游泳训练对速滑运动员心肺功能的影响

速度滑冰对速度、耐力性要求很高,对运动员的心血管系统要求也很高.当前,迅速提高我国速滑运动员的心肺功能水平是赶超世界先进水平的关键.目前,国内许多教练员和科研人员正在探索各种有效的途径.本文的目的就是试图在速滑运动员的夏季训练中,对他们进行大量的游泳训练,通过对其训练前后生理指标的测定和观察,探讨游泳运动对速滑运动员心肺功能的良好影响及作用,并为今后的训练提供一定有价值的参考.     

递增30秒跑加力量练习对提高大学生速滑运动员心肺功能的观察

本文对采用递增30秒跑加力量练习的方法,提高大学生速滑运动员的心肺功能进行实验观察。结果表明,此种方法对提高运动员的心肺功能水平和运动成绩效果较好。     

恢复是提高速滑运动员竞技能力的重要措施

速度滑冰是体能主导类竞技项目,训练负荷往往接近人体生理极限,产生运动疲劳是一种必然现象,不及时消除会形成过度训练,影响运动水平的提高。及时进行必要的恢复训练和心理调整并补充能量和营养,对体能的恢复和竞技能力的提高具有重要的作用。运用运动生理学、运动生物化学、运动心理学及运动训练学的相关理论,分析速滑运动员运动疲劳的产生,认为代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化是主要原因,提出采取运动性手段、物理性手段、中药补剂、合理营养膳食和强力营养补剂心,以及采取设置合理的运动目标、意念放松法等心理训练方法促进运动员疲劳的恢复。     

如何提高速滑运动员的柔韧性

阐述了柔韧性训练水平对速滑运动员的重要性和提高速滑运动员柔韧性训练水平的方法和手段,并强调了应把柔韧性训练贯穿到日常训练中,对如何将之纳入训练计划、冰期如何安排等做了说明.     

提高心肺功能是增强学生体质的根本

本文以作者的实验和调查为依据,结合医学、生理学分析,认为提高心肺功能是增强学生体质的根本,而有氧性的跑步锻炼是增强心肺功能的有效手段。     

速滑运动员的训练

本文通过对长、短距离运动员的陆地训练方法和手段的分析,评定现行陆地训练的效果。其方法是,把25名优秀运动员按长、短项目分组。把15名擅长长距离和10名擅长短距离的运动员各分为一组,然后将不同的陆地训练对运动员身体素质的影响进行比     

速滑运动员的速度

速度是身体素质的一个方面,它指人体进行快速运动的能力,即在单位时间内迅速完成某一动作,或通过某一距离的能力。体育运动中,速度有重要意义。速度发展的水平对运动成绩有很大的影响。动作的速度取决于一系列生理和生化的因素。现已查明,速度、特别是动作频率极高的速度,取决于神经过程的灵活性.从生物化学观点看,速度素质取决于肌肉中三磷酸腺苷的含量,以及在神经冲动影响下其分解的速度,甚至还取决于三磷酸腺苷再合成的速度。旨在发展速度的工作,导致形成大量的氧债,为偿付氧债要用几十分钟的时间。一个人所能发挥的最高速度,不仅取     

高原训练对速滑运动员自主神经功能的影响

为探究高原低氧低压环境对运动员自主神经的影响,对12名男子速滑运动员在1800m高原训练前后的心率变异性指标进行分析,结果表明:与高原训练前指标相比,高原训练三周后,速滑运动员HF、TP上升,LF、LF/HF下降,但均不具有显著性差异,庞加莱图出现发散趋势;高原训练后的收缩压、舒张压出现显著下降(P＜0.05).可见,高原训练对速滑运动员的自主神经活性有一定的影响,具有增强迷走神经活动张力的作用.     

短距离速滑运动员肌肉放松能力的提高途径

速度运动员在滑跑过程动作高度自动化,运动员肌肉的协调放松能力可以有效改善肌肉的新陈代谢,促进ATP的合成;迅速消除疲劳,提高肌肉工作的效率,对于提高运动员的比赛成绩具有重要作用。提出在速滑运动员的日常训练中,应将肌肉放松训练与速滑技术、体能训练和恢复有机结合起来,采用心理训练、肌肉放松练习和肌肉放松等手段与方法,培养运动员的肌肉放松能力。     

提高短道速滑运动员自我效能的心理训练

自我效能的心理训练是通过调整短道速滑运动员的心态促进最佳竞技状态的形成,提高运动员比赛成绩的一种重要途径和方法.通过分析自我效能对运动员训练和竞赛成绩的影响,提出自我强化训练、归因训练、放松训练、表象训练和积极暗示训练等有针对性的心理训练方法,帮助运动员提高自我效能,从而提高运动员的心理素质和训练比赛成绩.     

