夜晚安睡办法多

青少年学生一天从食物中所获得的总热量，按三餐总热量的分配，应以午餐最多，约占总热量的40％，所需的各种营养素也应按此比例合理分配，以保证下午学习的需要。学生营养午餐可以解决学生吃不好早餐、晚餐过多，以及膳食结构不合理等问题。特别是在目前一部分学生早餐没有保证的情况下，午餐的合理配比显得更为重要。     

宁晋职教中心丰富学生的“精神晚餐”

宁晋职教中心丰富学生的“精神晚餐”河北省宁晋职教中心为加强学校精神文明建设，利用闭路电视教学系统，坚持每晚为广大师生播放电视节目，丰富学生的“精神晚餐”，收到良好效果。学校投资２０万元，完善了卫星地面接收系统，在３０个教室安装了彩电，建成闭路电视教学...     

高职学生营养状况调查分析

调查表明，目前高职学生膳食结构不合理，摄入的食物种类单一，动物性食物和蔬菜、水果类食物摄人量与供给量相差较大。导致许多营养索的摄入量不足。早餐的热能摄入量偏小，晚餐的热能摄入量又过大，热源物质的供能比例处于不均衡状态。因此，应指导学生调整膳食营养结构，合理摄入各种营养素，均衡分配一日三餐供能比例。     

配送营养早餐也是民生工程

俗话说“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”，同样的说法在国外被表述为：早餐吃得像国王、中餐吃得像绅士、晚餐吃得像贫民。这些不同的话语道出了一日三餐中，早餐营养价值的重要性。于此可见，让学生吃好营养早餐何等重要。     

教师保健信箱

营养学专家提出建议知识分子的晚餐要适当 “早餐吃得饱,中餐吃得好,晚餐吃得少”,被许多人当作健身的守则。然而这“晚餐吃得少”,应依据具体情况而定,不可一概而论。实际上,“晚餐吃得少”是以早睡为前提的,因为人在入睡后,大脑皮层处于抑制状态,机体生理活动降低,胃肠蠕动减弱,若晚餐吃得过     

学生的晚餐宜清淡吗?

学生的晚餐是吃好一些,还是一般宜清淡些？人教版初中《生物》第二册第54页的“夜晚处于睡眠状态,能量消耗不大,因此,晚餐一般宜清淡些”。长期以来,在许多医学科普文章中,都宣传“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”。这似乎成为毫无疑义的养生之道。所谓“晚餐要吃少”,按医学界传统的说法,就是七分饱。这种观点对“日出而作,日落而息”的人们来说,也许是合理的,但对当代许多人来说,如中青年、学生和知识分子等来说,晚餐要吃少或吃清淡些则是不合理的。一般说来,学生晚上要学习或活动五、六个小时左右,有的甚至更长。人…     

夜尿频多食疗方

夜多小便者应慎食生冷寒凉的果蔬，晚餐尤其要避免吃冬瓜、白菜、空心菜、丝瓜及汤品。夜尿频多的食疗方有：     

PEP《英语》四(上)Unit 5 Dinner's ready B Read and write

<正>一、“情·思”视域下的文本解读（一）“情·思”视域下的单元语境语篇链本单元的“情·思”英语教学在“人与自我”主题引领下，围绕“Dinner time”这一主题展开，涉及四个“情·思”语境，包含两组对话，一篇对话式短文和一篇配图故事。“情·思”语境一呈现的是Mike一家的日常用餐对话。晚餐时间，Mike的妈妈分别征求Mike和Dad的意见后烹饪了符合家人口味的美味晚餐，全家共享温馨的晚餐时刻。该“情·思”语境旨在让学生了解西方家庭晚餐时的用餐喜好和习惯，感受其家人之间平等和谐的相处模式，了解中西方家庭的饮食文化差异。     

把“值日”改为“服务”如何

班主任安排班级工作，少不了安排教室清洁值日表，或许还有早餐值日表、中餐值日表、晚餐值日表、擦黑板值日表、清洁区值日表等等。这些安排都是要学生去做事的，需要学生用时间、用体力细心地去做才能做好。     

