坐着跑的原因及纠正

在短跑中坐着跑的原因如下： 　　一、上体姿势不正 　　纠正方法： 　　1.讲解示范短跑的上体姿势。 　　2.学生原地练习。要求：两脚前后自然开立，做跑姿练习或两臂负重跑姿练习。 　　3.动作初步定型后做行进间跑姿练习，由慢到快，根据学生掌握情况自由调整。 　　二、下肢力量不足 　　纠正方法： 　　1.徒手深蹲练习。要求：两脚左右自然开立，上体正直，慢蹲快起，提脚跟，脚前掌不离地。每次做 2— 3组，间歇 2— 3分钟，每组做到接近本人最高强度限停止练习。 　　2.深蹲杠铃练习。每次 6— 8组，间歇 2— 3分钟，每组做 8— 10…     

为您答疑

《集邮博览》为您答疑编辑同志：您好!去年，我收集到两枚邮票，请问您这两枚邮票是哪个国家或地区发行的，是否花纸头，请尽快答复，期盼佳音，其铭记为：Umm—al—Qiwain DI SIZU面值：25men 福建读：蔡加付     

查询古代书法家“陈寿封”

编孵同志： 我是—个书画爱好者，10前—个道友送我—幅六尺八言对联，上联为“内史黄庭中郎缘绮”，引首题写“辛丑初秋”四字，下联为“尚书红杏学士青莲”，落款“陈寿封”三字，加盖两枚印章：“陈寿封印”“松坡”。     

用于野战的台钓装备

一、鱼竿１．价格：７０—２００元。２．材料：碳素或高碳素。３．调性：硬调或超硬调。４．长度：钓鲫鱼３．６米或４．５米，钓鲤鱼５．４米或６．３米。５．收缩长：８０—１０５厘米，忌短节。６．常备：４．５米、５．４米各一支。二、渔线１．母线：直径０．２５—０．３２毫米，线长齐竿。母线与竿梢连接用活套。２．子线：直径０．１～０．２毫米，双子线双钩，线长１０—３０厘米，视水深和鱼情而定，两钩相距约３厘米，上饵悬空为诱饵，下饵擦底为钓饵。要求两钩在水中始终处于立钩状态。双子线拴在Ｏ型橡胶圈上，组成可替换的钓…     

足球战术训练的几种方法

[方法一] 传给队长 目的：跑往和补位练习。人数：两队，每队4—6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得1分。方法：一方发动，设法将球传给队长。另—队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另—队。因为队长跑动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变换队长。可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。注意事项：每队队长应该很容易辨认出来(帽子、特殊服装等等)。 [方法二] 四门比赛 目的：提高周围观…     

不同形式的运动对生长期大鼠下肢骨纵向生长的影响

目的：通过比较不同形式的运动训练对生长期大鼠血清及胫骨IGF—Ⅰ水平的影响，进而探讨运动影响骨生长发育的可能机理，同时为青少年选择合理的身高助长运动处方提供一定理论依据。方法：采用4周龄雌性Wistar大鼠，各运动组分别进行9周跑台、跳跃、游泳训练，检测下列指标：1．胫骨、股骨长度；2．血清IGF-Ⅰ水平；3．胫骨TGF—Ⅰ水平。结果：跑组、跳组大鼠下肢骨长度明显大于游泳组和对照组；各训练组血清IGF—Ⅰ水平与对照组相比均无显著性差异；跑组、跳组胫骨IGF-Ⅰ水平明显高于对照组和游泳组。结论：本实验采用的跑台、跳跃训练明显促进下肢骨纵向生长：血清IGF-Ⅰ水平相对稳定，受运动训练影响不明显；骨组织IGF—Ⅰ水平受运动训练影响显著。本研究结果提示运动中下肢骨承重及受力大小与其纵向生长有关，运动可引起骨组织IGF—Ⅰ水平升高，骨中IGF—Ⅰ水平可能是影响骨生长的重要因素。     