福建省部分项目运动员心肺功能初探

通过对福建省部分项目运动员的最大摄氧量及无氧阈的测定，发现我省青少年运动员的心肺功能水平，除羽毛球队运动员与国家队运动员的心肺功能水平相当，其它项目均低于国内外优秀选手。测试的结果可为我省今后的选材及机能评定等提供科学依据。     

速滑运动员灵活性训练

在速滑运动中,灵活性是个重要因素,不具备很好的灵活性,就不可能表现出优美、协调的技术动作。影响灵活性的因素:人体结构限制了某些关节的动作幅度。例如膝关节的伸展范围就受到上述因素影响。踝关节、髋关节的弯屈能力受到软组织限制:①肌肉和筋     

优秀女子足球运动员心肺功能的研究

目的：通过对优秀女子足球运动员心肺功能的测试,探讨女足运动员的有氧工作能力。方法：利用心肺功能测试系统对递增性负荷运动的女足运动员、体院体教专业和普通系科女大学生心肺功能进行测试并进行相关指标的比较。结果：女足运动员的最大心输出量、最大通气量、最大吸氧量及运动能力均显著高于体育教育专业学生（体教组）和普通院系学生（对照组）,三组呈女足组〉体教组〉对照组,女足运动员安静时心率显著低于体教组和对照组。结论：女足运动员的心肺功能及耐力素质优于体教组和对照组。     

对少年中长跑运动员心肺功能的判别分析

中长跑运动员心肺功能的优劣,对运动成绩的提高有着直接的关系。这一点,已被许多专家们的研究所证明(乌尔布利希,1978)。然而,评价心肺功能的标准到目前为止,由于测定方法的不同和不能明确掌握运动员对测试的适应情况,因     

马拉松运动员的体质特点和心肺功能

迄今为止,有关我国马拉松运动员身体机能的综合研究不多,对女子马拉松运动员的研究更少。为了解马拉松运动员体质特点、身体成分和心肺功能,为选材、科学训练、机能评定和医务监督提供参考资料,我们对天津市男女马拉松运动员进行了多指标综合观察和研究。对象与方法     

少年中长跑运动员心肺功能特点的研究

通过心肺功能运动试验(CPET),对沈阳市48名少年中长跑运动员进行测试,分析其心肺功能的特点.测试结果显示:静息状态下高年龄组的最大通气能力、通气储备能力和心搏量比同性别低年龄组强;亚极量负荷运动时,高年龄组运动员的运动能力高于同性别低年龄组;极量运动负荷时,女子组高年龄段的心脏的工作效率明显高于低年龄组,但低年龄组有氧代谢能力有很大的挖掘潜力.旨在为少年运动员的训练和比赛提供科学的理论依据,也为教练员今后选材和制定合理的训练计划提供可参考的理论基础.     

速滑运动员的生理要求

在体育运动上取得成绩,决不只是依靠敢于竞争的精神,还与技能,集体配合、力量、耐力、专项协调灵敏性、身体结构转点等密切相关;生理因素也并不是无足轻重的,有时,条件和环境也是产生影响的因素。下面谈的是速滑训练的基础,生物力学知识和专项肌群的有效训练可能是速滑运动中最重要的内容。     

谈速滑运动员的素质教育

针对以往培养速滑运动员过程中只注重专业培养存在的问题，指出应更新教育理念，重视速滑运动员的素质教育，并分析了素质教育的基础和重点，提出了德育教育、专业教育、人教育和科学化素质培养多单并重，培养全面发展的速滑人才。     

速滑运动员的医务监督

速度滑冰是以动态用力活动为主的周期性个人运动项目,看它的特点,它要求运动员具有保持动力平衡和向前滑行中产生的冲力,以及稳定的滑跑姿势的技能。速滑运动员要想取得优秀成绩,严格的医务监督是很必要的。     

浅谈速滑运动员的选材

现在任何一种新的运动训练方法、手段出现之后,由于科学技术的发达,很快就会传遍各国,因此,在训练条件、手段、方法差别日趋缩小的情况下选材问题的重要性就突出了。其次,我们看到世界和我国各项运动员出成绩的年龄提前了,速滑竞赛中少年运动员打破成年纪录的现象屡见不鲜。要早日赶超世界先进水平,从小培养,抓好苗子,也就成为当前训练体系中的最主要的基础的一环,那种自然淘汰法远远不能适应现在的需要了。