校园安全再次敲响警钟

2006年9月28日，丰镇市实验中学217名学生在校内学生食堂食用晚餐后出现食物中毒症状。经丰镇市政府组织有关医疗部门和卫生专家鉴定及病毒培养，认定为病菌性食物中毒。10月6日，丰镇市实验中学留院观察的76名食物中毒学生康复出院。至此，这所中学的217名食物中毒学生已全部痊愈，目前尚未发现新发病例。     

儿童不吃晚餐易发胖

最近,智利大学科研人员通过对500多名小学二年级学生进行调查研究,得出这样的结论:没有吃晚餐习惯的孩子与按时吃晚餐的孩子相比,发胖的可能性要高出一倍。负责此项研究的智利营养学家帕特里西亚·布斯多斯指出,由于智利人的进餐时间普遍较晚,近70%的智利家庭晚间习惯用"晚茶"取代晚餐。     

“晚餐要吃少”不适用于少年

俗话说:“晚餐要吃少”。但这句话对于正处在生长发育旺盛时期的少年儿童来说是不对的。因为晚餐距离第二天早上相隔有10小时左右,虽然说睡眠时无须补充食物,但少年儿童的生长发育却一刻也不会停止,在夜间也是一样,仍然需要一定的营养物质。如果晚餐吃得太少,就无法满足这种需求。长此以往,肯定会影响少年儿童的发育生长。可见,少年儿童的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。但如果你的体重已经超重,甚至发胖,那么应该坚持“晚餐吃少”的原则。如果晚上还感觉饿,可以适当在睡前1小时(即夜宵时)加餐。而加餐的食物要有营养,比如:牛奶、面包、少…     

PEP《小学英语》Book6 Unit6“A Field Trip”

设计意图：第一部分为热身运动，先是教师做一些非常简单的动作，如游泳、爬山、跑步、睡觉等，再让学生表演及回答，从中体会现在进行时的用法。接着是Let’sdo，让学生做洗碟子、画画、读课文、做晚餐、抓鸟等有趣的动作，既复习了前几单元学过的知识，又为学习新课里几个动词短语的ing形式作了铺垫，让学生真正动了起来。     

换一种思考,换一种美好

又是一个学生带生活费返校的日子,我早早地吃完晚餐,想尽快早一点去教室把学生的生活费收上来。孩子们还比较小,担心他们把生活费丢失了。     

给孩子一份精美的“零食”

给孩子一份精美的“零食”○宋心美《中国教育报》１０月３日所载的杂谈《给学生一份“营养晚餐”》，读后让我很受启发。把看晚上的“新闻联播”作为一道作业布置给学生，要求他们不光耳听眼看，还要脑记，第二天到校后讲述播出的主要事件、评价里面的新闻热点，这确实不...     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,会逐步使人发胖;如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌也容易患糖尿病,因此,晚餐宜清淡,摄入热量不应超过全天总热量的30％。这对于防止和控制发胖十分重要。晚餐与结石医学研究认为,尿路结石与晚餐太晚有     

推理要在晚餐后：剧场版幕后大揭秘

由樱井翔和北川景子主演的电影《推理要在晚餐后》剧场版将于8月3日上映，毒舌执事和大小姐的组合在银幕上又将会遇到怎样的案件呢，让我们一起吃完晚餐开始推理吧！     

赫尔辛基大学中国留学生参加文化交流活动

赫尔辛基大学一年一度的学生国际文化交流晚会暨国际晚餐活动于3月30日晚举行。由于2011年该活动的成功举办产生了良好的影     

紫色的菊花

当时我在新泽西州庞姆特湖的圣玛丽教堂教书。10月份,在一次宗教课上,我向我班上8岁的学生宣布了我的计划:“我希望所有的同学能在学校附近做些额外的工作,挣些钱。然后用这些钱买些感恩节晚餐用的食品,送给那些可能连一顿像样的晚餐都吃不上的人。”     

名画里的橘子

《最后的晚餐》是达·芬奇的名画。画中人们所吃的晚餐究竟是什么呢？历史学家经过研究,确认《最后的晚餐》中的晚餐是葡萄酒、黑面包、烤羊肉,还有用枣、苹果、肉桂和无花果做成的汤。当然,与很多文艺复兴时期的名画一样,里面还有橘子。