海上风雷

地方名：黄盖、沙板、小嘴、田鸡鱼、扁鱼、冷水板、小高眼、沙盖。 形态特征：体呈卵圆形，一般体长15—20厘米，体1200—400克。头小，口小，两侧口裂不等长。两眼小，均长在头右侧。有眼一侧为背面，呈深褐色，被栉鳞。有不规则的斑点：     

我国成年人体质的年龄变化特点和趋势分析

取2000年全国国民体质监测20—59岁成年人(计151，656个样本)相关指标数据，用曲线拟合的方法，找出主要指标变化的峰值年龄和指标变化的速率。主要结论有：成年男子体丰度在45—49岁左右，女子在55—59岁左右，发生了较大的转折变化；成年男、女安静心率的高低将会直接影响台阶指数的大小；收缩压、舒张压随年龄递增而单调增加；用“肺活量／体重”指标的线性方程(男：y=70．25—0．47x；女：y=59．08—0．42x)，评价肺功能随年龄变化的意义更大；男子握力在31-32岁，女子握力在35—36岁，发生了较大的下降转折变化，其他大多数男、女素质指标的成绩呈现单调下降的趋势。     

介绍三种欧洲民间舞步

舞蹈作为一种教学手段和方法进入体育课已成为趋势，这种形式能够使学生在轻松、欢快的气氛中既锻炼节奏感和协调性，又陶冶学生情操。它可在课的开始和结束部分作为准备活动或放松练习，提高学生的体育兴趣。舞步一：(图1)预备姿势：自然站立，两手叉腰。动作过程：1＊8拍第1拍双腿屈膝弹动一次，同时左脚向左一步，第2拍双腿屈膝弹动一次，同时并右脚。第3—4拍重复第1—2拍。第5—6拍右脚向右连并两步。第7—8拍右脚起原地踏三步。2＊8拍动作同1＊8拍换脚反方向做。舞步二：(图2)预备姿势：自然站立，两手叉腰。动作过程：1＊8拍第1拍双…     

欧洲冠军杯8强档案

新赛季欧洲冠军杯小组赛结束，八强产生。应记者要求，将列强超级档案．公布如下。括号内为出生日和外籍球员国葡．表示为该国国脚。1／4赛两个回合将在1997年3月5日和19日进行。对阵形势是：多特蒙德—欧赛尔；曼联—波尔图：阿贾克斯—马德里竞技：罗森伯格—尤文图斯。教练：G·劳克斯（193810.18）守门员：查博尼尔（1960！O25）6库尔（1972829）后卫：津利奇（19774，奥地利）七格玛：1972105拉巴‘It夫尼（19701115）维斯特（1974326尼日P］亚》吉斯尔维斯特（196745）七丹尤（1974928）阿萨蒂（1974929）切塞尔斯基（19764）杜耶奥…     

1998-1999赛季全国男篮甲A联赛个人技术统计前20名排行榜(前17轮)

第14轮（1999年2月21日）第16轮（1999年2月28日）奥神—八—95：92浙江—四川112：115辽宁—山东95：85北京—吉林100：90济军—吉林107：98江苏—辽宁88：86广东—奥神88：93江苏—浙江92：109广东—山东93：85上海—北京95：88上海—四川116：87济军—八—100：113第1...     

体育教育专业大学生SCL-90量表测查结果的比较研究

研究目的：评定体育教育专业学生的心理健康状况，分析其主要影响因素。方法：对山东省4所师范院校的852名体育教育专业学生进行了SCL—90测试，并将结果分别与全国常模、性别间、年级间进行了比较。结果：体育教育专业学生在SCL—90绝大多数因子上的得分均极显著地高于全国常模；男女在SCL—90部分因子得分上有差异；不同年级在SCL—90各因子得分上均有极显著差异。     

