术风格、特点进行比较分析,阐述木兰拳技术风格的真实性.     

对木兰拳教学方法的探讨

木兰拳是近 2 0年来被挖掘、整理而重新焕发出生机和活力的一项传统健身拳术 ,是当今较为普及、深受大众喜爱的健身项目之一 ,人们对它的认识尚处于起步阶段。通过实验、问卷调查和数理统计等方法 ,对木兰拳的教学方法进行实验性探索。结果表明 ,从木兰拳的项目特点出发 ,采用一般训练与专项训练相结合的教学方法 ,能够取得较好的教学效果     

江苏省普通高校木兰拳教学质量影响因素的分析

调查与分析江苏省5所开设木兰拳课程的普通高校,从木兰拳教学的实际教学情况出发,分析影响高校木兰拳教学质量的3个主要因素,并提出可行性建议。     

在高校女生中开设木兰拳课的可行性研究

随着全民健身运动的开展,越来越多的女大学生对木兰拳产生了浓厚的兴趣。在高校女生中开设木兰拳课既有现实意义又有战略意义。通过对木兰拳运动的调查分析,功能论证,对木兰拳进入高校女生体育课堂的可行性进行了研究与探讨,并提供可靠的理论依据。     

木兰拳锻炼对老年人机体免疫调节作用的机制分析

研究目的:观察6个月木兰拳锻炼对老年人机体免疫机能的影响.研究方法:采用自身配对检验的方法,测定6个月木兰拳锻炼前后空腹安静状态下 NK 细胞活性变化.研究结果表明:经过6个月木兰拳的锻炼,受试者 NK 细胞活性明显提高,具有显著差异,证实长期木兰拳锻炼能有效地调节老年人的免疫机能.     

木兰拳及其习练要略

木兰拳是武术运动的拳种之一，有其独特的运动韵味与规律。习练木兰拳分3个阶段：尽快熟悉套路，在姿态和动作上打好基础；掌握动作要领与规律，领会运动特点；加强练意、练气和练力。     

高校太极拳教学中实施“体操式”教学法的应用研究

教学方法的优劣直接影响教学任务的完成与否和教学质量的高低。将“体操式”教学法用于高校太极拳教学中，通过实验证实了它的有效性和可行性，实验证明它能极大地节经教学时间，有利于学生更快更好地掌握太极拳技术，增强学生信心，明显优于传统教法。     

试论普通高校拳击选项课价值取向与教学设计

本文通过对普通高校拳击选项课价值取向与教学设计的论述,阐明在高校中开设拳击选项课具有强身健体、锻炼意志、发展智力、提高自信、防身自卫、完善人格和提高素养等作用,而这些价值取向的积极因素是通过精心的教学设计来实现的。     

从新疆十运会、十一运会拳击比赛分析目前新疆拳击技术发展中存在的问题

通过对新疆十运会、十一运会拳击比赛的半决赛、决赛的录像进行量化统计分析,针对新疆拳击运动员在比赛中出拳技术等方面存在的问题,提出采用改变部分训练手段,加强教练培训等方法,对目前新疆拳击技术训练具有很重要的参考价值.     

重庆形意拳传承与发展的思考

形意拳是北方拳种,在抗日战争时期传入重庆。目前在重庆发展较突出的有三支队伍,分别是朱国福一支、张应人一支、马振岱一支。而作为传统拳术的形意拳在重庆的普及、推广其实并太理想。文章通过对重庆市形意拳现状的分析,找出影响其推广发展的原因,使形意拳在重庆能更好地继承和发展。     

武术长拳规范技术训练方法研究与实践

武术套路的规范性是套路技术的命脉，提高动作质量从规格要求入手，深入分析人体造型的美感，在长拳的训练过程中，要抓住定势的造型姿态，提高动作规格，从不同的训练方法中去追求武术艺术的表现力，使武术技术更加完美地表现技艺，从而达到情愉悦身心，快乐人生的目的。     

太极拳练习中的"呼"与"吸"

呼吸、意识、动作三者的统一是太极拳练习中的重要方法之一,它与中国传统养生方法有一定的共同之处,从 哲学的角度来看它们之间是协调统一的。初学时只要求自然呼吸。动作熟练以后,可以根据个人锻炼的体会和需要,在 合乎自然的原则下,有意识地引导呼吸,使其更好地适应劲力与动作要求。在太极拳练习中呼吸的调节尤为重要,呼吸 调节的好坏直接影响着练习的质量和效果。