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登山是一项耐力型体育运动,有利于身体健康,作者开展了“登山与健康”的探究活动,通过实地观察及在登山过程中测量登山者的脉搏血压,血糖指标等生理指标的变化,通过调查访问登山的群众及医生,了解了有关登山的常识,还通过上网,看资料等方式收集相关的资料等方法来研究这个问题。通过活动,了解到登山运动是一项有益身心的运动,登山可以调节人的视力,心肺功能,四肢协调能力,多余脂肪的消耗,延缓衰老,提高意志品质都有明显作用。可以明显提高腰、腿部的力量。但登山前要注意做好准备运动,登山的强度不宜过大,登山后要适当做好放松运动。只要我们坚持锻炼,我们的身体都会越来越健康的。 相似文献
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苏晓禾 《大科技.科学之谜》2014,(11):16-18
成千上百的山峰都已经被探索过了,但为什么有的山峰人类从未征服过?登山是一项十分古老的运动,甚至古老到无法追溯其真正的起源,因为我们无法确定,祖先们是何时萌生翻山越岭的想法的。不过,这并不妨碍我们对登山运动的喜爱。19世纪50年代,登山运动得到迅猛发展。这期间人类登顶了阿尔卑斯山地区所有的4000米以下的高峰。从那时起,讨论哪些山峰没被攀登过,哪 相似文献
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《大科技.科学之谜》2016,(11)
正多吃水果就能不生病?瞎扯。长得胖就会提早终结生命?胡说八道。有机食品比普通食品更有营养?不见得。关于健康我们有许多认识可能并不科学。让我们拿着放大镜,仔细看看身边这些关于健康的观点到底对不对。多吃水果,就能保持健康?俗话说:"一天一苹果,医生远离我",水果中含有纤维素、维生素、矿物质、抗氧化物等物质,而这些营养物质对一个人保持身体健康 相似文献
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在小学数学教学中,可以结合实际合理开展一些课内、课外竞赛活动,如“看谁算得快”、“看谁算得准”、“看谁答得快”等竞赛的形式要注重多校,并使学生获得竞赛的成功感,获奖面应大一些。又如组织学生进行“智力登山”活动,在山脚、山腰、山顶等处的设立若干“关卡”,派人把守过关的学生须正确解答各种数学题后方能通过。这些活动都能调控学生适当的激奋水平,保持兴趣。 相似文献
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维生素对人体的健康非常重要,很多人都相信大剂量服用维生素可以避免染上某些疾病,但是越来越多的科学证据说明大剂量服用维生素对我们是无效的,甚至会产生一些副作用。 相似文献
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按照一般规律3、4月进入流感、感冒高发季,有的人简直是感冒"专业户",只要到感冒高发季,只要身边有人"中招",他必定首遭其害,问题到底出在哪里呢?有此一说流感发威多补充维生素D?国外研究发现,有些人反复感冒,可能跟缺乏维生素D有关。因为,维生素D能提高身体抵抗力,经常感冒者可以多晒晒太阳,多吃含维生素D的食物。 相似文献
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中老年人怎么样运动才能有益于健康?
首先我们要知道我们对某种运动有没有爱好?要应该尽量选择那些自己喜欢的运动项目进行身体锻炼。“兴趣是最好的老师”,你对某些运动项目有兴趣,既容易学好学会,也容易坚持下去,并且收到比较好的健身效果。其次,因为每个人的体质不同,所能承受的运动负荷也不尽相同,每个人都要找到适合自己的运动强度和运动量。 相似文献
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<正> 澧水河日夜流淌。与大江大河相比,它似乎细小得多。无论是你关注还是忽略,它都一如从前,不停地奔流。"人活一生,并不是非要做出惊天动地的大事才有意义,我们不能使自己伟大,但可以让自己崇高!""平凡的工作岗位同样能够体现一个人的价值,忠于自己的本职,做好自己的工作就是对社会的奉献,就是一个了不起的人。" 相似文献
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