点解

一起长大，长大了还能—起玩的朋友。北方口语，南方相近意思为：开裆裤腋，东北则称：光腚娃娃。     

改善女大学生生理机能的组合练习

研究对象：西安交通大学1997—2001级本科学生，剔除数据不完整的学生记录后总人数为13055人，在校期间年龄范围为17—24岁。     

瓦尔德内尔传（十八）

对于瓦尔德内尔来说,这次世乒赛的开局并不顺利。在团体赛中,瓦尔德内尔以6∶21、7：21输给萨姆索诺夫,又在瑞典与比利使瑞典队以2：3失利，这—来瑞典队被迫在1/4决赛时与中国队相遇，结果瑞典队以1：3败北。瓦尔德内尔打败孔令辉，为瑞典队赢得了唯的—分。     

体力活动运动处方对预防老年妇女冠心病易患因素作用初探

研究目的：探讨体力活动运动处方对预防65岁以上老年妇女冠心病易患因素的作用。研究方法：借鉴日本65岁以上老人行动能力和体力测定的最新方法与评价标准，对我国部分65—75岁老年妇女行动能力及体力进行测定，对体力状况不同的两组老年妇女，分别进行三个月不同体力活动方式的运动处方锻炼，并于锻炼前后对她们的身体成分、血脂含量等指标进行测试分析。研究结果：锻炼后，两组受试体重明显下降；血清甘油三脂(TG)和低密度脂蛋白(LDL—c)显著下降，虽未见胆固醇(TC)显著下降和高密度脂蛋白(HDL—c)的显著上升，但LDL—c／HDL—c和TC／HDL—c显著下降；血压下降。表明针对行动能力和体力不同的两组老年妇女所制定的两套运动处方，能有效控制老年妇女的体重，降低血压，改善血脂代谢，预防冠心病的发生。     

首届“银河”博乒网江苏站长杯暨联谊赛

时间：2011年12月17—18日 ——成绩—— 团体赛：①徐州高校联盟二队，②徐州嘉利一队，③淮安一队、盐城一队     

温暖潮湿带暖季性草养护管理关系图表浅析

根据草坪草气候生态区划带，温暖潮湿带是符合以下条件的区域：北纬约25．5-32度，东经约108．5-122度；年平均温度13．0—18．0℃；年平均降水量940—2050；1月月平均温度1．0-9．0℃，7月月平均温度23．0-34．0℃；1月月平均相对湿度69—80，7月月平均相对湿度74—94。地理区域则是：湖北的少部分地区；湖南的大部分地区：广西的极少部分地区；江西的绝大部分地区；福建的北部地区；浙江；安徽的南部地区；江苏的少部分地区；上海市等。     

内容与方法: 内隐自尊的探索与问题

目的：观察以高脂膳食诱导的C57BL／6J小鼠脂肪肝和血脂的变化以及有氧运动对它们的改善作用。方法：以高脂膳食诱导的脂肪肝小鼠为模型．分析有氧运动20周后脂肪肝及血清TC，TG，HDL—c，LDL-c和VLDL—c水平的变化。结果：H组血清TC、TG、LDL—c水平显著高于其他各组，而VLDL-c显著降低：RE组血清TG、TC、LDL-c的水平显著降低，且与N组没有显著差异；RS组TG、TC、LDL—c有降低的趋势，但显著高于正常对照组；N组血清HDL-c显著低于HS、RS和RE组（P〈0．05），而HS、RS与RE组之间无显著差异；肝脏中脂滴数高脂膳食组（H组）显著高于其他各组，恢复正常膳食不运动组（RS组）显著高于恢复正常膳食结合运动组（RE组），正常对照组（N组）与RE组间无显著差异；脂肪肝的病变程度与TC、TG、LDL-c呈显著正相关，与VLDL—c呈显著负相关，与HDL—c呈正相关，但无显著性。结论：运动与改善膳食结构相结合，对高脂所致的高脂血症和脂肪肝．比单纯的改善膳食结构具有更明显的治疗效果。     

山东省初中体育骨干教师心理健康状况的调查与分析

为探讨体育骨干教师的心理健康状况及其影响因素，运用SCL—90量表进行测评，并与全国常模进行比较。结果：体育骨干教师的SCL—90阳性项目均分和一项因子分与全国成人常模相比较存在着明显差异。结论：初中体育骨干教师心理健康状况明显好于全国中小学教师，且好于一般人群。